Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-12 21:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 21:58

Hoelang zouden hardloopschoenen mee gaan?

**Geplaatst**: 13-09-12 21:58

Geplaatst: 13-09-12 21:58

vuurneon schreef:
Maar goed, ik zoek bij hardlopen niet erg de grenzen op; is puur voor mijn conditie niet voor mijn spieropbouw. Anders had ik sprinten toegevoegd aan de training of met gewichten gelopen.
Komt misschien nog..

En dat is het voor mij dus wel!
Sorry als ik daar onduidelijk in ben geweest. Ga zowel voor conditie als spier opbouw. (Doe nog oefeningen buiten hardlopen om, mede voor vet verbranding)

Voor de geïnteresseerden in vet verbranding, mocht je daarvoor hardlopen, of het gewoon leuk vinden om wat feitjes te weten te komen:
*klik*
Nogmaals, voor de geïnteresseerden, en ieder zijn eigen ding!

**Geplaatst**: 13-09-12 22:01

Geplaatst: 13-09-12 22:01

Janine1990 schreef:
Desty schreef:
Dat lijkt me nogal heel erg duidelijk, want je zegt nu hetzelfde als wat ik net zeg!
Gelukkig is iedereen anders, en heb ik VIND IK pas gesport als mijn lichaam niet meer kan. En push graag!

Ik vind je instelling nogal ongezond. Je hebt maar één lichaam, wees er zuinig op!!
Als je elke keer dat je terug komt van het sporten een stijf lichaam krijgt, ga je naar mijn idee over je grenzen.

En ik maak mezelf er op dit moment ook deels schuldig aan hoor. Ik ben voor het eerst in drie maanden weer gaan rijden. Ik ben geen ruiter die rustig een rondje hobbelt. Ik vraag best veel van een paard. En dat heeft me deze week spierpijn opgeleverd. Best veel spierpijn ook!
Ik rij morgen en dan heb ik twee dagen vrij van het rijden en heb ik zaterdag nog een rustdag van het hardlopen. Maar ik merk dat m'n lichaam er nog niet zo gemakkelijk aan kan wennen en dat m'n lichaam vermoeid raakt.

Ik hoop dat dit snel verbeterd, doet het dat niet, ga ik eerst een dag minder hardlopen. Ik wil gewoon de hele dag fit kunnen zijn, lekker makkelijk rondlopen. Dat lijkt me gezonder voor geest én lichaam.

Gelukkig heb ik dat ook, en mocht ik (erge)spierpijn hebben is dat na 2 dagen alweer heel snel weg!
Heb waarschijnlijk door krachttraining een goede memorie van mijn spieren behouden. En kan dus weer heel snel aan de slag.
Ben een uurtje wat 'moe' en dan ' nothing on the hand'

**Geplaatst**: 13-09-12 22:02

Geplaatst: 13-09-12 22:02

vuurneon schreef:
Hoelang zouden hardloopschoenen mee gaan?

Max 2 jaar, afhankelijk van hoeveel je loopt.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:03

Valt mij nog mee!

nou gelukkig haha, kan ik nog vrolijk doorlopen

Is toch een dure aankoop immers.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:06

Nouja, maakt verder ook niet uit. Je moet doen waar je je goed bij voelt, Desty.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:07

Geplaatst: 13-09-12 22:07

KarinvdM schreef:
vuurneon schreef:
Hoelang zouden hardloopschoenen mee gaan?

Max 2 jaar, afhankelijk van hoeveel je loopt.

En ligt ook aan de kwaliteit die je koopt. Ik heb vorig jaar een paar bij de scapino gehaald... En ik ben nu toe aan nieuwe. Ik voelde net aan de buitenkantzool en die is helemaal zacht geworden. Zaterdag ga ik even bij de perry etc langs, even kijken wat ze daar hebben. Ik wil het liefst lichtgewicht schoenen. (weet iemand hoe zwaar die ongeveer zijn?)

**Geplaatst**: 13-09-12 22:24

Geplaatst: 13-09-12 22:24

vuurneon schreef:
Hoelang zouden hardloopschoenen mee gaan?

Runinfo.nl (een van mijn favoriete sites) zegt:

Citaat:
Levensduur hardloopschoen
Een hardloopschoen heeft tijdens zijn leven heel wat te verduren. Per stap moet 2 tot 3 maal het gewicht van de loper worden verwerkt. Na 1500/2000 km (dat is na een jaar bij 30/40km per week) is de schokdemping en de stabiliteit over het algemeen wel verbruikt. De levensduur is ook afhankelijk van het gewicht en de loopstijl van de loper. Een loper met een laag gewicht heeft nu eenmaal minder schokdemping nodig. Als de buitenzool versleten is kan deze eventueel vervangen worden.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:24

Ah dank je voor die info!

dan kan ik echt nog een lange tijd vooruit haha

**Geplaatst**: 13-09-12 22:35

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:35

Dat lijkt me logisch Winged. Maar ik ga er van uit dat iemand die serieus met hardlopen bezig is ook goede schoenen koopt. Wellicht wat naïef van me...

**Geplaatst**: 13-09-12 22:37

Geplaatst: 13-09-12 22:37

KarinvdM schreef:
Dat lijkt me logisch Winged. Maar ik ga er van uit dat iemand die serieus met hardlopen bezig is ook goede schoenen koopt. Wellicht wat naïef van me...

Hier liep toch ook iemand op gewoon van die canvas schoentjes???

**Geplaatst**: 13-09-12 22:37

Geplaatst: 13-09-12 22:37

Grr action heeft zo'n beveilingssticker op het shirt geplakt. Nu zit er allemaal lijmresten op de buitenkant van het shirt.
Erg handig!

**Geplaatst**: 13-09-12 22:38

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:38

Die gaan er in de was wel af denk ik?
Wel een beetje jammer dat dat weer op de buitenkant van je shirt zit zeg... $:\$

**Geplaatst**: 13-09-12 22:41

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:41

Ja vond ik ook handig bedacht van de plakdames/heren. Dat plak je toch gewoon aan de binnenkant?

Morgen maar even kijken of de was het eruit krijgt, vast wel

**Geplaatst**: 13-09-12 22:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:45

Goed schoeisel valt overigens ook over te discussiëren, ik zweer bij mijn hardloopschoenen maar mijn vader loopt 's zomers op zijn blote voeten hard en 's winters op 5-fingers/feelmax.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:47

Geplaatst: 13-09-12 22:47

Kasmir schreef:
Goed schoeisel valt overigens ook over te discussiëren, ik zweer bij mijn hardloopschoenen maar mijn vader loopt 's zomers op zijn blote voeten hard en 's winters op 5-fingers/feelmax.

Oeh jakkes, dat zou ik echt niet durven. Ben als de dood voor glas enzo in m'n voeten. Heeft hij dat nooit??

**Geplaatst**: 13-09-12 22:49

Geplaatst: 13-09-12 22:49

Nee nooit tijdens het hardlopen, hij heeft nog maar een keer zijn voet open gesneden en dat was bij ons in de tuin in het gras :')

Laatst bijgewerkt door Kasmir op 13-09-12 22:50, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-09-12 22:50

Geplaatst: 13-09-12 22:50

Kasmir schreef:
Nee nooit tijdens het hardlopen, hij heeft nog maar een keer zijn voet open gesneden en dat was bij ons in de tuin in het gras

Dat soort dingen gebeuren ook altijd op zulke plekken he :')

Nouja, ik zou het niet durven.

Vraag me wel af of dat lekker loopt.
Hier in het dorp hebben we een dorpsgek, die loopt in de zomer altijd door het dorp op blote voeten en een halve boom op z'n rug met een spanddoek eraan. Niet dat dat ergens mee te maken heeft hoor :')

**Geplaatst**: 13-09-12 22:51

Geplaatst: 13-09-12 22:51

Blote voeten moet ik niet aan denken, maar er is een hele grote groep minimalistische lopers die steeds groter wordt en er valt ook echt wel
wat voor te zeggen. Als ik die shinsplints niet had dan zou ik ook in die richting kijken (feelmax). Mijn vader doet het al een aardig tijdje, hoe
ouder hoe gekker zeggen ze toch?

**Geplaatst**: 13-09-12 22:51

Geplaatst: 13-09-12 22:51

Op blote voeten lopen is wel goed, maar ik vind de straat echt te ranzig.
Veel te bang voor hondenpoep, glas en andere smurrie

**Geplaatst**: 13-09-12 22:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:56

Ja lijkt mij ook niks.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:58

Nou ja, we zijn niet voor niets met blote voeten geschapen... Dat loopt allicht beter dan met goedkope/foute schoenen.

**Geplaatst**: 13-09-12 22:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 22:59

Zijn mij teveel naaktslakken in het natuurgebied op de paden en zelfs met die vibram 5 fingers ding lijkt mij dat echt onwijs goor haha

**Geplaatst**: 13-09-12 22:59

Geplaatst: 13-09-12 22:59

KarinvdM schreef:
Nou ja, we zijn niet voor niets met blote voeten geschapen... Dat loopt allicht beter dan met goedkope/foute schoenen.

Wij zijn sowieso bloot ter wereld gekomen, maar ik draag toch liever kleding :')

**Geplaatst**: 13-09-12 23:00

Geplaatst: 13-09-12 23:00

Die spatten uit elkaar.

Die slakken dan he

Laatst bijgewerkt door tylando op 13-09-12 23:00, in het totaal 1 keer bewerkt