Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-09-11 16:14

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 16:14

Oh, kijk, daar hou ik van: idiotproof

**Geplaatst**: 01-09-11 16:17

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 16:17

Ik was trouwens net even de OP aan het doorlezen, vraag me nu af of de TS ook echt begonnen is met lopen.
Ze heeft maar een paar keer gepost en haar laatste post is dat ze toch maar niet voor de 1e keer is gaan lopen.

Heeft ze zoveel mensen geinspireerd, is ze zelf niet gaan lopen :')

Ze heeft het in ieder geval niet vermeld in dit topic.

**Geplaatst**: 01-09-11 17:18

Geplaatst: 01-09-11 17:18

Anc schreef:
Ik was trouwens net even de OP aan het doorlezen, vraag me nu af of de TS ook echt begonnen is met lopen.
Ze heeft maar een paar keer gepost en haar laatste post is dat ze toch maar niet voor de 1e keer is gaan lopen.

Heeft ze zoveel mensen geinspireerd, is ze zelf niet gaan lopen
Ze heeft het in ieder geval niet vermeld in dit topic.

Haha, dat is wel grappig inderdaad!

Ennn....? Gelukt met downloaden?
Hij is echt heeeeel simpel in gebruik inderdaad!

**Geplaatst**: 01-09-11 17:25

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:25

Ja, runkeeper is binnen

Nu alleen nog even bedenken hoe ik in hemelsnaam mijn telefoon mee ga nemen...

Toch maar even bij Runnersworld langs voor zo'n hoesje.

**Geplaatst**: 01-09-11 17:30

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:30

ja runkeeper is echt heel easypeasy

ik heb gisteren 3,76km gelopen met een snelheid van iets van 7,3 km per uur inclusief wandelpauzes

**Geplaatst**: 01-09-11 17:33

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:33

Jeetje Arie, dat is best al wel heel snel als je net begonnen bent.
Goed hoor!

**Geplaatst**: 01-09-11 17:35

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:35

serieus? want het voelt zo langzaam

**Geplaatst**: 01-09-11 17:37

Geplaatst: 01-09-11 17:37

Ik ben klaar met Evy en ik ren ongeveer 8km/uur.
Voelt ook echt heel erg langzaam, maar nu ga ik aan de snelheid werken.

Ik hoop dat ik zo rond de 10km/uur uit kom.

Zit me alleen net te bedenken dat ik nu met de lange stukken (20min/30min) toch echt wel iets langzamer ren dan in het begin met de kortere stukjes.
Misschien dat dat ook mee werkt...

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 01-09-11 17:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-09-11 17:38

Geplaatst: 01-09-11 17:38

Ik wil dus ook beginnen met hardlopen en het lijkt me heel handig om dit te doen met start to run. Ik zou dit dan graag op mijn Iphone willen zetten. Maar waar kan ik dit downloaden voor de Iphone, het lukt me namelijk niet via de appstore. Het kan komen omdat ik in Frankrijk woon, maar het lukt me niet.
Wellicht heeft iemand anders een andere tip voor een ander programma. Maar het lijkt me wel lekker dat er iemand gewoon precies verteld wat je moet doen zoals bij start to run.

**Geplaatst**: 01-09-11 17:40

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:40

ik moet ook echt wel 10km/u zien te halen over een tijdje. wil eigenlijk mn oom eruit lopen, maar die rent tussen de 10 en 15 km/u

**Geplaatst**: 01-09-11 17:43

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:43

Ik wil volgend jaar met de Ijsselsteinloop 10km mee doen samen met een vriend van mij.
Hij heeft hem dit jaar in 55 min gelopen, dus ik wil sneller dan hem zijn :')

**Geplaatst**: 01-09-11 17:57

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 17:57

ja, zeg nou zelf, das toch niet meer normaal zo hard :')

10km / 55m jawel joh, dat moet gaan lukken!! zeker als je nog een jaar kan trainen

(wishful positive thinking

)

**Geplaatst**: 01-09-11 18:03

Geplaatst: 01-09-11 18:03

XLeandrosX schreef:
Ik wil dus ook beginnen met hardlopen en het lijkt me heel handig om dit te doen met start to run. Ik zou dit dan graag op mijn Iphone willen zetten. Maar waar kan ik dit downloaden voor de Iphone, het lukt me namelijk niet via de appstore. Het kan komen omdat ik in Frankrijk woon, maar het lukt me niet.
Wellicht heeft iemand anders een andere tip voor een ander programma. Maar het lijkt me wel lekker dat er iemand gewoon precies verteld wat je moet doen zoals bij start to run.

In de OP staan alle linkjes. Even op je computer zetten en dan op je iPhone. Succes! Hardlopen is echt heel leuk :-)

**Geplaatst**: 01-09-11 18:15

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 18:15

Wat is Runkeeper?

**Geplaatst**: 01-09-11 18:23

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 18:23

Runkeeper is een app die je aanzet als je begint te lopen, dan houdt deze bij hoever je loopt, wat de gemiddelde snelheid, hoe lang je loopt en de gemiddelde pace. En je kunt ook nog op een plattegrondje zien waar je gelopen hebt. Het wordt bewaard, dus je kunt steeds vergelijken of je vooruit gaat. Keileuk!

**Geplaatst**: 01-09-11 18:28

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 18:28

mijn eerste les met evy liep ik 2,3 km, nu na les 7 al 3,76

vind dat idd ook erg leuk dat je kan zien wat je vooruitgang is

**Geplaatst**: 01-09-11 19:08

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 19:08

Mijn schoenen zijn knalblauw met geel

.

Heb vandaag les 10 van Evy tussendoor gelopen. Vind Renate soms net iets te snel opbouwen, dus vandaag een keer Evy. Maar heb volgens mij toch weer eea overbelast..

**Geplaatst**: 01-09-11 19:44

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 01-09-11 19:44

Ik liep gister les 8 met een gemiddelde snelheid van 6,7 km

**Geplaatst**: 01-09-11 19:54

Geplaatst: 01-09-11 19:54

Meh, ik was eergister blij dat ik na bij de 3e keer evy les 1 kon uitlopen

(ja slechte conditie)
Dus vandaag weer gaan rennen, krijg ik me toch kramp in mijn kuiten ...dus dat ging niet zo goed.
naja zaterdag weer een dag

**Geplaatst**: 02-09-11 00:20

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 02-09-11 00:20

Blijven volhouden! Denk dat je even door die lessen van de eerste twee weken door moet (kan jou het schelen hoe lang je daarover doet) en daarna gaat het vast steeds makkelijker.

**Geplaatst**: 02-09-11 08:41

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 02-09-11 08:41

Ja ik blijf ook volhouden, ik vindt het echt leuk op de een of andere manier...nooit achter mezelf gezocht

**Geplaatst**: 02-09-11 09:24

Geplaatst: 02-09-11 09:24

Ariebombarie schreef:
ja, zeg nou zelf, das toch niet meer normaal zo hard

10km / 55m jawel joh, dat moet gaan lukken!! zeker als je nog een jaar kan trainen
(wishful positive thinking )

Ach, ik hoop gewoon dat hij mijn tempo mee loopt en dat ik dan een paar meter voor de eindstreep nog even een sprintje kan trekken zodat ik 2 seconden eerder dan hij finish :')

**Geplaatst**: 02-09-11 09:40

Re: Beginnen met hardlopen, tips?

Geplaatst: 02-09-11 09:40

Over een jaar zie je dat vast anders

**Geplaatst**: 02-09-11 11:07

Geplaatst: 02-09-11 11:07

En les 15 zit er op! 2-4-5-6-7. Niet helemaal tevreden, want bij het laatste stuk van 7 kwam ik halverwege een ruiter tegen die ik goed ken en daar heb ik heel even mee staan kletsen. Verder deed de binnenkant van mijn kuit zeer, maar dat komt denk ik omdat ik gisterenavond een zware dressuurles heb gehad. Ach volgende week komen de lessen van deze week nog een keer aan bod en dan lukt het vast beter. Toch best fier op mezelf!

**Geplaatst**: 02-09-11 11:59

Geplaatst: 02-09-11 11:59

zo, vanochtend les 8 gelopen, waarin de wandelpauzes terug gebracht naar 1 minuut wandelen. was goed te merken

desondanks 3,63 km gelopen met een gemiddelde snelheid van 8,02km/uur *trots*