Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-07-10 12:21

Geplaatst: 23-07-10 12:21

ik kan eigenlijk op alles wel lopen,als het maar niet van dat house/techno in.......word er aggresief van haha

mijn ''eigen'' muziek is heel uitgebrijd,van metellica,tot greenday,van guns n roses tot kane,toch wel meer het steviger rock werk. =:)

baseballs zijn ook leuk om op te lopen.

ik ga vanavond gewoon weer beginnen,en ik zal even kijken welk lesje het zal worden,
3 x 8 minuten klinkt ook wel erg lekker. 8-)

**Geplaatst**: 23-07-10 12:23

Geplaatst: 23-07-10 12:23

voor het lopen hou ik wel van een muziekje met een beat, 009 soundsytem (bv trinity, die is wel te vinden op you tube) loopt heerlijk weg. Tis een cd met lange nummers en daardoor loop je ook wel lekker door

Goed nu ga ik even met de auto naar oma (groningen, is echt tever om te fietsen vanuit heerenveen :')

) en miss vanavond nog even 10 minuutjes roeien (niet te lang, maar wel lang genoeg om de spieren even in beweging te houden)

**Geplaatst**: 23-07-10 12:25

Geplaatst: 23-07-10 12:25

ik ga zo naar willem.

tot later dames,fijne dag vandaag,

**Geplaatst**: 23-07-10 12:35

Geplaatst: 23-07-10 12:35

Eleionomae schreef:
nou dan moet ik vanavond nog maar eens even achter mn gewone pc schuiven en nog eens rustig lezen, want op de link van gister kwam ik ineens allerlei abo prijzen tegen van €30 etc
En het is van vgz en ik zit niet bij vgz? maargoed ik haakte gister al snel af toen ik geld voorbij zag komen haha.

Ik ben ook niet van VGZ maar kan het gewoon gratis downloaden.

**Geplaatst**: 23-07-10 12:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 12:42

Ik werd ook wel even nieuwsgierig naar die site.. Maar ook ik kon het gewoon gratis downloaden.

Vanochtend 15 minuten achter elkaar voor het eerst. Ging bijna te makkelijk, vindt het fijner dan die intervalletjes. Zolang ik maar niet aan mn adem ga denken, haha.

**Geplaatst**: 23-07-10 14:32

Geplaatst: 23-07-10 14:32

@Roane:

Leuk dat je hem eruit liep :))

@SheridaD: volgens mij heeft bijna iedereen dat, niet aan je ademhaling gaan denken, dat gaat het mis!

Ik heb vanavond concour dus ga morgen lopen

**Geplaatst**: 23-07-10 14:33

Geplaatst: 23-07-10 14:33

ik ben ook niet bij vgz maar het is alleen je email adres invoeren en je kunt downloaden.

amazone, greenday heb ik vaak loeihard in de auto aan, als ik alleen ben, want de rest van the family vindt t herrie, duuhhhuuhh

edit: rosa suc6 vanavond!

**Geplaatst**: 23-07-10 14:39

Geplaatst: 23-07-10 14:39

Dankje

Ik bedacht me net dat ik me laarzen nog moet poetsen, dus dat ga ik maar even doen

edit: bom: je onderschrift

**Geplaatst**: 23-07-10 14:40

Geplaatst: 23-07-10 14:40

Oeh, en de muziek van E.S. Posthumus: heeeeeerlijk!!!
http://www.youtube.com/watch?v=wozkj581 ... re=related

**Geplaatst**: 23-07-10 14:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 14:59

Heerlijk Rosa, concourrrr!!! Heel veel succes! Welke klasse start je?
(joehoeeee ik mag over 3 weken weer voor het eerst los! Het is 3,5 jaar geleden dat ik voor het laatst startte met mijn eigen paard, nu dus op de poownie van mijn nicht! Ik zit nu al helemaal onder de stress! Moet ik niet doen, vooral omdat merrielief nogal gevoelig is voor stress... Dus ik denk dat ik vooraf maar even een paar wijntjes moet drinken

)

**Geplaatst**: 23-07-10 15:06

Geplaatst: 23-07-10 15:06

Roane schreef:
Oeh, en de muziek van E.S. Posthumus: heeeeeerlijk!!!
http://www.youtube.com/watch?v=wozkj581 ... re=related

Oh haha vreselijk, hier wordt ik eerder gestresst dan ontspannen van

Meestal doe ik gewoon m'n Ipodje op shuffle, van nederlandse en engelse rap tot klassiek, werkelijk alles staat erop

**Geplaatst**: 23-07-10 15:20

Geplaatst: 23-07-10 15:20

Nederlandstalig, daar krijg ik meestal de kriebels van :))

**Geplaatst**: 23-07-10 15:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 15:22

Ja goede rap dan he, geen Jantje Smit ed

**Geplaatst**: 23-07-10 15:22

Geplaatst: 23-07-10 15:22

Mirkim: ik start in de B, 3e wedstrijd pas

Heb eerder wel wedstrijden gereden maar met April is het pas de 3e

Jij ook alvast veel succes

Die wijntjes lijkt me een goed idee voor je

**Geplaatst**: 23-07-10 15:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 15:26

Spannend dus! Laat je het hier ff weten hoe het ging?!

**Geplaatst**: 23-07-10 15:29

Geplaatst: 23-07-10 15:29

Assepoetster schreef:
Ja goede rap dan he, geen Jantje Smit ed

je hebt het hier tegen een folkie. Folk en rap gaan niet samen :))

das dag en nacht... of toch niet?
http://www.youtube.com/watch?v=sK0WUi88 ... re=related

**Geplaatst**: 23-07-10 16:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 16:10

Hmm apart

Ach ieder zo z'n ding, vind 't wel altijd interessant om andermans muziek te luisteren

**Geplaatst**: 23-07-10 16:51

Geplaatst: 23-07-10 16:51

Omnia is heel apart

(zelfs volgens mijn standaarden) maar ze hebben heerlijke liedjes ertussen en hun optredens zijn altijd lachen :))

Zo, kom net terug van een rondje; 5 km in precies 31 minuten. Snelheid: 9.68 km/ph.
Ik ga er een doel van maken sneller te worden op de 5 km 8-)

**Geplaatst**: 23-07-10 17:05

Geplaatst: 23-07-10 17:05

Goed zo meissie, een doel stellen is nix mis mee, helemaal nu.

Folk en nederlandse rap daar krijg ik nou de kriebels van bbbrrr. Frans B en Jan S ook trouwens :')

Verder luister ik graag naar Veronica of het foute uur op Q music, heerlijk

of K3 als de kiddo's in de auto zitten

**Geplaatst**: 23-07-10 17:07

Geplaatst: 23-07-10 17:07

Ik luister op de radio vrijwel altijd naar slam fm, dat soort nummers vind ik ook fijn om op te lopen

**Geplaatst**: 23-07-10 17:25

Geplaatst: 23-07-10 17:25

Ik snap ook nooit wat er zo fout is aan het foute uur :')

komen best leuke nummers langs...

**Geplaatst**: 23-07-10 17:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 17:29

't foute uur is über!!

(pff... ik ben de hele middag al bezig met mijn scriptie! Maar... er komt schot in de zaak! Hoop hem voor 1 september af te ronden, zodat ik het laatste onderdeel van school zorgeloos in kan slaan!

)

**Geplaatst**: 23-07-10 17:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 23-07-10 17:57

Slam FM

**Geplaatst**: 23-07-10 18:05

Geplaatst: 23-07-10 18:05

Assepoetster schreef:
Slam FM

Jaa

Ik ga zo boven nog even kijken of ik die lessen kan downloaden en daarna ga ik even tv kijken

**Geplaatst**: 23-07-10 18:09

Geplaatst: 23-07-10 18:09

Ik ben ook begonnen met hardlopen alleen, lopen jullie ook met zon programma van zo'n belg die de hele tijd praat? :Y)

het is interval training van ene evi galjaard kan dat?