Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-09 10:19

Geplaatst: 01-10-09 10:19

Ohhh.. ik zit in een lokaal boven de kantine..

Ik ruik al de hele morgen verse broodjes en appeltaart..

*ohh ik heb zon honger

**Geplaatst**: 01-10-09 10:24

Geplaatst: 01-10-09 10:24

Oei dat is zwaar Steffi.

Jammer dat je niet zo heel veel aan je dietist hebt.... Maar aan de andere kant daar wegen is is inderdaad een stok achter de deur. Heb ik nu ook... wegen bij de consulent... Die meet ook meteen vocht en vetwaardes dus best intressant.

Nee mis eten nog niet.
Gaat wel komen hoor... Maar het is voor een goed doel en tijdelijk natuurlijk. Hou mezelf voor hoe beter ik het volhoudt hoe sneller ik weer gewoon kan eten.
En tusen de 3 en 6 weken moet ik een eetweek nemen.
Dat wil zeggen 1 maaltijd van ongeveer 400 cal. extra.
Dus groenten/vis/vlees (koolhydraten proberen te vermijden)

**Geplaatst**: 01-10-09 11:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-10-09 11:21

Nou, ik ben wel pas 1x geweest. Dus we moeten het gewoon even afwachten.
Maar ze weegt ook alleen maar in kilo's. Met kleding aan en midden op de middag. Uhhh, ja dan moeten er wel meer kilo's af ipv die 3 van thuis

Thuis kan ik wel vocht en vet percentage meten..

Ik heb destijds Prodimed gedaan, maar daarbij mocht je wel onbeperkt groentes eten. Dus dan heb je nog iets te knabbelen..

**Geplaatst**: 01-10-09 12:34

Geplaatst: 01-10-09 12:34

Heb het zo druk met school&werk dat ik gewoon niet aan sporten toe kom (naast voetbaltraining). En nu zit ik ook nog eens in een drukverband met m'n voet $:\$
Motivatie is ver te zoeken op het moment.

**Geplaatst**: 01-10-09 14:00

Geplaatst: 01-10-09 14:00

Vandaag goed aan het werk, dus het schema gaat tot nu toe prima

Was vanochtend gewoon weer lichter

Als ik me dit weekend in kan houden zal het best goed komen deze week

O: 2 VB met chocopasta (oke, dat is minder verantwoord)
T/L/T: 4 VB, 2 met 20+ smeerkaas en 2 met 1x becel light en achterham. Daarnaast een appeltje, nectarine en wat ananas
A:?? Vent kookt

**Geplaatst**: 01-10-09 15:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-10-09 15:49

Pfff heb weer zo'n vreselijke eet dag! Ik kan blijven eten lijkt het wel! continu honger gevoel wat met extra drinken niet weg gaat!
Heb al wel een uur paard gereden en een 45min gesport bij de fysio!

**Geplaatst**: 01-10-09 16:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-10-09 16:42

Bleh, ik baal.. Mijn labradorteefje blijkt niet zwanger te zijn..
Heb toch stiekem 4 weken er van zitten genieten, maar ze bleek vandaag leeg te zijn.
Baal er behoorlijk van, heb zin om te eten

**Geplaatst**: 01-10-09 16:43

Geplaatst: 01-10-09 16:43

Steffie89 schreef:
Bleh, ik baal.. Mijn labradorteefje blijkt niet zwanger te zijn..
Heb toch stiekem 4 weken er van zitten genieten, maar ze bleek vandaag leeg te zijn.
Baal er behoorlijk van, heb zin om te eten

**Geplaatst**: 01-10-09 21:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-10-09 21:16

Hey das balen steffie!!!!

Hier is de eetbui gelukkig weer over! Flinke dosis avondeten er in gegooit! Lekkere wok gemaakt!

Nu ben ik moehoehoe hahaha

**Geplaatst**: 02-10-09 09:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 09:22

92.6 !!!!! Ondanks veel snoepen afgelopen week, toch een kilo kwijt!!!! WOOOHOOO!

hmmmmm, nou alleen mezelf blijven vertellen dat snoepen toch echt slecht voor me is :S Dat gaat nog lastig worden ben ik bang als ik alsnog ben afgevallen...

**Geplaatst**: 02-10-09 09:36

Geplaatst: 02-10-09 09:36

Ik meld me ook weer. Ik ben ook van plan weer met frisse moed te beginnen. Ik was slecht bezig.

**Geplaatst**: 02-10-09 10:04

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 10:04

Hoe bevallen je beentjes Suus? Al helemaal genezen?

O: youghurt met flakes en appel
T: eierkeok
L: 4 crackers + fruitsaladetje
T: niks (eet al avond om half 5)
A: salade geitenkaas
T: peer + evergreen ofzo

**Geplaatst**: 02-10-09 10:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 10:36

Lijkt wel of iedereen uit dit topic ter gelijke tijd een dip had.
Maar nu iedereen het weer op wil pakken hahaha

Succes allemaal weer voor de 2e ronde

**Geplaatst**: 02-10-09 10:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 10:39

Ik had dan wel weer het voordeel dat ik in mijn dip alsnog ben afgevallen

**Geplaatst**: 02-10-09 10:48

Geplaatst: 02-10-09 10:48

Ja ik ben weer genezen hoor.

Ik sport weer 2x per week, bodypump. (men wat is ie zwaar, deze nieuwe...)

Moet er echt weer tegenaan, soms zo frustrerend, ik moet chronisch lijnen anders zijn er zo weer kilo's bij...

**Geplaatst**: 02-10-09 11:03

Geplaatst: 02-10-09 11:03

Lilly

da's niet leuk..

Super airborn!!

Ik heb uiteindelijk gisteravond witlof met een varkenslapje en een stukje aardappel gehad, dus dat was heel verantwoord. Minder verantwoord was dat stuk zelfgemaakte appeltaart dat vent uit de vriezer had gehaald

Gelukkig stond de teller vanochtend onder de stand van vlak voor mijn vakantie en dat betekend dat ik aan mijn laatste 10 ben begonnen $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-10-09 12:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 12:57

Goedenmiddag :wave:

V: 3 crackers met mager beleg
T: 2 kleine bruine boterhammen met mager beleg
L: Bruine bol met kaas en komkommer, bischuit met gekleurde hagelslag
T: Muesli met magere yoghurt, stukje fruit
A: Spinazie, met aardappelen en vis

Moet vanavond om 19.30 tot 03.00 uur werken. Zal tussendoor denk ik een kop soep en een broodje pakken

**Geplaatst**: 02-10-09 13:00

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 13:00

Iedereen gaat weer van start helemaal goed!
Bij mij gaat het met ups en dows. Ik val momenteel echt niet af, en dat terwijl ik oplet qua voeding en daarna 3x in de week sport. Voorheen was dat 1x in de week. Baal er wel van. Ik wil namelijk om de 61 uitkomen..

**Geplaatst**: 02-10-09 13:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 13:06

Hier gaat het ook nog super met CB.
Kan me er nog netjes aan houden. En drink braaf min. 2,5 l water per dag.

**Geplaatst**: 02-10-09 14:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 14:58

hmmmmmm, Ik heb vandaag zo gezondigt dat ik voor de komende dagen wel genoeg zoet heb gehad, lol... Mezelf bij V&D helemaal volgegeten met een lekker broodje met zalm (opzich nog best gezond) 2 choco espresso's met slagroom (JAMMIE!) en een appelbol... Onder het genot van een goed boek... Heerlijk.
Kan echt geen zoet meer zien nu, en dat was precies de bedoeling. Dus met boodschappen doen nieteens gedacht aan iets lekkers kopen.

**Geplaatst**: 02-10-09 15:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 15:22

Haha goede les voor volgende keer airborn, niet meer bij de V&D gaan zitten met goed boek dus

!

Hmmm een appelbol, daar zou ik nu een moord voor doen!

Onwijs veel pijn vdandaag, dus amper gegeten:
2 crackers eisalade
1 cracker lightkaas

en als avondeten nu 3 broodjes met geitenkaas....

Slechte zaak!

**Geplaatst**: 02-10-09 15:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 15:39

Hmmmmm, nouja, was eigelijk met opzet

Had zo zin in iets lekkers, dat ik anders met minimaal een zak chips was thuis gekomen. Zo was het veel meer een beloning voor mezelf, en móest ik het wel in 1 keer opeten, waardoor mn hele zin in lekkers voor een paar dagen weg is.
Best handig toch?

**Geplaatst**: 02-10-09 22:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-10-09 22:35

Hier ook weer een iets te ongezond avondje gehad! Aten frietjes en ik was uitgehongerd!!!!
Morgen flink sporten!
Zondag gaan we nog even het circuit in duitsland onveilig maken en dan zal er ook wel een schnitzel ofzo in gaan. ggrrr... zo komt het nooit goed vrees ik!

**Geplaatst**: 04-10-09 08:51

Geplaatst: 04-10-09 08:51

Vanmorgen toch stiekem weer eens gewogen.
Was gister enorm flauw en slap dus wilde even weten hoe het met het gewicht gesteld was....

Eerst viel mijn mond open van verbazing... :oo

Toen kwam er een brede

En daarna moest er weer een vreugdedansje gedaan worden $*\o/*$ $*\o/*$

Mijn gammele weegschaal (die per halve kilo's weegt) vertelde mij dat ik al 5 kilo kwijt ben!!!!!!
en opeens stond daar 78,5........ die 7 heb ik al heeeeeeeeel lang niet gezien!!!!!!

**Geplaatst**: 04-10-09 08:53

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-10-09 08:53

Yeaaaaaaah Iris

In hoeveel tijd heb je dit bereikt, die 5 kilo sinds je overstap naar CB