Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-09-24 08:56

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 08:56

Ik had een drukke week op m'n werk, maar ik heb alles bijgelezen en veel mooie foto's gezien hier!

Ik start om kwart voor of kwart over 2 volgens mij bij de DtD. Mooie starttijd en ik moet eerlijk zeggen dat ik mijn opgegeven tijd daar ook op het aangepast. Dat doe ik normaal niet, omdat me dat irritant lijkt voor andere lopers.

Vandaag de Singelloop in Gouda, 5 km.

**Geplaatst**: 07-09-24 09:47

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 09:47

Succes voor alle lopers vandaag, geniet er van +:)+

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-24 12:35

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-24 12:35

Ik heb vanmorgen ruim 14km getraild met 200HM. Garmin vond het de eerste 4km niet nodig om een hartslag te registreren, dus horloge maar opnieuw opgestart en toen deed hij het weer.
Wat een belachelijk zweetweer, het liep in stralen van me af.
Ik kijk zo ontzettend uit naar de herfst en temperaturen van een graad of 15. Heerlijk.

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-09-24 13:57

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 13:57

Knap SV, prachtige plaatjes ook.

**Geplaatst**: 07-09-24 14:06

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 14:06

Wauw SV! Prachtige plaatjes weer!
Goed gelopen, zeker knap met die warmte.

Succes voor alle lopers vandaag!

Ik ga morgenochtend, als het goed is minder warm.

**Geplaatst**: 07-09-24 16:02

Geplaatst: 07-09-24 16:02

I did it. Mijn eerste halve marathon en dan ook meteen mijn eerste trailrun. Het waren alleen 22.5km.
Zandvlaktes, 220 hoogtemeters, koeien op je pad, hele smalle paadjes, natte voeten en boomstammen waar je over moest.
Wel wat stukjes gewandeld omhoog, maar het meeste hardgelopen, ik kon het run walk run idee van Jeff geheel los laten. Tot aan 16.5km ging het aardig soepel, op 17km sloeg de man met de hamer even goed toe. Maar uitgelopen en was leuk om te doen.
Afbeelding

**Geplaatst**: 07-09-24 16:18

Geplaatst: 07-09-24 16:18

Gaaf germie! Mooie medaille!

Heerlijke plaatjes weer, SV!

Toppie Irisje, ook al zo’n mooie medaille!

Wauw, wat knap Danseresje! $_/-\o_$

Welkom hwn! Op hoeveel km zit je nu?

Lekker bezig, Eef_Bam!

Mooie foto, Lisitano! Hopelijk krijg je snel weer voldoende slaap.

Wat een fantastisch fietsavontuur heb je beleefd, Suliko! Ik heb genoten van je verslag en foto’s! Respect!!

Gisterochtend een lekker rustig rondje van 4 km gelopen. Morgenochtend iets van 19 km lopen, duimen dat het weer wat meevalt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-24 16:48

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-24 16:48

Goed gedaan Germie, ik heb hem twee keer gelopen, maar dan de ultra versie. Mooi gebied daar.

**Geplaatst**: 07-09-24 16:54

Geplaatst: 07-09-24 16:54

Supervixen schreef:
Goed gedaan Germie, ik heb hem twee keer gelopen, maar dan de ultra versie. Mooi gebied daar.

Daar ben ik nog lang niet aan toe. Lol.

**Geplaatst**: 07-09-24 17:59

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 17:59

Top gedaan Germie!

**Geplaatst**: 07-09-24 18:03

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 18:03

Gaaf Germie, een hele prestatie

**Geplaatst**: 07-09-24 19:27

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 19:27

Goed gedaan Germie!! En een toffe medaille

Bij mij had mijn Forerunner weer een rare actie; op 3/4e van mijn rondje ging dat ding ineens aftellen naar energiebespaar stand?! Toen ik het doorhad stond 'ie weer op beginscherm. Niets opgeslagen van mijn loopje

Heb een bericht gestuurd aan Garmin. Maandag maar Bever bellen, daar heb ik 'm gekocht.

**Geplaatst**: 07-09-24 20:12

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 20:12

Mijn garmin had van de week ook kuren, echt irritant. Registreerde ineens geen slaap/stress/body battery meer. Ik mocht hem opsturen maar tegen de tijd dat het verzendlabel binnen was, deed alles het weer :Y)

**Geplaatst**: 07-09-24 20:17

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-09-24 20:17

Mijn GArmin wilde ineens in de batterijbesparing vandaag, terwijl er nog voor 15 dagen prik in zit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-24 20:58

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-24 20:58

Mijn garmin registreerde geen hartslag. Is het garmin storingsdag vandaag??

Koekie liep je een gpx? Dan heb je hem niet gestart en gaat hij idd in de besparingsstand.

Vaak is opnieuw opstarten bij wat kuren al genoeg.

**Geplaatst**: 07-09-24 22:31

Geplaatst: 07-09-24 22:31

Vandaag de Veluwse Trailrun gelopen. Heel mooie route, vooral door het bos. De stukjes in de zon over heide waren pittig :oo

Vanwege de warmte hebben ze 2 km over de heide geschrapt en werd het 13 ipv 15 km.
Helaas door de vermoeidheid met de finish al in zicht, een momentje onvoldoende opgelet en gestruikeld over een wortel. Dus languit op het pad, gelukkig was het een zandpad :')

**Geplaatst**: 07-09-24 23:31

Geplaatst: 07-09-24 23:31

Pfff wat was het warm he? Ik heb een PR gelopen, maar de route was net 30 meter te kort dus m'n horloge heeft er geen 5k PR van gemaakt.

Liep in het begin veeeel te snel, maar ben overall tevreden.

**Geplaatst**: 08-09-24 08:00

Geplaatst: 08-09-24 08:00

Mooie foto, Tamara! Knap gedaan! Hoe voelen je knieën nu?

Super van je PR, Tiggs!

Ik sta op het punt om richting Oranjewoud te vertrekken, we gaan weer met de zondagploeg lopen.

**Geplaatst**: 08-09-24 08:12

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 08-09-24 08:12

Netjes Tamara!

Veel plezier Puera!

Ik ga over klein uurtje naar Amsterdam voor m’n 30 km.

**Geplaatst**: 08-09-24 09:26

Geplaatst: 08-09-24 09:26

Supervixen schreef:
Mijn garmin registreerde geen hartslag. Is het garmin storingsdag vandaag??

Koekie liep je een gpx? Dan heb je hem niet gestart en gaat hij idd in de besparingsstand.

Vaak is opnieuw opstarten bij wat kuren al genoeg.

Nee geen gpx, gewoon een zelf aangemaakte workout. Gekke is dat het ook in de sportschool tijdens een arm oefening gebeurde. Toen had ik überhaupt geen workout aangezet.

Top gelopen allemaal!!
En @samantha veel succes en plezier vandaag!

**Geplaatst**: 08-09-24 09:29

Geplaatst: 08-09-24 09:29

Wat leuk Tamara en Tiggs.
Ik was daar gisteren aan het wandelen, liep toevallig nog een stuk over de route, maar ik heb geen loper gezien. Begon het pas laat?

**Geplaatst**: 08-09-24 10:31

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 08-09-24 10:31

Als je in Gouda was: ja, gisteren was de Singelloop by night en vandaag een dag-editie.

**Geplaatst**: 08-09-24 10:39

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 08-09-24 10:39

Oh sorry, ik bedoel de Veluwse trailrun.

**Geplaatst**: 08-09-24 11:17

Geplaatst: 08-09-24 11:17

Koekie73 schreef:
Supervixen schreef:
Mijn garmin registreerde geen hartslag. Is het garmin storingsdag vandaag??

Koekie liep je een gpx? Dan heb je hem niet gestart en gaat hij idd in de besparingsstand.

Vaak is opnieuw opstarten bij wat kuren al genoeg.

Nee geen gpx, gewoon een zelf aangemaakte workout. Gekke is dat het ook in de sportschool tijdens een arm oefening gebeurde. Toen had ik überhaupt geen workout aangezet.

Top gelopen allemaal!!
En @samantha veel succes en plezier vandaag!

Dan is de workout waarschijnlijk niet gestart. Je horloge gaat in spaarstand als hij te lang stil staat voor je een sport kiest (Dus rechtsboven indrukken en daarna niets meer doen)!

**Geplaatst**: 08-09-24 11:19

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 08-09-24 11:19

@jet_33 dat zou je denken maar de workout was wel gestart. Ik kreeg gewoon mijn ingestelde melding van cadans en mijn (ronde)tijd. Maar goed, even afwachten wat Garmin zegt.