Bokt.nl

Forums Markt Wiki Nieuws

Registreren |

Actieve onderwerpen

Hardlopen, wie nog meer? #4

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 500 500 Volgende

Noeps: Berichten: 17028; Geregistreerd: 19-12-04

Geplaatst: 03-03-18 13:17

Welkom Yonker!

Supervixen, ben je inmiddels een beetje aan de beterende hand? Beterschap!

Ik heb vanochtend gelopen, korte intervaltraining van 10x 2min met 1min dribbel. Zou 'm eigenlijk gisteren doen, maar toen had ik geen zin want ik moest alleen O:)

O:)

. Vond het ook vandaag nog pittig met de kou en was al opgestaan met hoofdpijn. Uiteindelijk 7km op 5:05 gemiddeld, viel me alles mee! Morgen de snelle duurloop, gelukkig samen met een vriendin

.

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-03-18 14:19

Helaas ben ik nog steeds ziek.. lig alweer de hele dag als een slappe dweil op de bank. Al een week niet gesport.

Piekosjj: Berichten: 5781; Geregistreerd: 10-03-08; Woonplaats: Uppsala, Zweden

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-03-18 14:48

Oei, beterschap SV!

Arzil: Berichten: 4954; Geregistreerd: 09-06-04

Geplaatst: 03-03-18 20:05

Welkom Yonker! Leuk, de muddy angel run. Heb ik ook nog eens voorbij zien komen, maar die in Antwerpen kwam qua timing niet goed uit voor mij.

Jemig Supervixen, je hebt het echt flink te pakken zo te lezen! Heel veel beterschap.

Plien, echt een mega tempo loop jij op zeg. :oo

:oo

Faringo, ik weet niet hoe het bij jou zat, maar ik heb gisteravond niet meer kunnen lopen vanwege de sneeuw. Ben dus maar gaan bootcampen en vanmiddag begon het flink te dooien, dus heb nog even snel een lekker rondje kunnen lopen.

Marlis: Berichten: 7440; Geregistreerd: 28-08-06; Woonplaats: Vlaardingen

Geplaatst: 03-03-18 20:11

Iedereen goed bezig.

En Faringo, leuk jij ook hier. Goed bezig.

Voor de zieke beterschap.

Een paar die ook de marathon in Rotterdam gaan lopen, leuk. Horsii en ik ook, aller eerste keer. Vd week voor het eerst een 30 gelopen. En door de lange lopen worden we sneller op de korte afstanden.

Morgen rondje canitrailen in Castricum. Met warme choco en appeltaart toe!

Ga proberen ook mee te kletsen.

Gister met het korte loopje was het mega koud qua tijden kan je goed de mega wind zien. brrr! Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

En ons eerste 30! Rustig tempo gedaan ivm groepje lopen waarvan hun tempo wat lager ligt.
Afbeelding

Afbeelding

tita: Berichten: 19847; Geregistreerd: 29-08-06; Woonplaats: Breda

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-03-18 21:59

Warme choco en appeltaart ga ik morgen ook doen :Y)

:Y)

Sterkte supervixen hopelijk morgen iets beter.

Hier weer gelopen op de nieuwe gewone schoenen, je merkt gelijk dat de demping beter is.
Wel denk ik weer van alles te voelen dus eer die dingen goed aan zijn ben ik half uurtje verder.

Vandaag wilde ik onafgebroken rennen geen plasstops of wandelen dus kort rondje en in 20min op 3.2km weer binnen....

Marlis: Berichten: 7440; Geregistreerd: 28-08-06; Woonplaats: Vlaardingen

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-03-18 22:24

Lekker bezig!

Ingvild: Berichten: 722; Geregistreerd: 07-04-03

Geplaatst: 04-03-18 00:40

.

Laatst bijgewerkt door Ingvild op 09-12-24 23:18, in het totaal 1 keer bewerkt

tita: Berichten: 19847; Geregistreerd: 29-08-06; Woonplaats: Breda

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 07:59

Morgen

Grrrrrr verslapen nu wakker maar wilde om half 8 in bos staan, maar ik slaap heel slecht 3 uur per nacht en deze nacht viel ik eerst om 22:30 op de bank in slaap en ergens rond half een naar boven gestrompeld en geslapen tot 07:45 maar ik voel me moehoeee

Goed voor mij duurloop op de planning maar als naar buiten kijk lijkt me onmogelijke missie alles is bevroren dat beetje sneeuw lijkt ijsplaat

Bos zal niet makkelijk zijn en op de weg heb ik gister gedaan

Welkom ingvild

Marlis: Berichten: 7440; Geregistreerd: 28-08-06; Woonplaats: Vlaardingen

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 08:31

Je zal het nodig gehad hebben. Succes zo.

Wij zijn onderweg naar Castricum om met een groepje te canitrailen ongeveer 17 km

Doubtless: Berichten: 8973; Geregistreerd: 29-12-10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 08:50

Nog een loper meldt zich!

Ik ga in juli een 1/4 Triathlon lopen, waaronder dus 10km hardlopen.
Ik ben vanaf oktober aan het lopen en red nu 8 km zonder helemaal stuk te zitten. Mijn tempo moet echter nog flink omhoog.

Normaal loop ik 1 tot 2 keer per week. Sowieso 1x training. Maart is focusmaand voor het hardlopen, dus ik hoop einde van de maand wat progressie te kunnen laten zien :))

:))

Ik heb gisteren een analyse laten maken en deze pareltjes aangeschaft:
Afbeelding

Afbeelding

Dus, we kunnen

!

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 09:04

Marlis veel plezier!

Doubtless gave schoenen, kost het niet heel veel tijd om te trainen voor een triathlon?

Doubtless: Berichten: 8973; Geregistreerd: 29-12-10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 09:25

Dat ligt eraan wat je heel veel vindt

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 10:49

Ik ben voor het hardlopen al drie keer per week aan het trainen en ik train nog twee of drie keer per week kracht. Dit vind ik al lastig plannen met mijn werk (32u), ik neem aan dat je voor het fietsen en zwemmen ook zoiets moet trainen? Hoe doe je dat? Hoe ziet een week qua training voor een triathlon eruit?

Doubtless: Berichten: 8973; Geregistreerd: 29-12-10

Geplaatst: 04-03-18 11:33

Ik werk 40 uur. Dus ma-vrij werken. Trainingen zien er zo uit:

Maandag: hardlooptraining + evt zwemmen
Dinsdag: fietsen
Woensdag: vrij
Donderdag: vrij
Vrijdag: zwemmen
Zaterdag: bokstraining + hardlopen of fietsen+hardlopen
Zondag: zwemtraining + fietsen

Als de klok straks verzet wordt wordt het een stuk makkelijker

Mijn trainingen duren overigens 1 uur. Als ik zelf zwem is dat 0:30 of 0:45 minuten. Hardlopen ben ik 0:30 tot 1:00 mee bezig, net als fietsen. Ik train dus niet heel lang, waardoor ik makkelijk 2 sporten achter elkaar kan plannen.

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 12:00

Een vrij drukke planning, maar wel te doen zo. Leuk om zo'n overzichtje te zien. Ik doe ook regelmatig twee trainingen op een dag. Woensdag ben ik vrij, dan doe ik eerst krachttraining en in de middag ga ik hardlopen. Werkt ook prima.

Marlis: Berichten: 7440; Geregistreerd: 28-08-06; Woonplaats: Vlaardingen

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 15:46

Genoten van het trailen met de hondjes door Castricum in goed gezeldschap vanmorgen.

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Marlis: Berichten: 7440; Geregistreerd: 28-08-06; Woonplaats: Vlaardingen

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 15:46

Triatlon lijkt me erg zwaar, respect.

Noeps: Berichten: 17028; Geregistreerd: 19-12-04

Geplaatst: 04-03-18 16:32

Leuk Marlis! Mooi tempo ook. Heb je een streeftijd in gedachten voor Rotterdam?

Welkom Doubtless! Gaaf doel heb je, en mooie trainingsweek zo.

Ik heb net weer een rondje gedaan. We hadden drie supporters mee op de fiets. Vet gezellig en goeie tempomakers :))

:))

. Rondje vloog voorbij!
Afbeelding

Afbeelding

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 16:37

Heerlijk! Ben jaloers.
Ik blijf morgen nog thuis van mijn werk, begin wel wat op te knappen en krijg weer wat trek in eten. Ik hoop dat ik woensdag weer kan trainen.

Piekosjj: Berichten: 5781; Geregistreerd: 10-03-08; Woonplaats: Uppsala, Zweden

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 16:58

Trainen voor een triatlon lijkt me heftig ja, respect!
Leuk plaatje Marlis, en wat ziet 't er lekker zonnig uit {:}

{:}

Vriendlief en ik zijn vandaag op de fiets naar het grote bos gegaan om daar een uurtje buiten te spelen. We hebben uiteindelijk 'maar' 6km gerend/gelopen, maar ontzettend veel plezier gehad - het aller belangrijkst! M'n vriend is geen hardloper maar hij zei dat 'ie nog wel een keer mee wilt $*\o/*$

hwn: Berichten: 5412; Geregistreerd: 26-05-13

Geplaatst: 04-03-18 17:04

Vandaag om 9u naar de training geweest. Gelukkig zijn het de zondag iets snellere lopers, we liepen zo rond de 10 km/u, en toen was hartslag lekker laag (aan 8,5 km/u swingt ie de pan uit). En volgende dinsdag voor het eerst piste-intervaltraining, hardlopen was er bij ingeschoten, eerder krachttraining (8 paarden en bevroren drinkbakken, dat was dus emmers sjouwen). Gisteren gedooid, maar 2 leidingen lek, dus moesten de boel nog afsluiten. Gelukkig is die intussen hersteld, dus we kunnen er weer in vliegen.

Kiwipitje: Berichten: 10540; Geregistreerd: 18-02-05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 17:31

Hoi allemaal! Ik lees een beetje mee in dit topic, maar ga me nu ook even melden

Ik loop al een paar jaar en ben nu aan het trainen voor marathon Düsseldorf eind april. Vandaag 20 gelopen. Hogere hartslag dan vorige week 30, maar het voelde echt 100x beter. Veel meer ontspannen kunnen lopen

Supervixen: Berichten: 14780; Geregistreerd: 28-04-11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-03-18 17:38

Mooi doel, heb je al eerder een marathon gelopen?

Noeps: Berichten: 17028; Geregistreerd: 19-12-04

Geplaatst: 04-03-18 17:42

Kiwipitje schreef:
Hoi allemaal! Ik lees een beetje mee in dit topic, maar ga me nu ook even melden

Ik loop al een paar jaar en ben nu aan het trainen voor marathon Düsseldorf eind april. Vandaag 20 gelopen. Hogere hartslag dan vorige week 30, maar het voelde echt 100x beter. Veel meer ontspannen kunnen lopen

Hey Manon

. Mooi doel ook, en gaaf hoor Düsseldorf. Vanwaar die stad?

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 500 500 Volgende

↑ Naar het begin van de pagina