Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-07-18 14:10

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 19-07-18 14:10

Ik heb deze via marktplaats. Leuk betaalbaar en fijn leesbaar. Ben met het werkboek begonnen. Das best aardig en voor de meeste mensen goed te begrijpen. Ik zicht eigenlijk naar het eerste boek vn haar wat vooral over hsp gaat. Doen over in de liefde hoefde ik dan weer niet zo nodig maar deze 2 voor 10€ kon ik niet laten liggen

**Geplaatst**: 19-07-18 14:15

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 19-07-18 14:15

Ik gok dat ik van haar een boek heb inderdaad haha.

**Geplaatst**: 19-07-18 17:44

Geplaatst: 19-07-18 17:44

Anoniem schreef:
Iemand een tip voor een fijn hsp boek?
Heb Er wel een ( kom even niet op titel en auteur).
Maar een makkelijke weglezer met tips is welkom..

Ik heb er meerdere gelezen en mijn persoonlijke favoriet is "Bewust-er-zijn met hooggevoeligheid" van Antoine van Staveren.
Follow your senses van Felix Brabander schijnt ook goed te zijn maar die heb ik (nog) niet gelezen.

**Geplaatst**: 19-07-18 18:52

Geplaatst: 19-07-18 18:52

Weten jullie ook misschien een fijn boek of andere info op internet over empathie ?

**Geplaatst**: 19-07-18 19:09

Geplaatst: 19-07-18 19:09

Maris schreef:
Weten jullie ook misschien een fijn boek of andere info op internet over empathie ?

Empathie in zijn algemeenheid of meer passend bij een bepaalde stoornis?

**Geplaatst**: 19-07-18 19:30

Geplaatst: 19-07-18 19:30

Euh meer algemeen denk ik ? Over teveel emoties opnemen

**Geplaatst**: 20-07-18 08:02

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 20-07-18 08:02

Empathie en te veel emoties opnemen zijn (mijn inziens) 2 verschillende dingen. Met empathie kan je je inleven in een ander/voelen wat een ander voelt. Maar dat betekent niet dat je perse veel emoties opneemt van een ander. Dat heeft met je eigen bescherming te maken en dan kom je toch echt uit op boeken over hoog gevoeligheid.
Ik ben fan van de boeken van Elaine Aron en ik heb veel gehad aan het boek "Hoogsensitiviteit als Kracht" van Carolina Bont. En nog tal van andere boeken die niet perse over hooggevoeligheid gaan.

**Geplaatst**: 20-07-18 09:57

Geplaatst: 20-07-18 09:57

Van wat ik begreep zijn juist HSP en teveel empathie door emoties opnemen wat anders ?! Tenminste dat las ik in diverse (engelse ) artikelen. Maar ??

**Geplaatst**: 20-07-18 11:20

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 20-07-18 11:20

Empathie is een karaktertrek van de meeste HSP'ers en doordat je zo gevoelig bent, neem je ook veel emoties op van anderen. Het is dus de combinatie, maar als je je er voor wilt beschermen, dan moet je kijken bij HSP en niet bij (alleen) empathie. Er zijn genoeg empatische mensen die niet hooggevoelig zijn. Maar dit is mijn idee hierover. Ik ben geen onderzoeker of professor hierin ;-)

**Geplaatst**: 20-07-18 12:05

Geplaatst: 20-07-18 12:05

Doet er misschien ook niet zo toe ? Alhoewel, dat absorberen van emoties , doen HSP-ers dat ook ?

**Geplaatst**: 20-07-18 13:21

Geplaatst: 20-07-18 13:21

Ik ben ook hoogsensitief (redelijk extreem) en wil even inhaken op het stukje empathie..
Ik weet niet of het bij mijn HSP hoort maar ik heb wel zoiets als té veel empathie.

Voorbeeld; vanmorgen krijg ik een app dat Mn buurvrouw dr kat kwijt is. Weg gelopen. Ik doe niet alleen alles eraan om haar te helpen (door mijn hond even niet achter thuis te laten bv) maar het laat me ook moeilijk los. Ik ga echt overal kijken, zoeken en ben constant gefocust op die kat. Terwijl dat eigenlijk “mijn taak” niet is. Ik kan er zelfs wakker van liggen, een situatie van iemand waar ik niet eens bevriend mee ben! Ik ken die kat ook helemaal niet. Dus ik geloof wel dat over empatisch zijn kan horen bij HSP

**Geplaatst**: 20-07-18 13:43

Geplaatst: 20-07-18 13:43

Ja zeker, dat geloof ik ook. Maar die artikelen die ik had gezien maakten een onderscheid tussen "alleen" HSP of daarbij ook nog empathisch ( met echt het opzuigen van negatieve emoties ). Tenminste zo begreep ik die artikelen ( maar ik kan het mis hebben hoor ).

**Geplaatst**: 20-07-18 14:46

Geplaatst: 20-07-18 14:46

Achaiah schreef:
Ik ben ook hoogsensitief (redelijk extreem) en wil even inhaken op het stukje empathie..
Ik weet niet of het bij mijn HSP hoort maar ik heb wel zoiets als té veel empathie.

Voorbeeld; vanmorgen krijg ik een app dat Mn buurvrouw dr kat kwijt is. Weg gelopen. Ik doe niet alleen alles eraan om haar te helpen (door mijn hond even niet achter thuis te laten bv) maar het laat me ook moeilijk los. Ik ga echt overal kijken, zoeken en ben constant gefocust op die kat. Terwijl dat eigenlijk “mijn taak” niet is. Ik kan er zelfs wakker van liggen, een situatie van iemand waar ik niet eens bevriend mee ben! Ik ken die kat ook helemaal niet. Dus ik geloof wel dat over empatisch zijn kan horen bij HSP

Empathie hoort er ook zeker bij. Maar als je bekijkt dat HSP een karaktertrek is en daaruit vloeien meerdere gedragingen voort (bijvoorbeeld slecht nee kunnen zeggen, piekeren, moeilijk los laten)

Bijna ieder mens heeft empathie de een in meerdere of mindere mate

**Geplaatst**: 20-07-18 14:47

Geplaatst: 20-07-18 14:47

Maris schreef:
Ja zeker, dat geloof ik ook. Maar die artikelen die ik had gezien maakten een onderscheid tussen "alleen" HSP of daarbij ook nog empathisch ( met echt het opzuigen van negatieve emoties ). Tenminste zo begreep ik die artikelen ( maar ik kan het mis hebben hoor ).

Zoals ik het voor lees in de boeken heeft het laten meezuigen van emoties ook vooral te maken met een diepere verwerking van alle prikkels en het veel meer overdenken. Dat je daar ook empatisch naar kijkt lijkt me logisch.

**Geplaatst**: 21-07-18 09:39

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-07-18 09:39

Ik wil me ook graag melden. Ik ben zelf hooggevoelig maar mijn 3 jarige dochter lijkt het heel erg te hebben. Kan heel slecht tegen teveel prikkels en verrassingen. Van wat ik kan vinden zit ze tussen HSP en HSS in. Ik probeer haar hier thuis een veilige haven te bieden waar ze zich kan ontladen, en over het algemeen gaat het vrij goed en heeft ze weinig driftbuien. Ik wil vooral meelezen en tips en tricks leren.

**Geplaatst**: 13-11-18 00:06

Geplaatst: 13-11-18 00:06

Ha guys!
Ik heb even een vraag en post dat hier omdat ik heel benieuwd ben of iemand dit herkent.
Ik weet niet zeker of ik HSP ben (herken heel veel punten maar heb me er verder niet in verdiept).
Momenteel studeer ik op het HBO en zit in een flink drukke klas. Als we in kleine groepen werken met de iets rustigere mensen is er niets aan de hand, maar ik volg nu een bepaalde les waarin enorm veel ruis wordt gecreëerd en een hoge energie is. Continu grappen maken, niet op de les gefocust.. Hierdoor klap ik dicht. Ik heb een enorm intern gevecht omdat ik voel dat ik ieder moment in een woede- of huilbui uit kan barsten omdat ik gék word van de drukte, en iedereen om me heen lol zie maken en druk zie doen. Ben een beetje ten einde raad omdat dit veel voorkomt; herkent iemand dit?

**Geplaatst**: 13-11-18 09:57

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 13-11-18 09:57

Castilja: ja zeker herken ik dat!
Zelfs met verjaardagen of feestjes, of in een drukke trein heb ik dat ik enorm overprikkeld word.
Ook als er op een dag meerdere keren onverwachts visite komt heb ik zoiets van: hoepel maar op, ik wil rust

**Geplaatst**: 13-11-18 12:45

Geplaatst: 13-11-18 12:45

Ah wat goed om te lezen!!! Wow ik dacht dat ik de enige was op de wereld die dit voelde, maar dit verklaart een heleboel.

Ik hou er ook totaal niet van als veel mensen continu iets van me willen en die onverwachte visites vind ik ook niet grappig. :')

Thanks voor je reactie!

**Geplaatst**: 13-11-18 13:58

Geplaatst: 13-11-18 13:58

En ik merk ook dat andere mensen er soms geen begrip voor hebben en het maar raar vinden. Maar dat is mooi hun probleem, niet het mijne :Y)

**Geplaatst**: 11-12-18 14:47

Geplaatst: 11-12-18 14:47

Herkenbaar hoor!
Soms merk ik het pas als ik thuis ben. Dan stuiter ik nog na van alle energie.

En onverwachte visites, nee.. niks voor mij. Ik hou sowieso niet van mensen in mijn huis. Hebben jullie dat ook?
Vaak stel ik voor om te wandelen of ergens te lunchen. Mijn huisje is voor mij de plek waar ik me terug kan trekken.

Ik ga binnenkort met een vriendin een paar daagjes weg. Ze is vaak best somber, depressief. Ik vind het fijn om met haar om te gaan, maar soms trekt ze me mee in haar energie. Dan ben ik helemaal leeg als ik thuis ben. Doodmoe, hoofdpijn...
Hoe kan ik daarmee omgaan? Afsluiten geloof ik niet in, maar kan ik me er op een of andere manier tegen beschermen?

**Geplaatst**: 11-12-18 16:59

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 11-12-18 16:59

Hallo, hier nog een HSPer die zich meldt. :Y)

Ik herken inderdaad ook het overprikkeld raken en dichtklappen van bepaalde situaties waar veel drukte is, of het nou veel mensen zijn of een chaotische inrichting. (Uitverkoop is vreselijk in dat opzicht haha).
Momenteel heb ik het ook erg druk en voelt het dan alsof ik overloop qua prikkels. En dan is het juist alsof er helemaal niets meer binnenkomt. Dan voel ik ook niet echt empathie meer, eigenlijk vrijwel niks. Herkennen jullie dit ook bij periodes die erg druk zijn of veel veranderingen? Ik zelf kan al van streek raken bij een roosterverandering

heeft iemand daar ervaring mee?

**Geplaatst**: 12-12-18 16:49

Geplaatst: 12-12-18 16:49

Purrrfection schreef:
Hallo, hier nog een HSPer die zich meldt.

Ik herken inderdaad ook het overprikkeld raken en dichtklappen van bepaalde situaties waar veel drukte is, of het nou veel mensen zijn of een chaotische inrichting. (Uitverkoop is vreselijk in dat opzicht haha).
Momenteel heb ik het ook erg druk en voelt het dan alsof ik overloop qua prikkels. En dan is het juist alsof er helemaal niets meer binnenkomt. Dan voel ik ook niet echt empathie meer, eigenlijk vrijwel niks. Herkennen jullie dit ook bij periodes die erg druk zijn of veel veranderingen? Ik zelf kan al van streek raken bij een roosterverandering heeft iemand daar ervaring mee?

Ja klinkt echt enorm herkenbaar!!! Ik zit op een opleiding waar veel persoonlijke en emotionele verhalen van klasgenoten soms naar boven komen, maar als dat teveel gebeurt komt er ook niets meer bij me binnen. Moet dan enorm m'n best doen om niet "harteloos" over te komen omdat ik 0.0 empathie meer voel, terwijl het niets met de persoon in kwestie te maken heeft. Als ik zelf beter in m'n vel zit is daar op een gegeven moment wel weer ruimte voor.

Heerlijk al die herkenbaarheid, eindelijk snappen mensen m'n hoofd en gedachtegang :')

**Geplaatst**: 12-12-18 20:17

Geplaatst: 12-12-18 20:17

Ik snap dat juist weer helemaal niet. 0,0 empathie, hoe doe je dat. ik loop er van over meestal..... Dus dat dichtklappen is wel een soort verdedigingsmechanisme kennelijk.

**Geplaatst**: 12-12-18 22:10

Geplaatst: 12-12-18 22:10

Ik heb hier jaren geleden al meegekletst, nog altijd meegelezen maar al een tijd niet gereageerd. Nu ik mijn oude posts teruglees zie ik dat de geschiedenis zich herhaalt; ik voel me eenzaam in relaties. Ondertussen is er wel wat gebeurt op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, doen waarin ik goed ben en kan ik tegenwoordig best goed filteren. Ook heb ik waardevolle vriendschappen. Dus dat is positief.

Maar wat moeilijk blijft is me fijn voelen in een liefdesrelatie. Ik merk dat ik toch steeds weer teleurgesteld ben dat ik niet begrepen word als ik vertel over wat ik voel en ervaar en voel me dan eenzaam. Ook vind ik het moeilijk dat ik er tijdens moeilijke dagen/periodes altijd alleen voor sta. Ik kan mezelf goed helpen hoor, maar soms zou een arm om me heen fijn zijn, ook als iemand me niet begrijpt.
Herkent iemand dit? En zijn er mensen die hierdoor besloten hebben geen relaties meer aan te gaan? Geeft dat rust? Of accepteer je dan maar dat een bepaalde mate van eenzaamheid blijft in je relatie? Misschien verwacht ik ook wel te veel. Ik wil graag alles kunnen delen maar ik stoot daardoor vaak mijn hoofd.

**Geplaatst**: 12-12-18 22:21

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 12-12-18 22:21

Eenzaamheid in een relatie voelen/je niet begrepen voelen gaat over de diepe en primitieve angst om er niet bij te horen, om niet goed genoeg te zijn en daardoor je 'tribe' te verliezen. In de oertijd zou je dan alleen komen te staan en ten doden opgeschreven zijn. Daarom wil je er bij horen en je geliefd voelen. Ik heb hier vorige week een prachtige, 2 delige online workshop over gevolgd (wel in het Engels): https://charis.love/love-transmission-mastery/
Ik denk dat deze workshop jou ook echt zou kunnen helpen! Het is echt prachtig en daarim wordt compleet uitgelegd hoe je dit gevoel kan healen.