Geplaatst: 07-05-10 10:58 Eerst hebben we rustig 2 km heen gelopen, en toen in het bos de warming up gedaan. De eerste ronde van ong. 2,5 km hebben we samen gedaan, zodat iedereen de weg een beetje wist. Daarna zijn we opgesplitst in 3 groepen, langzame, middelmatige en de hele snelle. Ik ben maar gestart in de langzame groep omdat ik niet wist hoe snel iedereen liep. Als snel kwam ik er achter dat ik flink onder mijn tempo aan het lopen was en ben ik naar de middelste groep gesprint.
Het was een pittige training, stijl omhoog en naar beneden door wat losser zand. Ik heb 2 rondes gemaakt en toen zijn we met ons groepje weer terug naar de club gerend. Deze keer met een kleine omweg omdat ik en nog een meisje voorop liepen en de weg niet goed wisten.
Al met al heb 9.7 km gelopen in 56 minuten. De tijd is niet helemaal nauwkeurig omdat ik ook nog stil heb gestaan om even op de rest te wachten.
das best snel ik had vorig jaar de 10km loop deed er geloof ik 66 min over 
maar daarna kwamen er 2 meiden die voorop moesten want ze waren 'langzamer' dan wij! 
