Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-19 09:03

Geplaatst: 08-03-19 09:03

Time2Tri schreef:
Oh , balen LM
Ziek het idd maar liever beter uit .

Verstandige woorden O:)

Ik heb gisteren zwemtraining gehad. Ging prima! Binnenkort worden we geklokt/geclocket >;)

op de 500m, om een beetje een idee te hebben waar we staan. Ben benieuwd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-19 09:24

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-19 09:24

He he ...eindelijk weekend .
Het was weer vliegen en jagen de hele week

porcelain schreef:
Jij traint echt onwijs veel he, T2T!? Vind dat echt zo knap, dat je dat weet te combineren met werk, huishouden en een sociaal leven

..Tja ..huishouden / was doen alles in het weekend .
Door de weeks , na het werk omkleden en gaan .
Ik werk 36 uur per week , sociaal leven ...hoofdzakelijk mijn sport team maatjes _O-

Ben lid van een triathlon vereniging , en we hebben 4 vaste trainingsdagen .
Dat is op woensdag hardlooptraining , donderdag core/HIIT , vrijdag zwemmen
en op zondag racefiets / in de winter core spinning .
Verder zit ik al 7 weken in de voorbereiding op Kraichgau en komen er
nog wat trainingen bij O:)

Maar ja ..je hebt ene sport doel voor ogen die je wilt behalen ...en daar horen dan
de trainingen bij ...

Dus het bevalt tot nu toe je clubje ?
Leuk hoor ...

Op vrijdag heb ik altijd techniek training zwemmen , wil graag wat efficiënter
zwemmen .Daarom zwem ik op woensdag nog voor mezelf .

**Geplaatst**: 10-03-19 08:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-19 08:18

@porcelein, 500m test is leuk! Ben benieuwd. Als is 500m in het zwembad behoorlijk anders dan in open water!

Straks wedstrijd! Whoo, helemaal opgeknapt dus kan weer lopen, bewust gisteren ook niet gelopen.. Weekje volledige rust is misschien wel eens goed.
Ben benieuwd wat het weer vandaag doet, wedstrijd is vanmiddag.. Maar las dat die grote loop in den haag afgelast is vanwege het te verwachten ernstige weer? }:0

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-19 09:06

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-19 09:06

lovemaylo schreef:
Ben benieuwd wat het weer vandaag doet, wedstrijd is vanmiddag.. Maar las dat die grote loop in den haag afgelast is vanwege het te verwachten ernstige weer?

Morguh

Ik heb mijn zondagochtend training geskippt .
Was vannacht pas om 01:00 uur terug van een verjaardag .
Had eigenlijk gehoopt op een droog momentje om te kunnen gaan fietsen .
En dan vanmiddag in de sportschool nog wat kracht doen en lekker de sauna in .

Hoorde net idd op de radio dat de grote loop is afgelast -O-

Op het moment is het hier rustig weer ..en droog .
Hoop dat je wedstrijd doorgaat ..alvast heel veel succes .

Gisteren ook iets meer dan een uur gelopen volgens plan .
Ben met zon begonnen , heb regen , hagel en vooral heel veel woei gehad .
Waaide bijna van de dijk af

**Geplaatst**: 10-03-19 10:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-19 10:50

Wedstrijd gaat sowieso door. Het waait hier eigenlijk helemaal niet hard!! Wel regen, maarja dat is niet erg.

Ja haha gisteren waaide het heel hard, en voor aankomende week ook behoorlijk veel wind voorspelt!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-19 10:59

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-19 10:59

Dan heel veel succes +:)+

**Geplaatst**: 10-03-19 16:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-19 16:50

Thanks

Dit was een goede wedstrijd!! over de finish in 21:39minuten!! En 3e Dame!
Het was niet helemaal 5km, het was ongeveer 4,7km..maar met dit gemiddelde tempo was dit ook een PR geweest op de 5km!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-19 17:34

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-19 17:34

$*\o/*$ Gefeliciteerd ... zag het al op FB .
Mooie tijd hoor

Viel het weer nog mee ?

Ik ven vanmiddag maar de sportschool ingedoken .
Een uurtje gefietst , kracht gedaan , stretching en een rondje sauna .

**Geplaatst**: 10-03-19 19:57

Geplaatst: 10-03-19 19:57

lovemaylo schreef:
Thanks

[ [url=m/whLJ3G.jpg]Afbeelding[/url] ]

Dit was een goede wedstrijd!! over de finish in 21:39minuten!! En 3e Dame!
Het was niet helemaal 5km, het was ongeveer 4,7km..maar met dit gemiddelde tempo was dit ook een PR geweest op de 5km!

Zo! Wat goed! Gefeliciteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-03-19 20:03

Geplaatst: 10-03-19 20:03

Time2Tri schreef:
Maar ja ..je hebt ene sport doel voor ogen die je wilt behalen ...en daar horen dan
de trainingen bij ...

Dus het bevalt tot nu toe je clubje ?
Leuk hoor ...

Op vrijdag heb ik altijd techniek training zwemmen , wil graag wat efficiënter
zwemmen .Daarom zwem ik op woensdag nog voor mezelf .

Dat klopt, maar toch, knap hoor die discipline!

Ja, bevalt goed! Zouden vanochtend eigenlijk een fiets trainingkje hebben, maar door de weersomstandigheden afgelast. Toen maar op eigen gelegenheid gaan zwemmen. Niet te doen! Druk, iedereen en dus alle tempo’s door elkaar, spelende kinderen (sprong zelfs een kind bijna in mn nek vanaf de kant vh bad

) Van pure ergernis maar na half uurtje gestopt, niet voor herhaling vatbaar

**Geplaatst**: 10-03-19 20:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-19 20:25

Tja het weer... Het was echt koud, en heeft alleen maar geregend! Maar de wind viel me alles mee, windkracht 3 maar, dus goed te doen!

Dat zwemmen op vrij uren vind ik ook altijd heel vervelend, het is afhankelijk van de tijd dat je gaat slalommen tussen de oudere mensen of oppassen voor spelende/springende kinderen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-19 06:11

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-19 06:11

porcelain schreef:
Toen maar op eigen gelegenheid gaan zwemmen. Niet te doen! Druk, iedereen en dus alle tempo’s door elkaar, spelende kinderen (sprong zelfs een kind bijna in mn nek vanaf de kant vh bad ) Van pure ergernis maar na half uurtje gestopt, niet voor herhaling vatbaar

Is er geen badmeester die hier op let ?
Toen ik woensdag zwemmen was , was het ook druk .
In het sportbad zijn 2 afgezette banen voor de "zwemmers "
Er kwamen af en toe ook wat drijvers op baan ,maar die waren snel weer
weg .
Uiteindelijk met z,n tweeën op 1 baan geweest .

**Geplaatst**: 11-03-19 21:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-03-19 21:25

Nee helaas niet. Althans, er zitten een badmeester langs de kant, maar die heb ik die kids er niet op zien aanspreken. Ook geen afgezette banen, dus iedereen echt kris kras door elkaar. Niet fijn!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-19 22:40

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-19 22:40

Oh

... dat is niet handig nee .

Ik heb vandaag een rustdag ... lekker eens na het werk , eten en op de bank .
Morgen komt de kapster , eens kijken of ik iig een stukkie kan gaan lopen .
Woensdag ook improviseren omdat ik om 18:00 een vergadering heb van huiseigenaren . Moet dus looptraining skippen .

Gisteren middag de sportschool in geweest , indoor cycling , core/kracht , stretching en sauna .
Ik heb goed gewerkt , want heb spierpijn ha ha .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-19 07:49

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-19 07:49

Morguh ....

Mijn DTU ( Deutsche Triathlon Union ) startpas is ook binnen $*\o/*$
Best wel stoer eigenlijk

**Geplaatst**: 12-03-19 16:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-03-19 16:05

Oh dat hebben wij niet... Is dat hetzelfde als een licentie? Die krijgen wij wel maar moeten we zelf uitprinten

Wat een weertje, net een uur hardgelopen met windkracht 6...dat viel niet mee!! Ik liep een rondje met zijwind, werd echt heel de tijd opzij geblazen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-19 17:54

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-19 17:54

Dat is idd een licentie

Als je namelijk geen lid bent van de bond moet je voor afstanden boven de 1/8 een daglicentie a 22 euro oer start nemen .

Hier valt het nog mee met de wind .
Maar wie weet wat nog komt .
De kapster is er nu , hoop erna nog wat te kunnen doen .

**Geplaatst**: 12-03-19 19:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-03-19 19:28

Ah ja oké, wij krijgen alleen geen pasje maar een download, die moeten we dan laten zien bij de wedstrijd en het licentienummer invullen bij opgave.

Nou hier windkracht 5/6 heel de dag! En sinds 4uur regen, ben blij dat ik al geweest ben!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-19 21:34

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-19 21:34

Ik heb vandaag ook maar een tweede rustdag ingelast .
En dat voelt best goed ,morgen weer echt fris en fruitig .
De kapster is geweest ...loop er weer netjes bij .
Morgenmiddag mijn hardlooptraining omzetten , en wil na de
vergadering nog gaan zwemmen . :roll:

**Geplaatst**: 13-03-19 08:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-03-19 08:41

Vandaag is het hier weer rot weer, heel de dag windkracht 6 als ik het weerbericht moet geloven, en regen! $:\$

Maarja ik moet toch tot laat werken/school dus geen tijd om te sporten!

Wat ga je doen in plaats van hardlooptraining dan?

**Geplaatst**: 13-03-19 08:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-03-19 08:56

Die wind... die houdt mij ook een beetje tegen.. anders was ik vanmiddag miss wel even stukje gaan fietsen, maar dat zie ik met deze omstandigheden nog niet helemaal zitten

Gisteren weer zwemtraining gehad. De focus komt nu steeds meer te liggen op langere afstanden ipv op techniek. Gisteren (naast in- uitzwemmen en enkele techniek oefeningen) 3 blokken van 500m gedaan (500m, 5*100m, 10*50m). Was een leuke training!

**Geplaatst**: 13-03-19 08:57

Geplaatst: 13-03-19 08:57

Time2Tri schreef:
Morguh ....

Mijn DTU ( Deutsche Triathlon Union ) startpas is ook binnen $*\o/*$
Best wel stoer eigenlijk

[ [url=m/Plt439.jpg]Afbeelding[/url] ]

Veel handiger dus, zo’n pasje!

**Geplaatst**: 13-03-19 09:00

Geplaatst: 13-03-19 09:00

Nog een vraagje aan jullie.
Waar gaat jullie voorkeur naar uit bij trisuits? Met of zonder mouwen? Ik neig naar met mouwtjes. Heb het idee dat het anders zo gaat schuren onder je armen en ik vind het ook mooier (moet natuurlijk niet de boventoon krijgen, maar t oog wil ook wat

), maar ik begreep ook dat bij bepaalde temperaturen alleen zonder mouwtjes mag. Maar hoe waarschijnlijk is dat? $:\$

**Geplaatst**: 13-03-19 14:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-03-19 14:29

Ik heb alleen zonder mouwtjes. Had eerste seizoen nooit last van schuren maar laatste wedstrijden wel, ik gebruik body glide, dat smeer ik dan op de plekken die schuren en heb dan nergens last meer van!

Van die temperaturen weet ik eigenlijk niets omdat ik zonder mouwtjes start en ook nooit een wetsuit aan heb

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-19 14:40

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-19 14:40

lovemaylo schreef:
Wat ga je doen in plaats van hardlooptraining dan?

Ben op woensdagmiddag altijd vrij , en wilde eigenlijk voor de vergadering die
om 18:00 uur is buiten mijn hardlooptraining doen .
Maar ..kijkt naar buiten ....en echt niet 8)7

Ga zo naar de sportschool en probeer de intervallen zo goed mogelijk op het
loopband om te zetten ...( 10 X 400 meter intervallen )
Na de vergadering wil ik gaan zwemmen ... :roll:

. die duurt meestal niet langer
dan 1,5 uur .

Met dit weer buiten iets doen is vragen om ziek worden .
Hoop dat de app gelijk heeft , en dat het volgende week de betere kant op gaat {:}