Bokt.nl

secricible schreef:

Zo, vanochtend de vetjes gemeten en toch daalt het nog iets. 1% in een maand. Als ik in de lange lijn kijk verlies ik 0,2% per maand al maanden en dat is deze maand ook weer zo geweest. Het gaat niet hard, maar er gebeurt iig nog wat.

Bodan schreef:

gribaldi schreef:

Welkom Florien

Hier motiveren we elkaar wel. Dus starten die motor

Lekker je eet lijstje delen zitten hier een aantal meiden tussen die er veel verstand van hebben o.a. secricible.

Hoeveel wil je er af hebben, wat is je doel ?

Hoe groot en hoeveel weeg je nu ?

Jullie gaan snel zeg! Ik ben mijn hele leven al te zwaar geweest. Tot mijn twaalfde is het onduidelijk waarom ik te zwaar was. Door frustraties en pesterijen ging ik uiteindelijk wel te veel eten. Op mijn dieptepunt woog ik 107 . Een paar jaar geleden ging bij mij de knop om en woog ik 78 kg. Een jaar geleden ging het weer mis. Door de opleiding en mijn vermoeidheid at ik meer en sportte ik bijna niet. Ik had er geen zin meer in om constant op mijn eten te letten. Gevolg ik woog 5 weken geleden weer 107. Ik wil niet op de weegschaal staan tot dat ik weer in mijn oude broeken pas. Vanaf 78 kg ga ik weer op de weegschaal om mijn einddoel tussen de 65 en 70 kg te halen.

Ik heb twee uur buitengereden met mijn paard, endomondo zegt dat ik 960 kcal heb verbrand. Dit vind ik wel veel, wat zijn jullie ervaringen met endomondo? Ik mag 1500 op een dag hebben en gisteren heb ik er 1233 gehad (geen ontbijt i.v.m. uitslapen, anders had ik de 1500 gehaald). Ik vind het niet fijn om meer te eten wanneer ik heb gesport.

Gisteren:
O -
T 11.00 - shake > 200 ml lactose vrije melk met 170 gram bananen (2 kleine) (274 kcal)
T 12.00 - sinaasappel (66)
B Paardrijden 2 uur
L 16.00 1 meergranen brood met calve pindakaas (254 kcal)
A Nasi >70 gram zilvervliesrijst, 1 ei, 50 gram varkensfilet, 1/4 paprika, 1/4 prei, rode ui, 50 gr pindasaus, 20 gram cassave (623 kcal)

Het avond eten kreeg ik met moeite binnen, omdat ik geen trek had. Verder vind ik veel dingen op brood niet lekker en kan ik niet goed tegen brood. Ik probeer max. 2 broodjes op een dag te eten. Mijn vervangingen zijn bananen shake en fruit Dit jaar ben ik aangekomen door dagelijks te veel brood te eten met boter en vruchtenhagel. Had er veel last van, maar vond het zo lekker. Ik kon het wel een verslaving noemen. Maarrr... ik eet al 5 weken geen vruchtenhagel meer

gribaldi schreef:

Dat is vervelend Willemijn! Zulke mensen moeten ze opknopen

Hoe lang ben je als ik vragen mag ?

Je bent goed bezig toch, en wat betreft eten gewoon doen waar je je goed bij voelt