Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-13 11:00

Geplaatst: 12-01-13 11:00

Sall schreef:
Dat gebrek aan privacy nekt mij ook dorus!
Bij mij kan iedereen naar binnen kijken!

Hier kan ook iedereen door de kamer heen kijken, maar ik woon in een rustige buurt dus die ene keer dat er iemand 2 seconden voorbij gelopen komt doet me niet veel. Maar als mijn man in de achtertuin met een maat bezig is die bijna mijn hele workout kan aanschouwen dan vind ik dat een ander verhaal. Helaas boven nergens voldoende ruimte.

Ik ben niet van de hardstyle, maar ik denk dat ik voor morgen ook een ander muziekje uitzoek. Ik spring en doe het makkelijkste op de maat en dat achtergrondmuziekje heeft weinig volgbare maat als je fanatiek bezig bent.

**Geplaatst**: 12-01-13 11:15

Geplaatst: 12-01-13 11:15

Ondanks de spierpijn net toch dag 2 gedaan hihi ben benieuwd, de resultaten die ik in het topic voorbij zie komen zijn veelbelovend!

**Geplaatst**: 12-01-13 11:18

Geplaatst: 12-01-13 11:18

Oké dag 1 zit erop

Beetje trillerig nu ( dat ik om half 4 in mijn bed lag op mijn leeftijd helpt ook niet echt

)

Maar na een 'aanvaring' met een enthousiast meespringende en blaffende Jack Russell ging het aardig! Tijdens de cooling down kreeg ik in ene een lebber over mijn neus ;-)

Kon de eerste sessie push ups en de helft vd 2e sessie 'hardstyle' mee doen. $*\o/*$ dat zal morgen minder zijn denk ik

Verder besloeg aan het einde mijn bril omdat ik vergeten was mijn lenzen in te doen :')

**Geplaatst**: 12-01-13 11:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:19

Ik heb hetzelfde dorus, ik zou daar ook moeite mee hebben

**Geplaatst**: 12-01-13 11:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:19

Goed gedaan beemst!

**Geplaatst**: 12-01-13 11:22

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:22

Dag 6 alweer overleefd, gaat veel sneller dan ik had gedacht!

**Geplaatst**: 12-01-13 11:38

Geplaatst: 12-01-13 11:38

Sall schreef:
Morreguh!
Wat een heeeerlijk topic is dit toch!
Ik had bedacht om maandag te gaan beginnen, maarrrr door jullie enthousiasme heb ik nu zoiets van.. Waarom maandag? Ik begin vandaag!!!

Ik doe met je mee! Ik wilde dinsdag beginnen (na mijn, hopelijk, laatste bezoek aan de fysio), maar ik ga ook vandaag beginnen. Mijn man belde net of ik het erg vind als hij vanavond niet thuis eet, niet dus! Kan ik lekker hupsen zonder rare blikken

**Geplaatst**: 12-01-13 11:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:40

Nou helemaal spierpijn vrij hier inmiddels, beter

Straks even shredden.

**Geplaatst**: 12-01-13 11:46

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:46

Ik denk dat ik toch maar door ga en savonds laat ga shredden, net gemeten en de resultaten zijn verbluffend, ook al heb ik maar 5 dagen geshred van de 6 dat ik bezig ben en heb ik 2 dagen gezondigd met chips/chocolade en koek.
Zal even mijn maten plaatsen naast die van de eerste meting

**Geplaatst**: 12-01-13 11:50

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:50

Ik zit toch te denken om het programma te gaan doen, dit topic is zo heerlijk motiverend

**Geplaatst**: 12-01-13 11:51

Geplaatst: 12-01-13 11:51

Mijn maten:
1e keer meten op zondag 6 januari 2013, 2e keer meten zaterdag 12 januari 2013
Nek 30,5 --> 29
Borst 89 --> 87
Bovenarm r 28,5 --> 28
Bovenarm l 28 --> 28
Taille 63 --> 62
Navel 82 -> 79,5
Heupen 89 --> 87
Billen 98 --> 96
Bovenbeen r 56 --> 55
Bovenbeen l 55 --> 54,5
Kuit r 34 --> 33
Kuit l 33 --> 32

Gewicht zondag 6 januari 57,1 kg
Gewicht zaterdag 12 januari 56,9 kg

**Geplaatst**: 12-01-13 11:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:53

Wat weeg jij weinig Destino! Hoe lang ben je?

Ik ga ook weer shredden. Jeuj.

**Geplaatst**: 12-01-13 11:55

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 11:55

Ik ben niet zo groot, 1.70 maar

**Geplaatst**: 12-01-13 11:57

Geplaatst: 12-01-13 11:57

Mrijn schreef:
Ik doe met je mee! Ik wilde dinsdag beginnen (na mijn, hopelijk, laatste bezoek aan de fysio), maar ik ga ook vandaag beginnen. Mijn man belde net of ik het erg vind als hij vanavond niet thuis eet, niet dus! Kan ik lekker hupsen zonder rare blikken

Hey leuk! Dan lopen we gelijk!
Ik ga n stal!

**Geplaatst**: 12-01-13 11:59

Geplaatst: 12-01-13 11:59

Wow, ik ben echt lekker bezig geweest!
Heel fanatiek geshred, dag 9, kun alles volhouden!!! Meteen een looptraining rechtstaan van 3 X 7 minuten, die heb ik zelf wat zwaarder gemaakt door in elk blokje drie keer een flinke sprint te trekken. Ik zweet me te pletter!

En dan zo nog in huis aan de gang...

Destino, wat een goed resultaat al!

**Geplaatst**: 12-01-13 11:59

Geplaatst: 12-01-13 11:59

Dat is al een mooi verschil Destino!

**Geplaatst**: 12-01-13 12:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 12:06

Ik begrijp niet zo goed hoe je bij je nek kunt afvallen?

**Geplaatst**: 12-01-13 12:07

Geplaatst: 12-01-13 12:07

Dat snap ik ook niet Talisa, maar heb het op hetzelfde punt gemeten en er komt nu iets anders uit dan zondag

Maar de rest interesseert met meer en daar is duidelijk wel wat vooruitgang te zien

**Geplaatst**: 12-01-13 12:10

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 12:10

Ik hoop heel erg dat ik afval bij mijn nek, zolang ik maar niet aankom _O-

**Geplaatst**: 12-01-13 12:11

Geplaatst: 12-01-13 12:11

Destino schreef:
Mijn maten:
1e keer meten op zondag 6 januari 2013, 2e keer meten zaterdag 12 januari 2013
Nek 30,5 --> 29
Borst 89 --> 87
Bovenarm r 28,5 --> 28
Bovenarm l 28 --> 28
Taille 63 --> 62
Navel 82 -> 79,5
Heupen 89 --> 87
Billen 98 --> 96
Bovenbeen r 56 --> 55
Bovenbeen l 55 --> 54,5
Kuit r 34 --> 33
Kuit l 33 --> 32

Gewicht zondag 6 januari 57,1 kg
Gewicht zaterdag 12 januari 56,9 kg

Wow, you go girl! $*\o/*$

**Geplaatst**: 12-01-13 12:13

Geplaatst: 12-01-13 12:13

Talisa schreef:
Ik begrijp niet zo goed hoe je bij je nek kunt afvallen?

De nek groeit meestal als er spiermassa bijkomt. Maar aangezien ze maar 2 ons is afgevallen én veel cm's heeft verloren, zal het voornamelijk vochtverlies in de nek zijn en zal ze evengoed nog spier hebben aangemaakt.

**Geplaatst**: 12-01-13 12:18

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 12:18

Wauw, Destino!!! Gaaf

Gefeliciteerd met je resultaat! Nu doorknallen tot dag 30

He... dames.. we zitten aan p. 91.. Zijn er al plannen voor een nieuw topic?

**Geplaatst**: 12-01-13 12:27

Geplaatst: 12-01-13 12:27

Destino schreef:
Ik ben niet zo groot, 1.70 maar

Niet rot bedoeld, maar 56 kilo bij 1.70 is best wel weinig? Of ben ik nou gek?

**Geplaatst**: 12-01-13 12:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 12:30

Nee das best weinig

. Ik weeg bij voorkeur 64.5 bij 1.75..

**Geplaatst**: 12-01-13 12:31

Geplaatst: 12-01-13 12:31

Julia schreef:
Destino schreef:
Ik ben niet zo groot, 1.70 maar

Niet rot bedoeld, maar 56 kilo bij 1.70 is best wel weinig? Of ben ik nou gek?

Dat ligt toch ook geheel aan je bouw?