Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-12 16:22

Geplaatst: 13-09-12 16:22

met lange mouw was even goedkoop als korte mouw! 2.99

**Geplaatst**: 13-09-12 16:23

Geplaatst: 13-09-12 16:23

Action maakt mij altijd zo hebberig haha :')

Helemaal als ik hier lees over dat ze goed zitten, de prijs etc :')

Hebben!

**Geplaatst**: 13-09-12 16:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 16:29

Ik wil ook naar de Action $*\%/*$

Lange mouwen lijken me wel praktisch binnen nu en niet meer heel erg lang.

**Geplaatst**: 13-09-12 16:35

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 16:35

Ik moet binnenkort ook weer langs de action. De lidlbroek die ik per ongeluk gekocht heb zit wel fijn. Ideaal ding, kan hem zo over mijn hardloopbroek aandoen. Handig voor de 4 mijl, heb het na die rentocht altijd wel wat frisjes, dus die broek erover....

**Geplaatst**: 13-09-12 16:41

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 16:41

Net 4,88 km gelopen in 33,38 minuten met 8,7 km per uur!
Persoonlijk record

!

**Geplaatst**: 13-09-12 17:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 17:02

Bij mijn action hadden ze maar heel weinig liggen... geen shirts voor heren, alleen korte mouwen voor vrouwen en alleen broeken voor heren :')

**Geplaatst**: 13-09-12 17:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 17:04

Aaaii in oosterhout echt bergen! Word ik hebberig van hahaha wilde er maar 1 en kwam terug met 3....

**Geplaatst**: 13-09-12 17:37

Geplaatst: 13-09-12 17:37

Haha ik ben ook los gegaan, ging voor 1 shirt....ben met 3 thuisgekomen; lange mouw, korte mouw en hemdje (handig om ergens onder te doen immers als het kouder wordt haha).
Geen broeken voor vrouwen gevonden.

Volgende keer moet ik geen mandje pakken, want ik heb daarnaast nog Vanish, tissues, oogcreme en haarcrème meegenomen :')

**Geplaatst**: 13-09-12 17:38

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 17:38

Ik wil zo lopen maar ik heb geen broek aangezien mijn 3/4 legging een beetje te koud is nu en mijn gymbroek in de was zit :')

**Geplaatst**: 13-09-12 17:39

Geplaatst: 13-09-12 17:39

Hou maar op over de action, ik kom altijd met spullen thuis waar ik niet voor kwam :')

Ik heb trouwens geen fijne dag vandaag..
Heb vandaag erge rugklachten gehad ( precies dezelfde pijn als ik eerst door mijn whiplash had ), mijn knieen doen zeer en mijn enkels+voeten ook.
Geen idee of het aan de schoenen ligt, ik hoop het niet... gisteren liepen ze wel lekker !

**Geplaatst**: 13-09-12 17:43

Geplaatst: 13-09-12 17:43

**Geplaatst**: 13-09-12 17:43

Geplaatst: 13-09-12 17:43

Muntdrop, ik loop nog steeds in 3/4 broek en hempje...

Sunshine, wat balen!! Ik hoop maar dat het snel over gaat! :(:)

**Geplaatst**: 13-09-12 17:44

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 17:44

Sunshine, jakkes! Beterschap

Ik loop ook gewoon in 3/4 broek en hemdje

als ik het koud krijg, loop ik wel wat harder :')

Lange loopbroek wil ik van de Hema halen, de 3/4 broek van de Hema bevalt mij ook super!

**Geplaatst**: 13-09-12 17:45

Geplaatst: 13-09-12 17:45

heb ook nog steeds een 3/4 broek aan..binnenkort met mijn vriend maar eens naar decathlon in antwerpen even lange loopbroek zoeken!!!!!!!!

**Geplaatst**: 13-09-12 18:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 18:43

Net les 11 gelopen. Mijn gymbroek zat toch niet in de was dus die maar aangedaan. Vond het verder niet te warm zitten ofzo. Heb wel besloten een lange legging te kopen want dat vind ik mooier staan bij mezelf xD. Mijn oren zijn nu trouwens ook super koud :')

. Verder ben ik tot de conclusie gekomen dat de gps op mijn mobiel prut is aangezien een ander programma om je afstand te meten het ook niet deed. Volgens afstandmeten.nl heb ik 3.8 km gelopen. Is dit al redelijk in les 11 of moet ik ook een beetje aan mijn tempo gaan werken? Heb de allerlaatste keer 3 minuten lopen in de laatste minuut nog even een sprintje getrokken

.

**Geplaatst**: 13-09-12 18:55

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 18:55

Wilde net melden dat ze bij de action sportshirtjes hebben

Zat helaas geen s voor mij bij

Vandaag 800 meter gelopen, ging niet helemaal lekker, rond de 400 meter kreeg ik even geen lucht meer (conditie moet ik weer helemaal opbouwen) maar daarna lekker verder gelopen (met dank aan een jongen uit mijn klas haha, die bleef langs me lopen en me aanmoedigen aangezien hij al een 10 had gehaald de vorige keer) En een eindsprintje

Oja, merk het verschil nu al! Had meestal echt een minuut of 7 nodig om tot adem te komen, maar nu ging het na een paar minuten al prima, lichaam herstelt steeds sneller $*\%/*$

**Geplaatst**: 13-09-12 19:36

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 19:36

Beterschap sunshine!

Iemand een plaatje van de hema broeken? Heb ze laatst niet gezien op de site volgens mij!

**Geplaatst**: 13-09-12 19:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 19:37

http://www.hema.nl/winkel/dameskleding/ ... -(36012000)

Staat sportbroek, maar is echt een hardloopbroek. Staat ook 'run in reflectie op

**Geplaatst**: 13-09-12 19:38

Geplaatst: 13-09-12 19:38

Dankje !
Ik hoop ook dat het weer gauw weg trekt, had eigenlijk een interval training deze week willen doen, maar denk dat ik het deze week maar even rustig aan ga doen.
Zit echt niet te wachten op opnieuw whiplash klachten

zie het al gebeuren dat ik weer terug naar de fysio kan, en weer niet mag hardlopen...dat wil ik echt niet !!!

**Geplaatst**: 13-09-12 20:01

Geplaatst: 13-09-12 20:01

Ik ben nog nooit bij de Action geweest, dat lijkt me een vreselijke winkel.

Heb je het nu al koud Muntdrop? Dat wordt straks dan nog wat als het winter is...

**Geplaatst**: 13-09-12 20:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 20:04

Ik vind er niets vreselijks aan, het is zooooo leuk daar _O-

Wel slecht voor je portemonnee, want hoe goedkoop het ook is, je geeft er wel veel uit

Pfff, over koud gesproken. Ik weet niet wat het is, maar ik heb lekker gedoucht, lange broek aan, sokken, pantoffels een longsleeve en een dik vest. En nog heb ik het koud!

**Geplaatst**: 13-09-12 20:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 20:19

Jaah ik heb het redelijk snel koud hoor xD. Vannacht nog mijn bed uit gekropen om sokken aan te trekken :')

. Maar ik ben ooit in rusland geweest tijdens de winter en -20 overleefd, dus het gaat wel goed komen hoor

. Ben aan het twijfelen tussen de lange broek van h&m en hema.

**Geplaatst**: 13-09-12 20:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 20:31

Action is best leuk hoor

Ik ben terug van les 18. Kon het qua ademhaling meer dan goed aan, alleen kreeg ik last van mijn spieren. Had toch vorig weekend moeten gaan kijken naar schoenen. *zucht* Nja, het ging best lekker, heb er 4,8 km opzitten. Nog 200 meter totdat ik 5 km heb! En dan nog snel 1,5 erbij voor de 4 mijl. Ik heb hoop dat het goed gaat komen

**Geplaatst**: 13-09-12 20:48

Geplaatst: 13-09-12 20:48

Even een vraagje want ik merk dat ik 180 graden anders train dan jullie.
Met die lessen weet ik niet precies hoe het zit, maar die regelt dus ongeveer hoe lang je loopt ofzo? Waar zijn die te vinden (die lessen)?
Ren je tot je de 5 km behaalt of tot je les is afgelopen?

Ik heb nu 4 keer gerend en ben meteen de eerste keer begonnen met 5 km. Dit houd ik aan totdat ik de 5 km netjes aan een stuk kan lopen. We zijn meteen begonnen met 3 min. rennen 1 min. rust! Gewoon door tot de 5 km voorbij is, ook al kun je niet meer.
Eigen tempo natuurlijk.
Nu na de 4de keer merk ik dat ik het al makkelijk vol houd om dat te lopen met rennen en die pauze's terwijl ik de eerste 2x nogal wat moeite had om de volle 3 minuten te rennen. Spierpijn heb ik nu ook al niet meer na de 4de keer.

Ben ik nou zo hard?
Voor mij werkt het in ieder geval, voel grote vooruitgang zonder tegenslagen (Tot nu toe haha).

**Geplaatst**: 13-09-12 20:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 13-09-12 20:51

Ik geloof dat het over grote gedeelte hier loopt met start 2 run. Je hebt de versie van 2006 (?) dacht iken van 2011. De schema's zijn wel verschillend, maar wel met hetzelfde doel: minimaal 5km aan 1 stuk lopen in een half uur tijd. Ik denk dat als je googled op start to run 2006 of start to run 2011 je misschien ook wel het 1 en ander kan vinden aan schema's en lessen.