Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-08 15:27

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:27

Ach ik loop al jaren bij de Fysio omdat ik een zwakke enkel heb. Nu was ik eindelijk helemaal happy omdat het zo goed ging, ik kreeg een zwaarderen oefening om te springen op een kruk en dan op de trampoline. Spring ik, muts dat ik ben, ernaast. Auw auw.

**Geplaatst**: 21-05-08 15:27

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:27

Marchador schreef:
Hahaha, en die is er ook in een lange variant??
Hij is wel gaaf!

Je kunt 'm zo laag of hoog dragen als je zelf wilt Knipoog

Marjolein_18 schreef:
En wij hebben thuis een sauna! Dus dan komen jullie daarna hierheen.

(Gaan we joggen. )

Kun je daarna hierheen voor een verfrissende duik in ons zwembad Clown

**Geplaatst**: 21-05-08 15:28

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:28

Oh jeej joh Marjolein, dat is echt rot zeg. Uitgerekend dan gaat het mis. Nou meis sterkte ermee Ach gut

**Geplaatst**: 21-05-08 15:29

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:29

Wauw een zwembad! Wow!

Dan moeten we echt een meeting plannen. Haha!

@ Marchador: Dank je wel meid. Lachen

Hoop zelf ook dat ik er weer snel bovenop ben, morgen moet ik op krukken naar school. En ik vind dat al zo vervelend. Scheve mond

**Geplaatst**: 21-05-08 15:38

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:38

ik ben voor een meeting als ik het zo hoor Pling

Ik ben trouwens wel blij met abbootje op de sportschool... ik heb al zo vaak zelf geprobeerd hard te lopen, of buikspieroefeningen.. maar alleen is de motivatie snel weg... nu ga ik samen met vriendlief 3x naar de sportschool en toevallig kreeg ik vandaag een mailtje over mn vorderingen Haha!

ik heb de afgelopen maand 6,1 roomijsjes verbrand en 9.8 Afrikaanse olifanten getilt Huilen van het lachen

Ofwel 2259 calorieën verbrand en het getilde gewicht van deze maand is 35.583 kg Haha!

**Geplaatst**: 21-05-08 15:40

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:40

Wat leuk dat je daar een mail van krijgt, dat is ook extra motivatie!! Leuk zeg Haha!

**Geplaatst**: 21-05-08 15:43

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 15:43

ik sport nu pas 2 maanden hoor, maar het is wel heel leuk om te zien waarin ik al verbeterd ben!

zo zie ik ook dat de afgelopen maand heb ik minder gesport (ik ga op 3 vaste dagen, en veel feestdagen zijn zij gesloten... en die vielen dus op mijn 'sportdagen') maar ondanks dat heb ik méér gewicht getild (heb het gewicht van de apparaten inmiddels al een stuk kunnen verhogen)

**Geplaatst**: 21-05-08 18:12

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 18:12

Ja dat is zeker leuk. Jullie werken dan ook met inlogcodes per apparaat ofzo?

Ik heb net ook weer gefitnessed, of poging tot, na mijn ongelukje met de auto doe ik het even rustig aan.
Heb wel lekker aan mijn conditie gewerkt.

Hoe doen jullie dat trouwens met fitnessen, doen jullie bijvoorbeeld op een bepaalde dag de buikspieren, op een andere dag biceps en triceps en op weer een andere dag benen? Of alles door elkaar?

**Geplaatst**: 21-05-08 19:37

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 19:37

ja inlogcodes met fitlinnx

**Geplaatst**: 21-05-08 21:03

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 21:03

Aangezien ik maar twee keer per week ga, begin ik met een cardio oefening, loop dan alle krachtoefeningen af (2 voor buik, 3 voor benen en 1 voor rug) en eindig ik weer met een cardio.

Wij hebben ook inlogcodes met fitlinnx.

**Geplaatst**: 21-05-08 21:13

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 21:13

wij zullen ook wel de fitlinnx hebben op de sportschool, erg handig systeem. Haha!

Is goed voor mijn motivatie.

Hoeveel sets doe je judith?
Ik krijg steeds dat ik bijvoorbeel voor mijn buik 1 keer 12 moet doen. Maar voorheen (bij de fysio) waren dat bijvoorbeeld sets van 4 x 12.

**Geplaatst**: 21-05-08 21:21

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 21-05-08 21:21

Ik doe voor een buikoefening (de schuine) 4 x 20, de andere oefeningen doe ik 3 x 20.

**Geplaatst**: 23-05-08 16:27

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 23-05-08 16:27

Mijn moeder zwemt. Haha!

Zelf heb ik nog nooit gefitnisst, maar ga vanavond samen met mijn pa toch is proberen. Pling

**Geplaatst**: 25-05-08 14:20

Re: Fitness-bokkers ??

Geplaatst: 25-05-08 14:20

Ik heb onwijs veel spierpijn van afgelopen donderdag dat ik heb gefitnessed.. haha Haha!

Nou morgen ga ik denk ik weer sporten.

NuggT, leuk dat je mee bent gegaan. Hoe is het geweest?