Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-18 16:19

Geplaatst: 01-07-18 16:19

SindyKaya schreef:
Hier helaas niet meer rookvrij, vind het zo moeilijk en heb ook totaal niet de behoefte om te stoppen eigenlijk.
Al merk ik wel dat ik continue verkouden ben en schorre keel heb

En als je het eens omdraait?
Waarom zou je de behoefte hebben om te blijven roken?

**Geplaatst**: 01-07-18 17:34

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 01-07-18 17:34

Ik ben sinds vandaag gestopt.
Ben gisteren begonnen in het boek van Allen Carr, vandaag uitgelezen, en dus gestopt.

Ik rookte 30 tot 40 sigaretten per dag.
Gek genoeg heb ik geen moeite, en geen ontwenning.

Ik heb een blij gevoel, en ben erg gelukkig dat ik niet meer hoef te roken.
*te danken aan Allen Carr. +:)+

**Geplaatst**: 01-07-18 23:34

Geplaatst: 01-07-18 23:34

Mijn behoefte is weg.... alleen de gewoonte trekjes nog niet. Dan pak ik een kauwgompie die vangt dat op en dat werkt heel goed :-)

**Geplaatst**: 01-07-18 23:52

Geplaatst: 01-07-18 23:52

Matheno schreef:
michelle933 schreef:
Ik meld me.
Aankomende week heb ik vakantie dus een mooie gelegheid om te stoppen aangezien ik op me werk behoorlijk wat weg rook.
Ik wil en ga stoppen met roken i.v.m bezuinigingen. Sinds oktober mijn eigen pony en ja we weten allemaal het is een erg dure hobby maar ook roken is een dure hobby. Ik merk nu aan het eind van de maand dat ik maar weinig tot niets overhou en dus niet kan sparen. Ik wil graag het lessen weer gaan oppakken aangezien het rijden de laatste tijd niet meer zo goed gaat. Ik zal zo'n 150 euro of meer per maand gaan besparen. En dit geld kunnen investeren in mijn lessen. Ik heb nog 2 sigaretten in mijn pakje. 1 voor bij de f1 wedstrijd vanmiddag en 1 voor na het eten. En dan is t klaar. Hoop ik

Succes! Besef dat het "moeilijkste" puur psychisch is. De lichamelijke afkick verschijnselen zijn zo nihil dat je ze niet eens merkt.

Een tip is ook om op een lijstje te schrijven waarom je gaat stoppen. Als je dan een moeilijk moment hebt dan kun je deze lezen.

Ik ben heel erg benieuwd. Tot nu toe gaat het redelijk goed. Alhoewel ik er wel erg veel aan moeten denken.

**Geplaatst**: 02-07-18 10:36

Geplaatst: 02-07-18 10:36

michelle933 schreef:
Matheno schreef:
Succes! Besef dat het "moeilijkste" puur psychisch is. De lichamelijke afkick verschijnselen zijn zo nihil dat je ze niet eens merkt.

Een tip is ook om op een lijstje te schrijven waarom je gaat stoppen. Als je dan een moeilijk moment hebt dan kun je deze lezen.

Ik ben heel erg benieuwd. Tot nu toe gaat het redelijk goed. Alhoewel ik er wel erg veel aan moeten denken.

En dat is normaal. Probeer alleen wel positieve gedachtes hierbij op te roepen dan, en niet in slachtofferrol . Bijvoorbeeld: YES hoef nooit meer te roken!

**Geplaatst**: 02-07-18 13:37

Geplaatst: 02-07-18 13:37

Ik zeg dat ook steeds tegen mezelf.
Ik hoef nooit meer te roken.
En ik ben ook echt blij.
Van de nicotine ontwenning merk ik eerlijk gezegd weinig tot niks.

En ik rij nu auto zonder sigaret.
Ik drink koffie zonder sigaret.
Het voelt nu alleen niet zoals ik het net opschrijf.
(bij mijn vorige stoppogingen voelde het wel zo)

Het voelt nu zo:
Ik sta op, drink koffie, kleed me aan, laat de honden uit, ik hoef nooit meer te roken! $*\o/*$ , ik ruim de vaatwasser uit, ik ga stofzuigen, ik hoef gewoon lekker niet meer te roken

, ik ga werken, rij auto, doe boodschappen, kook eten, heerlijk... ik hoef niet meer die sigaret!, ik ga douchen, nog even tv kijken, en lekker naar bed.

**Geplaatst**: 02-07-18 15:03

Geplaatst: 02-07-18 15:03

Tinkerloos schreef:
Ik zeg dat ook steeds tegen mezelf.
Ik hoef nooit meer te roken.
En ik ben ook echt blij.
Van de nicotine ontwenning merk ik eerlijk gezegd weinig tot niks.

En ik rij nu auto zonder sigaret.
Ik drink koffie zonder sigaret.
Het voelt nu alleen niet zoals ik het net opschrijf.
(bij mijn vorige stoppogingen voelde het wel zo)

Het voelt nu zo:
Ik sta op, drink koffie, kleed me aan, laat de honden uit, ik hoef nooit meer te roken! $*\o/*$ , ik ruim de vaatwasser uit, ik ga stofzuigen, ik hoef gewoon lekker niet meer te roken , ik ga werken, rij auto, doe boodschappen, kook eten, heerlijk... ik hoef niet meer die sigaret!, ik ga douchen, nog even tv kijken, en lekker naar bed.

Goed van je! Heerlijk zeg!
En dan pas kom je erachter hoe erg je in de macht was van de verslaving.

**Geplaatst**: 03-07-18 21:11

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-07-18 21:11

Ik heb besloten om nog een poging te wagen, maar dan wel met de huisarts.
Ik wil sparen voor een auto, voor school en leuke dingen doen. Ik wil niet meer belemmerd worden

**Geplaatst**: 04-07-18 09:03

Geplaatst: 04-07-18 09:03

Ik kom laat in het topic binnenvallen, maar heb je het boek van Allen Carr al eens gelezen?

Ik heb zo vaak een stop poging gedaan.
Soms stopte ik een week, ook wel eens een paar maanden, maar ik bleef toch aan het 'gemis' denken.

Met het boek van Allen Carr begrijp je dat er geen gemis is als je stopt.
Sterker nog, je hebt een gemis als je rookt.

Het boek staat op mp, soms voor 3 euro.
Ik zou zeggen, koop het, lees het, en kijk op een totaal andere manier tegen roken aan.
Als het je niet lukt ben je hooguit 5 euro kwijt.
(en het boek is ook nog humoristisch, en heel herkenbaar)

**Geplaatst**: 04-07-18 09:59

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 04-07-18 09:59

Hier kun je het boek gewoon gratis als PDF lezen:

http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf

**Geplaatst**: 04-07-18 10:08

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 04-07-18 10:08

Ik ben nu bijna een jaar gestopt

Het boek van Allen Carr had ik wel 15 jaar in de kast gehad, meerdere keren gelezen maar er nooit door gestopt.
Hoewel ik het helemaal met hem eens was, bleef de verslaving sterker.
Maar toch heb ik het weer opnieuw gelezen toen ik de E smoker ging gebruiken om te stoppen.
Nu kan ik het boek ook eindelijk op marktplaats zetten.

**Geplaatst**: 05-07-18 11:46

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 05-07-18 11:46

Ik vind het zo gek hoe een boek je kan laten stoppen met roken haha!
Ik ben inmiddels zonder boek bijna 7 maanden gestopt. Soms nog even momentjes dat ik denk nu zou ik wel een sigaretje willen (met het afstuderen bijvoorbeeld haha) maar zonder door gekomen! Best trots op mezelf!

**Geplaatst**: 05-07-18 11:49

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 05-07-18 11:49

Ik heb de training van Allen Carr gedaan, 4 uur luisteren en praten en ondertussen gewoon tussendoor roken en daarna was het klaar. Sigaretten aan de kant en nooit meer gerookt.

Het is een mindsetting. Als je daar gevoelig voor bent dan kan dit je heel erg helpen.
Sommige mensen hebben daar niets mee en slaan het niet op, zeg maar. Dan werkt het ook niet.

Ach dat is net als hypnose, er is meer tussen hemel en aarde enz. Als je er voor open staat kan het prima werken maar als je er niets mee wilt of kunt dan is het snel klaar.

**Geplaatst**: 05-07-18 12:32

Geplaatst: 05-07-18 12:32

Zeker heel knap BrittSisi!

Precies dat Marlies.
Ik heb de cursus niet gedaan, maar ik heb in één ruk het boek uitgelezen.
Ik bleek er heel gevoelig voor te zijn.(gelukkig)
Kan me persoonlijk ook niet voorstellen dat je toch weer gaat roken na het boek/ cursus.

Ik ben nu vanaf zondag gestopt, maar kan me eerlijk gezegd al niet meer herinneren hoe het was om te roken.
(zeker 30 sigaretten per dag, 30 jaar lang)

Ik heb totaal geen craving of wat dan ook voor ontwenningsverschijnselen.
Enige verschil is dat ik eerder mijn maag hoor rommelen.
(normaal ontbeet ik met een peuk, lunch net zo, ik at pas na 16:00 uur iets)

Ben echt superblij.
Vooral omdat ik me vanaf zondag al meteen een niet roker voel.
En dit is geen poging tot stoppen, ik ben gestopt.

**Geplaatst**: 13-07-18 07:34

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-07-18 07:34

Goed bezig!

Gaat het nog steeds goed?

**Geplaatst**: 13-07-18 12:48

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-07-18 12:48

Ik ben nu bezig met de pillen van champix, heb echt al minder zin in een sigaret en rook aanzienlijk minder, dinsdag is de stop datum volgens de verpakking, maar ik denk dat ik na het weekend al stop

**Geplaatst**: 13-07-18 18:39

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-07-18 18:39

Mijn man is ook aan de Champix.
Werkt voor hem super.

Met mij gaat het echt top.
Geen behoefte, geen nukken, geen ontwenning, geen zin.
Alleen nog steeds heel blij dat ik niet meer hoef te roken.

**Geplaatst**: 17-07-18 11:13

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 17-07-18 11:13

Vandaag mijn eerste stop dag met mijn moeder, tot nu toe geen moeite mee.

**Geplaatst**: 19-07-18 11:31

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 19-07-18 11:31

Ondertussen al 2 dagen rook vrij :))

**Geplaatst**: 19-07-18 11:48

Geplaatst: 19-07-18 11:48

Goed zo!
Maar probeer het los te laten.
Niet de hele dag bezig zijn met denken over hoelang je gestopt bent.
Je bent gestopt.

Ik heb het losgelaten, ik moest hier in het topic kijken naar de datum waarop ik gestopt ben.
(1 juli)

Het voelt als iets vaags en ver weg dat ik gerookt heb.
Heeeel soms, als ik met haast de auto in stap bijvoorbeeld, dan schiet er even door me heen: peuk!, en dan meteen erachteraan : oohneee, dat hoeft niet meer.

**Geplaatst**: 19-07-18 12:03

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 19-07-18 12:03

Snap ik hoor, maar mijn moeder en ik waren best stevige rokers dus ben er best trots op, vooral omdat het eigenlijk geen moeite kost

**Geplaatst**: 19-07-18 12:07

Geplaatst: 19-07-18 12:07

Ik heb het in het begin ook bijgehouden hoor. Met een app. En vertelde aan iedereen hoeveel dagen ik al gestopt was. Heeft mij juist heel erg geholpen! Kon ook zien hoeveel geld ik uitgespaard had enzo! Echt fijn. Heb nu, dik 7 maanden later de app van mijn telefoon gegooid. Ik onthou dat ik 7 december gestopt ben. Zo reken ik af en toe nog eens uit hoelang het ongeveer is. Maar wel in maanden haha.

**Geplaatst**: 19-07-18 13:16

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 19-07-18 13:16

Voor iedereen werkt het denk ik weer anders.
Doe waar je je het beste bij voelt.

Ik was ook een stevige roker. (+-40 per dag)
Snap nu nog niet waarom ik dat deed, als ik er nu zo makkelijk buiten kan.

**Geplaatst**: 19-07-18 16:01

Geplaatst: 19-07-18 16:01

Ik was een verstokte roker, maar ben inmiddels ook al 6 jaar gestopt.

Mijn verhaal is vergelijkbaar met dat van Tinkerloos (nu ook peukloos

).
De behoefte om te stoppen was zo groot bij mij. Ik wilde het niet meer. Toen ik het boek van Carr las, bleek dat precies het juiste zetje. Gestopt en nooit meer begonnen.

Was vanaf dag 1 zo blij dat ik er vanaf was, dat ik nooit meer heb verlangd naar een sigaret. Had dit nooit gedacht. Voelde me heel krachtig en blij. Nog steeds!

Ik kwam een aantal kilo aan en die verdwenen ook weer na een aantal maanden vanzelf.

Kan iedereen die wil stoppen aanraden om het boek van Carr te lezen.

**Geplaatst**: 19-07-18 16:04

Geplaatst: 19-07-18 16:04

Hier ook een geslaagde Carr stopper. $_/-\o_$ $_/-\o_$ Thank god voor dat boek echt fantastisch!!
Zit nu bijna tegen de 6 maanden aan! en zo blij ermee. $*\o/*$ $*\o/*$
Rookte ook iets van 20 sigaretten per dag en was er ook zo klaar mee.