Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-13 12:04

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:04

Hoe hebben jullie die fit test opgeschreven ?

**Geplaatst**: 05-02-13 12:07

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:07

Doen jullie het via youtube, gekocht (de originele dvd's dus) of "op een creatieve manier" verkregen?
Ik denk het via youtube te doen! Of is dat niet zo verstandig? Als er iemand een linkje kan sturen naar een goede manier om het op een creatieve manier te verkrijgen, mag altijd.

**Geplaatst**: 05-02-13 12:19

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:19

Nova zodiax, ik was zo buiten adem dat het allemaal een beetje misging de eerste keer haha! Ik heb het in een word bestand genoteerd met oefening 1, 2 , 3 etc erbij.

Hanne, ik ben idd creatief geweest

Gisteren de ply nog wat gedaan... bij het joggen had ik pijn in mn enkel en ja hoor... ik lig er waarschijnlijk voorlopig uit. Met lopen nu ook pijn... Vandaag de cardio recovery doen, kijken of dat lukt. Ben je eindelijk goed bezig, krijg je dit

**Geplaatst**: 05-02-13 12:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:22

Nova_zodiax: ik kan ook bijna niet lopen, maar heb gisteren in de fitness ook nog een uur bodycombat gedaan na heel lang niet geweest te zijn. Niet zo slim van mij.

Doen jullie door met spierpijn, of nemen jullie een dag rust?

**Geplaatst**: 05-02-13 12:30

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:30

Amyke, na de eerste keer de ply training te hebben gedaan, lag ik de hele dag in bed. Kon niet lopen door de spierpijn in de kuiten. Daarna nog steeds veel spierpijn daar gehad, maar na 1 rustdag (de officiele rustdag) geen last meer gehad! Echt apart, en die recovery vind ik ook erg fijn 1 x in de week.

**Geplaatst**: 05-02-13 12:37

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:37

Toch wel fijn om te weten dat ik niet de enige ben die helemaal dood ging. Spierpijn is niet normaal.
Ik ga nu voor dag 2, maar dat zeg ik al een uur! maar ga er nu echt voor.

@maiska, ik heb het ook gewoon op een blaadje geschreven, geen idee of ik het goed heb gedaan, dat zal ik over een tijd vanzelf merken.,

Ik heb alles via torrent gedownload.

**Geplaatst**: 05-02-13 12:51

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 12:51

Dus jij hebt doorgegaan Maiska ondanks de spierpijn? Oke, dan moet ik straks toch tandenbijten

**Geplaatst**: 05-02-13 13:13

Geplaatst: 05-02-13 13:13

amyke schreef:
Dus jij hebt doorgegaan Maiska ondanks de spierpijn? Oke, dan moet ik straks toch tandenbijten

Ja ben door gegaan, maar merk wel dat het allemaal wat moeilijker gaat als gisteren en veel trager. Als ik morgen nog zo veel spierpijn heb geef ik mezelf een dagje vrij.
Dan doe ik alleen een beetje rekken en strekken

**Geplaatst**: 05-02-13 13:17

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 13:17

Ik heb de eerste week (vooral de eerste 3 dagen) ook ontzettende spierpijn gehad overal, maar wel gewoon doorgegaan! Zit nu in week 2 en heb nergens meer last van

Ik ga nu naar het paardje toe, en als ik terugkom ga ik week 2, dag 2 doen; pure cardio.. Dat vind ik de allerzwaarste, dus heb er niet echt veel zin in vandaag haha

Maar ik ga het zeker volhouden, na 40 minuutjes is het alweer voorbij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-13 13:27

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-13 13:27

ik ga ook gewoon door, naar mate ik bezig ben verdwijnt de spierpijn, om de volgende dag weer dubbel terug te komen haha.

Ik moet vandaag de pure cardio & cardio abs. Zie er een beetje tegen op haha.

**Geplaatst**: 05-02-13 15:10

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 15:10

Die les is heel zwaar Pris, maar ik vind die cardio abs wel echt heel erg leuk. Juist omdat het zwaar is. Je voelt dat je echt bezig bent en dat vind ik soms wel fijn.

**Geplaatst**: 05-02-13 15:12

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 15:12

Ik wou ook weer verder gaan maar heb flinke griep

Heb het nog geprobeerd maar toen het snot uit mijn hoofd stroomde en ik over mn gier ging ben ik maar opgehouden en weer in bed gaan liggen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-13 15:27

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-13 15:27

Net klaar, het is echt heftig zo 2 achter elkaar. Ben na de pure cardio al helemaal verrot, dan de cardio abs erachter is idd zwaar! Heb zeker niet alles volledig mee kunnen doen!
Maar het geeft wel een voldaan gevoel

kiki: jij kan beter eerst goed uitzieken zo te horen!

**Geplaatst**: 05-02-13 16:40

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 16:40

Ja idd lig alweer vanaf zaterdag in bed

maar vandaag heb ik al wat meer energie ( lees vanuit bed op de bank gaan liggen

)

**Geplaatst**: 05-02-13 18:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 18:22

Woehoe ik heb de pure cardio (week 2) er weer op zitten! En moet zeggen dat het best goed ging

Heb bijna de gehele 15 minuten achter elkaar kunnen doen

is zeker een vooruitgang met de pure cardio van vorige week! Ben dus best blij en heb stiekem al beetje zin in de pure cardio + cardio abs die ik zaterdag moet doen!

**Geplaatst**: 05-02-13 18:49

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 18:49

Ik heb gisteren deel 2 van de cardio recovery gedaan en nu ging het al stukken beter! Alleen het bijna einde is killing!

De filmpjes op YouTube zijn niet de juiste. Je moet ze of downloaden of kopen.

Daarbij het schema welke workout je wanneer moet doen. Daar zit een systeem in met een bepaalde op en afbouw.

**Geplaatst**: 05-02-13 20:53

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 20:53

En die filmpjes op youtube met die vrouw kun je toch ook al heel wat doen of niet? 't Zijn dezelfde enzo.

**Geplaatst**: 05-02-13 21:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 21:03

Ik zou het er niet op wagen. Je krijgt niet de juistheid van de oefeningen te zien.
Zij doet haar best maar je mist de instructie.

**Geplaatst**: 05-02-13 21:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 21:03

Dju! Maar ik durf die torrents niet zo, met al die risico's op virussen... Als er iemand een goeie weet?

**Geplaatst**: 05-02-13 21:15

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 21:15

Ik ben nu bezig met een torrent, hopelijk werkt ie!

**Geplaatst**: 05-02-13 22:09

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 22:09

Ik ga even aan de slag met de derde keer cardio recovery week!

**Geplaatst**: 05-02-13 22:55

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 22:55

Ik heb hem op Marktplaats gekocht voor 15 euro

**Geplaatst**: 05-02-13 23:09

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 23:09

Ik vertrouw dat niet zulke zoekertjessites.

Durf ik gewoon niet! Maar 't ziet er een goeie torrent uit die ik gevonden heb!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-13 23:27

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-13 23:27

Hier ook via torrent. Werkt perfect!

**Geplaatst**: 05-02-13 23:37

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 05-02-13 23:37

Het gaat me inderdaad steeds beter af die recovery toestand. Het langzame tempo is killing maar ik wijt mijn ellende van de eerste dag nog maar aan mijn enorme verkoudheid!