Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-09-11 17:32

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 17:32

Ook niet aan ijsjes likken he? Krijgen ze ook andere gedachtes bij. :')

**Geplaatst**: 14-09-11 17:35

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 17:35

Zal het onthouden

**Geplaatst**: 14-09-11 17:38

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 17:38

Dat zijn wel faalll gasten dan haha dat is zo achterhaalt die bananen enzo :p

**Geplaatst**: 14-09-11 18:34

Geplaatst: 14-09-11 18:34

LinsxDot schreef:
Btw die comment die je eronder zet :
slechte fotos maar je snapt t wel, dun maar wel gespierd, en dan niet gespierd as in ik ben dun dus zie je iets
maar gewoon goed gespierd en dat het door komt zonder te spannen
Is ook beetje kort door de bocht Dun maar wel gespierd maar toch ook niet en toch ook weer wel

Ga lekker een ander topic verstoren. Als je nu mee had gepraat prima, maar als je hier alleen komt om af te zeiken (excusez le mot) hoepel dan fijn op. Of worden we van een foto van jou vrolijker?

**Geplaatst**: 14-09-11 18:35

Geplaatst: 14-09-11 18:35

Optiwolk schreef:

Terug ontopic:
Wat blijft 4 dagen goed in een trekrugzak op 1500 m hoogte en helpt tegen spierpijn?

En uh, lins: de pot verwijt de ketel dat hij zwart ziet.
ABN bestaat niet meer, het is AN, en omdat het een afkorting is schrijf je dat met grote letters.
Spelfouten schrijf je aan elkaar en pissed off is met -ed.
Dat soul die foto's online zet is z'n eigen keuze, toch?

Warmtepleisters

**Geplaatst**: 14-09-11 18:37

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 18:37

ze zegt eten, ik dacht ook aan tijger balsem maar blijkt dat ze eten zoekt..waarvan je geen spierpijn krijgt(bestaat dat?:O)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-11 18:37

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-11 18:37

Ik heb weer gesportttt :):)

Cardio weer gehad,, bleehh.. Heb maar wat extra buik gedaan en minder cardio

Mooi op tijd voor de wedstrijd vanavond.
Ze gaan binnenkort paintballen met de club, misschien dat ik wel mee ga

Lijkt me wel heel gezellig!
Ken het paintballen al, dus weet dat het zeer kan doen

Even een nieuwsgierigheidsvraagje.. Stel, je doet iedere dag buik spieren, maar wel iedere dag andere oefeningen.
Is het dan wel goed? Of nog steeds niet?

Dat schiet me nu ineens te binnen namelijk..

**Geplaatst**: 14-09-11 18:41

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 18:41

Daar probeer ik ook achter te komen Nancy, doe ze nu vanaf zaterdag iedere avond.

**Geplaatst**: 14-09-11 18:42

Geplaatst: 14-09-11 18:42

nou het blijft hetzelfde lijkt me...het gaat om de spieren niet waar
als je 3verschillende spieren hebt in je buik, en je traint er 1per dag dan is het geen probleem
MAAR : je doet bijna altijd wel een grotere spiergroep dan 1 of 2 spieren als je bv een situp doet doe je niet puur alleen maar die bovenste 2 enzo snap je? dus lijkt me geen goed idee!

**Geplaatst**: 14-09-11 18:42

Geplaatst: 14-09-11 18:42

Ik doe 3 maal in de week buikspieroefeningen. Heb je buikvet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-11 18:45

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-11 18:45

Ja, das waar soul..
Of je doet de schuine en de rechte apart?

Dan kan dat toch wel??

Ja, daar zitten wel vetjes ja

Het hoeft ook niet helemaal weg, het gaat vooral om de spieren eronder

**Geplaatst**: 14-09-11 18:48

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 18:48

nou als je een oefening doet heb je altijd een uitloop gedeelte zeg maar
als je een core oefening doet doe je niet 100% je core, je doet alles eromheen ook, ja minder intensief maar je sloop je spieren toch wel een bieetje...ik zou het niet doen

**Geplaatst**: 14-09-11 18:48

Geplaatst: 14-09-11 18:48

Waarom is het niet goed dan om iedere dag buikspieroefeningen te doen? Ik heb wel wat buikvet, is dat erg voor die oefeningen? :')

(ben al tijd bezig met afvallen hoor, sta nu op -8 kg $*\o/*$ )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-11 18:55

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-11 18:55

Wat is core??

**Geplaatst**: 14-09-11 19:12

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 19:12

core-kern van je lichaam..maar dat was gewoon een voorbeeld, als je een specifiek deel van je lichaam traint is het nooit zo dat je letterlijk ALLEEN die spier traint snap je? er is altijd wel meer dan alleen die spier die je traint,met lopen gebruik je toch ook niet alleen je benen? snap je

**Geplaatst**: 14-09-11 19:13

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 19:13

Dat snap ik, maar wáárom is het dan niet goed om alleen die spieren te trainen? Als je niet iedere dag 6 uur dat doet dan train je echt niet zomaar je spieren kapot..

**Geplaatst**: 14-09-11 19:14

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 19:14

omdat ze tijd hebben om te helen...als je elke dag ze weer een beetje sloopt kunnen ze nooit weer 100%herstellen EN nog eens aansterken/groter worden, daar hebben ze dan geen tijd voor!

**Geplaatst**: 14-09-11 19:19

Geplaatst: 14-09-11 19:19

Ooh zo! Ja daar geef ik je gelijk in.

Ik doe het zelf niet zo intensief, nu dan 60 normale situps en 2x 25 schuine buikspieren.. morgen ga ik naar jazzballet dus dan kan ik wel een daagje rusten.

**Geplaatst**: 14-09-11 19:22

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-09-11 19:22

Veel mensen denken met buikspieroefeningen een gespierde buik te krijgen. Dat krijg je ook wel, maar door buikvet zie je het niet. En buikvet krijg je niet weg met buikspieroefeningen. Maar met cardio oefening. Voor een optimaal resultaat kun je beter een half uurtje per dag hardlopen bijvoorbeeld en 3 maal in de week buikspieroefeningen doen.