Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-02-11 18:41

Geplaatst: 10-02-11 18:41

Fammiie_x schreef:
goed hoor renee van je chips

Uuh mijn lengte is 1.63 en jammer genoeg nu 80 kg

Niets om je over te schamen hoor, we zijn hier allemaal *volslank*
maar zoals onze titel al zegt : Less is More :-)

gaat je ook lukken $*\o/*$

Ik voel me wat ziekjes vandaag... wie heeft me aangestoken ?????
Wel een pangasiusfilet met waterkers gegeten, diepvries (belgische Aldi) slecht 178 kcal per portie :-)

Lekker en gemakkelijk (magnetron)

**Geplaatst**: 10-02-11 18:43

Geplaatst: 10-02-11 18:43

Fammiie_x schreef:
goed hoor renee van je chips

Uuh mijn lengte is 1.63 en jammer genoeg nu 80 kg

jij bent net zolang als ik, of naja, ik ben 1 cm ofzo korter. Ik heb ook even 79 kilo gewogen! Als ik kan afvallen kan jij het ook

**Geplaatst**: 10-02-11 18:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:48

mijn lijstje vandaag:

O: 2 gekookte eitjes, en een boterham met appelstroop (stevig ontbijt want ik moest een halve liter bloed geven)
T: liga, tijdens het doneren
M: portie champignons en een boterham met licht gezoute rookvlees
T: een liga en een appel:
A: Boerenkool met 2 worstjes en appelmoes, als toetje een bakje optimel vla.

Ik had een enorm lage bloeddruk vandaag.. 90/60.. zat op het randje dat ik geen bloed mocht geven.
Vervelend.

**Geplaatst**: 10-02-11 18:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:54

wow dat is wel extreem laag je bloeddruk :oo

**Geplaatst**: 10-02-11 18:54

Geplaatst: 10-02-11 18:54

He dames mag ik mee doen ben niet geheel bewust aan het lijnen want moet gewoon heel goed blijven eten ivm borstvoeding maar moet niet te veel snoepen.
Na mijn bevalling was ik 83 kilo en zit nu rond de 75,5 wil heel graag onder de 70 alleen vindt ik het best moeilijk.dus daarin ben ik aan het lijnen.
Ik ben 1,70 en ben nu dus 75,5 kilo

Mijn eten vandaag vanochtend kop uiensoep en croissant ham kaas
V heel slecht kleine bramladage met mayo ui
vanavond aviko aardappelpannetje en verder niks.

**Geplaatst**: 10-02-11 18:54

Geplaatst: 10-02-11 18:54

ja ik weet het.. hij is altijd wel laag, maar vandaag was echt een toppunt .. :/

**Geplaatst**: 10-02-11 18:56

Geplaatst: 10-02-11 18:56

Vandaag heb ik goed gegeten.
s bruin brood met fricandeau
t manderijn en worteltjes
s 3 bruine boterhammen 1 met fricandeau 2 met 30+ kaas
t manderijn
alleen nu ga ik zo uit eten bij de italiaan maar daar zullen ze ook wel gezonden dingen hebben.

**Geplaatst**: 10-02-11 18:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:58

Tuurlijk mag je meedoen Sarona27, welkom :-)

**Geplaatst**: 10-02-11 19:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 19:09

lifaya schreef:
jij bent net zolang als ik, of naja, ik ben 1 cm ofzo korter. Ik heb ook even 79 kilo gewogen! Als ik kan afvallen kan jij het ook

Ben blij dat het topic hier ook is

Maar het zal vast wel weer lukken

Hoeveel is er nu dan ondertussen bij jou af dat je zegt even ?

Tyrcanol schreef:
mijn lijstje vandaag:

O: 2 gekookte eitjes, en een boterham met appelstroop (stevig ontbijt want ik moest een halve liter bloed geven)
T: liga, tijdens het doneren
M: portie champignons en een boterham met licht gezoute rookvlees
T: een liga en een appel:
A: Boerenkool met 2 worstjes en appelmoes, als toetje een bakje optimel vla.

Ik had een enorm lage bloeddruk vandaag.. 90/60.. zat op het randje dat ik geen bloed mocht geven.
Vervelend.

Dat is idd wel heel laag je bloeddruk

**Geplaatst**: 10-02-11 19:25

Geplaatst: 10-02-11 19:25

Nieuw topic $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-02-11 19:40

Geplaatst: 10-02-11 19:40

irise456 schreef:
En vanavond nog een grote glas groente thee

groente thee? hoe maak je dat?? :')

..beetje brocolie en paprika erdoor??

Ik heb net iets geweldigs uitgevonden met de weegschaal van pa&ma:
Als je er eerst met je linkervoet op gaat staan ben je namelijk een halve kg. lichter dan als je er eerst met je rechter voet op gaat!

Vraag me nu wel af of het -0,5 of -1 kg is sinds zaterdag..

..Ik heb er alleen geen **piep** vertrouwen in!!

Laatst bijgewerkt door tinewien op 10-02-11 19:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-02-11 19:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 19:41

Hahaha dan hou je alleen jezelf voor de gek.

Dan deugt die weegschaal ook niet echt.

**Geplaatst**: 10-02-11 19:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 19:42

haha idd! maandag maar weer op mn eigen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 20:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 20:14

Zo, morgen weer vroeg werken! geen zin!

**Geplaatst**: 10-02-11 20:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 20:15

K moet de hele nacht nog werken

**Geplaatst**: 10-02-11 20:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 20:20

Ik mocht eerder weg bij mijn werk

maar dat betekent wel dat ik dus nu al avond heb gegeten, en anders zou ik dat pas rond half 10 doen. Ik heb eigenlijk nu alweer trek dus ik weet niet of ik het vol houd om de rest vande avond niet te eten...

Morgen heb ik al wel weer een lekker ideetje om te ontbijten

Klein taartvormpje en dan een appelcrumble taartje maken, maar dan zonder toegevoegde suiker.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 20:25

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 20:25

Jaime_ schreef:
K moet de hele nacht nog werken

**Geplaatst**: 10-02-11 20:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 20:29

Pff.. ik zit er even helemaal doorheen. Het is maar goed dat ik geen chocola of andere vettigheid in huis hebt. De lange vingers zijn ondertussen wel op.

**Geplaatst**: 10-02-11 20:29

Geplaatst: 10-02-11 20:29

sarona27: welkom.... maar wil je niet meer beginnen over Bram Ladage

Vanavond niet alles al m'n eten opgegeten, de zwarte peper saus door de roerbak was HEET. Ik kon gewoon niet meer, m'n tong stond in de fik. Doen we geen 2e keer meer.

Ik heb mezelf dus maar net verwend met een halve stroopwafel bij de thee

(zijn die ook weer op

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 20:29

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 20:29

Eefske schreef:
Pff.. ik zit er even helemaal doorheen. Het is maar goed dat ik geen chocola of andere vettigheid in huis hebt. De lange vingers zijn ondertussen wel op.

Ik heb nu ook echt zin om even lekker een zak chips of dergelijk open te trekken :(:)

**Geplaatst**: 10-02-11 20:32

Geplaatst: 10-02-11 20:32

aahh ik heb dus ook al flinke trek...
vandaag ook niet al te netjes gegeten, omdat ik 2 paarden moest doen en ik dus van stal naar stal moest.
dacht ga netjes op de fiets, begint t te regenen

maarja mn middageten pas om half 5 gegeten :Y)

en dat was ook maar 1 broodje.. dus ja morgen weer wat netter eten !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 20:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 20:32

Ik ga maar proberen iets gezonds uit de kast te trekken ipv. zak chips

**Geplaatst**: 10-02-11 21:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 21:15

Zo dames, goed bezig allemaal

Jaime werkze!!

Steffiiy, lekker aan de komkommer en tomaten gaan

Wahahah te hete pepersaus :Y)

Onhandig! Overkomt mij ook weleens dat je denkt 'oe lekker beetje peper erop' en dan is het veel te veel :')

Eefske kom op!! Je kan het :))

Denk aan wat Nien zei, al het vet wat je aan de buitenkant ziet zit ook aan de binnenkant om je organen (en dat visualiseren :Y)

) dan wil je alleen nog maar gezond!

Tienewien houdt haar weegschaal voor de gek :')

En welkom Sarona!

Hier tussen de middag een Italiaanse bol gehad met kaas. salami en hoop groente (en hete pepers!!) beetje foei :))

Morgen met mijn werk uiteten :))

Maar wat zal ik dan nemen? Salade vind ik echt iets zomers

Daar heb ik 's winters echt geen zin in

Wie heeft tips! Ben meer van voorgerecht dan van toetje trouwens :))

En ook nog eens ergens lunchen, zullen ze vast weer hele lekkere dingen hebben die je zo mag pakken.. Das nooit goed voor mij (vorige keer ook muffins en donuts enzo.. )

**Geplaatst**: 10-02-11 21:18

Geplaatst: 10-02-11 21:18

annepanne schreef:
Eefske kom op!! Je kan het Denk aan wat Nien zei, al het vet wat je aan de buitenkant ziet zit ook aan de binnenkant om je organen (en dat visualiseren ) dan wil je alleen nog maar gezond!

Ik moet juist niet aan organen denken

Ik ben aan het studeren (geneeskunde) en ik snap er geen fiets van en ik heb nog geen een tentamen gehaald terwijl ik heel hard m'n best doe. En dat is zo frustrerend. Maar ik heb gelukkig niks eetbaars meer in huis naast boterhammen.

**Geplaatst**: 10-02-11 21:19

Geplaatst: 10-02-11 21:19

Fammiie_x schreef:
lifaya schreef:
jij bent net zolang als ik, of naja, ik ben 1 cm ofzo korter. Ik heb ook even 79 kilo gewogen! Als ik kan afvallen kan jij het ook

Ben blij dat het topic hier ook is
Maar het zal vast wel weer lukken
Hoeveel is er nu dan ondertussen bij jou af dat je zegt even ?

Ik heb een tijdje zelfs 79 kilo gewogen (maand geleden), maar was voor het afvallen en bijhouden

Woog toen ik begon 73,5 kilo ofzo en weeg nu 71,5 kilo