Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-10 11:31

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 11:31

O: boterham met kipfilet+ Lactose vrije melk
T: Cup a soup+ appel
L: 2 bruine boterhammen met eiersalade en kipfilet
T:?
A:?

Mijn zusje is jarig vandaag dus het is nog maar de vraag wat we gaan eten.

**Geplaatst**: 04-01-10 11:33

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 11:33

Jets, ontzet jezelf zeker op een verjaardag niet te veel. Neem gerust een stukje taart erbij vandaag, anders houd je het nooit vol!

**Geplaatst**: 04-01-10 11:38

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 11:38

Neem ook zeker een stukje taart vanmiddag dat is gewoon m'n tussendoortje vanmiddag denk ik.

**Geplaatst**: 04-01-10 11:42

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 11:42

Goed zo

**Geplaatst**: 04-01-10 12:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 12:27

He Loesss wat vervelend dat je relatie over is.........
Maar goed dat je weer een beetje op jezelf gaat letten te weinig en teveel eten is nooit goed......... dikke knuf!!

en Jetske proficiat met je zus!

**Geplaatst**: 04-01-10 12:47

Geplaatst: 04-01-10 12:47

grappig dat zo rond 1 januari iedereen zich (weer)meld, hier ook iemand die eigelijk wel 15kilo mag afvallen helaas. Een beetje hulp kan ik dan ook wel gebruiken. Ik wil ook een combinatie maken van dieet en sporten natuurlijk en dan hardlopen.
Moet eerst een weegschaal kopen trouwens dat ga ik straks maar eens doen!

iemand nog handige tips?

**Geplaatst**: 04-01-10 12:48

Geplaatst: 04-01-10 12:48

Ja 4 januari is aangebroken he??
We moeten er aan geloven nu...

Ik ga me vanavond wegen.... ik durf bijna niet....

**Geplaatst**: 04-01-10 12:52

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 12:52

Getsie ben ook begonnen!

O: appel + jus d'orange
T: koffie zonder melk suiker, 1 thee zonder suiker en een banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: pakje sultanta
A: ??

Ik was vanmorgen niet thuis, dus heb me niet gewogen. Morgenochtend kijk ik thuis op de weegschaal en dat zet ik dat in dat schema!

**Geplaatst**: 04-01-10 12:52

Geplaatst: 04-01-10 12:52

Ik waag me niet eens in de buurt van een weegschaal Suzanne dus wat dat betreft ben je op mij een grote stap voor

Loesss wat vervelend dat je relatie ten einde gekomen is.....
Jetske proficiat met je zus

**Geplaatst**: 04-01-10 12:55

Geplaatst: 04-01-10 12:55

miep1979 schreef:
Ik waag me niet eens in de buurt van een weegschaal Suzanne dus wat dat betreft ben je op mij een grote stap voor

Loesss wat vervelend dat je relatie ten einde gekomen is.....
Jetske proficiat met je zus

Ga je wel meedoen nu of nog niet?
Hoe is het met je gezondheid?

**Geplaatst**: 04-01-10 13:01

Geplaatst: 04-01-10 13:01

Suzanne F. schreef:
Ja 4 januari is aangebroken he??
We moeten er aan geloven nu...

Ik ga me vanavond wegen.... ik durf bijna niet....

Ik weeg me woensdagochtend pas officieel, wel ook de rooie vlag, meestal een kilootje meer...

**Geplaatst**: 04-01-10 13:09

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:09

Naam/ doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Deleted / -30 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 11-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-01-2010 / - 1.3
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??
Buckje -5 . 04-01-2010 / 04-01-2010

Woot! Was al bijna vergeten te wegen, maar barstende migraine dus nog niets gegeten of gedronken,d us toch nog maar ff gedaan, en ben gewoon ruim een kilo afgevallen tijdens de feestdagen!!!! En heb er echt NIETS voor gedaan! *blij* Ben nu 87.5 Dus nog 12.5 kilo te gaan:D
Nou nog van die verrekte migraine af komen...

**Geplaatst**: 04-01-10 13:12

Geplaatst: 04-01-10 13:12

Suzanne F. schreef:
miep1979 schreef:
Ik waag me niet eens in de buurt van een weegschaal Suzanne dus wat dat betreft ben je op mij een grote stap voor

Loesss wat vervelend dat je relatie ten einde gekomen is.....
Jetske proficiat met je zus

Ga je wel meedoen nu of nog niet?
Hoe is het met je gezondheid?

Ik ga langzaam aan beginnen, klein beetje om de dag proberen te sporten en bewuster eten met hetgeen wat ik eet.
Ben nog wel moe e.d. maar heb Supradyn gehaald voor wat extra energie want mijn lichaam heeft imo genoeg rust gehad en mag wel weer iets gaan werken

**Geplaatst**: 04-01-10 13:15

Geplaatst: 04-01-10 13:15

Naam/ doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Deleted / -30 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 11-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-01-2010 / - 1.3
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??
Buckje -5 . 04-01-2010 / 04-01-2010

Ik heb ook niets gedaan maar 1 kilo minder....ik is happy.....nog 9 te gaan...

**Geplaatst**: 04-01-10 13:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:27

gefeliciteerd voor de afvallers!

miep1979 is wel een motivatie op de weegschaal te gaan staan hoor! dan zie je ook het resultaat.

**Geplaatst**: 04-01-10 13:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:28

@Lars nou echt niet

Heb Pfeiffer en ben van maatje 34 / 36 naar 42 / 44

**Geplaatst**: 04-01-10 13:30

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:30

das een vervelende ziekte duurt erg lang helaas ik ben toen ik pfeiffer had verschikkelijk afgevallen en kreeg zelfs onder gewicht, helaas daarna verschikkelijk aangekomen. Sterkte in ieder geval

**Geplaatst**: 04-01-10 13:49

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:49

Ik kom alleen maar aan en waarvan..... van de lucht lijkt wel

Thanx ik hoop dat ik het ergste nu wel achter de rug heb

**Geplaatst**: 04-01-10 13:51

Geplaatst: 04-01-10 13:51

Vanmorgen op de radio hoorde ik ineens ook allemaal reclames die met afvallen/sporten te maken hadden.. Ze weten er wel op in te springen iig

Ik ga morgenochtend wegen en dat hier heus niet neerzetten

, was vanmorgen bij mijn vriend en die heeft geen weegschaal

**Geplaatst**: 04-01-10 13:51

Geplaatst: 04-01-10 13:51

Miep, dat had ik ook afgelopen 2 jaar. Kwam echt van alles aan, en iedere poging tot afvallen faalde grandioos. Dus ben echt blij dat het nu EINDELIJK wel lukt!

**Geplaatst**: 04-01-10 13:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:53

airborn hier een beetje hetzelfde verhaal waarom lukt het nu wel bij jou ?

**Geplaatst**: 04-01-10 13:54

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 13:54

Hmmm, geen idee. Denk combinatie van ritalin (tja, valsspelen i guess?) en meer sporten en het nu gewoon ook echt volhouden, ipv na 2 maand opgeven.

**Geplaatst**: 04-01-10 14:06

Geplaatst: 04-01-10 14:06

Airborn schreef:
Hmmm, geen idee. Denk combinatie van ritalin (tja, valsspelen i guess?) en meer sporten en het nu gewoon ook echt volhouden, ipv na 2 maand opgeven.

Is Ritalin een anti-depressiva?

**Geplaatst**: 04-01-10 14:06

Geplaatst: 04-01-10 14:06

Allemaal goede voornemens

Ik hoop echt dat ik het deze keer ga volhouden. Mijn gewicht is "gelukkig" al jaren stabiel. Er komt geen kilo meer bij (maar er ging ook niks af).

Tot nu toe gaat het goed

O: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: 2 bruine boterhammen met achterham + opkikker groentefit (tomaat).
T: appel + sinaasappel
A: ?
T: ?

Zit nu op kantoor, voordeel: ik kan niet snaaien want hier ligt niks. Nadeel: beetje eentonig met eten.
Maar goed, ik werk maar 2 dagen in de week dus dat is nog te overzien.

**Geplaatst**: 04-01-10 15:04

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 15:04

Ik zat eens rond te kijken op het internet en ik vond een heel interessante site! http://www.slank-en-sterk.nl/

Ik ga naar de sportschool, lekker fitnessen