Bokt.nl

De cursus begint morgen pas. Dus dan kan ik je er inhoudelijk wat over vertellen. Je kunt je volgens mij tot een week na start inschrijven, maar dat weet ik niet zeker. Het is mijn derde cursus via die website en het is me heel goed bevallen. Vandaag de eerste afgerond die ik helaas (net) niet voldoende heb afgerond. Van mijn andere cursus start morgen week 3. Beide cursussen zijn goed voorbereid, door mensen die er veel verstand van hebben en de cursisten zijn ook bijna allemaal gedreven mensen. Je doet het immers voor je lol, dus de motivatie is wat hoger dan in de gemiddelde collegezaal.

**Geplaatst**: 14-07-13 22:28

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 14-07-13 22:28

Klinkt alvast goed, die cursus! Ik ga ook even een kijkje nemen op de site.

Je beleeft vast de tijd van je leven Solar!!! Engeland is zo mooi

**Geplaatst**: 15-07-13 11:24

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 15-07-13 11:24

I

Engeland! Voelde me daar echt thuis.

**Geplaatst**: 16-07-13 10:40

Geplaatst: 16-07-13 10:40

Veel plezier Solar

Rustig hier, iedereen te warm om te sporten?
Nog 1x cardio 3 morgen en ik heb de body revolution afgerond $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-07-13 10:41

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 10:41

Hoera Chessie! Goed gedaan! $*\o/*$

Ik ga zometeen sporten, dan ben ik er van af. Heb een weekje pauze gehad doordat ik een fysiek slopende week heb gehad.

**Geplaatst**: 16-07-13 11:20

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 11:20

Hier inmiddels dag 7 afgerond! En het gaat me goed af! Probeer het eigenlijk altijd smorgens te doen als ik wakker ben, dan is het nog niet zo warm!

**Geplaatst**: 16-07-13 14:38

Geplaatst: 16-07-13 14:38

Thanks voor de tip Solarpleure!
Aangezien ik vakantie heb plus een blessure heb ik tijd genoeg om een paar
uurtjes per week wat nuttigs te doen

Vanochtend begonnen en week 1 is bijna af.
Vind het erg interessant, maar tot nu toe nog wel veel dingen die ik eigenlijk
al wel weet.

Chessie $*\o/*$
Cardio 3 deed ik er wel eens bij maar vond ik echt slopend door al de ''springtraining''
en dat drie keer

Succes Bhris in de hitte!

**Geplaatst**: 16-07-13 14:53

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 14:53

Bedankt Lis! Het was zwaar, maar het was wel fijn om weer aan de slag te gaan

Cardio 3 klinkt best pittig.

**Geplaatst**: 16-07-13 14:57

Geplaatst: 16-07-13 14:57

Bhriseis schreef:
Bedankt Lis! Het was zwaar, maar het was wel fijn om weer aan de slag te gaan
Cardio 3 klinkt best pittig.

Goed bezig

Ik vind het altijd zo'n fijn gevoel geven als je aan het begin van de dag gesport hebt

Ben de rest van de dag dan een stuk productiever en voel me stiekem altijd een beetje trots

Jup dat is ie zeker vind ik, maar je hebt naderhand zeker het idee dat je
iets gedaan hebt

**Geplaatst**: 16-07-13 14:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 14:59

Oeh ja, als ik 's ochtends niet sport ben ik de hele dag chagrijnig omdat ik het nog moet doen, en dan studeer ik veel trager...

Ben je lang bezig met de cursus? Vind het erg interessant en een leuke manier om bij te leren, maar geen idee of ik er deze maand tijd voor heb.

**Geplaatst**: 16-07-13 15:05

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 15:05

Geeft ook een hoop energie als je het 's ochtends doet..
cardio 3 is pittig ja.. maar vind hem een stuk leuker dan 1, omdat je alles maar 20 sec doet

Geen vakantie Bhris?

**Geplaatst**: 16-07-13 15:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 15:08

16 augustus is mijn thesisdeadline, en vanaf 1 augustus werk ik volle dagen achter de kassa -O-

Dus vanaf midden augustus geen studie-gedoe meer aan het hoofd, en de hele maand september is vakantie.

**Geplaatst**: 16-07-13 15:08

Geplaatst: 16-07-13 15:08

pfff.. even een paar weken flink buffelen dus :(:)

**Geplaatst**: 16-07-13 15:16

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-07-13 15:16

Maar nadien wel een maand vakantie $*\%/*$

**Geplaatst**: 16-07-13 15:35

Geplaatst: 16-07-13 15:35

Ja herkenbaar bhris, maar toch komt het regelmatig voor dat ik toch 's avonds sport hoor

Niet echt, er staat 3-5u per week, maar ik denk dat ik er 2 uurtjes over doe.
De weekelijkse quiz had ik eigenlijk ook wel zonder oefening kunnen doen, maar dat voelde beetje als valsspelen dus heb braaf alles gelezen

Maar als je nog met je thesis zit is het toch weer wat extra tijd die je kwijt bent..
Wel fijn dat je september lekker vrij bent!

**Geplaatst**: 18-07-13 06:35

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-07-13 06:35

Goedemorgen, een vraagje aan de ervaringsdeskundigen hier

Ik doe nu de 6w6p. Die valt me eigenlijk best tegen, in de zin van dat hij nog behoorlijk pittig is. Toch vind ik dat deze teveel gericht is op de abs, en ik mis wat oefeningen voor andere spiergroepen. Heeft het zin om bv. een paar keer per week om te wisselen met de Ripped level 4 of heb je dan weinig effect van beide workouts? Wie wisselt er ook wel met workouts?

**Geplaatst**: 18-07-13 11:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-07-13 11:08

6W6P is echt puur een buik-programma. Programma's als Shred, Ripped en BR zijn allemaal full-body-workouts, zijn pittig, maar bouwen wel het niveau langzaam op

Ik houd er meer van om een volledig programma te volgen, maar dat is strikt persoonlijk.

**Geplaatst**: 18-07-13 11:53

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-07-13 11:53

Ik heb in het verleden wel veel gewisseld, maar dan mis je toch de vooruitgang

**Geplaatst**: 18-07-13 11:55

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-07-13 11:55

Je zou abs 4x kunnen doen en dan afwisselen met 2x ripped voor 'onderhoud'
Ik ben van plan om zo te combineren met killer buns&thighs, geen zin om dat 6x per week te gaan doen

**Geplaatst**: 18-07-13 14:46

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 18-07-13 14:46

Ik ben een tijdje met insanity bezig geweest(na een poging van 30dayshred)
Maar toen kwam vakantie eraan en heb nu een maand niets gedaan, ben na mijn vakantie een halve kilo aangekomen, maar dat vind ik niet erg want ik heb het een beetje losgelaten.

Ik ga vandaag weer beginnen met de shred en zie wel hoe ver ik kom. Ik heb geen haast met afvallen en insanity was voor mij gewoon nu nog iets te zwaar.

**Geplaatst**: 21-07-13 00:18

Geplaatst: 21-07-13 00:18

Ik weet niet of ik me zomaar mag melden in dit topic

. Maar ik heb besloten ook te starten met Jillian vanwege positieve verhalen in een ander topic en las een flinke openingspost hier met mooie uitbreidingsmogelijkheden. Sporten ligt op een laag pitje i.v.m. zomer rooster op de sportschool en mijn werk schema+mooie weer.
Ga er morgen vroeg mee beginnen, ben de komende 5 dagen in ieder geval in de mogelijkheid om het meteen na het wakker worden te doen dus kan ik het ondanks de hittegolf dagen deels al makkelijk doorkomen