Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-05-12 15:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:25

Bonjoy schreef:
Goed zeg! Kwarktaart is toch het meest 'gezonde' gebak wat er is? Of zeg ik nu iets heel doms?

Ik zit inmiddels ook op -4,8

Ik heb werkelijk waar geen idee

. Heb het wel eens klaargemaakt en er gaat wel behoorlijk wat boter in, maarja dan heb je ook een hele taart en geen stukje..

Negerzoen schreef:
@Stunning, nou ik vind dat je je nog keurig gedragen hebt hoor! Ik heb tijdens verjaardagen altijd grote moeite om alles af te slaan. Gebak eet ik eigenlijk altijd wel een stukje, maar ik heb dan ook maar een kleine familie en max. één keer in de maand een verjaardag (2 in maart) dus ik vind dat dat mag

Moet zeggen dat ik me wel heel erg in moest houden

. Vooral omdat je weet dat je dingen niet mag. Normaal gesproken zou ik nooit zo snel borrelnootjes pakken als dat op tafel staat, maar nu zag ik iemand borrelnootjes eten en het water liep me in de mond haha!

Mjetterd schreef:
Bah Bah Bah. Ik irriteer me zo vreselijk aan mezelf. Vorig jaar dikke 10 kilo afgevallen, mede dankzij dit topic. Wauw, wat haalde ik hier een motivatie uit weet ik nog wel. Maar nu zit de 10 kilo er al weer aan.

Maar het ergste is nog dat ik totaal geen discipline heb om weer af te gaan vallen.
Elke dag met goede frisse moed beginnen. Wat aan het eind van de dag is verdwenen.

Sochtends geen enkel probleem, dan loopt het op rolletjes. En tegen 3 uur krijg ik een gigantische vreetbui.
Savonds denk ik dan: ' wat maakt het uit, het is toch al mislukt voor vandaag, morgen maar weer proberen '

Balen is dat he, als het er zo weer aankomt.. Dat probleem heb ik ook altijd als ik iets gehad heb dan denk ik vaak: oh dan kan de rest of dit ook nog wel..

Ir1ne schreef:
Meiden, even Offtopic: vrienden van mij gaan trouwen, is het leuk als ik een digitale fotolijst koop en daar fotos van hun opzet?

Super leuk idee!

**Geplaatst**: 29-05-12 15:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:35

Hoi,

Mag ik me hier ook melden?
Ik wil beginnen met 10 kilo eraf en als dat een beetje soepel gaat uiteindelijk richting de 20 kilo eraf.
Ik woon op mezelf dus het is al een stuk makkelijker om gezond in te kopen.
Wel heb ik het probleem dat ik volgens mij heel veel koolhydraten binnen krijg hier wil ik in gaan minderen, maar hier loop ik op vast omdat ik vaak pasta en woknoodles maak. Is het dan een idee om bijvoorbeeld als ontbijt magere kwark te eten met iets van fruit?

lijstje:
O: specialK met magere melk
T:/
M:3 volkorenboterhammen met smeerkaas
T:/
A: lasagne
(moet nog boodschappen doen maar ben lui dus vandaar het redelijk lege lijstje)

verder drink ik de hele dag groene thee en water.

**Geplaatst**: 29-05-12 15:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:51

Ook maar weer even een berichtje van mij, na een weekend vol afhaal en bbq, waarin ik heb geprobeerd gezonde keuzes te maken is er toch weer wat af

**Geplaatst**: 29-05-12 15:52

Geplaatst: 29-05-12 15:52

Magere kwark met iets van fruit is een uitstekend idee

Special K bevat vrij veel suiker. Je hebt dan meer aan kwark met fruit!

Verder mis ik je tussendoortjes en groente en fruit! Er zit natuurlijk wel wat groente in lasagne, maar zorg wel dat je gewoon aan je 200 gr. komt

Fruit heb je dan 's ochtends als je met kwark doet en misschien kan je 's middags of 's ochtends nog een portie fruit doen als tussendoortje?
Tussendoortjes zijn heel belangrijk. Die houden je stofwisseling actief

**Geplaatst**: 29-05-12 15:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:52

ik snap het echt niet
ik kom alleen maar aan

**Geplaatst**: 29-05-12 15:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:54

Larissa misschien kan je er een lijstje bij plaatsen zodat we kunnen kijken wat er mis kan gaan?

**Geplaatst**: 29-05-12 15:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:55

eerst vond me moeder het een goed idee dat ik aan de shakes ging. als dat helpt zei ze
en nu mag het opeens niet meer,

**Geplaatst**: 29-05-12 15:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:56

Je bent 14... Je moet niet aan de shakes maar gewoon gezond gaan leven met veel beweging

**Geplaatst**: 29-05-12 15:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:57

ik eet echt niet vet ofoz iets

**Geplaatst**: 29-05-12 15:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:57

soms eten kinderen meer dan mij. en die blijven slank

**Geplaatst**: 29-05-12 15:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 15:59

Misschien eet je dan wel te weinig? Wat is vandaag je eetpatroon?

**Geplaatst**: 29-05-12 16:07

Geplaatst: 29-05-12 16:07

Negerzoen schreef:
Magere kwark met iets van fruit is een uitstekend idee Special K bevat vrij veel suiker. Je hebt dan meer aan kwark met fruit!

Verder mis ik je tussendoortjes en groente en fruit! Er zit natuurlijk wel wat groente in lasagne, maar zorg wel dat je gewoon aan je 200 gr. komt Fruit heb je dan 's ochtends als je met kwark doet en misschien kan je 's middags of 's ochtends nog een portie fruit doen als tussendoortje?
Tussendoortjes zijn heel belangrijk. Die houden je stofwisseling actief

de specialK had mijn moeder nog staan en die moest op dus vandaar.

Ik heb net nog een paprika klein gesneden en die zit ik nu op te eten dus toch nog een tussendoortje verder eet ik normaal zoiezo meer groente op een dag, de eerste dag op mijn kamer is elke week een beetje een restjes/ meeneem van huis dag haha
bedankt voor de tips!!

**Geplaatst**: 29-05-12 17:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 17:28

Hallo allemaal,
Ik meld mij ook weer, het lukt niet echt, balen!
Maar we gaan er weer tegen aan.

O. Kellogs met soja melk.
L. Heel laat krentenbol met kaas en een banaan.
À. Sla, gebakken aardappelen en zalm.
T? Wat is goed ik dacht aan een handje studenten haver? Wat zouden jullie doen. Het liefst eet ik niks voor mijn gevoel kom ik aan als ik s avond wat eet.

**Geplaatst**: 29-05-12 17:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 17:34

Mag ik ook meepraten in dit topic?

**Geplaatst**: 29-05-12 17:37

Geplaatst: 29-05-12 17:37

Waarom zie ik hier steeds minder tussendoortjes? Tussendoortjes zijn belangrijk om de verbranding in gang te houden. Of is,er een nieuw dieet uit ofzo?

**Geplaatst**: 29-05-12 18:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 18:15

Heeft iemand van jullie eigenlijk ervaring met lijnen en in de horeca werken?
Ga me deze week eens meer verdiepen in het puntendieet. Nog een weekje en dan ga ik ook beginnen

.

**Geplaatst**: 29-05-12 18:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 18:21

Lynndenise, Hahahaah ja! Ik weet gewoon niet wat ik tussendoor kan en mag eten, ochtends heb ik geen honger, dan doe ik het ook niet.. Maar iemand tips wat kan je wel of niet eten tussen door?

**Geplaatst**: 29-05-12 18:31

Geplaatst: 29-05-12 18:31

Zera schreef:
Heeft iemand van jullie eigenlijk ervaring met lijnen en in de horeca werken?
Ga me deze week eens meer verdiepen in het puntendieet. Nog een weekje en dan ga ik ook beginnen .

Lijnen en in de horeca werken vind ik zelf persoonlijk een zeer moeilijke combinatie, al ligt het er ook aan wat je doet. Je hebt toch altijd zeer snel de neiging om iets te snaaien. Ik ben juist flink aangekomen van het werk in de horeca. Maar ik stond ook vaak de hele dag stil of had een beetje loopruimte op een paar vierkante meter. Alles wat lekker was en ik mocht pakken ging erin.

**Geplaatst**: 29-05-12 18:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 18:34

ik ben nog steeds ziek, en heb over de hele dag nog maar 2 activia toetjes gegeten.

heb totaal geen eetlust.

hoe kan ik me eetlust weer terug krijgen?

want die 2 activia gevalletjes kreeg ik er met moeite in.

**Geplaatst**: 29-05-12 18:36

Geplaatst: 29-05-12 18:36

LynnDenise schreef:
Waarom zie ik hier steeds minder tussendoortjes? Tussendoortjes zijn belangrijk om de verbranding in gang te houden. Of is,er een nieuw dieet uit ofzo?

Valt mij ook erg op! Ik heb soms het gevoel dat de mensen die voor het eerst in het topic komen eerst nog 'afgericht' moeten worden :')

**Geplaatst**: 29-05-12 18:39

Geplaatst: 29-05-12 18:39

Ketaki schreef:
ik ben nog steeds ziek, en heb over de hele dag nog maar 2 activia toetjes gegeten.

heb totaal geen eetlust.

hoe kan ik me eetlust weer terug krijgen?

want die 2 activia gevalletjes kreeg ik er met moeite in.

Misschien dat als je wat meer probeert te bewegen, dus wandelen zolang het gaat, dat je dan wat meer trek krijgt? Ik denk dat het vooral belangrijk is te zorgen dat je voldoende blijft drinken

Verder misschien proberen wat je naast activia nog meer weg krijgt? Misschien een vezelrijke cracker? Of een stukje fruit? Denk dat het een kwestie van tijd is..

**Geplaatst**: 29-05-12 18:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-05-12 18:41

ja ben ook ziek he, voorhoofdsholte ontsteking.

heel erg snotterig nog.

dus zo buiten wandelen kan ik niet zo doen.

morgen ga ik iig weer proberen te werken, dus dan hoop ik ook dat ik weer kan wandelen.

maar 2 activia is heel weinig.

ik ga zo proberen om wat druifjes te eten.

**Geplaatst**: 29-05-12 18:42

Geplaatst: 29-05-12 18:42

Heb vandaag een vrij slechte dag gehad, snaaaaaien

**Geplaatst**: 29-05-12 18:47

Geplaatst: 29-05-12 18:47

nooralie schreef:
Lynndenise, Hahahaah ja! Ik weet gewoon niet wat ik tussendoor kan en mag eten, ochtends heb ik geen honger, dan doe ik het ook niet.. Maar iemand tips wat kan je wel of niet eten tussen door?

Fruit eet ik graag tussendoor, als ik pas laat s avonds ga eten dan neem ik iets van een sultana om het wat langer vol te houden en die verspreid ik dan een beetje.
Verder kan je een hoop tips vinden als je even zoekt in dit topic

**Geplaatst**: 29-05-12 18:50

Geplaatst: 29-05-12 18:50

Bonjoy schreef:
Heb vandaag een vrij slechte dag gehad, snaaaaaien

soms heb je dat indd ja.

heb ik zo af en toe ook hoor.

maar dan vooral als ik me net gewogen heb, zodat ik de rest van de week er goed fanatiek tegenaan kan gaan.