Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-02-11 08:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 08:48

Mijn lijstje:

O: brinta
B: 30 minuten wandelen
T: -
M: 1 eigen gebakken brood met halva jam
T: 2 mandarijnen
B: paardrijden en als dat niet kan wandelen met de paarden
A: ?
B: Hardlopen
T: Sinaasappel

**Geplaatst**: 24-02-11 08:57

Geplaatst: 24-02-11 08:57

Dag allen! Wat komen er een goede lijstjes langs en wat bewegen jullie ook veel!

Vanochtend ging ik op de weegschaal en het scheelde maar liefst -0,5kg met gisteren! Heb gisteravond wel spinning gedaan, maar niet zoveel gezweet :Y)

Heb vandaag een teambuilding dag, dus een beetje anders dan normaal vrees ik.

O: 1 eiwitshake met magere melk
L: gemengde sla, kaas, plakje vlees
A: borreltje?
T: eiwitshake

Vrees dat het avondeten het borreltje wordt, want dit duurt tot 6 uur, dan nog 3 kwartier naar mijn paard rijden met de auto, dus ben denk ik pas tegen 9 uur thuis, dan avond gaan eten is ook niks. Succes vandaag allemaal!

**Geplaatst**: 24-02-11 09:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:03

Dames help! Ik ben in 3 dagen tijd een kg aangekomen.. Dat terwijl ik gewoon netjes eet, damn dit werkt demotiverend

Heb niet echt t idee dat ik vocht vast houd...

**Geplaatst**: 24-02-11 09:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:05

ARGH

Als ik een bericht plaats en er is iemand tegelijk, dan verdwijnt mn hele bericht! Nu dus weer helemaal opnieuw mn lijstje typen...

**Geplaatst**: 24-02-11 09:06

Geplaatst: 24-02-11 09:06

Tyrcanol schreef:
Dames help! Ik ben in 3 dagen tijd een kg aangekomen.. Dat terwijl ik gewoon netjes eet, damn dit werkt demotiverend

Heb niet echt t idee dat ik vocht vast houd...

Niet de tijd van de maand? Wat darmproblemen wellicht waardoor je ontlasting vasthoud?
Teveel zoute dingen gegeten?

**Geplaatst**: 24-02-11 09:06

Geplaatst: 24-02-11 09:06

djuulsie schreef:
ARGH Als ik een bericht plaats en er is iemand tegelijk, dan verdwijnt mn hele bericht! Nu dus weer helemaal opnieuw mn lijstje typen...

dat is pas balen!

**Geplaatst**: 24-02-11 09:08

Geplaatst: 24-02-11 09:08

Romeo2007 schreef:
Tyrcanol schreef:
Dames help! Ik ben in 3 dagen tijd een kg aangekomen.. Dat terwijl ik gewoon netjes eet, damn dit werkt demotiverend

Heb niet echt t idee dat ik vocht vast houd...

Niet de tijd van de maand? Wat darmproblemen wellicht waardoor je ontlasting vasthoud?
Teveel zoute dingen gegeten?

Nope die heb ik vorige week gehad, veel zout eet ik niet.. Wat doet dat eigenlijk?

Ik ben wel sinds kort weer aan de pil, maar dat je daar zwaarder van wordt is een fabeltje toch?

**Geplaatst**: 24-02-11 09:09

Geplaatst: 24-02-11 09:09

Als je veel zoute dingen eet hou je vocht vast, althans dat zei mijn dieetiste.
Probeer ook altijd rond hetzelfde tijdstip te wegen, ik doe altijd in de ochtend, nadat ik naar de toilet ben geweest en voor het eten.

**Geplaatst**: 24-02-11 09:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:12

Dat doe ik ook, in de ochtend voor t eten.
Pff ik baal echt, tis zo moeilijk om goed te eten en dan nog 1 kg in 3 dagen aankomen

Djuuslie volgende keer cntrl c cntrl v??

**Geplaatst**: 24-02-11 09:14

Geplaatst: 24-02-11 09:14

Het zou kunnen zijn dat je hormoonhuishouding even in de war is door de pil die je bent aan slikken hoor, ik zou me geen zorgen maken.

**Geplaatst**: 24-02-11 09:15

Geplaatst: 24-02-11 09:15

herkenbaar Tyrcanol, maar als je 3 dagen later op de weegschaal gaat staan is die kilo ineens weer verdwenen

**Geplaatst**: 24-02-11 09:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:18

Daar hoop ik maar op vippie.
Ik moet ook niet dagelijks op dat ding gaan staan eigenlijk.. Maar dat is zo moeilijk :')

**Geplaatst**: 24-02-11 09:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:26

Ja, maar dat moet ik dan elke keer doen... is toch ook irritant! Nou ja, morgen beter

**Geplaatst**: 24-02-11 09:35

Geplaatst: 24-02-11 09:35

Tyrcanol schreef:
Dames help! Ik ben in 3 dagen tijd een kg aangekomen.. Dat terwijl ik gewoon netjes eet, damn dit werkt demotiverend

Heb niet echt t idee dat ik vocht vast houd...

Niet de tijd van de maand? Wat darmproblemen wellicht waardoor je ontlasting vasthoud?
Teveel zoute dingen gegeten?[/quote]

Nope die heb ik vorige week gehad, veel zout eet ik niet.. Wat doet dat eigenlijk?

Ik ben wel sinds kort weer aan de pil, maar dat je daar zwaarder van wordt is een fabeltje toch?[/quote]

Hoi, ik lees al vanaf het vorige topic met jullie mee, maar heb me nog niet officieel bij jullie aangemeld. Hoeft ook niet, alleen al het lezen is motiverend genoeg (-3,5 kilo nu!) Maar hier wilde ik wel graag op reageren. Je kunt echt wel aankomen van de pil! Ik heb de afgelopen 3,5 verschillende pillen moeten slikken ivm endometriose, zelfs hormoon spuiten daarvoor gehad, en was maar liefst een kilo of 25-30 aangekomen. Nu waren dat wel zwaardere pillen dan de normale anticonceptie pil, maar ook die kan gerust voor een kilo'tje of 3 zorgen.
Maar goed, dat is nog wel te doen toch? Als je weet dat het daarvan komt is het ook niet zo erg meer. En misschien dat je er nu maar 1tje aankomt omdat je al zo goed bezig bent, ipv 3. Gewoon volhouden en die ene is er ook zo weer af!

**Geplaatst**: 24-02-11 09:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:40

Ja kunnen ze er dan ook weer terug af? Pff heb zo hard gewerkt voor mijn persoonlijke record en poef in 3 dagen weer weg...

**Geplaatst**: 24-02-11 09:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:45

Tuurlijk kan dat, maar laat je nu niet ontmoedigen door de weegschaal

Bij mij zijn de eerste 3,5 er nu ook af, nog 25 te gaan! Haha, nee hoor, ik ben 1,82, en ik hoef echt niet weer ergens onder de 70 te wegen vind ik.
Het is wel balen ja... Maar soms weeg je ineens meer. Ik doe wii fit, en deze week schol het ineens 1,4 kilo met de vorige dag geen idee waarom. De dag erna was ie er ook weer gewoon af. Elke maandag is het mijn definitieve gewicht, de rest van de week weeg ik wel (op de wii) maar dan is het niet definitief vind ik (behalve als er wat af is hihi

) Succes!

**Geplaatst**: 24-02-11 09:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:50

Dankje

Ik zit nu aan de muesli van de weightcare, die is echt te goor voor woorden... Bah!

**Geplaatst**: 24-02-11 09:52

Geplaatst: 24-02-11 09:52

peugotje schreef:
Tuurlijk kan dat, maar laat je nu niet ontmoedigen door de weegschaal

dit vind ik nou de tip van dag :Y)

**Geplaatst**: 24-02-11 09:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 09:58

Had al gepost dat ik gister lekker heb gesport, maar ben nu nog steeds helemaal hyper...
Vanavond even rijden, en daarna maar weer even uitkuren op de crosstrainer, dan slaap ik tenminste lekker haha

Begin echt te merken dat ik fitter word en steeds meer energie krijg...

**Geplaatst**: 24-02-11 10:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 10:46

Goodmeurning!

Ik lig nog in mijn mandje straks even wat fruitjes pakken. Ik heb al 3 dagen hoofdpijn echt heel vervelend $:\$ en ja, ik drink genoeg, dus het kan geen uitdroging zijn. Sterker nog, ik krijg het idee dat ik vocht vast houd.

**Geplaatst**: 24-02-11 11:10

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 11:10

Ik ga voortaan vrijdags wegen ipv maandags ivm eventueel zondigen in het weekend. Heb vanochtend stiekem vast op de weegschaal gestaan. Vanaf 14-2 : -1,2

Jippie.

**Geplaatst**: 24-02-11 11:13

Geplaatst: 24-02-11 11:13

goede morgen allemaal

mijn dagje ziet er als volgt uit:

's ochtends 3x crackers met kaas
tussendoor: appel + pakje sultana
middag: donkere boterham met ham + donkere boterham met pindakaar

tussendoor: muslireep
avond: pastaschotel
beweging: hardlopen van 30 minuten + 30 minuten lopen van station naar school en andersom

edit; ik drink 's ochtends karnemelk en overdag aanmaak ranja en water

edit; avondmaal is bekend

Laatst bijgewerkt door Primavera op 24-02-11 11:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-02-11 11:15

Geplaatst: 24-02-11 11:15

Mikkk schreef:
Ik ga voortaan vrijdags wegen ipv maandags ivm eventueel zondigen in het weekend. Heb vanochtend stiekem vast op de weegschaal gestaan. Vanaf 14-2 : -1,2

Jippie.

ik weeg me altijd op het einde van de week (meestal zaterdag én zondag

)
en vaak zie ik gewenst resultaat, maar het gaat mij eigenlijk meer op strakker worden dan om afvallen

**Geplaatst**: 24-02-11 11:15

Geplaatst: 24-02-11 11:15

Mikkk schreef:
Ik ga voortaan vrijdags wegen ipv maandags ivm eventueel zondigen in het weekend. Heb vanochtend stiekem vast op de weegschaal gestaan. Vanaf 14-2 : -1,2

Jippie.

Daar zat ik ook al aan te denken om dat te doen! maar op maandag wegen is voor mij wel een extra stimulans om ook in het weekend braaf te zijn

**Geplaatst**: 24-02-11 11:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 24-02-11 11:20

MrUlbe; mij niet

@ djuulsie, ja ik vond het ook wel handig :')

Ik hoopte ook voor een stimulans, maar niet dus _O-