HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    CarpeDiem_

    Berichten: 2559
    Geregistreerd: 19-02-06
    Woonplaats: Einde van de wereld

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:30

    mijn dagje vandaag trouwens:
    O: tarwe broodje met kaas
    T: pakje liga evergreen
    M: 3 tarwebroodjes, 2x worst (geen idee wat voor) en 1x kaas
    T: -
    A: ??
    T: nog geen idee, heb eigenlijk totaal geen trek in eten momenteel
    Patriciavt

    Berichten: 11405
    Geregistreerd: 16-07-05
    Woonplaats: Almere

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:34

    Sjemig.. ik heb écht een baaldag :o
    Totaal GEEN zin om boodschappen te doen.. denk dat ik vanavond maar voor een soepie ga.. Vriendlief had van het weekend verse salade gemaakt (aardappel/tonijn) en daar is nog veel van over, denk dat ik dat er maar bij eet met een broodje en komkommertjes..
    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:50

    Ik heb best wel een net dagje gehad, ik drink voldoende en ik eet netjes vandaag :) en nu ben ik happy :)) alleen mijn klasgenoten zaten wel vreemd te kijken toen ik n hele komkommer naar binnen werkte :+ hahaha
    Patriciavt

    Berichten: 11405
    Geregistreerd: 16-07-05
    Woonplaats: Almere

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:51

    *ziet Amy zitten met een hele komkommer in haar hand* _O-
    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:51

    Ja en aangezien ik het enige meisje in de klas ben ;)
    CarpeDiem_

    Berichten: 2559
    Geregistreerd: 19-02-06
    Woonplaats: Einde van de wereld

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 17:52

    :')
    Pasamba
    Berichten: 17692
    Geregistreerd: 05-07-05
    Woonplaats: Friesland

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:06

    Ik ben ziek dus het enige wat ik binnen kreeg was een appeltje en water. Straks maar even een cracker o.i.d. proberen..
    Elliebelle

    Berichten: 3045
    Geregistreerd: 26-07-06

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:16

    Mijn dagje vandaag
    o: 3 broodjes
    t: liga evergreen
    m: 3 broodjes, 2 crackers
    t: -
    a: groenten/vlees aardappelen

    Beweging: 1 uur hardlopen + fitness aparaten (buik/rug spieren)


    Vinden jullie trouwens dat ik veel brood eet?
    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:18

    Ligt eraan wat je op een dag zoal doet aan bewegen ik vind niet dat je heel veel eet, hoor! Alleen had ik dan je 1e tussendoortje vervangen voor wat stuks fruit, want dat heb je vandaag niet binnen gehad zie ik. Of komkommer en wortel he...
    Patriciavt

    Berichten: 11405
    Geregistreerd: 16-07-05
    Woonplaats: Almere

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:21

    :oo Wortels :)*

    Die heb ik nog in de koelkast liggen :Y)
    M_D_H
    Berichten: 17665
    Geregistreerd: 01-10-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:22

    M_D_H schreef:
    ik bob bijna altijd :+

    o: yoghurt met crunch
    t: niks O:)
    M: 2 boterhammen waarvan 1 met 20+ smeerkaas en 1 met 30+ kaas, en een krentenbol met 30+ kaas
    t: 2 lange vingers :)
    a: rustirondjes uit de oven, groente, cordon bleu

    even aangevuld :)
    Elliebelle

    Berichten: 3045
    Geregistreerd: 26-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:24

    Klopt, fruit schiet er meestal bij in maar toch is het heel belangrijk.

    Ik loop 3keer in de week zo'n 7,5km (1uur) hard, en doe daarnaast nog bijna 1 uur training op andere apparaten. En fiets elke dag ongeveer 15minuten naar school, en weer terug.


    Ik krijg trouwens honger van jullie lijstjes!
    Pasamba
    Berichten: 17692
    Geregistreerd: 05-07-05
    Woonplaats: Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:25

    Brood is goed voor je dus je kunt er niet snel teveel van eten. Oke dat kan wel maar ik vind 6 stukken brood niet teveel hoor. :)
    Cindyrella

    Berichten: 869
    Geregistreerd: 16-06-07
    Woonplaats: 't Mooie Zuud-Beveland

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:38

    Jeetje wat gaan jullie hard zeg... In het weekend internet ik eigenlijk nooit, dus mis dan maar weer een heleboel!

    Nog geen weegschaal, dus kan nog niet wgen, maar wel mijn lijstje van vandaag:
    O: Magere yoghurt met musli
    T: 2x cup a soup tomaat
    L: 2 bammetje 1x kipfilet met beetje mosterd en 1x pindakaas
    T: /
    A: Aardappeltjes, rodebietjes en snitszeltje

    Rest van de avond heb ik n Mylene feestje, dus zal r nog wel n paar theetjes en een koekje o.i.d. bij komen....
    Geen beweging verders...

    Afgelopen weekend wel flink stallen gemest 9 4 stallen), dus das in elk geval een beetje beweging.
    M_D_H
    Berichten: 17665
    Geregistreerd: 01-10-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:45

    Patriciavt schreef:
    *ziet Amy zitten met een hele komkommer in haar hand* _O-

    krijgt een heel apart beeld voor ogen :') _O-
    pirouetje

    Berichten: 1130
    Geregistreerd: 14-10-08
    Woonplaats: Belgisch Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:47

    Elliebelle schreef:
    Klopt, fruit schiet er meestal bij in maar toch is het heel belangrijk.

    Ik loop 3keer in de week zo'n 7,5km (1uur) hard, en doe daarnaast nog bijna 1 uur training op andere apparaten. En fiets elke dag ongeveer 15minuten naar school, en weer terug.


    Ik krijg trouwens honger van jullie lijstjes!


    Niet zo erg hoor, het zijn toch allemaal gezonde lijstjes :-)
    Pasamba veel beterschap !
    Wat was dat met een hele komkommer en een klas vol jongens ???
    Nien1984
    Berichten: 451
    Geregistreerd: 26-05-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:48

    Mijn schema voor vandaag:

    O: kwark met 2 kiwi's
    T: 3 rijstewafels met heel weinig kaas voor de smaak + halve appel (de rest was rot)
    L: rozijnen/noten twister van de AH to go + glas vifit light
    T: 1 broodje slankie smeerkaas en de rest van het pak vifit light
    Z(ondigen): een halve tropical koek van de Ap (roomboter... heerlijk!!! slecht slecht slecht!! kreeg hem en kon niet weerstaan)
    A: Spaghetti met veel groente en rode saus.

    Wat vinden jullie hiervan? (behalve de koek uiteraard....)
    Charr_x

    Berichten: 1233
    Geregistreerd: 24-05-08
    Woonplaats: Moerbeke-Waas (BE)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:51

    Pirouetje: moest je dat vatsige programma willen zien http://www.sbs6.nl (uitzending gemist) :P
    Amy: jaa, dan denken die mannen wel wat hahaha! _O-
    Jaime: wat rottig met je vriend, toch maar je hart volgen hoor! :(:)

    Ik ben net op kraambezoek geweest en kon niet van de truffels afblijven die ze op tafel had gezet (en ik nog zeggen dat ik op dieet ben :o )

    O: cruesli met yoghurt
    T: menola
    L: 2 knackerbrodjes, 1 met ham en 1 met sandwichspread en komkommer
    T: mandarijn, 5 truffels en 4 koekjes :o (en ik hier net typen, beetje zondigen oke, maar laat je niet gaan *schaamt zich*)
    A: zuurkoolstampot met spekjes en een slavink

    Tot zover mijn balans dag -O-
    Morgen nieuwe kansen! :P
    Nien1984
    Berichten: 451
    Geregistreerd: 26-05-09

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:52

    AmyII

    Berichten: 7543
    Geregistreerd: 22-03-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:54

    Jaaa *\o/* eindelijk een lijstje met fruit !!! *\o/*

    Het valt me op dat er door sommigen maar weinig fruit wordt gegeten ik een minimaal 2 stuks fruit per dag.
    Bellex

    Berichten: 9332
    Geregistreerd: 06-11-05
    Woonplaats: Daar waar de kat woont

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:55

    Charr_x schreef:
    knabbelgirl schreef:
    Ik ben in de afgelopen 2 weken 0.9 kilo kwijt en in totaal al 4 *\o/* Ben zo blij *D
    Wat is een beetje een normaal aantal kilo om per week kwijt te kunnen en mogen raken?


    Halve kilo tot een kilo per week, als richtlijn.
    Alhoewel ik een kilo per week best veel vind, behalve in het begin!

    Wat was er op sbs6 gisteren?

    Dank je!

    Patriciavt schreef:
    Sjemig.. ik heb écht een baaldag :o
    Totaal GEEN zin om boodschappen te doen.. denk dat ik vanavond maar voor een soepie ga.. Vriendlief had van het weekend verse salade gemaakt (aardappel/tonijn) en daar is nog veel van over, denk dat ik dat er maar bij eet met een broodje en komkommertjes..

    Awh -O- baaldagje om een reden of gewoon? :)
    M_D_H
    Berichten: 17665
    Geregistreerd: 01-10-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 18:55

    ik eet juist zoveel fruit dat ze me nu de keel uitkomen :') _O-
    pirouetje

    Berichten: 1130
    Geregistreerd: 14-10-08
    Woonplaats: Belgisch Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 19:02

    Nien die tropical koek was idd voor de rest vind ik het lijstje best netjes, ik weet alleen niet wat vifit light is ???? Sorry, belg :o

    Helaas ben ik ook niet zo een fruiteter, ik neem wel een glas sinasappelsap ongezoet bij mijn ontbijt

    Bedankt voor de link naar SBS, maar ik denk dat ik hem toch maar oversla :-)
    pluisje88

    Berichten: 8436
    Geregistreerd: 22-05-07
    Woonplaats: Ergens in de Achterhoek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 19:19

    M_D_H schreef:
    Patriciavt schreef:
    *ziet Amy zitten met een hele komkommer in haar hand* _O-

    krijgt een heel apart beeld voor ogen :') _O-



    Ik krijg een flashback naar het programma dat ik gisteren gezien heb.........

    Foei daffie! mag je niet aan denken! :D :D
    arans

    Berichten: 9585
    Geregistreerd: 03-06-05
    Woonplaats: Nijmegen en Hoorn

    Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-11 19:59

    Vandaag was ik van plan om heel netjes te zijn, maar toen kreeg ik trek in drop en heb drop gehad. Maar nu weinig gegeten hoor, ik denk intotaal anderhalfe sliert. En het was nog low fat drop ook.

    o: havermout met walnotjes en rozijnen en lijnzaad ( gebroken) en sojamelk en een paar bosbessen
    t: 2 meerzaden crackers
    l: 2/3 drop sliert 2 volkoren broodjes met zuivelspread en een wortel :P
    t: een halve dropsliert en 1 peer
    a: geruide aardappel schijfjes met twee vega wortjes en doppertjes en worteljes uit blik.
    t ??? Ik heb trek in bastongekoeken en drop, maar misschien die ik wel 1 stengel bleekselderij dippen in hoemoes, of vruchtenyoghurt
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport