HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Fitness Beginners gezocht

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 00:01

    Daar ben ik wel benieuwd naar Gianti! Weet je hoe het heet of heb je een foto?

    Ik moet nog bicepbelasting betalen, dus bij deze. :oo
    Afbeelding
    Anoniem

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 00:52

    Gewoon gaan :D
    Gianti

    Berichten: 11254
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 00:54

    Zal wel FF foto maken morgen!!

    Ziet ee al goed uit!!!

    Was echt verbaasd.. Gisteren met 2 vrienden getraind en ze waren verbaasd hoe sterk ik was :oo zo sterk ben ik toch nier?? Dus lage dunk van me ofzo? _O-
    HouVanUtopia
    Berichten: 7173
    Geregistreerd: 19-03-07
    Woonplaats: Zuid Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 07:39

    Afbeelding

    Zo een hebben wij!
    _JTM

    Berichten: 893
    Geregistreerd: 06-03-12

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 08:29

    Die hebben wij ook HouVanUtopia. Mijn spierpijn in mn borst en rechterbeen is helemaal weg, heb nog alleen een beetje spierpijn in mn linkerbeen :').
    Vanavond een les xco mee doen :)
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 08:41

    Dat is dus een smith machine. :j
    RoodZonnetje

    Berichten: 10859
    Geregistreerd: 17-10-07

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:03

    Gianti

    Berichten: 11254
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:08

    Ik doe aan hip thrust en glute bridges :D
    Drunksheep

    Berichten: 9507
    Geregistreerd: 08-12-03
    Woonplaats: Emmen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:14

    Smith Machines zijn onzin voor squats, je traint je spieren niet zoals je met 'echte' squats zou doen en je natuurlijke range of motion wordt belemmerd.

    En hip thrusts doe ik ook als ik er aan toe kom ja, is het effectiefst voor je billen. Voor veel vrouwen effectiever dan squats, ook al bestaan er miljoenen quotes en plaatjes dat je als vrouw moet squatten voor een ronde kont. Is een tijdje terug ook in RTL Late Night een stukje over geweest.
    http://www.rtlnieuws.nl/boulevard/enter ... nde-billen
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:32

    Hahahaha oké, ik geloof niet dat ik al het punt van schaamteloosheid heb bereikt dat ik hip thrusts ga doen in de sportschool. :oo
    Elmira30

    Berichten: 1529
    Geregistreerd: 24-10-11
    Woonplaats: tussen allerlei huizen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:32

    Wij hebben deze squat machine

    http://3.imimg.com/data3/NA/PO/MY-3536265/squat-machine-250x250.jpg

    Of is dat dezelfde in een andere uitvoering? -O- :')
    Anyway soms doe ik die maar ik vind zelf squatten fijner aanvoelen.

    _Jtm: gewoon beginnen met die apparaten hoor en je niet schamen. Iedereen is ooit begonnen en iedereen is zo met zichzelf bezig op de sportschool, ze letten echt niet op jou hoor. :)

    Edit: Wij hebben geen Hip Thruster.
    Gianti

    Berichten: 11254
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:37

    ja die hebben we ook beide hier.. vind het helemaal niets _O-

    hahahaha hoezo niet simoonzel


    je hebt er echt geen apparaat voor nodig elmira!
    Drunksheep

    Berichten: 9507
    Geregistreerd: 08-12-03
    Woonplaats: Emmen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:39

    Hip thruster is niet de benaming van een machine, maar een oefening haha :)

    En ik doe die oefening gewoon, boeiend hoor. Ben ondertussen wel gewend aangekeken te worden in de krachttrainhoek met al die mannen. Je bent er voor jezelf toch?
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:40

    Zo'n soort machine hebben wij wel Emira, maar dan voor de kuiten. Dat platform is veel kleiner dus je kan er alleen met je tenen op.

    Hahaha KIJK DAN
    Afbeelding
    Ik weet trouwens niet of wij zulke bankjes hebben op de sportschool.
    Elmira30

    Berichten: 1529
    Geregistreerd: 24-10-11
    Woonplaats: tussen allerlei huizen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:51

    Drunksheep schreef:
    Hip thruster is niet de benaming van een machine, maar een oefening haha :)

    En ik doe die oefening gewoon, boeiend hoor. Ben ondertussen wel gewend aangekeken te worden in de krachttrainhoek met al die mannen. Je bent er voor jezelf toch?



    O haha ben nog niet wakker en blond...haha geen goede combi :P
    Maar de oefening zelf zegt me ook niets :o
    Elmira30

    Berichten: 1529
    Geregistreerd: 24-10-11
    Woonplaats: tussen allerlei huizen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 10:54

    Aparte oefening :)
    HouVanUtopia
    Berichten: 7173
    Geregistreerd: 19-03-07
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 11:14

    Net weer gewogen en gemeten

    kilo eraf en 1cm eraf yeah ook bij mn bovenbenen zo blij!

    Zit nu in twijfel. Maandag en woensdag geweest
    ga ik nu zo morgenochtend of zaterdagochtend weer
    Gianti

    Berichten: 11254
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 11:16

    Beide :)) en lekker bezigf
    secricible

    Berichten: 26505
    Geregistreerd: 07-07-04
    Woonplaats: Maasbommel

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 11:47

    hip thrusts doe ik niet, haha :P Ziet er apart uit, ahem...
    Mijn gewicht begint eindelijk weer rustig aan te dalen na een paar weken stabiel. Eindelijk!
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 12:43

    Apart is wel een passend woord, haha. Ik ga deze week 3x naar de sportschool in plaats van 2! Misschien bevalt het wel. Vandaag ook weer zonder shake mijn eiwitten gehaald (veel nootjes). Woehoe! *\o/*
    Elmira30

    Berichten: 1529
    Geregistreerd: 24-10-11
    Woonplaats: tussen allerlei huizen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 12:52

    Ik ga deze week ook 3 x en hopelijk nog lekker paardrijden tussendoor.
    Ik heb een bestellling bij Body en fit shop gedaan en kreeg een Whey perfection proef zakje erbij.
    Ik ga het gewoon eens proberen...doen jullie dit met water of melk? en ik denk na het sporten zeker?

    Goed dat je aan je eiwitten komt zeg! Ik heb een berekening gemaakt en ik kom steeds eronder... :(
    Simoonzel

    Berichten: 2200
    Geregistreerd: 05-05-13
    Woonplaats: Wageningen

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 12:55

    Ik mix met melk, dat vind ik lekkerder. Ik heb een poeder waar bij de bereiding op staat dat je hem moet mixen met water maar ik gebruik daar ook gewoon melk voor :P
    Voor of na het sporten hangt bij mij af of ik honger heb. Als ik voor het sporten al erge trek heb neem ik hem dan, want ik eet vaak avondeten na het sporten (anders word ik misselijk).
    Drunksheep

    Berichten: 9507
    Geregistreerd: 08-12-03
    Woonplaats: Emmen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 13:00

    Ik doe het met sojamelk :)

    Hier ook 3x sporten deze week, en minstens 3x het paard op. Dus dat gaat ook lekker! En ik neem de laatste tijd veel vaker de fiets.
    Gianti

    Berichten: 11254
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Fitness Beginners gezocht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 13:04

    Ik zit deze week op 5x _O-
    secricible

    Berichten: 26505
    Geregistreerd: 07-07-04
    Woonplaats: Maasbommel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-15 13:07

    Ik deze week ook maar 3x, hoop volgende week weer 4x. Drukke werkweek gehad.... Whey is het meest effectief na het sporten, dan voed het de beschadigde spieren :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport