Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-12 17:53

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 17:53

Ohhhhhh ze gaan hier patatjes eten....

**Geplaatst**: 13-01-12 17:54

Geplaatst: 13-01-12 17:54

MightyJoe schreef:
Ohhhhhh ze gaan hier patatjes eten....

JAM!

**Geplaatst**: 13-01-12 17:56

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 17:56

Jaaaaa... Zit te twijfelen want ik weet als ik mee eet wil ik ook snoep of chippies vanaaf

**Geplaatst**: 13-01-12 17:57

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 17:57

Doe je toch een keer een avondje beide?
Als je er curry bij eet is het minder erg

**Geplaatst**: 13-01-12 17:57

Geplaatst: 13-01-12 17:57

Kan je dan vanavond niet voor iets gezond gaan? Ik wil ook patatjes

**Geplaatst**: 13-01-12 17:59

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 17:59

Dan moet ik voor mezelf koken..

Nou het is als ik ga zondigen wil ik ook geod zondigen

Maar vorige week had ik ook flink gezondigd.. met patat en veel snacks en saus en de volgende dag nog 2 stukken taart en hapjes en was die week alsnog -1kg!

En ik had mezelf afgesproken 1x in de week een zondig dagje.. Ook al was vorige week dan 2 keer maar ja

Dat toch aanhouden? 1x in de week zondigen?

**Geplaatst**: 13-01-12 17:59

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 17:59

Al doe je 2 zondigdagjes! Zolang je afvalt, in niet te snel tempo is het prima

**Geplaatst**: 13-01-12 18:00

Geplaatst: 13-01-12 18:00

Soms mag je gewoon zondigen, het leven is meer dan dieten zeg ik altijd

**Geplaatst**: 13-01-12 18:03

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:03

Ja klopt. En ik ben ook al 10kg afgevallen met 1 dag in de week een zondigdagje. Om het voor mij toch haalbaar te maken( heb binge eating disorder. Nu gaat t goed. )

En ik val best snel af ( mijn vader ook, misschien van hem? ) en door zulke dingetjes gaat het denk ik toch wat langzamer

En heb ook 1,5 uur gesport

**Geplaatst**: 13-01-12 18:07

Geplaatst: 13-01-12 18:07

Zo, ben ik weer. Vandaag gezondigd, roze koek gegeten

dat was ook alweer meer dan een jaar terug dat ik dat heb gehad. Had er ineens trek in

**Geplaatst**: 13-01-12 18:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:08

Roze koek, dat heb ik echt 3 jaar geleden gehad ofzo :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:09

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:09

Ja, voor mij sowieso 1 jaar terug maar misschien ook wel meer. :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:10

Geplaatst: 13-01-12 18:10

Ik had dat met bifi word gisteren :')

Ik heb een eetverslaving maar nu goed onder controle, alleen bij emoties.

Maar gelukkig vind ik nu wel rust bij vriendje en minder in eten

**Geplaatst**: 13-01-12 18:11

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:11

Ik heb ook altijd nog moeite met mijn eetverslaving. Maar kan het nu wel beter onder controle houden. Alleen vandaag dus niet. maar sta mij 1x per week dus een zondig dagje toe

**Geplaatst**: 13-01-12 18:14

Geplaatst: 13-01-12 18:14

Er lijkt me niks mis met 1 a 2 dagen dat je zondigt in de week, anders is het toch niet vol te houden. Ik ben overigens ook een emo eter.

@MJ: 1,5 uur sporten, lekker bezig!

**Geplaatst**: 13-01-12 18:14

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:14

*eet patat met pindasaus*

HMM!

**Geplaatst**: 13-01-12 18:15

Geplaatst: 13-01-12 18:15

MightyJoe schreef:
*eet patat met pindasaus*
HMM!

Ooh zo lekker, en dan met een goede klot mayo $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-01-12 18:16

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:16

Nou ik heb er een mini beetje mad sauce bij, mini beetje satesaus
en mayo en curry door elkaar
Want ik kan nooit kiezen :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:17

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:17

Ik ben geen emotie-eter. Volgens mij is dat wel echt iets voor vrouwen trouwens :))

**Geplaatst**: 13-01-12 18:19

Geplaatst: 13-01-12 18:19

Fiffill schreef:
Ik ben geen emotie-eter. Volgens mij is dat wel echt iets voor vrouwen trouwens

Onstabiele vrouwen

Ik heb zoveel zin in zoute popcorn

**Geplaatst**: 13-01-12 18:19

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:19

Zoute popcorn is lekker (zoete daarentegen

) alleen breek ik m'n kiezen altijd bijna op die harde stukjes. :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:44

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:44

En als je dan zo hard stukje popcorn in je mond hebt en in de bios zit, zo onhandig :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:47

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:47

Ik was naar de winkel voor een bifi worst, hadden ze er geen :')

**Geplaatst**: 13-01-12 18:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 18:54

Zie het als een teken van bovenaf, jij en je bifi worst zijn niet meant to be :Y)

**Geplaatst**: 13-01-12 19:05

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 13-01-12 19:05

Destino schreef:
Nelleke, waar hoorde je dat dan?
Maar jij was nog niet regelmatig voor de pil toch? Ik ook niet, maar toen was het wel maar iets van 5 dagen En daarna dus langer. Maar gelukkig alleen 1 of 2 dagen pijn
Anders straks nog eens naar de dokter ofzo?

Een collega van mij was er ooit voor naar de HA geweest, en die zei dat!

Loesss schreef:
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... ebehoefte/

Leuke site om zoiets uit te rekenen. Mijn BMR (wat je lichaam nodig hebt als je helemaal niks doet) is dus 1365, maar ik ben een kleintje. En met mijn levenstijl (1-3 keer per week sport) 1876 kcal. Als ik daar 500 onder ga zitten kom je op maar 1376. Dat vind ik zelf net iets te weinig.

Leuke site!
Mijn BMR is 1447 kcal. Betekend dat dat ik dat moet eten?
TDEE is 1989. Wat houd dat dan in?

lesilla schreef:
Ik ben ook 1m70 en 61.5 kgmaar zie er kleiner uit, en heb maat 38 soms groter. http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos- ... 8315_n.jpg heb een heel groot onderlichaam en kleiner bovenlichaam.

Vind jou er ook goed uitzien!

Destino schreef:
Wij gaan aardappels eten, met een gehaktbal en bruine bonen. (Alleen eet ik die laatste altijd met een combi van rauwe ui en stroop )

Lekker

Stroop bij de bruine bonen deed ik ook altijd haha!

Loesss schreef:
Ik ga met een vriendinnetje hapje eten bij eetcafé. En de kipsate is daar echt goddelijk, dus daar ga ik lekker van genieten !~Dus voor mij stokje kruidenboter, kipsate met friet en sla en een wijntje, mjaaam!

Maar sowieso dit weekend weekend weg, dus ga gewoon lekker genieten !

Bruine bonen, yukkkkk!

Leuk! Geniet er lekker van!

Destino schreef:
Chrissie schreef:
Stroop en ui bij bruine bonen? Nog nooit van gehoord Appelmoes haha!

Appelmoes heb ik er nog nooit bij op

Wij eten trouwens ook pindasaus bij spruiten

Dat doen wij ook! Lekker is dat he?! Zonder vind ik kaal.

MightyJoe schreef:
Ohhhhhh ze gaan hier patatjes eten....

Lekker! Patat opzich is niet heel slecht. Het is de saus

Fiffill schreef:
Ik ben geen emotie-eter. Volgens mij is dat wel echt iets voor vrouwen trouwens

Ik wel! Als ik me slecht of verdrietig voel. Of zenuwachtig

Stress val ik niet van af maar kom ik alleen maar aan :')