Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-10 12:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 12:45

Is de 5km ook door zand dan??? Toch niet 5km lang he?? Anders ga ik dat denk ik sowieso nooit redden

**Geplaatst**: 06-05-10 12:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 12:52

Volgens mij zit de ladiesrun al vol... Ik was net ook even aan het kijken namelijk.

**Geplaatst**: 06-05-10 12:52

Geplaatst: 06-05-10 12:52

http://www.asics.nl

heb deze link paar pagina's terug al gepost nee het is gratis.
Moet ff aangeven waar je voor wilt trainen en hoe zwaar je bent wat je conditie is en welke dagen enz enz echt super

**Geplaatst**: 06-05-10 12:53

Geplaatst: 06-05-10 12:53

Angela_ schreef:
Volgens mij zit de ladiesrun al vol... Ik was net ook even aan het kijken namelijk.

Dan doe je mee in Rotterdam 8-)

**Geplaatst**: 06-05-10 12:55

Geplaatst: 06-05-10 12:55

Nu al vol?? :oo

Edit: Ik zie het idd staan...

Citaat:
Belangrijke mededeling:

DE INSCHRIJVINGEN VOOR DE LADIESRUN, DE MTB TOERTOCHT, DE WEDSTRIJDMARATHON EN DE WANDELMARATHON ZIJN GESLOTEN VANWEGE HET BEREIKEN DEELNEMERS LIMIETEN.
INSCHRIJVEN VOOR DE MINIMARATHON IS NOG WEL MOGELIJK

**Geplaatst**: 06-05-10 12:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 12:57

Tita: Wanneer is die in Rotterdam? Ik heb me namelijk wel al opgegeven voor die in Zeeland.

Yonker: Mochten maar 600 ladies aan mee doen.

**Geplaatst**: 06-05-10 12:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 12:59

Jammer, maar helaas.
Zit dan wel echt snel vol joh... 600 is idd niet zo heel veel.
Ik wacht wel af tot er informatie is over de loop hier in het dorp ;=

**Geplaatst**: 06-05-10 13:06

Geplaatst: 06-05-10 13:06

Angela_ schreef:
Tita: Wanneer is die in Rotterdam? Ik heb me namelijk wel al opgegeven voor die in Zeeland.

Yonker: Mochten maar 600 ladies aan mee doen.

Rotterdam is 13 juni op dit moment tenminste gisteren waren er al 3500 inschrijvingen

ikke vorig jaar nr 735
http://www.aktiefoto.nl/projecten/20090 ... -ladiesrun

**Geplaatst**: 06-05-10 13:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 13:35

Helaas.. Dan heb ik clubkampioenschappen..

**Geplaatst**: 06-05-10 13:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 13:52

Vandaag les 19 gelopen. Het viel me niet tegen. Zaterdag moet ik 4x 8 min...pff hopelijk houd ik dat vol, vandaag bouwden we nog rustig om met 5,6,7,8 min..

Zo'n ladiesrun lijkt me ook erg leuk. Jammer genoeg niet echt hier in de buurt

**Geplaatst**: 06-05-10 13:56

Geplaatst: 06-05-10 13:56

bandita schreef:
bandita schreef:
Hey dames! Ik heb het topic een beetje terug gelezen... (bijna niet te doen zoveel ) en ik zie jullie vaak praten over de lessen van evy die jullie lopen geloof ik... is er een link naar dat schema wat jullie doen? Ben er wel benieuwd naar geworden eigenlijk!!

Of stel ik hier nou echt een domme vraag? Aangezien er niemand reageert

Nee hoor, geen domme vraag maar ik train bij een athletiekvereniging dus ik weet er niets van af.

**Geplaatst**: 06-05-10 13:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 13:58

@ bandita intypen in google: start to run. dan vind je de site meteen

**Geplaatst**: 06-05-10 14:49

Geplaatst: 06-05-10 14:49

Phylos schreef:
@ bandita intypen in google: start to run. dan vind je de site meteen

thanks! ga meteen even kijken...

**Geplaatst**: 06-05-10 14:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 14:58

Die site van asics is handig! Ik ga nog even verder met evy, maar als ik haar muziek zat ben stap ik mooi over, moet alleen nog even een stopwatch regelen dan.

Ik heb besloten dat ik pas dinsdag weer mag rennen, dan heb ik ruim een week rust gehad en hopelijk is dat lang genoeg om mijn pijntjes te laten verdwijnen. Doe dan wel gewoon les 8, anders kom ik nooit aan de 5 km

Als ik wat verder ben zou ik ook graag een keer met zo'n evenement mee willen doen, ik merk dat ik ook met hardlopen graag naar een doel toe werk.

**Geplaatst**: 06-05-10 15:33

Geplaatst: 06-05-10 15:33

Ik heb gisteren mijn rondje van 6.4 km gedaan en ik moet zeggen dat ik het nog best zwaar had! Maar heb het wel helemaal achter elkaar volgehouden

Heb nu gewoon wat spierpijn in mijn bovenbenen met traplopen

**Geplaatst**: 06-05-10 15:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 15:51

Ik wil ook naar die 6.4 toe

Maar ik ben nog niet toe aan 5, eerst die 5 maar eens en dat een beetje versnellen en dan door naar de 5 tot 10 km

Dan kan ik vanzelf wel die 6,4 een keertje doen

En dan hou ik het daar eerst op tot de 4mijl en wil ik die ook proberen te versnellen

**Geplaatst**: 06-05-10 17:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 17:33

Ik ga zo op de club lopen, ik heb er zin in. Jammer dat het regent! Maar nu eerst mijn eten laten zakken,

**Geplaatst**: 06-05-10 17:55

Geplaatst: 06-05-10 17:55

SAKKIA schreef:
Ik wil ook naar die 6.4 toe Maar ik ben nog niet toe aan 5, eerst die 5 maar eens en dat een beetje versnellen en dan door naar de 5 tot 10 km Dan kan ik vanzelf wel die 6,4 een keertje doen En dan hou ik het daar eerst op tot de 4mijl en wil ik die ook proberen te versnellen

uhu, mijn idee ook! om de 4mijl zo snel mogelijk te lopen.. maarja, eerst de 5

, dan de 10 en dan zo snel mogelijk de 4 mijl!!!

Nu eerst kijken hoe mijn paard erbij staat, daarna naar huis om bij te lezen...!

Tot later!!

**Geplaatst**: 06-05-10 18:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 18:05

Regent??? Het is hier nog steeds erg mooi weer

**Geplaatst**: 06-05-10 19:38

Geplaatst: 06-05-10 19:38

SAKKIA schreef:
Ik heb hier een hartslagmeter van de Lidl liggen, die meet ook alles, ook snelheid en afstand. Maar...... ik begrijp helemaal niks van dat ding.
Misschien zometeen maar even voor gaan zitten want ik wil dat ook wel weten eigenlijk.
Vandaag ga ik even niet.
Morgen weer

Waar heb jij een Liddle in de buurt?

Zoek ook nog zo'n ding!!

**Geplaatst**: 06-05-10 19:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-05-10 19:39

NOu ik werk in Groningen en daar zit er bijna ééntje op de hoek.
JIj kan ook naar Surhuisterveen, leek, Roden

**Geplaatst**: 06-05-10 19:40

Geplaatst: 06-05-10 19:40

MamboBeach schreef:
Nee hoor, geen domme vraag maar ik train bij een athletiekvereniging dus ik weet er niets van af.

mag ik vragen waar? In groningen?

**Geplaatst**: 06-05-10 19:41

Geplaatst: 06-05-10 19:41

SAKKIA schreef:
NOu ik werk in Groningen en daar zit er bijna ééntje op de hoek.
JIj kan ook naar Surhuisterveen, leek, Roden

ahh okay... zal eens kijken wanneer ik weer eens naar Divoza ga (waar ik al 30304934 jaar niet meer geweest ben)..!

**Geplaatst**: 06-05-10 19:43

Geplaatst: 06-05-10 19:43

Mirkim schreef:
MamboBeach schreef:
Nee hoor, geen domme vraag maar ik train bij een athletiekvereniging dus ik weet er niets van af.

mag ik vragen waar? In groningen?

Niet in de stad!

**Geplaatst**: 06-05-10 19:45

Geplaatst: 06-05-10 19:45

Mirkim schreef:
SAKKIA schreef:
Ik heb hier een hartslagmeter van de Lidl liggen, die meet ook alles, ook snelheid en afstand. Maar...... ik begrijp helemaal niks van dat ding.
Misschien zometeen maar even voor gaan zitten want ik wil dat ook wel weten eigenlijk.
Vandaag ga ik even niet.
Morgen weer

Waar heb jij een Liddle in de buurt? Zoek ook nog zo'n ding!!

Is die hartslagmeten nog steeds te koop dan bij de lidl op dit moment?