Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-09-09 11:15

Geplaatst: 09-09-09 11:15

hay, Ik sluit me ook weer aan bij de fanatiekelingen

Sinds 2 weken woon ik nu op kamers dus ik haal gewoon de lekkere dingen niet in huis, kan ik het ook niet eten.
dus eigenlijk gaat het best goed denk ik. Alleen nog niet gewogen.
ik ga voor de 7 kilo eraf. ( voor de kerst ??, hoop dat het gaat lukken)

**Geplaatst**: 09-09-09 19:23

Geplaatst: 09-09-09 19:23

Ik wil ook nog 2-3kg er af! dan heb ik er 10 af en ben ik blij! Dan moet ik het zo zien te houden, dat lijkt mij het lastigste!

**Geplaatst**: 09-09-09 19:28

Geplaatst: 09-09-09 19:28

Ik pas een jeans van een paar jaar geleden weer $*\o/*$ Oh ik ben er zó blij mee

**Geplaatst**: 10-09-09 09:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 09:17

Jippie Joonsel

**Geplaatst**: 10-09-09 09:50

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 09:50

Joonsel super zeg!

**Geplaatst**: 10-09-09 10:30

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 10:30

wooooot, kilo er af sinds vorige week!
93.8 nu

Nou ben ik helemaal happy, lol...

**Geplaatst**: 10-09-09 11:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 11:17

ik ben nog geen kilo meer afgevallen. Echt geen motivatie even. ik wil graag op fitness, maar natuurlijk niet alleen. Dus moet nu weer andere mensen gaan zoeken die WEL willen.

**Geplaatst**: 10-09-09 11:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 11:25

Ik wel wel... maar heb het ongelofelijk moelijk op het moment...
Kan weer even moeilijk NEE zeggen.
Maandag maar weer een verse start maken... wil toch echt nog min 10 kilo kwijt

**Geplaatst**: 10-09-09 12:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-09-09 12:16

nouja, mijn kilo is meer te danken aan het harde werken van dit weekeind dan aan gezond leven denk ik... beetje té veel gewerkt, en daardoor té weinig gegeten, en ipv mn standaard icetea was ik heel gezond water aan het drinken... wat ook weer 450 calorien scheelt :S

**Geplaatst**: 10-09-09 16:55

Geplaatst: 10-09-09 16:55

was even benieuwd wat jullie hier van vinden

ik wil niet echt afvallen ofzo., maar ik wil graag weten of ik genoeg eet of juist teveel. met dit schema wil ik graag een beetje mijn vetrol

en vakantie kilotjes eraf werken. ik fiets 2 x ong 20 minuten doordeweeks en paardrij dus veel

ben vaak in beweging. en ik ben trouwens 15. en 167/168 lang en weeg nu ongeveer 62 kilo. hiervoor woog ik altijd rond de 58 en wil hier eigenlijk ongeveer wel weer heen

.

S’ochtends: 1 bruine boterham met bosvruchten light jam + glaasje melk
Tussendoor: 1 dropfruit-snoepje
S’middags: rond 12’ven: 1 wit bolletje chorizo + pakje vitaminesap
S’middags: rond 2’en: 1 bruine boterham met slankie tuinkruiden light(?) + beetje AA
Tussendoor: paar grote glazen water & een sultana bosvruchten
Avond: word of een pizza broodje en wat later wat yoghurt met iets van fruit
of soep ofzo.

het probleem is dat ik wel een jojo effect aan het creeeren ben. er waren tijden dat ik wel 5 kg kon afvallen per anderhalve week.
doe er dan ook niks moeite mee om bijna een halve kilo per dag kwijt te raken. (dan eet ik wel minder als ik nu doe) maar dan komt het er idd ook weer vlug bij

dus ik moet nu echt meer eten en minder snoepen/vet eten. ik heb er ook erg veel aanleg voor gezien overgewicht erg in mijn famillie zit wil ik graag een beetje oppassen

reactie mag eventueel ook wel via pb.

**Geplaatst**: 11-09-09 09:29

Geplaatst: 11-09-09 09:29

NicoleHorses schreef:
was even benieuwd wat jullie hier van vinden
ik wil niet echt afvallen ofzo., maar ik wil graag weten of ik genoeg eet of juist teveel. met dit schema wil ik graag een beetje mijn vetrol en vakantie kilotjes eraf werken. ik fiets 2 x ong 20 minuten doordeweeks en paardrij dus veel ben vaak in beweging. en ik ben trouwens 15. en 167/168 lang en weeg nu ongeveer 62 kilo. hiervoor woog ik altijd rond de 58 en wil hier eigenlijk ongeveer wel weer heen .

S’ochtends: 1 bruine boterham met bosvruchten light jam + glaasje melk
Tussendoor: 1 dropfruit-snoepje
S’middags: rond 12’ven: 1 wit bolletje chorizo + pakje vitaminesap
S’middags: rond 2’en: 1 bruine boterham met slankie tuinkruiden light(?) + beetje AA
Tussendoor: paar grote glazen water & een sultana bosvruchten
Avond: word of een pizza broodje en wat later wat yoghurt met iets van fruit
of soep ofzo.

het probleem is dat ik wel een jojo effect aan het creeeren ben. er waren tijden dat ik wel 5 kg kon afvallen per anderhalve week.
doe er dan ook niks moeite mee om bijna een halve kilo per dag kwijt te raken. (dan eet ik wel minder als ik nu doe) maar dan komt het er idd ook weer vlug bij dus ik moet nu echt meer eten en minder snoepen/vet eten. ik heb er ook erg veel aanleg voor gezien overgewicht erg in mijn famillie zit wil ik graag een beetje oppassen

reactie mag eventueel ook wel via pb.

Ik heb even vet gemaakt waar je een beetje de fout ingaat.
Andere keuze's maken voor boterhambeleg (magere keuze's), verstandigere keuze's wat betreft avondeten. Verder staan er in dit topic een heleboel eet adviezen oa gegeven door Loess.
Beperk je tot 3 hoofmaaltijden, ontbijt, lunch en avondeten.
Tussen de maaltijden plan je een gezond en verantwoord tussendoortje, fruit, special k zakje, plakje ontbijtkoek en dat soort dingen. Fruit mis ik helemaal in je lijstje.
Verder drink voldoende water, minimaal 1,5 liter per dag!
Succes

En nu even spammen

Wij hebben een huis toegewezen gekregen in een nieuwbouwproject $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-09-09 10:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-09-09 10:06

Vandaag weer weegmoment!

Vorige week vrijdag: 79.8
Vandaag:78.0

Woeiiiiii!

**Geplaatst**: 11-09-09 10:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-09-09 10:35

Proficiat Miep!!!
Hoe gaat het verder met je??

En mooi resultaat Angela!

**Geplaatst**: 11-09-09 19:10

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-09-09 19:10

Heej miep gefeliciteerd!!!! wij hebben een maand geleden een nieuwbouw huis gekocht haha

Ik heb net frietjes gegeten...... moet ongesteld worden, heb mijn vinger tussen de deur gehad en ben moehoe haha

**Geplaatst**: 11-09-09 20:05

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-09-09 20:05

Thanx ladies

Met mij en Pfeiffer is het dikke oorlog.
De hele week rust gehouden en af en toe iets ondernomen maar de vermoeidheid blijft, van de arbo moet ik maandag weer gaan werken, weet niet of dit haalbaar is

Lillytjuh.... jij ook gefeliciteerd.
Maandag hebben wij 1ste hypotheekgesprek en we hopen op korte termijn de tekeningen te ontvangen

**Geplaatst**: 11-09-09 21:14

Geplaatst: 11-09-09 21:14

Fijn dat je een huis krijgt toegewezen!
Pfeiffer is vervelend, sterkte. :(:)

Zoals jullie merken ben ik niet héél erg actief meer hier, dit komt omdat ik nu (met hulp van het GGZ) eerst even mentaal op een rijtje moet krijgen en het eten er een beetje bij in schiet.
Natuurlijk denk ik wel na, maar soms grijp ik even wat te snel naar de ongezonde tussendoortjes.
Vandaar dat eetschema's plaatsen imo. niet zo zinvol lijkt, ik weet immers waar het fout gaat.
Wel lees ik heel braaf mee.

**Geplaatst**: 11-09-09 21:33

Geplaatst: 11-09-09 21:33

Gefeliciteerd Miep! Lekker vooruitzicht!

Ik geef Iris een hand. Ik heb bijzonder veel moeite met opstarten zo na de vakantie. Vrijwel elke dag gaat er wel "verboden waar" naar binnen. Gelukkig kende mijn werk deze week dalen en pieken en gaf zoveel stress dat eten overdag er een beetje bij in schoot.
Ben dus heel benieuwd wat het maandagochtend wordt....

**Geplaatst**: 12-09-09 08:11

Geplaatst: 12-09-09 08:11

kebie schreef:
Gefeliciteerd Miep! Lekker vooruitzicht!

Ik geef Iris een hand. Ik heb bijzonder veel moeite met opstarten zo na de vakantie. Vrijwel elke dag gaat er wel "verboden waar" naar binnen. Gelukkig kende mijn werk deze week dalen en pieken en gaf zoveel stress dat eten overdag er een beetje bij in schoot.
Ben dus heel benieuwd wat het maandagochtend wordt....

Goh... toch wel beetje blij te lezen dat ik niet de enige ben met opstart problemen!!
Het ging zo goed voor de vakantie en nu.... pfff

Maar goed Keebs... maandag weer streng er tegenaan dan maar!!
Zondag naar horse event en dan komt van gezond eten ook al niet veel dus ik geniet nog maar even dit weekend.

**Geplaatst**: 12-09-09 09:50

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-09-09 09:50

Ik moet heel vaak een boek liggen wat ik nog moet lezen.
Gaat over 4 vriendinnen die elke keer opnieuw een poging gaan doen om te lijnen, morgen begin ik heet het........
Misschien zijn jullie wel iets te streng voor jezelf, want lijnen moet geen lijden worden dus af en toe wat verboden waar moet kunnen om het allemaal draagelijk te houden

**Geplaatst**: 12-09-09 11:07

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-09-09 11:07

af en toe mag best.Bn ik best makkelijk in.... alleen nu loopt het een beetje de spuigaten uit zeg maar....
Spoor even helemaal beister.... Moet zeggen dat er een hoop verleidingen zijn iedere keer als ik begin... feestjes, trakatie op werk, bbq, uit eten noem maar op. En dan ben ik meteen mijn motivatie kwijt voor de hele week...

**Geplaatst**: 12-09-09 12:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-09-09 12:19

Miep gefeliciteerd

Ik zit nu op -19,8 kg $*\o/*$ BMI is nu 25,9!

**Geplaatst**: 12-09-09 12:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-09-09 12:29

Wat goed allemaal zeg!

Ik ben ook nog steeds fanatiek bezig!
Onze koelkast is momenteel een hemel voor mij!
Mandarijntjes, snoeptomaatjes enz.
Kan dus gerust een stuk of 6 mandarijnen naar binnen werken

Heerlijk!

ben nu ongeveer een week niet meer op de weegschaal geweest. Hoor wel van me omgeving dat ik er goed uit zie, dus dat is al positief!

**Geplaatst**: 12-09-09 12:44

Geplaatst: 12-09-09 12:44

Ik hoor dat ook! Leuk toch

Begeleidster zei ook al; Zie die taille!

**Geplaatst**: 12-09-09 18:06

Geplaatst: 12-09-09 18:06

hier nog een afvallertje dat zich meld!
Ik ben 1 mei gestart met herbalife. startgewicht was 72kg voor 1M62.
Nu weeg ik 59 kg (deze morgen droog gewogen :-)

)...
Vanaf gisteren ga ik naar Physiomins om langzaam aan terug over te schakelen naar een gewoon eetpatroon en om nog 3 kg te verliezen. de eerste week moet ik een natuurlijk proteïnedieet volgen,dus heel veel vlees en geen koolhydraten...niet echt mijn ding,maar het is voor de goede zaak! ik vind dit veel lastiger dan sapjes drinken ipv te eten!
verder krijg ik 2 behandelingen per week in zo speciale cabines om plaatselijke vetophopingen kwijt te raken.
Iemand ervaring hiermee?

**Geplaatst**: 12-09-09 18:09

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-09-09 18:09

@miep: Nieuwbouw is echt super leuk! Wij kunnen nog zoveel wijzigen aan het huis en het echt helemaal "ons ding" maken! wij hebben inmiddels al een badkamer en keuken en toilet uitgezocht! Maar de datum van start bouw is nog niet helemaal zeker haha

Afvallen gaat heerlijk goed hier! Heb alleen vandaag een mega 1kg silo met celebrations gekregen van vriendlief! hahaha die deel ik wel weer uit!