Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-08-09 23:10

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 12-08-09 23:10

Die hebben wij thuis liggen als het goed is. Misschien wel een idee om er is in te kijken

**Geplaatst**: 12-08-09 23:19

Geplaatst: 12-08-09 23:19

Had het aan ma gevraagd. Ik mocht niet zo'n boek kopen. Maar als ik het geld heb heeft ze niet te vertellen

naja het is ook zo dat ik net verjaardag van mijn zus heb gehad, mijn moeder is jarig geweest en maandag een beetje mijn verjaardag had gevierd. Dus dan mag je eigelijk niet verwachten dat je wat afvalt

Laatst bijgewerkt door tjalk op 12-08-09 23:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-08-09 23:20

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 12-08-09 23:20

volgens mij hebben we die van ons uitgeleend, kan hem nergens vinden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-09 08:22

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-09 08:22

Heey meiden

!

Ik wil nu serieus actief worden.. want ik ben ook weer aangekomen

het ging zó goed.. en nu ben ik ongeveer net zo zwaar als eerst.

Ik wil ook gaan sonja bakkeren. Je hebt een sonja bakkerboek voor kinderen tot 18 jaar

**Geplaatst**: 13-08-09 09:07

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 09:07

Pf.f..
ik ben op vakantie geweest en jahoor er zaten dus alweer 3 kilo aan.. terwijl ik er 5 af had.. grrr.
moet echt neit zoveel gaan snoepen (A)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-09 09:25

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-09 09:25

Dat heb ik dus ook.. op het moment is het ff lekker, maar daarna heb ik altijd zóveel spijt ..

**Geplaatst**: 13-08-09 09:37

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 09:37

ja inderdaad..
dus nu aan de banaan en aan de crackers zoals ik eerst deed
want nu snoep ik gewoon te veel

**Geplaatst**: 13-08-09 14:23

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 14:23

Maar banaan houd veel vocht vast,, kun je beter niet doen

Eet dan gewoon ander fruit oid

Ik eet vooral veel appels en tomaten

**Geplaatst**: 13-08-09 16:24

Geplaatst: 13-08-09 16:24

Ik meld me na lange tijd weer even vanuit mijn vakantieplekje

Ik ga morgen weer naar huis..
Ben hier echt goed bezig, ik eet enorm veel, maar sport ook veel (bergwandelen, fietsen, hardlopen, klimmen). Ben geloof ik wel wat aangekomen, maar dat maakt niet uit want het is vooral spier, en dat beetje extra vet staat me wel geloof ik :))

Thuis ga ik iig door met hardlopen en ik heb met mijn moeder afgesproken dat we een paar weken vegetarisch gaan eten, waarvan 1 week veganistisch, om te kijken of we ons daarbij beter voelen.
Veel succes hier allemaal!

**Geplaatst**: 13-08-09 16:26

Geplaatst: 13-08-09 16:26

Btw, pruimen zijn heel goed om te eten. Ontzettend lekker, en ook een beetje laxerend :')

Ik heb mijn darmproblemen trouwens veel beter op orde, het gaat echt goed nu

Zonder lax of wat dan ook, gewoon met veel vezels, olie, en pruimen dus

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-09 18:04

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-09 18:04

Heeey,

vanavond had m'n moeder echt veel op geschept =( . Dus ik heb gelukkig niet alles op gegeten, maar als ik dan aan het eten ben dan voelt het helemaal niet of ik geen track meer heb? Als ik dan pas klaar ben en even zit zoals nu, dan heb ik echt een plof gevoel..

**Geplaatst**: 13-08-09 18:45

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 18:45

goed van je bolivia!!
bij mij pasta gegeten..
oke geen banaan.
ik hou van tomaat en appels

ik moet ook weer gaan skeeleren,
mag niet hardlopen vanwege mijn enkels helaas.

**Geplaatst**: 13-08-09 20:33

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 20:33

Bij mij ging het vandaag zo:

O: 1 volkorenboterham + halvarine. + 1 plak 30+ light kaas
T: -
M: 1 volkorenboterham + halvarine
T: 1 appel
A: sperziebonen met kip en aardappelen (gekookt) zonder jus
T: Zometeen nog 1 kiwi.

voor de rest heb ik alleen water gedronken en 1 kauwgompje gegeten trouwens.

Wat vinden jullie ervan?

**Geplaatst**: 13-08-09 20:38

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 20:38

Heb trouwens maar 813 kcal binnengekregen volgens de caloriechecker.. beetje weinig

**Geplaatst**: 13-08-09 21:36

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 13-08-09 21:36

Weinig idd.
Ik heb trouwens echt vaak vreetbuien.
Vandaag op;

O; Broodje met kaas+hagelslag en 1 schijfje peperkoek & glas Karvan Cévitam.
T;/
M; 2 broodjes met kaas+hagelslag.
T; Pakje Wickey & Sultana Naturel.
A; 1 Tosti, 2 satéstokjes en aardbeien met slagroom. (Glas dubbelfris)
T; Chips (Hamkaas) 4 mini kaassouflee's & glas 7-up.

(Verder eet ik heeeeel veel kauwgom).

Gaat dus lekker slecht

**Geplaatst**: 14-08-09 00:03

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 00:03

Ik had vanavond sportavondje geplanned, belt een vriend op of we samen film zouden gaan kijken

Nouja, ik heb chips gepakt en zelf een minibeetje genomen. Gewoon superlang met 1 chippie doen..
Verder afgelopen weekend op Schiermonnikoog doorgebracht, niet echt opgelet.. en gisteren nog verjaardag gehad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-09 07:37

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-09 07:37

Heb vanmorgen 2 volkoren beschuiten met belegen kaas gegeten

**Geplaatst**: 14-08-09 09:31

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 09:31

Hee allemaal

Gisteren had ik echt een slechte dag, want we gingen weg de hele dag.. voelde me ook schuldig na elk vet/slecht ding dat ik gegeten had :')

.

Anyway, foto van mij op het strand gisteren;
http://rebeccavanark.hyves.nl/fotos/688415680/0/SZ4K/
8-)

**Geplaatst**: 14-08-09 12:10

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 12:10

rebecca jij bent een mooie meid!!
ik zie er toch echt forser uit !!

ik heb vanochtend niks gegeten.. ben echt misselijk en voel me ziek helaas..
alleen maar overgeven.. pff

**Geplaatst**: 14-08-09 12:32

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 12:32

Ja de achterkant ziet er nog wel oké uit haha.

Is een tosti slechter dan gewoon brood met kaas?

**Geplaatst**: 14-08-09 13:04

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 13:04

ja .
want tosti doe je vaak ook saus.

**Geplaatst**: 14-08-09 13:07

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 13:07

't gaat eigenlijk over tosti zonder saus, want dat met saus slechter is, si echt logisch ja.

**Geplaatst**: 14-08-09 13:53

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 13:53

Ik heb zelf altijd het gevoel dat het wel slechter is ja..Maar volgens mij is er niet veel verschil.

Ik heb al een hele komkommer op, merk ik net _O-

Verder nog 2 broodjes en cup a soup. 3 koppen thee, halve liter water.

**Geplaatst**: 14-08-09 14:18

Geplaatst: 14-08-09 14:18

Ik een tosti en 2 biscuitjes á 36 kcal per stuk.
Zo nog even wat brood eten.

**Geplaatst**: 14-08-09 14:32

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 14-08-09 14:32

ik ben ziek. dus heb niets gegeten..
ben kotsmisselijk.

ik zal eens opzoeken wat meer calorieen bevat
tosti of broodje kaas