Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-02-18 17:26

Geplaatst: 24-02-18 17:26

Heb je wat kunnen vinden tita?

Ik heb vanochtend weer aan een road to Rotterdam trainingsloop meegedaan. Eerste 15km wind mee, terug was pittig! Desondanks superstrak gelopen, hadden goeie pacers. Leuke groep, lekker gekletst, op het laatst brak de zon nog even door... het leven is mooi!
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-02-18 19:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-02-18 19:46

Super gedaan zeg! Die wind was echt niet grappig vanmiddag.
Ik loop morgen een trailrun van 12km in de Achterhoek. Ben benieuwd.

**Geplaatst**: 24-02-18 20:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-02-18 20:05

Lekker plien. Ik zat ook nog in de gedachte om morgen in breda mee te lopen met de trainingsloop. Maar man heeft dat de auto mee en ik zie er tegenop om met de fiets te gaan met deze koude (heel erg want het is maar een 11km hier vandaan). Maar ik vind deze koude echt verschrikkelijk.
dus dan toch maar gewoon de geplande training vanuit huis van maar 25km maar wel met vele tempowisselingen. vandaag een rondje van 17km met daarin 6x6min snel. Vanmorgen was de kou met het hardlopen prima te handelen maar zojuist met de hond uitlaten ben ik helemaal ontmoedigd. Inderdaad een verschrikkelijke wind.

**Geplaatst**: 24-02-18 20:29

Geplaatst: 24-02-18 20:29

Super Plien! Mooi tempo ook voor zo'n afstand!

Oeps Piekosjj. Gelukkig wel lekker gelopen.

In Apeldoorn zit ook een prima RW! Allemaal ervaren hardlopers en op zaterdag is er altijd een fysio die is gespecialiseerd in loopblessures.

Ik loop met een dun thermoshirt onder mijn normale shirt met lange mouwen. Heb persoonlijk een hekel aan kolletjes en sjaaltjes ed. Ritsje heb ik ook gewoon open.

Gisteren weer voor het werk hardgelopen 6 km. Echt zo'n fijne start van de dag. Dat ga ik er echt in proberen te houden tot eind oktober. Hoewel ik niet weet of ik volgende week me kan motiveren om 7 uur 's ochtends met gevoelstemperatuur - 20 :brr:

Vond het vandaag ook koud met die rotwind. Verder was het best lekker weer.

**Geplaatst**: 24-02-18 20:58

Geplaatst: 24-02-18 20:58

Super Plien ik doe het je niet na.

Vanmorgen schoenen gehaald trail en gewone van new balance.
Maar de trail schoenen zitten raar net als ik zo uit de schoen stap..... zo voelt het.
Dus gelijk meegelopen 8.9km in 1:10 incl wat stopjes.

Was mijn horloge ook vergeten en houdt het voor mij op. Ik loop dan niet lekker. De kou geen last van gehad vandaag
Daarna verjaardag van man en nu moet ik eigenlijk nog ff naar stal, maar ben echt moe

Afbeelding

Sfeer plaatje pannenhoef

**Geplaatst**: 24-02-18 21:47

Geplaatst: 24-02-18 21:47

Ik blijf me verbazen hoe ver jullie kunnen rennen echt super knap.
Trail is offroad toch?

Gave foto! Lijkt me heerlijk zo door de natuur lopen.

Ik heb 1 loopje overgeslagen want was een paar dagen bij een vriendin logeren. Wel veel geslentert op de motor beurs :')

En hele gave andere dingen gedaan

Afbeelding

Morgen weer hardlopen!

**Geplaatst**: 25-02-18 10:00

Geplaatst: 25-02-18 10:00

Gaaf Wendy!

Bevielen de schoenen met lopen wel Tita?

**Geplaatst**: 25-02-18 10:09

Geplaatst: 25-02-18 10:09

Omg..... zou gek worden daar achterop die motor

Nog niet, linkerschouder zijkant spiertje Achilles voelde ik af en toe en een naad sok bij kleine teen op de 7 km.
En gevoel dat je zo uit je schoenen stapt tijdens rennen.
Nu heb ik bewust halve maat groter genomen, misschien was dat stom

**Geplaatst**: 25-02-18 10:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 10:56

Jammer dat je nog niet helemaal tevreden bent met je schoenen. Niks vervelenders dan je kapot ergeren aan schoenen die niet helemaal goed zitten.
Een halve maat groter is normaal gesproken prima. Dat je de naad van je sok voelt lijkt me meer aan de sokken liggen dan aan je schoenen denk ik.
Voel je nou je schouder door je schoenen?? Of heeft autocorrect wat veranderd.
Je zou misschien nog iets dikkere sokken kunnen proberen?

**Geplaatst**: 25-02-18 12:34

Geplaatst: 25-02-18 12:34

Ohhh ik ben echt achterlijk.. de trailrun waar ik aan mee zou doen was gisteren :')

.
Verkeerd in mijn agenda gezet... grrrr -O-

Nou, dan zo zelf maar op naar het bos.

**Geplaatst**: 25-02-18 13:42

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 13:42

**Geplaatst**: 25-02-18 13:46

Geplaatst: 25-02-18 13:46

Balen Tita, daar koop je geen nieuwe schoenen voor. Misschien dat het na een paar keer lopen wel goed zit. Kun je ze nog ruilen? Bij de RW hier zeggen ze altijd dat je 2/3 x moet proeflopen op schoon wegdek, omdat je ze dan nog terug mag brengen.

Haha strakke actie Supervixen

Loopse vanmiddag!

Vanmorgen lekker 12 km gelopen. Het is echt super loopweer! Alleen laatste km op de enk met wind tegen was vrij fris

**Geplaatst**: 25-02-18 14:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 14:09

Oeps! Hahaha! Dat is balen, Supervixen!

Ik heb net een intervaltraining gedaan. De wind tegen was inderdaad erg fris! Ik had dit keer zo'n kol dingetje om wat aangeraden werd. Zat los om mijn nek heen, dus sloot niet te veel af, maar tijdens de rust kon ik mooi even warme lucht ademen op die manier

Tot ik wind in de rug had en de zon vol in mijn gezicht. Heerlijk dat zonnetje!

**Geplaatst**: 25-02-18 16:12

Geplaatst: 25-02-18 16:12

Ja ik mag ze terug brengen en ik mag ermee door het bos, zolang maar niet midden in de blubber stap.

Ik ben niet mega ontevreden want is wel eerste x gelijk 9km en ik ga toch niet verder lopen dan max 25.
Tevens deden mijn vorige schoenen er ruim 1-1.5 maand over voor ik ze lekker vond.

In de trailschoen zit zowel,pronatiezool als extra hakje, misschien dat ik het hakje eruit haal zit ik wat dieper in de schoen.
Ik twijfel blijf ik vandaag lekker thuis, ga ik met lief even weg of ga ik hardlopen......of poetsen

Balen supervixen...... had je voor ingeschreven? Dan is het extra zuur

Met mijn schouder is niks mis weet niet meer wat er moet staan

**Geplaatst**: 25-02-18 16:40

Geplaatst: 25-02-18 16:40

tita schreef:
Balen supervixen...... had je voor ingeschreven? Dan is het extra zuur

Met mijn schouder is niks mis weet niet meer wat er moet staan

Ja, ik had me ingeschreven. Gelukkig kwam ik er achter toen ik nog thuis was.

Ben weer een stapje verder richting de halve. Net ruim 17km in het bos gelopen, gemiddeld 6.06 per km, wat voor mij echt een heel mooi tempo is op deze afstand. Dus dik tevreden. Moest een stuk vol tegen de wind in, dat was erg zwaar en koud!

Woensdag moet ik weer lopen, maar als de gevoelstemperatuur echt zo laag wordt en de wind hard is, wijk ik misschien uit naar de sportschool om op de band te lopen.

**Geplaatst**: 25-02-18 20:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 20:26

Nou ik ben ook geweest wel fris geen wind gevoeld.
Ik werd niet echt goed warm maar had niet koud al voelde mijn lichaam ijskoud

Iig 9.2km in 1:08 heb wel spierpijn in mijn schenen en wat andere rand dingetjes.
Maar Trail schoenen lopen op zand heerlijk op asfalt minder.
Is net of ik op hakken loop en met deze ondergrond hoef je eigenlijk geen trail schoenen
Maar ze blijven iig

Afbeelding

**Geplaatst**: 25-02-18 20:33

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 20:33

Lekker bezig SV!
Helaas wéér m'n lange duurloop verplaatst :')

In de namiddag mezelf wel even een schop onder m'n kont gegeven en in ieder geval wel naar buiten geweest voor een klein 3K rondje in de sneeuw.

Tita wat 'n mooi plaatje zo met de zon! Ohhhh wat mis ik die fijne bospaadjes

Trailschoenen op de weg is inderdaad niet zo fijn, je nieuwe schoenen zijn wel mooi, blits kleurtje!

**Geplaatst**: 25-02-18 20:33

Geplaatst: 25-02-18 20:33

Wat was het vandaag heerlijk met hardlopen. Lekker fris, maar wel met zonnetje. {:}

**Geplaatst**: 25-02-18 20:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 20:37

Wauw wel hele gave kleur die schoenen! Gelukkig dat ze al wennen met lopen

**Geplaatst**: 25-02-18 21:13

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 21:13

Piekosjj wanneer zijn de wegen een beetje sneeuwvrij daar?

Tita blitse schoenen! Mooie foto ook.

**Geplaatst**: 25-02-18 21:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 21:59

Ik ben nog nooit in Zweden geweest in de zomer, maar ze zeggen dat het in maart meer lente wordt, en vanaf april geen sneeuw etc meer.

**Geplaatst**: 25-02-18 22:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-02-18 22:28

Gave schoenen Tita!

Ik ben vanochtend ook geweest en heb even goed de tijd genomen om de camera neer te zetten en mijn lopen te analyseren. Ik loop standaard met mijn schouders/en hoofd te ver naar voren, ik let daar met lopen op en dat lijkt verbeterd te zijn. Ik zie aan de foto's wel dat ik mijn benen veel te ver naar voren neer zet en op mijn hak land (terwijl ik daar ook op dacht te letten). Even kijken hoe ik dat er uit krijg.

Afbeelding

**Geplaatst**: 26-02-18 07:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-02-18 07:24

Mooie foto

.
Misschien wat kleinere passen maken?

**Geplaatst**: 26-02-18 08:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-02-18 08:45

waarom wil je perse niet op je hak landen Michielde.
verandering van looptechniek is een jarenlang proces van oa ook gerichte looptraining. Je houding geforceerd gaan proberen te veranderen naar wat voor een persoon met de ideale bouw de ideale techniek zou zijn is vaak juist een bron van blessures.
Dus als er rede is iets aan je loophouding te veranderen doe het dan onder begeleiding of via de weg van het versterken van je lichaam waardoor je loophouding vaak automatisch verbeterd.

**Geplaatst**: 26-02-18 10:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-02-18 10:03

Wat zijn jullie allemaal goed bezig!

Michiel prachtige foto weer!

Supervixen haha foutje, zonde wel van je inschrijving.

Gave schoentjes Tita!

Mijn motivatieprobleem wordt steeds groter en ik baal er van.. Ik heb met deze koude wind gewoon echt géén zin om te gaan lopen, echt niet. Met als resultaat dat ik afgelopen week 12km heb gelopen... Normaal zou ik het prima vinden om even een stapje terug te doen maar met mijn eerste marathon 8 april op de planning begint het zo langzamerhand wel een probleempje te worden..
Ik zie het gewoon echt niet zitten om met deze kou en harde wind een lange duurloop te doen. En nu baal ik zo dat ik dus echt serieus achter loop op schema en gewoon niet goed weet hoe ik die marathon nog moet gaan lopen...