Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-17 14:34

Geplaatst: 30-07-17 14:34

_Harry schreef:
Het gevaar is echter dat ik daardoor meer energie krijg en dus weer meer ga doen . Het zit namelijk ook een beetje in de aard van het beestje dat ik het leuk vind om van alles te doen en niets wil missen .

Ik denk eigenlijk dat heel veel mensen die chronisch vermoeid zijn dit herkennen..... En dat dus ook 1 van de redenen is dat we moe zijn ....

**Geplaatst**: 30-07-17 18:30

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 30-07-17 18:30

Ik ben ook bijna altijd moe en heb het idee dat het aan de combi ligt tussen HSP en mijn hypermobiliteitsyndroom. Eind vorige maand een week in Italië geweest voor het fotograferen van een 6 daags wielerevent met een team van 19 personen in totaal en sindsdien ben ik helemaal total loss. Heb 8 nachten in een camper geslapen met 4 andere personen, waaronder 2 die snurkten... Heb die hele week ook niet goed voor mezelf gezorgd, dus ben al een maand op zoek naar de weg terug.
Ik ga morgen contact opnemen met de huisarts voor een nieuwe bloedtest en wil dan van die en de test van vorig jaar ook daadwerkelijk de cijfers ontvangen.
In NL wordt er namelijk gewerkt met een systeem waarbij per punt bepaalt wordt tussen welke waardes de test moet uitkomen. Alles tussen die waardes is dus prima. Maar het is heel goed mogelijk dat ik bijv. een hoger B12 gehalte nodig heb om me goed te voelen. Maar volgens het systeem is het dus prima. Daar wil ik nu naar gaan kijken, samen met een Amerikaanse coach die gespecialiseerd is in vermoeidheidsklachten.

Wat haar voornaamste tip is, is om heel gezond te gaan eten. En dan niet wat de supermarkten en Unilever zegt dat gezond is, maar terug naar de basis van het menselijk bestaan toen we nog geen zuivel, gluten of (witte) suikers aten. Dat helpt mij persoonlijk al wel. Het heet Paleo.

**Geplaatst**: 30-07-17 18:40

Geplaatst: 30-07-17 18:40

Ik eet al een hele tijd geen zuivel en gluten, en ook weinig suiker. Maar helaas, geen verschil qua vermoeidheid....
Ik ben wel benieuwd naar info over die bloedtest !
Maar 11Afotograaf, wees blij dat je dat kan, naar Italie en naar een wielerevent met zoveel personen !

**Geplaatst**: 30-07-17 19:02

Geplaatst: 30-07-17 19:02

Maris schreef:
Ik eet al een hele tijd geen zuivel en gluten, en ook weinig suiker. Maar helaas, geen verschil qua vermoeidheid....
Ik ben wel benieuwd naar info over die bloedtest !
Maar 11Afotograaf, wees blij dat je dat kan, naar Italie en naar een wielerevent met zoveel personen !

Nou, blijkbaar dus niet... Of iig, had het eigenlijk niet moeten doen omdat het echt veel te veel van mij heeft gevraagd.

Kijk eens naar wat je dan wel eet. Is het nog steeds veel geproduceerd eten of vooral eten wat zo gegroeid is? Vooral veel groenten eten kan helpen, vlees vaak ook wel.
Ik zeg ook niet dat dit eten de oplossing voor mij is, maar het geeft een andere basis.

**Geplaatst**: 30-07-17 19:22

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 30-07-17 19:22

Laten testen op B12 en de waarde opvragen en zelf googlen is inderdaad verstandig.

Ik ben ook hooggevoelig en altijd ontzettend moe. Ooit pfeifer gehad en alles werd daar op afgeschoven door de huisarts. Uiteindelijk op B12 laten prikken en waarde opgevraagd. Bleek ik dus een gigantisch B12 tekort te hebben

. Huisarts wilde geen injecties geven. Gewisseld van huisarts en de nieuwe wilde wel injecties geven. Nu dus levenslang injecties, ik ben nog lang niet de oude maar merk zeker verschil met de injecties

**Geplaatst**: 30-07-17 19:28

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 30-07-17 19:28

Hier ook HSP icm vermoeidheid. Maar ik slaap ook ontzettend slecht sinds 1,5 jaar (veel gebeurd in privéleven en sinds december burn-out).
Ik ga over een tijd ook een traject in om beter te leren omgaan met mijn HSP, maar eerst heb ik nog het een en het ander te verwerken

**Geplaatst**: 30-07-17 20:15

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 30-07-17 20:15

Er is een valkuil: zolang er nog trauma aanwezig is, kun je geen echte uitspraak doen over HSP.
Trauma zorgt ervoor, dat alle zintuigen wagenwijd open gaan (= je lichaam vindt, dat je in gevaar bent, dus is 'maximale informatie uit de omgeving' van levensbelang).

Verder betekent trauma ook: onder hoogspanning leven (omdat je lichaam met grote regelmaat je lichaam in de alarmtoestand zet) - wat sowieso vermoeiend is.

**Geplaatst**: 30-07-17 20:20

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 30-07-17 20:20

Is dat op mij gericht? Ik heb het namelijk helemaal niet over een trauma

**Geplaatst**: 31-07-17 15:19

Geplaatst: 31-07-17 15:19

Ik heb ook veel last gehad van vermoeidheid. Nu gaat het eigenlijk wel erg goed. Tijdens mijn studie had ik dagen dat ik nauwelijks mijn bed uit kon komen omdat ik moe was. Een paar dingen die mij flink hebben geholpen zijn een vermindering aan stress (situaties en personen vermijden die me veel energie kosten, financiële stabiliteit, leuke baan, leuke vrienden, leuke hobby's en sport) en betere allergie-medicatie.

Ik ben nu ook nog wel erg veel moe, maar ik doe dan ook heel veel. Ik heb het idee alsof ik, toen ik minder deed, ook minder zin in dingen had, voelde me vaak lusteloos. Moe was ik hoe dan ook, dus daarom doe ik tegenwoordig maar gewoon veel. Ik ben nog een beetje zoekende naar de balans, maar ondanks dat ik het erg druk heb en nog steeds moe ben geniet ik wel echt van mijn leven momenteel.

Uitlaatklep hebben is zeker belangrijk! Voor mij paardrijden en nog een andere sport, maar ook dingen zoals schrijven, zingen, tekenen, creatief zijn, praten over dingen kunnen helpen. Ik denk dat het per persoon wisselt wat goed werkt. Eten maakte bij mij dan weer geen enkel verschil.

**Geplaatst**: 31-07-17 15:56

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 31-07-17 15:56

Ik denk dat je daar een raak punt hebt, Mews: stressvermindering. Ik probeer ook steeds meer om situaties en personen te mijden die me energie kosten.

Ik kan bijvoorbeeld heel goed naar een drukbezocht evenement gaan, daar word ik niet moe van. Ik word wel moe als er meerdere mensen tegen mij praten of ik me op meerdere dingen/gesprekken moet focussen.

Ik herken ook dat hoe minder je doet hoe minder zin je in dingen hebt maar dat is volgens mij voor ieder mens gelijk. Ik probeer de balans een beetje op te zoeken; ik moet af en toe mijn hoofd even uit zetten zoals ik dat noem door luchtige televisie of een boek bijvoorbeeld. Dat helpt me wel om weer wat energie te krijgen.

**Geplaatst**: 09-08-17 14:42

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 09-08-17 14:42

Ik ben er ook 1, ben nu 13 en ben er pas achtergekomen hoe erg ik het eigenlijk heb.
Ik wil er graag mee leren leven, omdat ik toch wel nieuwsgierig ben naar de mogelijkheden

**Geplaatst**: 09-08-17 14:45

Geplaatst: 09-08-17 14:45

Ik vind nu dit topic en praat graag mee! Ik ben nu 14 en weet nu sinds een jaartje dat ik Hoogsensitief ben, (in combinatie met wat paranormaals, mag je ook naar vragen

)

Ik was wle blij toen ik dit topic ineens zag staan en heb al lang niks meer over hoog sensitievieteid(is dat een woord?) gehoord

**Geplaatst**: 09-08-17 15:13

Geplaatst: 09-08-17 15:13

Trui schreef:
Ik vind nu dit topic en praat graag mee! Ik ben nu 14 en weet nu sinds een jaartje dat ik Hoogsensitief ben, (in combinatie met wat paranormaals, mag je ook naar vragen )

Ik was wle blij toen ik dit topic ineens zag staan en heb al lang niks meer over hoog sensitievieteid(is dat een woord?) gehoord

Sensitiviteit *

**Geplaatst**: 09-08-17 15:15

Geplaatst: 09-08-17 15:15

Trui schreef:
Ik vind nu dit topic en praat graag mee! Ik ben nu 14 en weet nu sinds een jaartje dat ik Hoogsensitief ben, (in combinatie met wat paranormaals, mag je ook naar vragen )

Ik was wle blij toen ik dit topic ineens zag staan en heb al lang niks meer over hoog sensitievieteid(is dat een woord?) gehoord

Ik ga ernaar vragen

paranormaal...?

**Geplaatst**: 09-08-17 15:17

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 09-08-17 15:17

Heb dit topic een beetje gescand, jammer dat het overgrote deel HSP als beperking op het leven ziet.
Ik zie het als een speciaal beetje extra.

**Geplaatst**: 09-08-17 15:20

Geplaatst: 09-08-17 15:20

Matheno schreef:
Heb dit topic een beetje gescand, jammer dat het overgrote deel HSP als beperking op het leven ziet.
Ik zie het als een speciaal beetje extra.

Dit idd, ik merk nu eigenlijk onwijs veel voordelen! Je hebt natuurlijk ook mindere kanten, maar ik ben eigenlijk wel blij dat ik het heb

**Geplaatst**: 09-08-17 15:21

Geplaatst: 09-08-17 15:21

4leggedmates schreef:
Matheno schreef:
Heb dit topic een beetje gescand, jammer dat het overgrote deel HSP als beperking op het leven ziet.
Ik zie het als een speciaal beetje extra.

Dit idd, ik merk nu eigenlijk onwijs veel voordelen! Je hebt natuurlijk ook mindere kanten, maar ik ben eigenlijk wel blij dat ik het heb

Inderdaad, het is meer een stuk persoonlijkheid in plaats van eh.. Een aandoening oid. ;-)

**Geplaatst**: 09-08-17 15:24

Geplaatst: 09-08-17 15:24

Jullie zijn 13 en 14 als ik het goed heb? Denk dat naarmate je ouder wordt en meer stress/moeilijke situaties ervaart, het niet altijd even makkelijk is.

**Geplaatst**: 09-08-17 15:26

Geplaatst: 09-08-17 15:26

Eapy schreef:
Jullie zijn 13 en 14 als ik het goed heb? Denk dat naarmate je ouder wordt en meer stress/moeilijke situaties ervaart, het niet altijd even makkelijk is.

Ik ben ietsje ouder dan dat.

Het grootste nadeel vind ik overigens wel dat je snel als 'manipulatief' geziet wordt, omdat je gevoelens van anderen feilloos leest.
Krijgen jullie dat ook weleens als 'verwijt' in werksferen?

**Geplaatst**: 09-08-17 15:34

Geplaatst: 09-08-17 15:34

Eapy schreef:
Jullie zijn 13 en 14 als ik het goed heb? Denk dat naarmate je ouder wordt en meer stress/moeilijke situaties ervaart, het niet altijd even makkelijk is.

Dit heb ik nu ook al wel, dan is er íets, maar wat? Zou t dan niet weten.
Ik kan ook onwijs slecht ontspannen, maar er zullen idd nog wel moeilijkere situaties komen.
Het moeilijkste wat ik tot nu toe heb ervaren, is compleet 'leeggezogen' worden qua energie, en ik kan (nog) niet zo goed omgaan met mensen met een negatieve energie, maar dat zal ik toch moeten leren

**Geplaatst**: 10-08-17 10:57

Geplaatst: 10-08-17 10:57

Matheno schreef:
Heb dit topic een beetje gescand, jammer dat het overgrote deel HSP als beperking op het leven ziet.
Ik zie het als een speciaal beetje extra.

Ik zie het ook als een beperking, baal regelmatig dat ik ben zoals ik ben. Hoe zie jij het als een speciaal beetje extra? Misschien helpt het me dat ik dan wat minder mopper op mezelf..

**Geplaatst**: 10-08-17 13:53

Geplaatst: 10-08-17 13:53

_Harry schreef:
Ik zie het ook als een beperking, baal regelmatig dat ik ben zoals ik ben. Hoe zie jij het als een speciaal beetje extra? Misschien helpt het me dat ik dan wat minder mopper op mezelf..

Wij kunnen ons veel beter inleven in anderen, onze zintuigen zijn sterker en we kunnen veel intenser genieten! :-D
Bij échte moeilijke situaties heb ik overigens heel veel baat bij LTO3. Dat haalt net de scherpe randjes er af.

**Geplaatst**: 10-08-17 21:39

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 10-08-17 21:39

En dat is wat ik dus zo irritant vind. Ik begrijp mensen zo goed dat ik bijna al het gedrag goed kan praten.. Intenser genieten, klopt!
Wat is LTO3?

**Geplaatst**: 11-08-17 08:51

Geplaatst: 11-08-17 08:51

_Harry schreef:
En dat is wat ik dus zo irritant vind. Ik begrijp mensen zo goed dat ik bijna al het gedrag goed kan praten.. Intenser genieten, klopt!
Wat is LTO3?

Oh, een natuurlijk alternatief bij onder andere ADD, ADHD en HSP.
Hier is het een en ander te lezen www.addkenmerken.net/lto3-ervaringen/

Haha, ik herken het wel hoor, vooral bij iets te weinig slaap :')

**Geplaatst**: 11-08-17 10:29

Geplaatst: 11-08-17 10:29

Ik vraag het maar even hier, is er een volwassnen waar ik wat vragen over thuiis aan kan stellen? Zsm