Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-03-09 20:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 20:23

Nou mijn dag ook aardig netjes!

ZIet er goed uit je eetplan Mies, ik zou alleen wel houden aan tussendoortje na het ontbijt eigenlijk, aangezien dat goed is voor je stofwisseling. Helaas schoot hij er bij ook bij in

!

Nu zag t er zo uit:
O: boterham stroop
T: niks
L: 2 pistoletjes, 1tje met kip, 1tje met gekookt ei
T: Peperkoekje
A: Spaghetti met rundergehakt, groentjes en rooie saus!
T: Appeltje

Lijnzaad staat ook vaak genoemd in het wasborddieet boek, dus is wel goed hoor denkik. Alleen hoezo niet gezond dan?

**Geplaatst**: 16-03-09 20:27

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 20:27

Je hebt gelijk Loesss, als ik nou vanaaf nog honger/trek krijg dan kan ik nog fruit eten; heb ik vandaag nog niet gedaan

**Geplaatst**: 16-03-09 20:32

Geplaatst: 16-03-09 20:32

Ik blijf houden dat dingen raar smaken, vandaag fruitsalade op het werk gegeten en volgen shet heel bedrijf echt een prima salade maar naar mijn beleving smaakte het echt heel bitter.

**Geplaatst**: 16-03-09 20:34

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 20:34

Dat is vreemd?

**Geplaatst**: 16-03-09 20:35

Geplaatst: 16-03-09 20:35

Ja, heb het met heel veel dingen dat de smaakbeleving opeens anders is.
Het scheelt wel want dan hoef ik het gelijk niet meer.

**Geplaatst**: 16-03-09 20:35

Geplaatst: 16-03-09 20:35

Jij eet wel weinig loesss zeg smorgens, zou ik niet kunnen.

Ja weet niet.. volgesmij als je goede stoelgang hebt.. dat lijnzaad niet goed is.. omdat je dan 10 keer per dag naar de wc moet..

Ik zal sowiezo niet veel meer afvallen helaas, want ik fitness 4 keer per week.. dus heb meer spieren dan vet.. dus die 5 kilo duurt nog wel een tijd haha.

**Geplaatst**: 16-03-09 20:36

Geplaatst: 16-03-09 20:36

Drink je wel genoeg? Misschien is het dat?

**Geplaatst**: 16-03-09 20:36

Geplaatst: 16-03-09 20:36

daniella74 schreef:
Ja, heb het met heel veel dingen dat de smaakbeleving opeens anders is.
Het scheelt wel want dan hoef ik het gelijk niet meer.

Dat is wel vreemd zeg..
Niet ernstig ofzo.. maar wel vervelend.. $:\$

**Geplaatst**: 16-03-09 20:36

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 20:36

Als je het echt niet prettig meer vind zou ik gewoon een bezoekje dokter doen..

**Geplaatst**: 16-03-09 20:37

Geplaatst: 16-03-09 20:37

Smaakt dat nog ergens naar, lijnzaad?
Voor mij zou het wel goed zijn; heb niet zo'n makkelijke stoelgang.

**Geplaatst**: 16-03-09 20:38

Geplaatst: 16-03-09 20:38

MamaMiesje schreef:
Smaakt dat nog ergens naar, lijnzaad?
Voor mij zou het wel goed zijn; heb niet zo'n makkelijke stoelgang.

Smaakt een beetje naar uhmm.. ja weet niet.. naar koffie en een beetje naar een notensmaak.
Vind het niet overdreven lekker, maar heel vies is het nu ook weer niet.
Gooi het gewoon door de yoghurt.. maar met een glaasje water kan ook.. is het sneller weg als je het een vieze smaak vind.

Afvallen gaat sowiezo wel sneller als je lijnzaad gebruikt.. vooral als je al een goede stoelgang had.
Alleen ga je wel een beetje aan de diarree komen...

**Geplaatst**: 16-03-09 20:40

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 20:40

Hmmm take_one, dan zou ik er idd wel mee oppassen hoor!
Dat is allemaal 'vals' gewicht wat je dan kwijtraakt he? En uitkijken voor uitdrogingsverschijnselen!!

**Geplaatst**: 16-03-09 20:41

Geplaatst: 16-03-09 20:41

Ik gebruik zemelen, zelfde effect.

Ik denk dat het stress is.

**Geplaatst**: 16-03-09 20:44

Geplaatst: 16-03-09 20:44

Ja het zal er wel sneller aankomen dan denk ik.
Stop er vrijdag toch maar mee, lijkt me wel zo verstandig.

Zemelen..waar koop je dat.. gewoon in de supermarkt?

**Geplaatst**: 16-03-09 20:47

Geplaatst: 16-03-09 20:47

Kruitvat of reformwinkel. Ik ga meestal naar Kruitvat, daar is het iets van 70 of 80 cent voor een pond.

**Geplaatst**: 16-03-09 22:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 22:32

Ik wil denk ook lijnzaad of zemelen gaan gebruiken, hoe eet je die zemelen dan ook door de yoghurt of wat?

Mijn schema voor morgen:
O > 2 crackers met 10+ kaas en met smeerworst
t > ananas
m> bruin pistoletje met vruchtenhagel en eierkoek
t > appel
a > rode kool met aardappelen en vlees.

**Geplaatst**: 16-03-09 22:57

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 22:57

ill: goed idee ananas! ga ik ook weer halen.
vandaag een goeie dag gehad, en met het idee dat ik (waarschijnlijk) nog maar 3 weken hoef, wil ik het wel volhouden!!

**Geplaatst**: 16-03-09 22:59

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 22:59

Ja en ik heb ook lekker mango thuis

Ik heb vandaag ook goede dag gehad mocht ook wel na het weekend, had onregelmatig en niet helemaal gezond gegeten.
Deze week weer ff streng en dan mag ik in het weekend wel een wijntje.

**Geplaatst**: 16-03-09 23:21

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 23:21

Pfoe dan geen lijnzaad voor mij, ik slik ook al lax, dus nee lijkt me niet handig met mijn darmproblemen

!

Woeh lucky, wat eet jij onwijs weinig, pas op met crashen hoor! Slechts 2 crackers en 1 pistoletje!

Take one, ja, als ik vroeg op moet vind ik het moeilijk om te eten en dus eet ik dan maar 1 bam, maar meestal wel 2 hoor!

Vandaag ging erg goed, 1 paaseitje wel

!

Alvast mijn plan voor morgen (helpt me wel, houvast als plan):
O: 1 bam kip
T: Evergreen
L: 2 pistolets, 1 met ei en 1 met kipfilet + karnemelk
T: Peer
A: wraps? AGV? Nog geen idee....
T: Appel

Zooo nu al lekker slapen, morgen weer hele dag studeren!

**Geplaatst**: 16-03-09 23:22

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 16-03-09 23:22

Jummie Mango en Ananas....volgende week eens lekker halen op de markt!

**Geplaatst**: 17-03-09 01:02

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 17-03-09 01:02

Hai allen! Ik ben alweer een tijdje een stille meelezeres

Allemaal lekker bezig zie ik zo! Waar ik veel aan heb zijn versgemaakte vruchtensmoothies, vandaag weer een verse gemaakt met een banaan, bakje frambozen en een mango. Omdat het belangrijk is dat je genoeg zuivel binnen krijgt gooi ik er ook altijd een schep of 3 yoghurt door heen.. Heerlijk en supergezond!

Hier zou je evt ook je zemelen door heen kunnen gooien, heb je gelijk een snel ontbijt...

**Geplaatst**: 17-03-09 08:47

Geplaatst: 17-03-09 08:47

Goedemorgen,
Welkom preddy, ik heb een vraagje eigenlijk.

Waar koop je zo'n apparaat waar je fruit mee kan mixen, blender heet dat zo?

Ik heb net even mijn moeder overgehaald, en die zit het ook wel zitten.
Maar ze wil niet zo'n super grote, want dat past niet in de kast.

**Geplaatst**: 17-03-09 09:04

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 17-03-09 09:04

Dat kun je gewoon kopen bij Blokker/Marskramer.. zo'n soort winkel

**Geplaatst**: 17-03-09 10:02

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 17-03-09 10:02

Joechei joechei! 62.3 kilo en vorige week was het nog 63.8, dus dat gaat opeens goed

! Eindelijk zet het zoden aan de dijk!

Blender bij de Hema voor 15 euro, topding!

**Geplaatst**: 17-03-09 10:42

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 17-03-09 10:42

Okee, dankjewel ga ik straks eventjes kijken.

Ik zal mezelf ook eens na 2 weken wegen.. ( zon hekel aan...)