Anniekskie schreef:Er is een heel schema van die workouts die 2 maanden duurt. Kan hem online niet meer vinden volgens mij, maar meen hem hierboven nog te hebben liggen. Mocht je die graag willen.
Dit zijn alle workouts ervan
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... EBVw3WPdbm
Het zijn deze workouts
De shred v jillian heeft mij toen ook goed geholpen om weer fit en back in shape te komen
Dus het ‘format’ ligt mij wel
Zijn er meer die mee willen doen?
https://www.livestrong.com/article/1012 ... -stronger/