Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-19 18:39

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 29-08-19 18:39

Het begin is er tenminste al, je gaat er voor! En het gaat ook gewoon lukken! Als wordt het zwaar, al duurt het lang, jij kunt dit!

Verder, wees welkom! Ik wilde je even iets positiefs zeggen als eerste ding

**Geplaatst**: 29-08-19 18:40

Geplaatst: 29-08-19 18:40

Welkom Pepper! Als je dat 4 jaar geleden woog kun je er ook naar terug, you got this!

Wij zijn een beetje met ups en downs actief hier, maar wanneer er mensen praten wordt er altijd wel meegepraat, dus hopelijk kunnen we je een beetje supporten!

**Geplaatst**: 30-08-19 08:37

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 30-08-19 08:37

Lieve berichten!

Ik heb ook een groepsapp aangemaakt waar we elkaar kunnen motiveren en lekkere recepten kunnen delen. Mocht er iemand in willen geef maar een gil!

**Geplaatst**: 30-08-19 08:40

Geplaatst: 30-08-19 08:40

Ik had je topic gelezen Pepper! Je wil het heel graag en dat is al een goed teken!

Wij hebben afgelopen week hello fresh gegeten, kregen een gratis box van iemand, dikke prima

.
Verder gaat het hier zn gangetje, flink aan het boulderen (2/3x per week) en nu ik beter wordt krijg ik er steeds meer lol in

!

**Geplaatst**: 30-08-19 19:33

Geplaatst: 30-08-19 19:33

Welkom Pepper! :wave:

Ik ben ook weer actief bezig. De laatste weken / maanden vrij weinig gedaan. Ik was op mezelf gaan wonen en heb nu mijn ritme gevonden.

Alhoewel ik toch veel heb gegeten ben ik niks aangekomen vergeleken met mijn laatste meting hier. Dus dat is positief! Ik zit nu rond de 1600kcal op een dag en elke dag doe ik een workout van 15 a 20 minuten (met rust erbij geteld).

Ik probeer niet te snacken maar dit weekend heb ik verjaardag en dan laat ik geen stuk vlaai staan.

Moet ook kunnen blijven genieten.

Had laatst ook een Sonja Bakker boekje gekocht. Ik ga het niet volgen want veel te weinig kcal op een dag maar vind het wel leuk voor inspiratie voor gezonde maaltijden en snacks tussendoor. Zo heb ik nu de worteltjes gevonden.

At ik normaal nooooit.

**Geplaatst**: 01-09-19 16:35

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-09-19 16:35

Welkom Pepper!!

De eerste stappen heb je gezet!!

Ik ben net terug v vriendenuitje een weekend in Texel.
Ik heb augustus met alle leuke maar vermoeiende feestjes en uitjes overleefd $*\%/*$

Nu weer normaal en ik ben eraan toe

Woensdag ga ik exposeren op de veulenveiling in Lunteren gaat daar iemand v hier n toe?

**Geplaatst**: 02-09-19 07:33

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-09-19 07:33

Zo, ondanks mijn goede voornemen weer goed op te letten, gisteren naar de Proef eet geweest in Enschede, dus ja, dan eet je toch niet heel gezond en vooral veel lekkere dingen, wat speciaalbiertjes en zo. Sja.

Anywho, vanaf vandaag er weer tegenaan

.

**Geplaatst**: 02-09-19 07:34

Geplaatst: 02-09-19 07:34

Soms moet dat ook gewoon kunnen San!

Wij hadden dit weekend een verjaardagsweekend. Dus ook wat meer gesnoept, maar gisteravond wel wezen klimmen

.

**Geplaatst**: 02-09-19 07:53

Geplaatst: 02-09-19 07:53

Es_ther schreef:
Soms moet dat ook gewoon kunnen San!

Wij hadden dit weekend een verjaardagsweekend. Dus ook wat meer gesnoept, maar gisteravond wel wezen klimmen .

Is ook zeker zo. Ik heb ook niet het idee dat ik kilo's zwaarder ben hoor, maar echt gezond was het allemaal niet, vooral heel calorierijk haha. Maar wel errrrrggg lekker

.

Met verjaardagsweekenden lukt het inderdaad ook best ja

.

**Geplaatst**: 02-09-19 21:39

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-09-19 21:39

Er is hier vast iemand die dit snapt

Ik heb sinds afgelopen week een nieuw speeltje (activity tracker) en heb hem gedurende (na het eerste loop/speedladdergedeelte) aangezet. Maar ik snap niet zo goed wat de overzichten nu zeggen en of ik enigsinds goed bezig ben t.o.v. fitheidsdoel :roll:

Hiervoor hadden we dus denk ik al 25 minuten loopwerk gedaan voordat ik begon met meten.

**Geplaatst**: 03-09-19 08:18

Geplaatst: 03-09-19 08:18

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|66,4
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Toch weer een kilo eraf! Ik loop nu in de pauze ook rondje (half uurtje).

**Geplaatst**: 03-09-19 08:46

Geplaatst: 03-09-19 08:46

DideH schreef:
Er is hier vast iemand die dit snapt
Ik heb sinds afgelopen week een nieuw speeltje (activity tracker) en heb hem gedurende (na het eerste loop/speedladdergedeelte) aangezet. Maar ik snap niet zo goed wat de overzichten nu zeggen en of ik enigsinds goed bezig ben t.o.v. fitheidsdoel

[ [url=m/5MlvId.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/w0Rce7.jpg]Afbeelding[/url] ]

Hiervoor hadden we dus denk ik al 25 minuten loopwerk gedaan voordat ik begon met meten.

Dit zegt mij niet zo veel.
Behalve dat je hartslag enorm hoog zat
En dat je dit af moet wisselen met voldoende rust en andere vorm van bewegen?

Althans zo vul ik het in.

Krijg je er geen LOI cursus bij?

**Geplaatst**: 03-09-19 08:46

Geplaatst: 03-09-19 08:46

Neverland schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|66,4
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Toch weer een kilo eraf! Ik loop nu in de pauze ook rondje (half uurtje).

$*\o/*$ $*\o/*$
Goed bezig!!

**Geplaatst**: 03-09-19 10:16

Geplaatst: 03-09-19 10:16

Ben ik ook weer! Doordat ik mijzelf erg weg heb gecijferd, heb ik geen "mij-tijd" meer gehad waardoor het afvallen logischerwijs ook stabiel bleef. Nu ik helaas door een hele dure les moet leren om mijzelf weer op de voorgrond te plaatsen, kan ik mooi het meer bewegen en ontspannen weer inbouwen in mijn leven.
Gelukkig gaat het netjes eten wel goed, maar ja als je lichamelijk overspannen bent, kun je nog zo netjes eten, dan wil afvallen natuurlijk ook niet.

Zodoende dus hi! aan iedereen. $*\o/*$ nu moeten die laatste 15 kg er ook af. Eerste 17,5 is er al af. ~~}>

**Geplaatst**: 03-09-19 10:39

Geplaatst: 03-09-19 10:39

Sall schreef:
DideH schreef:
Er is hier vast iemand die dit snapt
Ik heb sinds afgelopen week een nieuw speeltje (activity tracker) en heb hem gedurende (na het eerste loop/speedladdergedeelte) aangezet. Maar ik snap niet zo goed wat de overzichten nu zeggen en of ik enigsinds goed bezig ben t.o.v. fitheidsdoel

[ [url=m/5MlvId.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/w0Rce7.jpg]Afbeelding[/url] ]

Hiervoor hadden we dus denk ik al 25 minuten loopwerk gedaan voordat ik begon met meten.

Dit zegt mij niet zo veel.
Behalve dat je hartslag enorm hoog zat
En dat je dit af moet wisselen met voldoende rust en andere vorm van bewegen?

Althans zo vul ik het in.

Krijg je er geen LOI cursus bij?

"Activity trackers voor dummies" :')

Die hartslag was niet zo gek gezien hetgeen wat we aan het doen waren (veel sprintwerk en continue blijven gaan in interval).
Misschien moet ik eens googlen wat de rest allemaal betekent

**Geplaatst**: 03-09-19 14:19

Geplaatst: 03-09-19 14:19

magda_90 schreef:
Ben ik ook weer! Doordat ik mijzelf erg weg heb gecijferd, heb ik geen "mij-tijd" meer gehad waardoor het afvallen logischerwijs ook stabiel bleef. Nu ik helaas door een hele dure les moet leren om mijzelf weer op de voorgrond te plaatsen, kan ik mooi het meer bewegen en ontspannen weer inbouwen in mijn leven.
Gelukkig gaat het netjes eten wel goed, maar ja als je lichamelijk overspannen bent, kun je nog zo netjes eten, dan wil afvallen natuurlijk ook niet.

Zodoende dus hi! aan iedereen. $*\o/*$ nu moeten die laatste 15 kg er ook af. Eerste 17,5 is er al af.

Wauw! Super goed gedaan die 17,5 kg!

**Geplaatst**: 03-09-19 14:21

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-09-19 14:21

Lekker bezig Magda!

**Geplaatst**: 03-09-19 14:22

Geplaatst: 03-09-19 14:22

magda_90 schreef:
Ben ik ook weer! Doordat ik mijzelf erg weg heb gecijferd, heb ik geen "mij-tijd" meer gehad waardoor het afvallen logischerwijs ook stabiel bleef. Nu ik helaas door een hele dure les moet leren om mijzelf weer op de voorgrond te plaatsen, kan ik mooi het meer bewegen en ontspannen weer inbouwen in mijn leven.
Gelukkig gaat het netjes eten wel goed, maar ja als je lichamelijk overspannen bent, kun je nog zo netjes eten, dan wil afvallen natuurlijk ook niet.

Zodoende dus hi! aan iedereen. $*\o/*$ nu moeten die laatste 15 kg er ook af. Eerste 17,5 is er al af.

Goed bezig $*\o/*$ !

**Geplaatst**: 03-09-19 14:42

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-09-19 14:42

Goed bezig Magda!

**Geplaatst**: 03-09-19 14:55

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-09-19 14:55

Thanks!

**Geplaatst**: 03-09-19 21:46

Geplaatst: 03-09-19 21:46

Goed bezig magda $*\o/*$ !

**Geplaatst**: 04-09-19 06:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-09-19 06:40

Morning!
Goed bezig Magda! Sowieso is me-time belangrijk!!

Ik mag vandaag de hele dag ‘heerlijk’ over mijzelf praten
Ik ga straks m mijn werk naar de veulenveiling in Lunteren $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-09-19 11:56

Geplaatst: 04-09-19 11:56

Sall schreef:
Morning!
Goed bezig Magda! Sowieso is me-time belangrijk!!

Ik mag vandaag de hele dag ‘heerlijk’ over mijzelf praten
Ik ga straks m mijn werk naar de veulenveiling in Lunteren $*\o/*$

I know... Nu moet ik het echt opnieuw leren en niet schuldig voelen als ik bijvoorbeeld tv kijk.

Leuk, veel plezier!

**Geplaatst**: 06-09-19 13:21

Geplaatst: 06-09-19 13:21

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61,3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|66,4
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

3 ons erbij dat valt mij alleszins mee na de Bourgondische feestmaand augustus!
Én sinds begin aug wel 12 cm omvang eraf $*\o/*$
Ik kon afgelopen woe mijn super strakke zwarte jeans weer aan zonder aan de beademing te moeten

Hij kan nog wat mooier zitten (taille) maar ik was blij

Volgende week begint het ‘echte’ sporten weer en verder ga ik door zoals ik nu doe

**Geplaatst**: 07-09-19 10:23

Geplaatst: 07-09-19 10:23

Ik snap er echt geen pieeeeeeep meer van. Dacht nadat ik op zelfde gewicht bleef hangen: ik weeg me gewoon even 2 weken niet, maar let wel goed op mijn eten en beweeg genoeg.

Nu na 2 weken voor het eerst weer gewogen, ben ik gewoon zwaarder

En dat terwijl ik écht heel goed opgelet heb.
Ik had echt het gevoel dat er wel weer wat af was qua spiegelbeeld.

Sorry, frustratiepost