Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-07-12 16:57

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 14-07-12 16:57

Goed bezig renners, beterschap zieken en wespgestokenen.

Mijn voet gaat weer een stuk beter, is met lopen niet meer pijnlijk, dus denk dat ik na het weekend weer een poging ga wagen

.

**Geplaatst**: 14-07-12 18:27

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 14-07-12 18:27

Zo, voor het eerst een rondje met Evy gemaakt. Ging best lekker, alleen die laatste drie minuten hardlopen waren best zwaar. Had een veel te grote ronde gekozen (3km), maar de sportstracker zegt dat ik nog 6,5 km per uur heb gelopen, in 29 minuten, en daarvan heb ik een km gewoon gelopen.

Maandag maar weer, maar dan niet vlak na het avondeten.

**Geplaatst**: 14-07-12 18:31

Geplaatst: 14-07-12 18:31

Rent hier iemand met Nike LunarGlide schoenen? Zo ja, welke heb je en wat zijn je ervaringen?

**Geplaatst**: 14-07-12 19:31

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 14-07-12 19:31

Goed bezig allemaal

Heb net les 12 gelopen, ging lekker alleen kreeg de laatste 5 minuten ronde last van steken.. Wel doorgelopen en gelukkig ging het weg

Nu even 2 weken vakantie dus vervang Evy door het zwembad en rondstruinen door stadjes

**Geplaatst**: 14-07-12 19:32

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 14-07-12 19:32

Fijne vakantie!!

**Geplaatst**: 14-07-12 20:42

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 14-07-12 20:42

heb vanavond les 1 van 2011 gelopen. wilde met endomondo gaan lopen, was nog niet 10 seconden op weg in de les en telefoon deed niets meer.....telefoon weer opnieuw gestart en toen sportstracker maar aangezet. maar nu krijg ik hem niet geupload naar internet zeg maar, hij blijft alleen op de telefoon zichtbaar en ook de route is dus helemaal niet vastgelegd. beetje jammer. van de week toch nog een keer met endomondo proberen....leek me wel een simpel programmaatje! Maar, heb 2,29km gelopen in 20m58s met avg speed 6,6km/h en avg pace 09.09min/km. mijn max speed zou 19.0km/h zijn geweest, wat ik niet geloof. daarnaast had ik wat lichte stijgingen en dalingen, aangezien ik in de duinen was gaan lopen....was redelijk pittig (maar de hoogteverschilletjes zijn dus niet verwerkt....helaas).

**Geplaatst**: 14-07-12 20:46

Geplaatst: 14-07-12 20:46

Janine1990 schreef:
Fijne vakantie!!

Dankjewel!

**Geplaatst**: 15-07-12 06:45

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 06:45

Fijne vakantie Romytjuuh

Ik heb een beetje motivatieproblemen op het moment, ga zo toch maar ff proberen rondje te lopen

**Geplaatst**: 15-07-12 09:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 09:20

Romy, fijne vakantie!

Negerzoen, ik heb wel schoenen van Nike, maar niet die geloof ik. Zijn dat speciale? Ik heb ehm, iets met balance?

Danseresje, max snelheid van 19.9 lijkt me ook vrij vlot. Ik snap niet helemaal hoe hij dat precies doet, inderdaad met omhoog en omlaag lopen. Heb je ergens een trap gehad bijvoorbeeld?

Norton, hup! Lopen jij!

Ik heb net heerlijk ontbeten (vriendinnetje en ik zijn 3,5 jaar samen :+:

) dus ik wacht een uurtje en dan ga ik les 21 lopen!

**Geplaatst**: 15-07-12 09:35

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 09:35

Pfoeee, ik heb me toch een spierpijn, zelfs in m'n bovenarmen!
Maar ik zou toch zweren dat die putjes in m'n benen ineens spoorloos zijn... :oo

**Geplaatst**: 15-07-12 09:46

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 09:46

Hoe lang heb je gelopen?

**Geplaatst**: 15-07-12 09:56

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 09:56

Romy, fijne vakantie!!

None, gefeliciteerd

Ik moet vandaag ook.. de zin is even weg. Misschien omdat vorige keer het eind niet zo goed ging. Vandaag maar heel rustig beginnen

**Geplaatst**: 15-07-12 09:56

Geplaatst: 15-07-12 09:56

none schreef:
Hoe lang heb je gelopen?

Eerste les van Evy

**Geplaatst**: 15-07-12 09:57

Geplaatst: 15-07-12 09:57

Zo, net les 5 gelopen! Ging echt heel goed, moest wel even doorzetten maar heb de hele les volgehouden dus dat gaf me een goed gevoel!

**Geplaatst**: 15-07-12 10:36

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 10:36

Fijne vakantie Romy!
Ik moet vandaag les 5 lopen.
Hoop dat het vanmiddag wat beter weer wordt!

**Geplaatst**: 15-07-12 10:39

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 10:39

Het is hier echt heerlijk weer, niet te warm en niet te koud, met een lekker zonnetje

Ik trof het dus vanochtend

**Geplaatst**: 15-07-12 10:49

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 10:49

None proficiat.

En ik ben geweest, heb heerlijk een relaxed rondje van 5 km gelopen, precies half uur over gedaan. Voel me nu weer stukken beter.

**Geplaatst**: 15-07-12 11:04

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 11:04

@rowina: lekker! Hoop dat dat hier in Zeeland ook zo komt.
Heb de paardjes ook buiten staan dus kom maar op met die zon. (heb de oppas op die van m'n schoonzus)

**Geplaatst**: 15-07-12 11:16

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 11:16

Zo ik laat mijn ontbijt zakken en ga van start! Omdat ik nu even niet heb kunnen lopen start ik met les 1 met renate wennemars! Eens kijken hoe het bevalt! Mn kater is intussen weg dus voel me bijna fit!

@romy fijne vakantie
@none gefeliciteerd

**Geplaatst**: 15-07-12 11:26

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 11:26

Ik heb net m'n 2x15 minuten weer overleefd... was nog aardig warm om te lopen! Heb 4,5 km gelopen, m'n ma was gezellig mee dus haar tempo aangehouden. Wel heel fijn want die gaat echt continu dan in dat tempo, niet harder of zachter. Ik heb dat met alleen lopen wel heel erg haha. Volgende keer staat 2x20 minuten op het programma, dat gaat wat worden. Ook bedenken waar ik dan heen ga, m'n rondje moet dan wat langer worden..

**Geplaatst**: 15-07-12 12:13

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 12:13

Les 1 met renate ging lekker! 3,5 km gem. Snelheid 8,24 km/uur op naar les 2!

**Geplaatst**: 15-07-12 12:21

Geplaatst: 15-07-12 12:21

none schreef:
Danseresje, max snelheid van 19.9 lijkt me ook vrij vlot. Ik snap niet helemaal hoe hij dat precies doet, inderdaad met omhoog en omlaag lopen. Heb je ergens een trap gehad bijvoorbeeld?

Nee, geen trap. Wel lichte stijgingen en dalingen.....was in de duinen.

**Geplaatst**: 15-07-12 12:28

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 12:28

Hoi.

Ik heb afgelopen vrijdag hardloopschoenen gekocht. Ik had namelijk een tijd geleden geprobeerd te hardlopen en het ging vrij goed, maar ik had geen goede schoenen en daardoor had ik steeds erg last van mijn voeten en benen.
Binnenkort dus beginnen met poging 2. Mag ik hier mee kletsen?

**Geplaatst**: 15-07-12 13:06

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 13:06

Tuurlijk! Welkom!!!

**Geplaatst**: 15-07-12 13:29

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-07-12 13:29

Natuuurlijk

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?