Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-11 13:28

Geplaatst: 07-02-11 13:28

_Lindsey schreef:
Meiden, even advies nodig
Savonds een tussendoortje, kan ik die weg laten of is het verstandig die wel te nemen? (Uiteraard wat gezonds)

kan iemand mij dit vetellen

**Geplaatst**: 07-02-11 13:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 13:31

daar ben ik ook wel benieuwd naar eigenlijk

ik heb er savonds nooit zin/trek in

**Geplaatst**: 07-02-11 13:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 13:33

Ik heb neiging om dan door te slaan met eten
bij mij is het of niets of veel.. kan ik me eigen beter in bescherming nemen en niets nemen dan doorslaan maarja als dit niet goed is moet ik mezelf daarin trainen _O-

**Geplaatst**: 07-02-11 13:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 13:38

Weet iemand hoe gezond/slecht champignons zijn? Dat is hier nml een serieuze verslaving :')

**Geplaatst**: 07-02-11 13:41

Geplaatst: 07-02-11 13:41

champignons rauw:
per 100 gram 12 kcal

champignons gebakken
per 100 gram 53 kcal

champignons

Laatst bijgewerkt door CarpeDiem_ op 07-02-11 13:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-02-11 13:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 13:41

valt dus heel erg mee :))

**Geplaatst**: 07-02-11 14:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:03

Kheb geen 10 pagina's bijgelezen, maar me wel gewogen vandaag op mn weegdag.. en dat maakt mijn totaal in 3 weken: -3,5 kg

En dat nog wel terwijl ik vannacht ongesteld geworden ben!!! En aan t begin van mn ongesteldheid weeg ik meestal wat zwaarder.. dus dacht eigenlijk dat ik niets zou zijn afgevallen..

Gisteren echt een topavond gehad, voor het eerst in hele lange tijd weer uit (werk zelf in een discotheek, dus kan haast nooit uit) lekker dansen (kcal verbranden) en ja ik heb ook gedronken, maar man, ik kan 1 avond in een halfjaar uit, dan mag ik ook wel n keer genieten toch?! Dat was dus mijn beloning

**Geplaatst**: 07-02-11 14:04

Geplaatst: 07-02-11 14:04

Gelukkig kan ik geen SBS ontvangen, klinkt echt jakkes, een mens zou voor minder geen zin meer krijgen :-)

_Lindsey, mij is altijd vertelt dat je ongeveer 3 uur voor het slapen gaan best niets meer eet, als ik echt zo'n trek heb, neem ik toch iets gezond......anders doe ik geen oog dicht

Joehoeee Jaime_ $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-02-11 14:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:08

Van de 7 kilo die ik in het ziekenhuis aangekomen was zijn er nu weer 3 vanaf, binnen 1 week tijd! Het is dus gelukkig (bijna) alleen maar vocht wat ik daar aangekomen ben.

Nu nog 14 kilo te gaan... 4 van het ziekenhuis en 10 die ik er gewoon nog af wilde hebben

**Geplaatst**: 07-02-11 14:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:18

Gelukkig Sin_ het valt best nog mee dan :-)

Ik heb me net gemeten (verleden week voor de 1e x gedaan) en ongelofelijk maar waar, er is in totaal (borst, taille, heup, bovenbeen) 15 cm van af !!!! (wel 9 cm van mijn E/F cup, vind ik gelukkig niet zo erg)

**Geplaatst**: 07-02-11 14:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:23

In een week? :oo

hoe heb je dat gedaan? wauw

**Geplaatst**: 07-02-11 14:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:28

wauw wat goed!

**Geplaatst**: 07-02-11 14:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:29

Jaime, wat goed zeg!

En heerlijk zo'n avond!!

Ik ga zaterdag weer opstap, en geen drank want heb aangeboden de bob te zijn

**Geplaatst**: 07-02-11 14:30

Geplaatst: 07-02-11 14:30

Goeiemorgen

Nieuwe week, nieuwe kansen

O + M (heb pas half 1 ontbeten.. heb weekend

) 2 vk boterhammen, kaas en hagelslag, 2 flinterdunne crackertjes met beide half plakje kaas.
T: Appel
A: Nog geen idee, ik denk iets makkelijks, sla of soepje ofzo

T: 2 kiwi's.

Heb net een paar dropjes gepakt

Ben bezig met schrijven van m'n betoog..

**Geplaatst**: 07-02-11 14:30

Geplaatst: 07-02-11 14:30

Haha ja ik dacht eerst, k kan toch niet drinken ik ga wel bobben, maar toen besloten dat ik het ook weleens verdient had om weer n avondje los te gaan

**Geplaatst**: 07-02-11 14:32

Geplaatst: 07-02-11 14:32

Ik heb vandaag helaas alleen nog een portie balans cruesli op... niet egt veel dus

**Geplaatst**: 07-02-11 14:32

Geplaatst: 07-02-11 14:32

ik bob bijna altijd

o: yoghurt met crunch
t: niks O:)

M: 2 boterhammen waarvan 1 met 20+ smeerkaas en 1 met 30+ kaas, en een krentenbol met 30+ kaas
t: nog niks, maar twijfel nu of ik een craccot neem O:)

a: aardappels, groente, cordon bleu

**Geplaatst**: 07-02-11 14:35

Geplaatst: 07-02-11 14:35

lifaya schreef:
In een week? hoe heb je dat gedaan? wauw

Weet ik zelf niet ???? buiten het gezond eten nog wat op de hometrainer gezeten en begonnen aan de basics van Zumba (die ik niet onder de knie krij hahaha) En paardrijden natuurlijk, maar dat doe ik zowiezo...

**Geplaatst**: 07-02-11 14:35

Geplaatst: 07-02-11 14:35

goed bezig allemaal zeg

**Geplaatst**: 07-02-11 14:35

Geplaatst: 07-02-11 14:35

Kzou wel af en toe n tussendoortje nemen hoor.. zodat je bloedsuikerspiegel gelijkmatig blijft over de dag

Ff offtopic: kheb relatieproblemen

**Geplaatst**: 07-02-11 14:36

Geplaatst: 07-02-11 14:36

lifaya schreef:
Ik heb vandaag helaas alleen nog een portie balans cruesli op... niet egt veel dus

Dat wilde ik ook gaan eten, maar de melk was over datum

**Geplaatst**: 07-02-11 14:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 14:41

Ik doe er geen melk bij. eet et gewoon droog :p moet vanavond weer hardlopen

**Geplaatst**: 07-02-11 14:41

Geplaatst: 07-02-11 14:41

pirouetje schreef:
lifaya schreef:
In een week? hoe heb je dat gedaan? wauw

Weet ik zelf niet ???? buiten het gezond eten nog wat op de hometrainer gezeten en begonnen aan de basics van Zumba (die ik niet onder de knie krij hahaha) En paardrijden natuurlijk, maar dat doe ik zowiezo...

ik moet ook maar eens gaan zumbaen :')

**Geplaatst**: 07-02-11 14:41

Geplaatst: 07-02-11 14:41

Jaime_ schreef:
Kzou wel af en toe n tussendoortje nemen hoor.. zodat je bloedsuikerspiegel gelijkmatig blijft over de dag

Ff offtopic: kheb relatieproblemen

vertel?

**Geplaatst**: 07-02-11 14:42

Geplaatst: 07-02-11 14:42

Zonder melk?

Dan is het toch hartstikke droog?? *eigk nooit geprobeerd.. moest van mezelf melk erbij ivm zuivel wat ik niet graag lust*

O ow jaime!!