Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-08-09 12:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 31-08-09 12:27

Ik heb me hier ooit eens gemeld, maar wil me graag weer bij jullie voegen.. Mag dat?

**Geplaatst**: 31-08-09 14:26

Geplaatst: 31-08-09 14:26

@loes: ja daar zaten wij inderdaad! Zaten daar opzich lekker rustig en je kon goed lopen naar het centrum! alleen de zee in gaan daar deden we niet want die stonk een beetje vonden we en de boten kwamen wel heel dichtbij haha.
Haha misschien heb ik je wel gewoon voorbij zien komen!

**Geplaatst**: 31-08-09 20:45

Geplaatst: 31-08-09 20:45

ilovelucky schreef:
Hallo allemaal,

Ik kom weer gezellig bij jullie meedoen.
Heb het de hele zomervakantie zo druk gehad dat het er een beetje bij ingeschoten is.
Ben donderdag terug gekomen van Vakantie naar Alanya, dat was super, maarja ben wel aangekomen.

Nu begint de school weer en ga ik weer beginnen.

Welcome back!

**Geplaatst**: 31-08-09 21:10

Geplaatst: 31-08-09 21:10

Hoi

Zou ik er misschien ook nog bij kunnen?

Ik ben ook ontzettend aan het jojo-er :oo

Ben op die manier van 62 naar 71,4 kilo gegaan :'( (schaam) Ik wil gewoon nu eindelijk stabiliteit en weer terug naar de 60

Ik zal morgen m'n best doen, maar m'n ouders zijn jarig dus ik denk dat dat een twijfel gevalletje wordt

**Geplaatst**: 31-08-09 21:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 31-08-09 21:12

Welkom iedereen!

Morgen maar even bellen voor een afspraak om te weten&weer te sporten!
Inmiddels zijn de voetbaltrainingen ook weer begonnen $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-09-09 06:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-09-09 06:55

Welkom iedereen en succes met het afvallen

**Geplaatst**: 01-09-09 07:18

Geplaatst: 01-09-09 07:18

Happy birthday to me.

Mijn verjaardag hebben we al gevierd, dus er staat geen ongezond voedsel op de planning vandaag.

**Geplaatst**: 01-09-09 07:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-09-09 07:23

Goedemorgen!

Puissance gefeliciteerd!

Zo erg, ben iedere keer een paar dagen vrij als soort van vakantie, maar om me dan aan mijn gezonde eetpatroon te houden is lastig zeg! pffffff....

**Geplaatst**: 01-09-09 11:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-09-09 11:16

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 01-09-09 11:20

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-09-09 11:20

Gefeliciteerd Puissance

**Geplaatst**: 01-09-09 11:22

Geplaatst: 01-09-09 11:22

Puissance schreef:
Happy birthday to me.
Mijn verjaardag hebben we al gevierd, dus er staat geen ongezond voedsel op de planning vandaag.

Happy birthday to you!! :)ddd

**Geplaatst**: 01-09-09 11:23

Geplaatst: 01-09-09 11:23

Vandaag

O: VK Stroop
T: Lu time out
L: cracker slankie sambal en cracker stroop
T: sinaasappel
D: lasagna
T: ??

**Geplaatst**: 01-09-09 11:53

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-09-09 11:53

Gefeliciteerd puissance!!!!

Ik heb vandaag gruwelijk lang uitgeslapen!
Om half 12 een boterhammetje met delight op, en dadelijk eet ik weer een boterham! begin namelijk alweer honger te krijgen!
Vanavond gewoon aardappel vlees en groenten!

**Geplaatst**: 02-09-09 09:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-09-09 09:26

Hallo dames (en heren?),

Nadat het topic over afvallen op LZP is gesloten heb ik besloten om hierheen te verhuizen

Ik hoef niet zo heel veel kwijt, ongeveer drie kilo die zijn er in de vakantie bijgekomen...

O: bordje Brinta (bah... das echt niet te eten!)
T: 1 snack a jack rijstewafel kaas
L: 2 plakken volkoren ontbijtkoek, yoghurt, bouillon, appel en een handjevol aardbeien (?)
T: sinaasappel (?)
A: meergranen pasta met mager gehakt, rode saus en veel groenten (?)
T: niets (?)

's Avonds na het eten probeer ik niets meer te eten, dat is het moment dat ik meestal ga lopen snoepen namelijk.

**Geplaatst**: 02-09-09 19:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-09-09 19:23

Vandaag:

O: rijstwafel pindakaas light en rijstwafel slanie sambal
T: 2 kiwi's
L: 2 vk stroop, beker optimel
T: niets was druk aan het paardrijden
D: maaltijdsalade met ijsbergsla, ui, boontjes, tonijn en parijse aardappeltjes
T: glas multivitamine en een lu time out

**Geplaatst**: 02-09-09 20:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-09-09 20:12

Ik zal me eerst eens netjes voorstellen!

Angela, 26 jaar oud, 1,70 lang, en ik weeg 82,6 (tenminste vorige week vrijdag) Ik zit/zat in een depressie en ik heb er alles zelf aangevreten. Emo-eter!

Ik loop minimaal 4 keer per week hard en verder doe ik wii active en paardrijden uiteraard. Ik volg geen crash dieeten meer, na herbalife ben ik genezen.

Vandaag:
O: 1 snee (biologisch) brood met pindakaas
T: Niks ontbijt was al laat.
L: 1 snee brood met stroop 1 snee brood met vega-worst
T: Appel
D: Gekookte aardappelen met 1 slavink en rode kool
T: Rijstwafel en een sesamcracker

Ik moet echt meer groente en fruit gaan eten...

**Geplaatst**: 02-09-09 20:54

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-09-09 20:54

Ik gooi mijn weegschaal nog een keer de deur uit!!
Ik weeg de hele tijd of 61.5 of 62.5.. Afgelopen weekend wat meer gegeten. Avondje uiteten, wijntje erbij. En maandag morgen was ik 61.5. Helemaal blij dus, stond ik er vanmorgen op was ik weer 62.5. Wordt er dus behoorlijk gek van!

Daarbij eet ik momenteel eerder te weinig dan teveel..

**Geplaatst**: 02-09-09 21:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-09-09 21:03

gisteren:

O: rijstewafel
t: niets
L: donkerbruine bol met geitenkaas
t: donkerbruine bol met geitenkaas
A: gegrilde rode poon, scampies, sla en een paar frietjes

Vandaag:
O: geen (laat opgestaan)
t: rijstewafel
L: frambozen, grote garnalen en 2 stukken donkerbruin brood met een gordonblue
t/a: donkerbruine bol met geitenkaas
a/t: Wopper burger

2e deel van de dag was echt onmogelijk qua eten, moest om half5 werken, en kwam om 8 uur terug in utrecht, en toen moest ik eigelijk nog avondeten, behalve dan die bol, nouja, maar ff snel burger gehaalt.
Morgen ochtend maar ff op de weegschaal

Deze week word qua sporten ook weer helemaal niks

Echt geen tijd gehad om te sporten nog. Maandag was vol geplant. Gisteren kamer van een vriendin geschilderd (kost ook boel calorien gelukkig

)
Vandaag dingen geregeld en gewerkt, en morgen helpen verhuizen en dan naar terschelling om daar lang weekeind te werken met rock n roll weekeind.
Nouja, sportschoenen maar mee en daar hardlopen... Als ik daar nog puf voor heb na 10-13 uur werken steeds ...

**Geplaatst**: 03-09-09 08:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 08:39

Vandaag:

O: beschuitje jam en beschuitje vruchtenhagel
T: appel
L: krentenbol en 250 gr yoghurt en een banaan
T: eierkoek
D: aardappels, spinazie, groentenburger
T: ??

**Geplaatst**: 03-09-09 09:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 09:27

Goedemoggel

Heb de uitslag, heb ziekte van Pfeiffer gehad en ben reeds herstellende. Van zowel huisarts als nieuwe fysio / manueel therapeuten moet ik nu de nadruk leggen op herstel hiervan en daarna pas weer het lijnen oppakken

**Geplaatst**: 03-09-09 10:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 10:12

Gelukkig is het niks ernstigs! Beterschap en succes met je herstel

**Geplaatst**: 03-09-09 10:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 10:17

Nou Miep herstel ze dan maar!!
Nou geniet dan nog maar even lekker... en dan straks als je beter bent pak je het maar weer op.

**Geplaatst**: 03-09-09 10:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 10:58

Nou miep hebben ze je mooi te pakken gehad zeg! Doe maar lekker rustig aan en laat het lijnen even liggen voor als je hersteld bent! Dat gaat voor hoor!!!

Hier gaat alles goed!
vanmorgen 72,0 rond! En dat terwijl ik gisteren een enorme eetkick had! Misschien dat ik toch af val van het druk zijn met het huis etc!
Vanmorgen gewoon weer 2 bruine boterhammetjes met delight op!

**Geplaatst**: 03-09-09 18:18

Geplaatst: 03-09-09 18:18

ik wil me ook wel even melden...

Ik wil er 20 kilo af hebben.

Want voel me niet helemaal super met mijn lichaam.
Als ik in mijn oude broeken pas, ben ik al een stuk gelukkiger.

Heb alleen heel veel moeite om van het snoep af te blijven...

Nu heb ik wel gezegt : elke avond een heel klein bakje chips...
En dan over de dag heen weinig tot niks...
Maar wat heb ik er moeite mee.Het liefst zat ik nu in een trainingsbroek op de bank met een zak chips erbij...

Maargoed.
De laatste 4 dagen heb ik me super ingehouden. De eerste 2 dagen op het werk wel een klein beetje snoep, maar niet veel.
En de laatste 2 dagen zelfs op het werk helemaal niet...

Door 3 maaltijden per dag te eten, te lopen naar het werk, veel water te drinken en een heel stuk minder te snoepen als eerst.. heeft mijn lichaam een flinke draai gehad. en ben ik in 4 dagen 1.1 kg afgevallen.

**Geplaatst**: 03-09-09 18:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-09-09 18:39

God for you lovelygirl pas wel op dat het niet te hard gaat.
Elke 3 uur wat eten is het meest wenselijke.
Neem ook voldoende vers fruit tot je, dus lekker een appeltje, sinasappeltje ofzo als tussendoortje.

Iedereen bedankt voor het medeleven.