Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-09 21:57

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-07-09 21:57

En ik heb vandaag een stuk appeltaart op, zo hebben we allemaal wat

**Geplaatst**: 30-07-09 23:03

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-07-09 23:03

Ik heb best veel gegeten, niet snoep ofzo maar veel brood..

En heb 2 paarden gereden.

**Geplaatst**: 31-07-09 09:44

Geplaatst: 31-07-09 09:44

Ik ga vandaag opnieuw een poging wagen om wat magerder aan te doen vandaag..
Overdag lukt het prima!
Maar s avonds...

**Geplaatst**: 31-07-09 09:46

Geplaatst: 31-07-09 09:46

ILoveMyHorse schreef:
Zometeen 2 broodjes gezond van de snack halen.

Wist je dat broodjes gezond helemaal niet zo gezond is?
Zit zo 470 kcal in oid..

En dan noemen ze het GEZOND..
Ik ga zo weer aan de worteltjes/tomaten/appels/aardbeien

**Geplaatst**: 31-07-09 09:49

Geplaatst: 31-07-09 09:49

_Nancy schreef:
Ik ga vandaag opnieuw een poging wagen om wat magerder aan te doen vandaag..
Overdag lukt het prima!
Maar s avonds...

Dat heb ik ook, nu hoef ik niet af te vallen (dus dat scheelt) overdag kan ik me inhouden maar savonds wil ik tóch chips en overleef ik niet op een stukje fruit ofso

.

**Geplaatst**: 31-07-09 09:49

Geplaatst: 31-07-09 09:49

_Nancy schreef:
ILoveMyHorse schreef:
Zometeen 2 broodjes gezond van de snack halen.

Wist je dat broodjes gezond helemaal niet zo gezond is?
Zit zo 470 kcal in oid..

En dan noemen ze het GEZOND..
Ik ga zo weer aan de worteltjes/tomaten/appels/aardbeien

Ik lust helemaal niet veel fruit en groente xD

Zijn mueslireeps toevallig ook gezond? Daar hebben we hier echt veel vanxD

**Geplaatst**: 31-07-09 09:51

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 09:51

Daar zit zo rond de 100 kcal in, volgens mij

Dat staat wel op de verpakking als het goed is

Maar ik had dat eerst gevraagd in het andere topic..
en die zeiden dat in een broodje gezond 470 kcal inzit :wow:

En ik maar denken dat ik gezond bezig was met mijn broodje gezond :')

**Geplaatst**: 31-07-09 09:51

Geplaatst: 31-07-09 09:51

Maaar, hoeveel kcal zit er in een gewoon wit broodje, met kaas en hagelslag erop

?

**Geplaatst**: 31-07-09 09:54

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 09:54

kaas én hagelslag?

Dat is apart

Is dat lekker?

Ik zal even kijken wat erin zit

pisolet=130
wit boterham=90

hagelslag per snee=65

En wat voor kaas leg je erop?

**Geplaatst**: 31-07-09 09:54

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 09:54

Uhm, jong belegen

?

En ja dat is heeeeeeeeeeeeerlijk

**Geplaatst**: 31-07-09 09:55

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 09:55

Kaas is rond de 55 kcal

Reken maar uit

Ik heb het nooit op

Ik doe dan altijd kaas met jam

**Geplaatst**: 31-07-09 09:59

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 09:59

Je moet het echt een keer proberen, het is trouwens wel verslavond,

. Ik kan er niet afblijven en eet het elke dag

**Geplaatst**: 31-07-09 11:53

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 11:53

heey meiden hoe gaat het hier?

wat vooral heel belangrijk is als je wil afvallen :
varieer Qwa kcals op in een week.

bijv: Ma: 1500 kcals,Di: 1000 kcal,woe: 1700 kcal

dan raakt je lichaam niet gewent aan 1 soort hoeveel heid en werkt het het snelst

keep strong !

**Geplaatst**: 31-07-09 13:51

Geplaatst: 31-07-09 13:51

_Nancy schreef:
ILoveMyHorse schreef:
Zometeen 2 broodjes gezond van de snack halen.

Wist je dat broodjes gezond helemaal niet zo gezond is?
Zit zo 470 kcal in oid..

En dan noemen ze het GEZOND..
Ik ga zo weer aan de worteltjes/tomaten/appels/aardbeien

Het bevat misschien veel caloriën, maar het vult ook goed. Juist doordat er zoveel op zit (sla, komkommer, tomaat, ham/kaas? )

In muslirepen zitten veel suikers, maar kunnen af en toe niet veel kwaad

**Geplaatst**: 31-07-09 13:54

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 13:54

Ja en er zit ook behoorlijk wat vet in hoor

Mjaa,, ik vind het heerlijk en eet het ong. 1x per week..

Dat kan geen kwaad

**Geplaatst**: 31-07-09 14:05

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 14:05

Heej ik wilde even zeggen dat je echt niet na afvallen meteen anorexia krijgt hoor

Gewoon gezond eten en goed bewegen! (btw ik hoef niet af te vallen).

**Geplaatst**: 31-07-09 15:25

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-07-09 15:25

@ IsabelvS
nee je krijgt idd niet meteen anorexia maar als je doorslaat wel.
en je heb niet altijd door dat je doorslaat ..

**Geplaatst**: 03-08-09 10:35

Geplaatst: 03-08-09 10:35

Hoi,

Heb gister als avondeten 2 broodjes hamburger en een frikandel speciaal op :s, erg gezondigd dus vanavond ga ik weer mager eten.

en vanavond 2 uur paardrijden buiten.

**Geplaatst**: 03-08-09 10:36

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 03-08-09 10:36

Haha dat krijg ik niet eens weg..
Maar ik heb het gevoel dat mijn vriendin (nou ja, ze is niet echt een vriendin, vaag verhaal) 'beginnende' anorexia heeft. En het is nogal storend omdat ze niets eet, en daarna heeft ze heel erg honger en moet mijn pa (ze was met ons mee op vakantie) eten voor dr kopen..

**Geplaatst**: 03-08-09 11:56

Geplaatst: 03-08-09 11:56

Ik meld me aan !

Ik moet mijn vakantie vetjes er even afhalen en dan vind ik het wel best !

dus hoef maar 3/4 kilo eraf hoor !

Laatst bijgewerkt door bente_ op 03-08-09 12:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-08-09 11:58

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 03-08-09 11:58

Welkom

Ik heb net 2 wasa crackers met oude kaas gegeten, en een glas optimel.

**Geplaatst**: 03-08-09 22:03

Geplaatst: 03-08-09 22:03

Purky schreef:
Haha dat krijg ik niet eens weg..
Maar ik heb het gevoel dat mijn vriendin (nou ja, ze is niet echt een vriendin, vaag verhaal) 'beginnende' anorexia heeft. En het is nogal storend omdat ze niets eet, en daarna heeft ze heel erg honger en moet mijn pa (ze was met ons mee op vakantie) eten voor dr kopen..

Nee maar moet ongesteld worden en dan kan ik ineens heel veel eten. De hele tijd trek enzo pfff.
Ik voel me nu ook echt dik en lelijk en ik haat t! En net zijn mijn soort van vriendje over een ander meisje dat ze zo was afgevallen.. Ik vond het niet leuk en was jaloers dat ie dat zei, en ben nu gewoon depri.
Ik ben aangekomen door zwangerschap en medicijnen en nu wel afgvallen maar veeels te weinig.

**Geplaatst**: 03-08-09 23:51

Geplaatst: 03-08-09 23:51

Ik zou me eigenlijk ook wel willen melden, Heb al zoooo vaak geprobeerd af te vallen maar het lukt me gewoon niet ik kan niet doorzetten. Dan ben ik 2 dagen bezig en dan gaat mijn zus een zak chips voor mijn neus opeten (vertel eigenlijk nooit tegen iemand dat ik aan het afvallen ben) en ja dan ga ik vrolijk mee doen en dan voel ik me ook echt zwaar klote de dag erna. ik ben niet veel te dik maar heb wel een behoorlijk buikje en veel vet boven mijn kont zegmaar. ik weeg nu 57.05 kilo. Ben ik welkom?

Edit: Oja ik ben 15 en ong. 1.63 (behoorlijk klein dus.)

**Geplaatst**: 04-08-09 07:48

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-08-09 07:48

Natuurlijk ben je welkom!!

Ik ga trouwens morgen voor 8 dagen naar Menorca, hoe kan ik het het best aanpakken op vakantie? We zijn van plan om elke avond uit eten te gaan

**Geplaatst**: 04-08-09 09:52

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-08-09 09:52

Avond eten doe ik altijd gewoon mee

dan gewoon extra opletten overdag?