Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-13 13:20

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 13:20

Heel amerikaans

**Geplaatst**: 01-07-13 14:27

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 14:27

Heel erg West Coast voornamelijk

**Geplaatst**: 01-07-13 14:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 14:51

Mochten mensen spontaan zo vrolijk tegen mij doen als dat Casey van Blogilates, zou ik denken dat ze me in mijn gezicht aan het uitlachen zijn, ik zou het niet vertrouwen

Maar daar zal mijn Belgische gereserveerdheid wel voor iets tussenzitten

**Geplaatst**: 01-07-13 16:06

Geplaatst: 01-07-13 16:06

Ik krijg altijd van die knijpneigingen...zo knijpen rond de keel...eerst zachtjes, dan steeds iets harder....beetje wringen....kijken hoelang die vrolijkheid duurt....

O:)

**Geplaatst**: 01-07-13 16:29

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 16:29

**Geplaatst**: 01-07-13 16:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 16:51

Ooooh herkenbaar daar krijg ik ook moordneigingen van :')

Maar de workouts zijn lekker pittig?
Ik heb mij er nooit aan gewaagd omdat ik haar hysterisch vind..

Al is ze niets zo eng als die overjarige Jane fonda met haar rare bekkengetrek en gepuf

Brrrrr daar krijg ik nog rillingen en enge dromen van

**Geplaatst**: 01-07-13 16:54

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 16:54

Jij knijpt die vrolijkheid er gewoon uit Phor!

Hihi Jane Fonda workouts heb ik nog nooit gedaan

**Geplaatst**: 01-07-13 16:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 16:58

Het is ook meer een enge look a like...
Ik zaleens kijken of ik m terug kan vinden

**Geplaatst**: 01-07-13 17:02

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 17:02

Gevonden!!

Sall schreef:
Deze stond in het andere topic, ik moest er zo om lachen.
En tijdens de workout v jillian, als ze hamert op (en voordoet) dat je goed moet ademen, zag ik elke x deze strakke barbie's psycho oma voor mij

Bolivia schreef:
Jeetje ik heb al een tijdje niet meer gepost maar moet dit toch even met jullie delen.. Zat een beetje op filmpjes van Jillian te googlen toen ik dit tegenkwam:

http://www.dailymotion.com/video/xm7ypg ... UT7Uxwz1EI

Lig nog steeds in een scheur

**Geplaatst**: 01-07-13 17:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 17:04

In mijn fantasie blijft ze hysterisch lachen terwijl ze blauw aanloopt _O-

Ja, om dat filmpje heb ik toen ook zo gelachen _O-

**Geplaatst**: 01-07-13 17:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 17:04

Hahahahaha!
Briljant _O-

**Geplaatst**: 01-07-13 19:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 19:21

Weet iemand hier wat er beter is? Workout 11 en cardio 3 (van Body Revolution, elk ongeveer een half uur) vlak na elkaar of werkt het even goed als ik bijvoorbeeld workout 11 's morgens doe en cardio 3 's avonds? Ik zou liever het laatste doen aangezien ik in de ochtend niet genoeg tijd voor een uur heb en in de avond ben ik altijd zo ontmoedigd als mij er nog een uur lang zweten te wachten staat en dan komt het meestal maar van 1 van de 2. De reden dat ik er 2 wil doen, is dat ik een inhaalmanoeuvre aan het doen ben want ik heb ze niet allemaal volgens het schema kunnen doen. Aangezien ik zondag op vakantie vertrek, wil ik graag daarvoor Body Revolution afgerond hebben

.

**Geplaatst**: 01-07-13 19:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-07-13 19:31

Ja hoor 's ochtend ene en 's avonds cardio is ook hoe ze het in de kickstart week aanraad
Ik doe het ook zo met evt andere workouts, heb je de tweede ook veel meer energie

**Geplaatst**: 02-07-13 07:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 07:42

geweldig dat filmpje... heb hem maar heel kort hoeven bekijken...hihi hilarisch!

Ik ben gisteren gestart met week 4 van Ripped... waar ik week 3 echt heel vervelend vond, vind ik week 4 erg leuk. Waarschijnlijk omdat ik deze oefeningen goed aan kan!

**Geplaatst**: 02-07-13 10:29

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 10:29

ik begin vandaag aan 30 day shred, na half de topic door te lezen, toch eens proberen!

**Geplaatst**: 02-07-13 17:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 17:04

Succes!

**Geplaatst**: 02-07-13 17:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 17:18

Hallo! Ik kom ook even binnenvallen!
Ik kwam op facebook tegen dat iemand dit doet, met super resultaat. Het lijkt mij erg leuk om te gaan doen, en zo te zien helpt het dus ook heel goed! Ik ga eens even goed meelezen, en dan hopelijk beginnen als ik terug ben van vakantie! :):)

**Geplaatst**: 02-07-13 17:27

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 17:27

Ik heb ergens in januari ook geshred, toen gestopt omdat ik het zo druk had en echt geen energie over had. Nu is het (vanaf morgen) weer vakantie, dus morgen ga ik weer beginnen! Begin wel weer gewoon bij het begin.

Bij deze meld ik me dus weer $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-07-13 19:02

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-07-13 19:02

Zelfde verhaal hier.. Echt totaal geen energie meer over na mn tentamens, hardlopen, paardrijden etc. Nu ga ik de 10e op vakantie, hoopte daarvoor wel een shred te hebben gedaan, maargoed. Zal ik de dagen tot de vakantie weer gaan shredden of beter daarna gelijk 30 dagen?
Wil wel die kalender van een paar dagen geleden printen, super handig!

**Geplaatst**: 02-07-13 19:19

Geplaatst: 02-07-13 19:19

Ben begonnen net na de middag vandaag, vond het eerste 15 minutes te doen, maar de laatste 5, pfoe zeg, hahah, hopelijk is het morgen wat makkelijker

**Geplaatst**: 02-07-13 23:31

Geplaatst: 02-07-13 23:31

Pfoe pfoe pfoe, ik voelde me nogal licht in het hoofd tijdens workout 11 (BR) daarnet, dus daarna maar griekse yoghurt (0% vet) met een lepel honing gegeten. Daarna moest ik nog cardio 3 want ben nog steeds aan mijn inhaalmanoeuvre bezig. Zwaar zwaar zwaar haha, heb cardio 3 een aantal keer moeten stop zetten

.

**Geplaatst**: 03-07-13 09:50

Geplaatst: 03-07-13 09:50

$*\o/*$ Net 't hele tweede strength circuit mét (5kg-)gewichten volgehouden!
Echt grappig trouwens dat ik de eerste paar keer die buikspieroefeningen echt hel vond terwijl die nu juist heel makkelijk gaan. Kennelijk went je lichaam daar best heel snel aan.

**Geplaatst**: 03-07-13 09:51

Geplaatst: 03-07-13 09:51

Dat filmpje van hierboven

Knap dat je hebt doorgezet Armario!

**Geplaatst**: 03-07-13 10:03

Geplaatst: 03-07-13 10:03

Gefeliciteerd Karin!

succes crazy.. meestal juist tweede keer wat zwaarder

ppff.. zwaar idd Armario.. ik ben juist even gestopt met het doen van een tweede workout.
(ok, sinds gister :')

maar toch)
Ga vrijdag beginnen aan week 11, dus wil fit zijn.. merkte een beetje dat het teveel werd (zere kuiten, vocht vasthouden).
Heb workout 11 alvast bekeken, maar moest zo lachen dat er regelmatig mensen op de achtergrond de 'makkelijke' versie doen (vooral Natalie die de 'ondersteboven' pushup dus ook niet kan _O-

)

**Geplaatst**: 03-07-13 10:10

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 03-07-13 10:10

Iedereen is weer goed bezig hier $*\o/*$
Ik niet, ben nog steeds niet begonnen met nieuwe workouts.

Deze week gaat dat ook niet meer lukken helaas, maar ik wil vanaf volgende week toch beginnen met Ripped in 30.