Bokt.nl

Forums Markt Wiki Nieuws

Registreren |

Actieve onderwerpen

Afvallen 2020

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 205 205 Volgende

xPabloBokt: Fotograaf; Berichten: 10401; Geregistreerd: 15-06-12; Woonplaats: Helmond

Geplaatst: 19-01-20 19:19

Ik heb ook zo'n zin in friet en het is volgens MFP net zo erg als andijviestamp met spek eten die voor vandaag op de planning stond (zelfs met iets minder kcal) maar mijn vriend is niet overtuigd. -O-

-O-

Neverland: Berichten: 6639; Geregistreerd: 23-11-09

Geplaatst: 19-01-20 19:22

Ik heb al sinds ik op mezelf woon geen friet meer gehad... En dat is inmiddels al meer dan een half jaar. Terwijl ik toen ik bij mijn ouders woonde altijd uitkeek naar frieten dag.

Wat je niet hebt, kun je ook niet eten. :))

:))

Ik had daarnet lasagne met pompoen gegeten! Was in de aanbieding voor 0,50 cent. Daarvoor kon ik het niet laten liggen. Vanavond nog een snack a jack en wat komkommertjes en dan zit ik aan mijn limiet.

Dieuwke_: Berichten: 4995; Geregistreerd: 10-12-06

Geplaatst: 19-01-20 19:29

DideH schreef:
Oooh dat is echt een tegenvaller! Ergens anders gehaald dan normaal?

Nee zelfde snackbar als anders, maargoed nu kijk ik voorlopig ook niet meer uit naar frietjes :))

:))

Es_ther: Berichten: 18910; Geregistreerd: 28-06-08; Woonplaats: Arnhem

Geplaatst: 19-01-20 19:57

Haha ieder nadeel heeft zn voordeel!

Hier vega burgers met rösti en een salade. Beide niet heel veel zin om uitgebreid te koken :')

:')

.

Vandaag wezen klimmen met touwtje. 16 meter, en ik vond het echt niet eng :))

:))

Sannert: Berichten: 6086; Geregistreerd: 05-06-05

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 20:02

Oh das balen als je je ergens op verheugd en het smaakt dan niet.

Ik weet even niet meer wie het vroeg maar als je nog een mening nodig hebt mag je mij een pb doen:)

Anniekskie: Berichten: 2177; Geregistreerd: 25-09-02; Woonplaats: Ysselsteyn (lb)

Geplaatst: 19-01-20 20:55

Sall schreef:
Anniekskie schreef:
Het schema is volgens mij 6 of 5 dagen per week en dan iedere keer die 5 herhalen.
Zal vanmiddag boven even kijken of ik hem kan vinden.

Oh super aardig!
Dank je wel!

Moet je helaas teleurstellen, het schema wat ik nog had liggen is van een ander trainingsprogramma.
Hij kwam er op neer dat je de 5 trainingen rouleert in de week met volgens mij eentje dubbel en rustdag. Dat een maand met de 1e en dan een maand met de 2e.

Anoniem

Geplaatst: 19-01-20 20:59

Komt ie....... *tromgeroffel*

Goed gedaan allemaal!!!!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$
Afbeelding

Afbeelding

Newallure: Berichten: 568; Geregistreerd: 07-01-14; Woonplaats: Brabant

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:00

Idd dames super op weg allemaal!

Es_ther: Berichten: 18910; Geregistreerd: 28-06-08; Woonplaats: Arnhem

Geplaatst: 19-01-20 21:00

$*\o/*$

ScarOfWars: Berichten: 2543; Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:12

Goed bezig dames!!

DideH: Berichten: 7979; Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:14

Wow jij bent zelf ook lekker bezig Renee! $*\o/*$

Sannert: Berichten: 6086; Geregistreerd: 05-06-05

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:39

Goed bezig allemaal !

magda_90: Berichten: 32687; Geregistreerd: 24-09-06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:40

Goed bezig ons. $**\O/**$ :)F

:)F

Anoniem

Geplaatst: 19-01-20 21:45

Vandaag gewogen ipv vrijdagochtend en na het douchen.
78,2 $*\o/*$
Gestaag maar toch langzaam naar beneden.
Doel voor komende vrijdag onder de 78 :Y)

:Y)

Change03: Berichten: 414; Geregistreerd: 09-12-19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 21:54

Mag ik mij melden in dit topic?
3 jaar lang manager geweest in een winkel, liep gemiddeld 10 km per dag dus geen gedachtes bij sporten. Afvallen wou ik wel al graag maar kwam er niet van

En nu, sinds 6 weken een kantoorbaan en tevens 3 kg zwaarder :')

:')

Heb me ingeschreven bij een sportschool (met korting vanuit dit nieuwe werk!), gezonder gaan eten en nu op zoek naar mensen waar ik hierover kan kletsen aangezien ik thuis een man heb zitten die alles kan wegvreten wat hij wil -O-

-O-

Anoniem

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 22:00

Thanks Dide, ik ga heel lekker!

Soms vind ik het wel moeilijk als ik nadenk over hoeveel ik nog moet... zo'n 23 kg nog. Dan voelt 3,5 kilo er af echt heel minimaal. Dus daar denk ik maar niet teveel over na :Y)

:Y)

Als ik onder de 90 kg ben, mag ik van m'n vriend een kadootje uitzoeken.

DideH: Berichten: 7979; Geregistreerd: 21-03-13

Geplaatst: 19-01-20 22:27

Renee1991 schreef:
Thanks Dide, ik ga heel lekker!
Soms vind ik het wel moeilijk als ik nadenk over hoeveel ik nog moet... zo'n 23 kg nog. Dan voelt 3,5 kilo er af echt heel minimaal. Dus daar denk ik maar niet teveel over na
Als ik onder de 90 kg ben, mag ik van m'n vriend een kadootje uitzoeken.

Hoor vaak dat mensen het goed kunnen relativeren als ze het in letterlijk gewicht zien. Bijv. In zakken suiker. Dat is toch al echt een boel! Mag je trots op zijn, je gaat er gewoon komen!

Edit: welkom Change! Mooie bijpassende naam

Renske_W: Berichten: 14169; Geregistreerd: 07-03-05; Woonplaats: Friesland

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 23:30

Wat een mooie resultaten al!
Ik blijf gewoon lekker stabiel...

Ik ga er altijd vol goede moed tegen aan, en dan heb ik een sh*t dag en ga ik weer snaaien.
Ik heb die knop een aantal jaren geleden een keer om kunnen zetten, dat moet nu toch ook weer lukken?
Toen ben ik wel wat kilo's afgevallen door meer te bewegen en gezonder te eten.
Maar ik zwicht nog te makkelijk en te vaak voor mijn lekkere trek.

Sannert: Berichten: 6086; Geregistreerd: 05-06-05

Geplaatst: 19-01-20 23:32

Renske_W schreef:
Wat een mooie resultaten al!
Ik blijf gewoon lekker stabiel...
Ik ga er altijd vol goede moed tegen aan, en dan heb ik een sh*t dag en ga ik weer snaaien.
Ik heb die knop een aantal jaren geleden een keer om kunnen zetten, dat moet nu toch ook weer lukken?
Toen ben ik wel wat kilo's afgevallen door meer te bewegen en gezonder te eten.
Maar ik zwicht nog te makkelijk en te vaak voor mijn lekkere trek.

Het heeft mij ook heel wat jaren gekost om die knop weer om te krijgen. 7 jaar geleden ben ik 10 kg afgevallen. 5 jaar geleden voor de 2de keer bevallen en nu is de knop pas weer om.

Anoniem

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 23:35

Renske, zijn er misschien andere dingen die je kunt doen als je een oliebol hebt? Bijvoorbeeld direct naar buiten een rondje lopen als je zin hebt om te snaaien? Of jezelf een restrictie opleggen, bijvoorbeeld alleen mogen snaaien op de badkamer (noem maar iets stoms). Dan is de lol er gauw genoeg vanaf. Stamt regelrecht uit de cognitieve gedragstherapie :Y)

:Y)

san4nie: Berichten: 3640; Geregistreerd: 13-12-09; Woonplaats: Groningen

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 19-01-20 23:54

Haha, ik doe nu m’n premaster ontwikkelingspsychologie. In het kader van Renee aanhaalt over de cgt. Ik dacht, hoezo kan ik niet m’n eigen gedrag gaan veranderen, maar wil ik dat van anderen straks wel gaan beïnvloeden. Laat maar eens zien dat je het zelf ook kan heb ik gezegd

Niet gewogen vandaag, was veel eerder uit bed dan m’n vriend. Tegen de tijd dat ik met de weegschaal kon slepen, had ik al van alles gegeten en gedronken. Volgende week wel weer.

Dieuwke_: Berichten: 4995; Geregistreerd: 10-12-06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-01-20 00:44

Wat een mooie resultaten allemaal! Ik durf vanaf volgende week ook wel op het lijstje denk ik.

Vannacht m'n laatste nachtdienst gelukkig en daarna een weekje vakantie. Plan is om weer lekker het sporten op te pakken

Renske_W: Berichten: 14169; Geregistreerd: 07-03-05; Woonplaats: Friesland

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-01-20 06:51

Ik kan helaas niet altijd direct naar buiten om te wandelen.
Heb ook met regelmaat dat ik vanuit huis werk. En ook dan moet ik uren maken.
Probeer wel vaak een stuk fruit te eten of een snack a jack te pakken.
En haal ook zo min mogelijk in huis.
Maar er zijn dagen dat het echt even mis gaat

Ik moet zelf gewoon sterker worden om de verleiding te weerstaan en even flink doorbijten.

_KellyAV: Berichten: 3761; Geregistreerd: 27-12-08; Woonplaats: Westerland

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-01-20 07:53

Wat een goede resultaten van iedereen! $*\o/*$

Qua eten een beetje de mist in gegaan afgelopen weekend, ineens was daar chocola en dropjes wat niet te weerstaan was. En we zijn uit eten geweest gisteren, vandaag een beetje balansen en goed drinken

lor1_1984: Berichten: 12871; Geregistreerd: 03-12-03; Woonplaats: Almelo

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-01-20 09:15

Vanmorgen ontbeten met een bak volle yoghurt met een banaan in plakjes en kaneel.

Halfvolle yoghurt bleek te zuur waardoor ik er alsnog een beetje suiker in deed, met volle yoghurt blijkt de suiker overbodig. +:)+

+:)+

Door het gebruik van fruit en groenten in mijn snackmomenten etc kom ik ook aan mijn vitamines en beter aan mijn adh, ik ben normaal echt een slechte groenteneter en compenseer dat wel door extra groenten in sauzen te verwerken (bijv pastasaus, 4-5 porties; minimaal 1,5kg groenten) of een salade erbij te serveren maar kwam alsnog niet aan dagelijks 200gr groenten.

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 205 205 Volgende

↑ Naar het begin van de pagina