Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
IMANDRA

Berichten: 10498
Geregistreerd: 30-05-10
Woonplaats: Silva Ducis

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 17:13

secricible schreef:
dat is heel grof gezegd de stelregel voor BMI 25 inderdaad. Dus de bovengrens, niet de ideale grens.
En schatten, poeh... ik denk dat je daar op een redelijk mooi gewicht zit dus zou ook schatten rond de 58-60kg.


Klopt, mijn bovengrens van bmi is 69kg volgens mij, en ik ben 167 lang

Maanlicht

Berichten: 6916
Geregistreerd: 30-07-07
Woonplaats: Den Haag

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 18:00

Als iemand graag foto's wil zien van hoe ik eruit zie op mijn streefgewicht, dan hoor ik het graag. Ik vind dat namelijk helemaal niet te mager, en mensen uit mijn omgeving ook niet.

Verder wil ik deze discussie graag afsluiten, ik vind dit een super fijn gezellig topic waar ik erg veel aan heb, en dat wil ik graag zo houden.

Antonius

Berichten: 2338
Geregistreerd: 30-01-07
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 18:07

Dilan93 schreef:
Antonius, ik gok een kilo of 62?? Maar ik ben slecht in gokken hoor :P

Wat weinig eten en een ongezond gewicht als doel betreft, been there, done that. Woog op gegeven moment 52 kilo bij een lengte van 1.68 en voelde me gewoon k.u.t. Geen energie, chagrijnig.... dat nooit meer voor mij.

Natuurlijk moet iedereen zelf weten wat hij of zij doet, maar er lezen hier idd kinderen mee. En ik vind dat kinderen al een verkeerd beeld krijgen door wat vaak in de media te zien is. Hoop ook dat het size zero ideaal in een heel rap tempo verdeijnt

Boenk erop :D
Om maar te zeggen, je zelfbeeld komt niet overeen met hoe anderen je zien, ik word hier geschat tussen de 58 en 70 kilo dus je moet vooral voor jezelf een gezond en haalbaar gewicht kiezen.
Weeg nu 64 en wil graag 60 wegen, dat is gezond en ok voor mij. Voor het 'mooie' zou ik misschien beter 56 wegen, maar dan moet ik ook teveel laten en ik weet dat dit even mogelijk is, maar niet voor altijd.
Mensen die me kennen, kunnen niet geloven dat ik 2 maand geleden een bmi van 26 had, maar het was toch effectief zo... Er is nu nog maar 4 kilo af en toch voel ik me al zoveel beter.

kim345

Berichten: 3294
Geregistreerd: 27-11-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 18:19

Maanlicht schreef:
Als iemand graag foto's wil zien van hoe ik eruit zie op mijn streefgewicht, dan hoor ik het graag. Ik vind dat namelijk helemaal niet te mager, en mensen uit mijn omgeving ook niet.

Verder wil ik deze discussie graag afsluiten, ik vind dit een super fijn gezellig topic waar ik erg veel aan heb, en dat wil ik graag zo houden.


Dan ben ik stiekem best wel benieuwd :o
Heb je dan wel spiermassa? of dat helemaal niet want anders kan ik me dat echt niet voorstellen als ik naar mezelf kijk bijvoorbeeld.

bono_
Berichten: 266
Geregistreerd: 21-10-09
Woonplaats: Friesland

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 18:49

Back on track! Knop is weer om en gaan met die banaan!

O: Shake met 300ml melk, flinke eetlepel ultrafine oats met 1 schepje isolate perfection
T: 2 volkoren crackers met kaas en rucola
L: 2 meergranen boterhammen met kaas en rucola, 1 volkoren cracker met kaas en rucola
T: bakje kwark met klein scheutje siroop, rozijnen en een handje walnoten
A: havermout pannenkoekjes met banaan en een kom rundvleessoep
T: Als ik hier nog zin in heb een appel, anders niks

Net ook nog 20 min op de crosstrainer gestaan, verder niks.

JuliaKamm

Berichten: 1373
Geregistreerd: 19-10-11
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 18:59

JuliaKamm schreef:
Lijstje voor vandaag
O: 2 kleine liefde en passie sneetjes met runderrookvlees en wat granaatappelpitjes
T: appel + eierkoek
L: 2 liefde&passie bh met pindakaas
T: banaan + pakje crackertjes
A: huisgemaakte tomatensoep met 2 sneetjes brood

1500 kcal


even aangepast

Nibbit

Berichten: 10606
Geregistreerd: 03-06-05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:03

Ik ben wel benieuwd naar n foto maanlicht :j
Heb ongeveer dezelfde lengte maar zou dan nog 10 kg kunnen afvallen, voor mij denk ik niet haalbaar maar wellicht heb jij n veel smallere lichtere bouw?

JuliaKamm

Berichten: 1373
Geregistreerd: 19-10-11
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:05

Ik ben ook wel benieuwd maanlicht!

_Caitlinnn

Berichten: 3404
Geregistreerd: 04-07-10
Woonplaats: Heukelum

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:16

O: Magere kwark met joghurt , frambozen bosbessen en flakes
L: Maaltijd reep Weight care
A: Kipfilet 200 gram met salade van rucola, ijsbergsla, komkommer, wortel, ui, eigen dressing, beetje aardappel

Moet nog iets tussendoor dus straks mis nog wat skyr?
Zit nu wel erg laag..

kim345

Berichten: 3294
Geregistreerd: 27-11-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:29

Mijn lijstje vandaag, beetje gek want had vanochtend een tentamen en ben nu keihard aan het leren voor morgen..
O: 1 cracker met appelstroop
T 500 gram kwark met 30 g noten en zaden cruesli
L : Falafal honing mosterd wrap, stukje bananenbrood
T: 250 g cherrytomaten
T: Soft chocolate chip coockie
A: Gekookt ei, couscous
T: Appel


1595 kcal wel boven mijn suiker en koolhydraten doel
Laatst bijgewerkt door kim345 op 08-02-16 19:33, in het totaal 1 keer bewerkt

Sherivey
Berichten: 10123
Geregistreerd: 06-11-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:30

Ik ben ook benieuwd maanlicht.

Antonius, gaat idd om hoe je je voelt. Volgens voedingscentrum oid is mijn ideale gewicht 59 en heb ik pas ondergewicht als ik 51 of minder weeg. Maar als ik nu nog 10 kilo afval, ben ik volgens mij allang de lijn 'te dun' gepasseerd

xNavatu

Berichten: 4524
Geregistreerd: 10-10-09
Woonplaats: Kaatsheuvel

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:40

Ik ben ook wel benieuwd! :D

Britt_Sisi

Berichten: 8964
Geregistreerd: 03-10-06
Woonplaats: Utrecht

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 19:51

Ik ben ook benieuwd!

elenaMM77

Berichten: 9548
Geregistreerd: 20-05-14
Woonplaats: Helmond

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 20:55

vandaag de wasa sesam cracker herondekt.

na het fruitsmoothy ontbijtje gelijk eentje met kaas gepakt..

tussen de middag ook gelijk maar twee met kaas (blijken goed te smaken).

laatste banaan.. althans ik had er nog 2 maar die heeft mijn paard opgesmikkeld.

en vanavond een maaltijdsalade met wat aardappels erdoor en kip.

-----

beweging was niet helemaal gegaan zoals gepland

Longeren van mijn paardje, heerlijk in het zonnetje
10 minuten, tot ineens de hemel brak met zware windstoten..
mijn paard, normaal totaal niet onder de indruk, totaal geflipt..
hij heeft nog nooit een bok gegeven, nu twee maal... toen hij de tweede maal met zijn voet over de middendraad van de longeerkraal ging en op dat moment ook de hemel openbrak en de draad begon te zingen in de wind, ben ik overgestapt op een soort cardio voor mijzelf..

binnen drie minuten had ik de longeerspullen eraf en de regen deken erop.. terwijl meneer druk stond te dribbelen maar ondanks de omstandigheden toch heel braaf stond te wachten in de gutsende regen en wind tot ik daarmee klaar was..

paard in de wei.. daarna gewerkt aan mijn sprint capaciteiten, terug naar de longeerkraal, spullen bijeen gegrist en een nieuw persoonlijk record gevestigd over de 200meter naar stal..

----

morgen ga ik mij inschrijven bij fit for free.
niet omdat ik mijzelf nu braaf aan aparaten zie heisen en de loopband gebruiken..
ik ken mijzelf dan wordt ik donateur in plaats van sporter, binnen een maand.

Maar hun klassen en met name FunXtion, trekt mij wel.. ik houd wel van circuitjes..
We zullen zien, ik sluit voor een jaar af..
kijken of ik dit keer langer dan 2 maanden een sportschool blijf bezoeken.

is er iemand die ervaring heeft met FunXtion?
is dat inderdaad de moeite waard?

kim345

Berichten: 3294
Geregistreerd: 27-11-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 21:39

FunXtion is leuk! Bij ons is dat 3 kwartier maar best wel inspannend nog.
Ik weet niet hoe vaak het bij jullie gegeven wordt maar bij ons slechts 2 x per week geloof ik?
Valt altijd in de middagpauze dus dan zou ik al tussen colleges heen moeten...

Sherivey
Berichten: 10123
Geregistreerd: 06-11-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 21:41

Geen ervaring mee helaas.

Ik ga me volgende maand inschrijven bij basic fit. Wil ook een afspraak met een personal trainer om te beginnen. :)
Heb vandaag al een sportbroek gehaald :D

IMANDRA

Berichten: 10498
Geregistreerd: 30-05-10
Woonplaats: Silva Ducis

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 21:59

Geen ervaring mee. Heb wel slechte verhalen over de abbo's van Basic Fit gehoord...

Ik ben bezig met de inschrijving voor Crossfit :D. Moet wachten tot er plek is om met de beginnerscursus mee te mogen doen (verplicht).

Sherivey
Berichten: 10123
Geregistreerd: 06-11-15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 22:02

Wat voor slechte verhalen dan, als ik vragen mag?

elenaMM77

Berichten: 9548
Geregistreerd: 20-05-14
Woonplaats: Helmond

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-16 22:24

kim345 schreef:
FunXtion is leuk! Bij ons is dat 3 kwartier maar best wel inspannend nog.
Ik weet niet hoe vaak het bij jullie gegeven wordt maar bij ons slechts 2 x per week geloof ik?
Valt altijd in de middagpauze dus dan zou ik al tussen colleges heen moeten...


fijn om te horen, ik krijg dan altijd zo'n 'kinderlijke' speeltijd gevoel bij circuitjes met voorwerpen.
vond dat vroeger al het mooiste tijdens het trainen (zwom vroeger 6-8 uur per week.. als kind is dan iedere vorm van afwisseling natuurlijk heerlijk)

hier als ik het goed zag
4x per week..

twee keer overdag, twee keer s avonds.


ik heb eerst overwogen om mij op te geven voor bootcamp.. is een speciaal clubje dat in het bos en buiten in een wijk traint.. maar dat was mij toch een beetje prijzig in vergelijk met onbeperkt fitness..

Immandra, ook ik zou graag de negatieve ervaringen willen horen (zodat ik er rekening mee kan houden)

Crossfit!!!!! ja die zag ik ook.. maar drie maal per week is dan wel heel prijzig per maand..
Is wel iets waar ik mij helemaal in zou kunnen uitleven.

IMANDRA

Berichten: 10498
Geregistreerd: 30-05-10
Woonplaats: Silva Ducis

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-16 00:37

grapje las de naam verkeerd. Vergeet wat ik zei :D

JuliaKamm

Berichten: 1373
Geregistreerd: 19-10-11
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-16 08:59

Lijstje van vandaag!
O: 2 kleine spelt bh met runderrookvlees
T: appel
L: yoghurt met speltvlokken en granaatappelpitjes
T: wss een banaan
A: quinoa met courgette, aubergine, paprika, tomaat en stukjes kipfilet :9
T: schaaltje yoghurt met agavesiroop o.i.d.
Kcal: 1400
Eet door de dag heen vast ergens nog wat, want anders zit ik wel erg laag :+
B: paardrijden en 20 min fietsen

Ben nu in totaal 8kg kwijt *\o/*

linoleum

Berichten: 6605
Geregistreerd: 01-03-12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-16 09:35

Hou wel in gedachten dat je bij zulke sportscholen alles zelf moet doen. Grotendeels zelf de oefeningen uitvogelen, zelf schema maken, zelf kijken of je goede houding hebt, zelf je voortgang bijhouden.

Daar ben je wel discipline en kennis voor nodig.

Sport zelf nu bij een redelijk dure sportschool, maar wel continu begeleiding. Ga 3 keer per week heen en overal word op gelet. Eerder bij een goedkope sportschool deed ik maar wat en zat er niet tot nauwelijks progressie in. Dan is het alsnog heel duur.

elenaMM77

Berichten: 9548
Geregistreerd: 20-05-14
Woonplaats: Helmond

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-16 09:43

Daar ging het bij mij in het verleden ook de mist in met de sportscholen en eindigde ik als sponsor in plaats van actief lid Linoleum. zelfs bij een die 250 meter van mijn huis af zat.. Het verveelde mij gewoon snel.

ik kijk zelf nu eerst naar welke klassen zijn voor mij interesant en hoevaak worden die geboden, want dat zal uiteindelijk de doorslaggevende factor zijn of het voor mij verstandig is.. alleen apparaten, dan ben ik zo weer verdwenen. Die les heb ik inmiddels wel geleerd..

De begeleiding voor zover ik begrijp is minimaal, ik zal er dus wel zelf actief om veranderingen in het schema moeten vragen als het 'te makkelijk' gaat worden.

Sherivey
Berichten: 10123
Geregistreerd: 06-11-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-16 09:49

linoleum schreef:
Hou wel in gedachten dat je bij zulke sportscholen alles zelf moet doen. Grotendeels zelf de oefeningen uitvogelen, zelf schema maken, zelf kijken of je goede houding hebt, zelf je voortgang bijhouden.

Daar ben je wel discipline en kennis voor nodig.

Sport zelf nu bij een redelijk dure sportschool, maar wel continu begeleiding. Ga 3 keer per week heen en overal word op gelet. Eerder bij een goedkope sportschool deed ik maar wat en zat er niet tot nauwelijks progressie in. Dan is het alsnog heel duur.

Daarom wil ik dus ook begeleiding van een personal trainer :j dan is het iets duurder, maar dan is er iig iemand die me op weg helpt

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 gekookte eieren, 150 gram magere kwark, 30 gram muesli, danone actimel
T: tiramisu maaltijdshake
L: 3 bruine bammen met smeerkaas
T: straciatella kwark
A: chicken tonight met slim-rijst
T: mueslireep van dr Atkins, misschidn nog een choco-coco rijstwafel

Goed voor 1779 calorieën

Maanlicht

Berichten: 6916
Geregistreerd: 30-07-07
Woonplaats: Den Haag

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-16 10:27

Mijn lijstje voor vandaag (1620 kcal):
O: -
L: 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel, zakje justnuts, breaker high protein bosbes banaan
A: rundersteak in gorgonzolasaus met venkel en een volkoren pistolet