Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-15 12:01

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 12:01

Pizza?

Ik heb vannacht/vanmorgen gecheat. Ben uit geweest en heb redbull gedronken (normaal alleen water), en toen ik teru kwam 3 koekjes. Maar voor een keertje kan geen kwaad.

Wel vraag ik me af of ik cardio kan overslaan vandaag, hoeveel calorieen verbrand je met dansen? :")

**Geplaatst**: 26-02-15 12:07

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 12:07

Das geen nagerecht

Hoofdgerecht word een ham gemarineerd in whisky met appelmoes, zelfgemaakte patat of puree en een salade en nog boontjes er naast oid.

**Geplaatst**: 26-02-15 15:05

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 15:05

ohhhh dat klinkt zoooooo lekker!

**Geplaatst**: 26-02-15 15:25

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 15:25

Lekker zeg!

Ik cheat morgen ga tapas eten met mn nichtjes.
Hoop wel dat mn verkoudheid wat over is morgen dat ik me wat minder vol voel en meer proef!

**Geplaatst**: 26-02-15 16:55

Geplaatst: 26-02-15 16:55

Oei dat klinkt lekker hoor!
Arretjescake is lekker als toetje maar ook machtig. Pff..gewoon ijs ( Vianetta of iets dergelijks)?
Wij hebben zaterdag een verjaardag. Zal ook wel weer cheaten worden

**Geplaatst**: 26-02-15 19:15

Geplaatst: 26-02-15 19:15

Er is een wonder gebeurd!

Afbeelding

Wel met shake natuurlijk. :')

**Geplaatst**: 26-02-15 20:45

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 20:45

goed bezigggggg

ik heb heerlijk wezen paaldansen

**Geplaatst**: 26-02-15 21:41

Geplaatst: 26-02-15 21:41

Even kleine AB foto van vandaag.. Begint beter te worden.. Eindelijk kracht te krijgen in MN lower ABS.. Maar nog lang niet zoals ik wil

Afbeelding

**Geplaatst**: 26-02-15 21:45

Geplaatst: 26-02-15 21:45

Simoonzel ik begrijp het schema niet helemaal

Net lower body gedaan en een lesje BodyFit, en abdominales. Nu snel douchen en klaar maken voor m'n tweede avondje stappen op een rij

Gianti Beauty!! Ik ben echt jaloers op je body.

**Geplaatst**: 26-02-15 22:09

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 22:09

je hebt wat je dagelijks vastgesteld is, wat je binnengekregen hebt en als je in - zit ben je erover heen gegaan, + heb je nog ruimte over

awhhh dank je

succes met je voetjes vanavond

**Geplaatst**: 26-02-15 22:18

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 22:18

Ik mis je boodschap even simoonzel, haha. Wat is het wonder?

Gianti, zoals gezegd: ziet er goed uit! Zo mager vind ik je niet tonen ondanks het lage gewicht.

Emita goed bezig!

Ik heb net mijn lesje crossfit er op zitten. En morgen heb ik nog 400kcal over en mijn eiwitten al ingepland dus ik denk dat ik met boodschappen doen iets heel lekker slechts mee mag nemen voor mezelf!

**Geplaatst**: 26-02-15 22:24

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 26-02-15 22:24

neem aan dat ze dicht bij der dagelijkse doel zit en vet zelfs eronder?

en dank je

**Geplaatst**: 26-02-15 22:26

Geplaatst: 26-02-15 22:26

Ik dacht (vanwege de opmerking over shakes en de eerdere opmerking) wellicht dst ze haar eiwitbehoefte had gehaald? In dat geval kan ik uit ervaring noemen: dat gaat steeds makkelijker!

**Geplaatst**: 27-02-15 09:18

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 27-02-15 09:18

Ja idd dat ik mijn eiwitten heb gehaald (zelfs er overheen), want dat gebeurt noooooit.

**Geplaatst**: 27-02-15 10:20

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 27-02-15 10:20

Goed bezig!
Mijn workout van zaterdag is bekend en volgens mij goed haalbaar dus heb er echt zin in!

**Geplaatst**: 27-02-15 20:44

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 27-02-15 20:44

Haha oke bedankt voor de uitleg :')

Vandaag sport maar even geskipt, ben een beetje moe van twee nachten achter elkaar stappen haha. Wel een minispierballetje-foto gemaakt, stelt niet veel voor ofzo maar wilde hem toch eventjes showen en aan het eind van mijn buitenlandstage zal ik een nieuwe foto maken om de progress te zien:D

Afbeelding

Hebben jullie ook spierbal-foto's?

**Geplaatst**: 27-02-15 20:45

Geplaatst: 27-02-15 20:45

eeeh foto komt me bekend voor :))

ben benieuwd naar de progress

_O-

spierballen heb ik weer niet _O-

**Geplaatst**: 27-02-15 21:23

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 27-02-15 21:23

Hihi, tijd voor armspieren! Ik begin een beetje spieren te bouwen nu.

Op de bank nu met thee en milka oreo en ik voel me lui en vadsig, haha. Heb nauwelijks iets gedaan wat energie kostte vandaag. Morgen lekker beulen en misschien zondag nog hardlopen...

**Geplaatst**: 27-02-15 23:44

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 27-02-15 23:44

@ Gianti: ben jaloers op jouw figuur!

Ik begin ook een klein beetje armspieren te krijgen! Gisteren ging bp best goed! krijg alleen nu pijn aan mijn onderrug als we doen squatten, maar ik weet echt niet waarvan. Vriendinnen van mij hadden hetzelfde.

**Geplaatst**: 28-02-15 00:04

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-02-15 00:04

Waaauww Gianti, bij mij zit er echt heel wat meer vet aan

Armspieren heb ik echt absoluut niet, ik kan niet eens een keer fatsoenlijk opdrukken

**Geplaatst**: 28-02-15 00:07

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-02-15 00:07

Opdrukken met handen en knieën gaat ondertussen al goed! op handen en tenen kan ik misschien 2 keer met moeite opdrukken. Maar er is al vooruitgang! toen ik begon met sporten kon ik op handen en knieën nog niet eens 1 keer opdrukken.

**Geplaatst**: 28-02-15 12:03

Geplaatst: 28-02-15 12:03

mijn spierballetje haha

Afbeelding

En mn sixpack haha nee daar is nog weinig te zien

Ik ga maandag weer sporten zo druk weekend ben dit weekend vrij maar meteen zo vol gepland

**Geplaatst**: 28-02-15 12:30

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-02-15 12:30

Zozo HouVanUtopia, das best een flinke spierbal! haha

**Geplaatst**: 28-02-15 14:39

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-02-15 14:39

Even eeeeegoooo post, ik heb tijdens mijn eerste crossfit open 40kg ge-clean and jerked. Supertrots! Eerste poging dat kreng op mijn neus gekregen dus lekkere schram en in de laatste 7eeconden nog een poging gedaan en die lukte, woooooooooooh $*\%/*$

**Geplaatst**: 28-02-15 19:43

Geplaatst: 28-02-15 19:43

Netjes Secricible!!

Toch niet je neus gebroken hé? ;-)

Fotootjes van vandaag!
Afbeelding