HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen, wie nog meer?

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     

    Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?

    minder dan 1x per week
    37 (11%)
    1x per week
    35 (11%)
    2x per week
    97 (30%)
    3x per week
    106 (33%)
    meer dan 3x per week
    41 (12%)

    Totaal aantal stemmen: 316

    Mitxa

    Berichten: 2183
    Geregistreerd: 25-08-06
    Woonplaats: Raamsdonk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-07-12 22:05

    Toen mijn telefoonnog leefde heb ik Endomondo gebruikt, was ook een prima app vind ik. Ik mis mijn smartphone ;( , morgen toch maar eens MP afstruinen.

    Ik denk ook niet dat ik de 10 km p/u haal. Dat is flink doorlopen volgens mij.

    Net les 15 gelopen, begin een beetje last van mijn kuiten gehad maar dat verdween best snel. Op het einde had ik zelfs nog een beetje energie over en heb de laatste minuut wat sneller gelopen :D
    Geeft me toch een beetje motivatie voor les 16, die gaat ineens toch een aantal minuten omhoog waar ik flink tegenop zag.
    Norton
    Berichten: 446
    Geregistreerd: 29-04-06
    Woonplaats: Rooi

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 05:38

    Ik ga vanavond ff bijlezen allemaal. Welkom alle nieuwe. Ik gebruik trouwens de Nike+ app, werkt prima. Ga denk ik vanavond even lopen als het wil lukken.
    Caira
    Berichten: 26378
    Geregistreerd: 20-07-02
    Woonplaats: Schoorl

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 06:50

    hmm ik ga vanochtend voor het eerst sinds ik gestart ben niet, ik ben echt gruwelijk verkouden, heb niet eens genoeg zuurstof voor gewoon lopen, laat staan voor harlopen dan, balen!
    123468086
    Berichten: 6612
    Geregistreerd: 06-07-04

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 07:16

    @Caira: Balen zeg, beterschap.

    Ik heb gisteren les 11 gelopen, ging prima. Was nog te ver van de auto vandaan dus nog les 1 gelopen terug naar de auto als cooling down :)
    YMJArabians

    Berichten: 9678
    Geregistreerd: 10-11-05
    Woonplaats: Somewhere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 09:46

    Mijn zusje en ik hebben vanmorgen les 4 gelopen, ging lekker :)
    JoannevZ
    Berichten: 570
    Geregistreerd: 01-01-10
    Woonplaats: Ruurlo

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 10:02

    Ben van plan om vanavond nog weer even een rondje te gaan doen. De 10 km per uur haal ik ook niet. Misschien komt dat ooit nog wel. Vind het met name gewoon fijn om even een stukje te gaan hardlopen. Even niets aan je hoofd.
    xRowina

    Berichten: 1119
    Geregistreerd: 28-07-09

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 10:19

    Ik heb vanochtend ook les 4 gelopen met de hond. Ging echt heel snel voorbij voor mijn gevoel haha.
    Judie

    Berichten: 720
    Geregistreerd: 11-05-06

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 11:33

    Hier nog 1 die vandaag les 4 gaat lopen.
    Ben benieuwd want die 2x 3 minuten vond ik best taai..
    JoannevZ
    Berichten: 570
    Geregistreerd: 01-01-10
    Woonplaats: Ruurlo

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 12:55

    Wordt er met die lessen ook een tempo voor je aangegeven? Of is het aan jou om het tempo te bepalen? Toen ik ben begonnen met hardlopen, heb ik meteen een rondje van anderhalve km gedaan. Na 1 km heb ik even een stukje gewoon gelopen, omdat ik echt niet meer kon. Ben daarna weer verder gegaan. Zo heb ik dat steeds verder uitgebouwd. Eerst zorgen dat je de anderhalve km volhoud en dan het tempo versnellen. Toen dat goed ging, heb ik een grotere ronde gepakt.
    xRowina

    Berichten: 1119
    Geregistreerd: 28-07-09

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 13:24

    Joanne: Nou het wordt steeds meer opgebouwd. Je begint met 1 minuut lopen, 1 minuut hardlopen. Op een gegeven moment 5 minuten hardlopen, 1 minuut lopen (zoiets) totdat je 5km kan volhouden. Dus je conditie wordt op een goede manier steeds meer opgebouwd. Qua snelheid van hardlopen zegt ze vaak dat je niet te snel moet gaan, want het gaat immers om het opbouwen van de conditie.
    Goldie

    Berichten: 10480
    Geregistreerd: 14-12-01
    Woonplaats: Waarland

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:03

    Grrrr ik kan nog steeds niet rennen. Ben het nu echt zat, moet mijn energie kwijt := Gelukkig is mijn paardje wel weer thuis en kan ik iig weer rijden. Al voel ik dat de dag erna toch ook wel :=
    YMJArabians

    Berichten: 9678
    Geregistreerd: 10-11-05
    Woonplaats: Somewhere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:17

    Volgens Evy is het belangrijker om het vol te houden dan keihard te lopen :j
    SSDesign

    Berichten: 12698
    Geregistreerd: 11-01-05
    Woonplaats: Uden

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:21

    Ik heb vandaag weer 3,5 km gelopen. Het gaat steeds beter, iedere keer weer een paar honderd meter erbij :). Voelt heerlijk.
    YMJArabians

    Berichten: 9678
    Geregistreerd: 10-11-05
    Woonplaats: Somewhere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:43

    Wauw, netjes zeg! En fijn dat je steeds wat vooruit gaat. Merk dat ook bij mezelf, heeeerlijk!
    SSDesign

    Berichten: 12698
    Geregistreerd: 11-01-05
    Woonplaats: Uden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:47

    Bonjoy schreef:
    Wauw, netjes zeg! En fijn dat je steeds wat vooruit gaat. Merk dat ook bij mezelf, heeeerlijk!


    Heerlijk gevoel he :D. Wel slecht van mezelf dat ik me niet aan de lessen van Evy gehouden heb. Ben na 10 lessen gestopt, maar zit nu op hetzelfde niveau na 10 weken :P

    Hoe lang loop jij nu?
    YMJArabians

    Berichten: 9678
    Geregistreerd: 10-11-05
    Woonplaats: Somewhere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 16:50

    Nu 3 weken, en bouw gewoon rustig op met Evy :) Doe sommige lessen twee keer, beetje afhankelijk van hoe het gaat.
    Anoli
    Berichten: 19377
    Geregistreerd: 20-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 17:05

    Ppffftt al een tijdje hier niet geweest.
    Moet nog anderhalve maand wachten op mn hardloopschoenen...
    En ondertussen baal ik ervan dat ik niet kan hardlopen.
    Maar ja al die tijd rust is wel goed voor mn scheenbenen denk ik :')
    xDeena_

    Berichten: 1935
    Geregistreerd: 28-01-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 17:08

    Yeaay vanavond al les 8 doen :D Hopelijk deze week nog tot les 11 of 12 komen :p
    Snippergroen

    Berichten: 6926
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 18:05

    Dinsdag kwam het er helaas niet van, maar na twee keer echt klote gelopen te hebben ga ik mezelf vanavond de weg weer op slepen.. Goed avondgegeten en nu hopen dat ik dit keer meer energie kan vinden!
    Anoniem

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 18:57

    Deena, neem je geen rustdagen? :P

    Ik mag morgen weer 2x15 minuten.. zal maar weer langzaam beginnen. Gister de 2x10 minuten ging wel redelijk, maar het is misschien wel handig om voortaan al gedronken te hebben voor ik ga hollen. Dat vergeet ik 's ochtends nog weleens ..
    capriz
    Berichten: 147
    Geregistreerd: 21-12-07
    Woonplaats: Belgie

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 19:25

    Vandaag stond er een rondje van 40 minuten op het programma (start to run deel 2)....en het ging niet vlot. Van het weekend nog eens een poging wagen...
    lillytjuh

    Berichten: 3330
    Geregistreerd: 28-09-08
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 20:18

    Nou werkweek pijnvrij overleefd, vrees dat mijn zooltjes van mijn werkschoenen dus echt de boosdoener waren. Morgen mag ik vanmezelf met Renate les 1 gaan lopen eens kijken hoe het bevalt.
    Vandaag ook mijn inschrijving bij de atletiekunie bevestigd gekregen incl hardloopshirt. Morgen dus weer gewoon echt aan de bak! Heb er echt super veel zin in!
    Iedereen gaat lekker hier zeg! Zag nog een paar geblesseerden, zieke mensen voorbij komen. Sterkte en beterschap voor jullie!
    Snippergroen

    Berichten: 6926
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 20:51

    Zo, hehe daar was die energie die ik al weken zocht! Lekker 25 min gerend tot het punt dat ik voor ogen had, toen 1.5 minuut wandelen en mijn uiteindelijke rondje uitgerend. Ik ben tevreden! Nu hopen dat mijn motivatie weer omhoog gaat!
    DaiskeLover

    Berichten: 677
    Geregistreerd: 06-11-11
    Woonplaats: Almeree!

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 20:58

    Vandaag dus met deena les 8 gedaan, was wel zwaar hoor, maar het ging opzich wel
    xDeena_

    Berichten: 1935
    Geregistreerd: 28-01-10
    Woonplaats: Almere

    Re: Hardlopen, wie nog meer?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-12 21:08

    Les 8 was inderdaad zwaar, maar niet te zwaar. Het ging redelijk.
    Ik neem normaal wel rustdagen maar had nog 3 of vier lessen in te halen dusse :')
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport