Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-11 14:06

Geplaatst: 23-02-11 14:06

Carlijnnn schreef:
Werkte dat echt met zonne allergie? Want daar heb ik ook last van.
Net geluncht, 1 boterham met vruchten hagel, 3 cracottes met appelstroop. 6 cherrytomaattjes.

Mezelf toch zo het te krijgen om t bewegen. Ben nu rustig aan t trappen op hometrainer, rustig aan, ivm pfeiffer.
Nu 1.9km gefietst :p, wel erg snel stijgende hartslag

Of eht echt werkt weet ik niet,maar allergieen kunnen veroorzaakt worden doordat je lichaam chemische stoffen opslaat.
Ik gebruik tevens pizzbuin allergie lotion en mizollen.Daarmee helemaal geen last meer!~

Daarvoor ging ik echt door de grond van de jeuk!

**Geplaatst**: 23-02-11 14:11

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 14:11

Hey suzanne, jou had ik nooit hier verwacht

Voor jou lijntje doe ik een moord _O-

hoe gaat het met melody??

Vandaag gewogen en weer 0,5 eraf

Doet iemand van jullie SH'bam op de sportschool?
Waar is jaime trouwens gebleven?

**Geplaatst**: 23-02-11 14:11

Geplaatst: 23-02-11 14:11

Jeuk valt mee, ik krijg opgezwollen hooft, soms zo erg dat ik weinig zie.
Plus miniscule puntjes overal.
6 km gehad :p

**Geplaatst**: 23-02-11 14:12

Geplaatst: 23-02-11 14:12

Ik heb trek in gekruide krieltjes $:\$

**Geplaatst**: 23-02-11 14:14

Geplaatst: 23-02-11 14:14

Monnie_ schreef:
Hey suzanne, jou had ik nooit hier verwacht Voor jou lijntje doe ik een moord
hoe gaat het met melody??

Vandaag gewogen en weer 0,5 eraf Doet iemand van jullie SH'bam op de sportschool?
Waar is jaime trouwens gebleven?

Hey myrlon..hahah ik moet gewoon goed op blijven letten!En binnenkort begin ik weer met fotoshoots dus tja dan moet het wel even puntjes op de i zetten!

Mel gaat super,ik ga als het meezit in maart weer starten!Noekie verkocht las ik!

**Geplaatst**: 23-02-11 14:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 14:17

Haha oke i get it! Als ik mag vragen wat is voor jou dan een normaal eetpatroon zegmaar? ik heb altijd het idee dat die modellen maar 1 dadel per dag eten

Fijn dat het goed met dr gaat, anouk is idd verkocht.. ben nu aan het wennen bij de paarden

misschien kom ik je binnekort tegen op wedstrijd!

**Geplaatst**: 23-02-11 14:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 14:20

Sochtends 1 snee brood / bakje yoghurt met muesli/2 stuks fruit.

Smiddags 2 sneeen brood met tonijnsalade of eiersalade.

Savonds gewone avond maaltijd.

En voor de honger tussendoor een mueslireep of rijstenwafel.

Alleen mijn probleem ik snoep ontzettend graag!

**Geplaatst**: 23-02-11 14:31

Geplaatst: 23-02-11 14:31

Butterfly schreef:
Ik vermoed dat ik wat te snel ben afgevallen omdat mijn menstruatie maar niet komt, en dat vaker voorkomt als je wat te snel gaat.
Morgen balansdag gaat hem ook niet helemaal worden vrees ik, al ga ik het wel proberen! En meer water drinken, dat was de laatste dagen weer veel te weinig...

Kan uitblijven als je te weinig vet binnenkrijgt..

Dus miss iets meer onverzadigde vetten in je menu plaatsen?

**Geplaatst**: 23-02-11 14:40

Geplaatst: 23-02-11 14:40

Sin_ schreef:
Hier wil het afvallen nog niet echt lukken. De kilo's uit het ziekenhuis zijn er wel weer af, maar de rest nog niet. Ik wil nog zeker 13 kilo afvallen.

Ik vind het vooral moeilijk om niet te snaaien. Ik zit in de ziektewet, dus ben veel thuis. Heb echt teveel momenten dat ik even de voorraadkast in duik! :S Eerst probeer ik mijn lekkere trek te stillen met fruit, maar meestal helpt dat niet en ben ik niet sterk genoeg om toch niks lekkers te eten

Zo gaat het wel lang duren voor die kilo's eraf zijn.

Beste oplossing is gewoon niets in huis halen, kan je er ook niet van snoepen

Zal voor de verandering mijn lijstje ook eens plaatsen

O: Muesli met yoghurt
T: Appel
L: 1 bruine boterham ham en 1 bruine boterham pindakaas en een beker aspergesoep
T: mandarijntje
T: evergreen (ben laat klaar, dus neem ik wat extra omdat ik pas laat zal avond-eten)
A: waarschijnlijk pasta

SH'bam heb ik over gelezen, uitgaan in de fitnesszaal. Heb je het zelf al geprobeerd?

Ik lees alles mee hoor, maar het gaat zo snel dat ik maar af en toe reageer als ik iets zie waar ik denk aan te kunnen bijdragen!

**Geplaatst**: 23-02-11 14:54

Geplaatst: 23-02-11 14:54

WELKOM : San87 - MelodyT - MrUlbe - lesilla - Cyntje - Medea -

Eefske > Boerenkool met picalilly ???? hoe maak je dat ? enne je bonbon klonk lekker

Linnke > leuk dat je opa zag dat je was afgevallen

Carlijn > 2 rare dagjes gehad inclusief een verjaardag

gefeli nog met je pa
Kiannah > Foei !!! maar idd lekker

xNavatu > wat houdt dat South Beach dieet in ?
Carlijnnn > 14 km gefietst vind ik heel wat hoor

annepardoes > showt haar buik

Knabbelgirl > beterschap :(:)

Carlijn_ > bijna op streefgewicht $*\o/*$
GaitMonster > appel in stukjes bestrooien met kaneel dan de magnetron in, mmmm (ik doe daarna nog een beetje optimel vla 0% vet erbij)
Vippie > ze geven regen en sneeuw in Lalaland

djuulsie > leeker lijstje, weet je al wat je gaat doen voor het avondeten ?
Splinter > mmm slankie sambal

AmyII > gewoon fit voelen en lekker in je vel $*\o/*$
Medea > welkom, tips zat

Anthea > ook al meer dan 4 kg kwijt $*\o/*$
SteffiiY > vind het touwtje springen tegenvallen haha wat een lijntje op die fot seg

arans > gember cupcakes hoeveel kcal bevatten die en heb je het recept voor ons ???
Pasamba > springt ook touwtje

en werkt bij de Mac, pfff niet simpel :(:)

Winxz_Bas > is goed voorbereid $*\o/*$
Dieuwke > moet aan de pizza met vrienden :(:)

Mikkk > die banner heb ik ook elke keer

Tyrcanol > grappig je deken

ik ben bijna 45 en ik heb mini hartjes geschoren op mijn poown dus...

Sin_ > volhouden $*\o/*$
Charr_x lijstje ziet er goed uit volgens mij :-)

Zo, ik denk dat ik bij ben jongens, hmmm dames

**Geplaatst**: 23-02-11 14:56

Geplaatst: 23-02-11 14:56

Pfffffff, daar ben je wel ff zoet mee geweest

**Geplaatst**: 23-02-11 15:01

Geplaatst: 23-02-11 15:01

Respect voor pirouetje! hahaha
Ik dacht serieus dat jij ook een twintiger was!
*kijkt voor de 10e keer in je profiel en ziet voor het eerst je leeftijd :')

*

**Geplaatst**: 23-02-11 15:04

Geplaatst: 23-02-11 15:04

Zo pirouetje, je bent goed op dreef!

**Geplaatst**: 23-02-11 15:07

Geplaatst: 23-02-11 15:07

Denk ik soms ook dat ik een twintiger ben, vooral na wat drank hahaha, alleen 's morgens ziet het er heel anders uit _O-

We leven maar 1 keer, dus dan maken we er maar het beste van

Dieten lukt best, alleen die drank he (1 x per week) ik heb ook van die leuke *foute* vrienden,
die gelijk vragen wat er scheelt als je een spa rood vraagt

**Geplaatst**: 23-02-11 15:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:14

En wat drink je dan dat dat zo aan zet?

**Geplaatst**: 23-02-11 15:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:17

Wauw, nette bijlees :oo

Vanmiddag een beetje minder gegeten, zit de hele dag al aan de dropjes en keelpastilles en ik mag niet sporten van dokter. Ik wil echt niet weten hoe zwaar ik volgende week ben als de kuur is afgelopen. Nou ja, dat zien we dan ook wel weer. Dan begin ik gewoon weer opnieuw. En ik hoop dat er dan ook iets uitkomt met het onderzoek van mijn schildklier

**Geplaatst**: 23-02-11 15:21

Geplaatst: 23-02-11 15:21

MelodyT schreef:
En wat drink je dan dat dat zo aan zet?

Ik drink normaal alleen maar bier :-)

helaas meestal een paar teveel

Ik kan nooit nee zeggen :(:)

**Geplaatst**: 23-02-11 15:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:21

Bier wil wel aanzetten ja

**Geplaatst**: 23-02-11 15:23

Geplaatst: 23-02-11 15:23

Tja das het enige wat bij mij aan alcoholische drank wel aanzet...

Wijntje durf ik iedere week wel te pakken,daar merk ik niks van!

**Geplaatst**: 23-02-11 15:24

Geplaatst: 23-02-11 15:24

Met bier wil dat wel ja :))

Zou je dan niet beter aan de mixjes gaan? Of wijn? Hoewel ik ook bijna nooit wijn drink, eerder cola-berenburg. Maar ik denk dat ik nu gewoon weekends aan de fris ga tot ik mijn rijbewijs heb.

**Geplaatst**: 23-02-11 15:24

Geplaatst: 23-02-11 15:24

Nou wijn moet je ook niet te veel van nemen hoor.

**Geplaatst**: 23-02-11 15:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:25

Bier is erger hoor...

**Geplaatst**: 23-02-11 15:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:27

Ik zeg ook niet dat het niet zo is.. ik zeg alleen dat wijn ook niet bepaald goed is, zitten ook aardig wat kcal in.

**Geplaatst**: 23-02-11 15:27

Geplaatst: 23-02-11 15:27

Nou ik persoonlijk merk niks als ik het weeekend flink aan de wijn zit (nu klink ik als een rasalcoholist volgens mij)....

Vriendin van me is dieetiste,haar ex dronk iedere dag bier,ze heeft hem toen van de bier afgehaald en op wijn gezet.
Die is gruwelijk veel afgevallen mede daardoor!

**Geplaatst**: 23-02-11 15:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 15:28

Sowieso teveel drank is niet gezond. Maar je kunt beter wijn drinken dan bier

Bier is wel lekkerder