Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-11 09:47

Geplaatst: 07-02-11 09:47

Meiden, even advies nodig
Savonds een tussendoortje, kan ik die weg laten of is het verstandig die wel te nemen? (Uiteraard wat gezonds)

**Geplaatst**: 07-02-11 09:50

Geplaatst: 07-02-11 09:50

O: schaaltje cruesli met magere yoghurt en onbeperkt thee
T: appel
M: 2bh met 30+ kaas
T: appel
A: aardappeltjes, sla met dressing en een gekookt eitje en wss gehakt. Gokje, weet niet wat mama gaat koken
T: thee
B: 15km fietsen, halfuurtje hardlopen en misschien nog een uur bkick.

Rond de 1200kcal denk ik

**Geplaatst**: 07-02-11 09:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 09:58

Ik ben in de afgelopen 2 weken 0.9 kilo kwijt en in totaal al 4 $*\o/*$ Ben zo blij

Wat is een beetje een normaal aantal kilo om per week kwijt te kunnen en mogen raken?

**Geplaatst**: 07-02-11 10:03

Geplaatst: 07-02-11 10:03

Mijn schema voor vandaag,

Ochtend: 2 crakers met bramenjam, 3 geperste sinasappels met liga koek erdoor heen, en een glas soya chocomelk.
Tussendoor: Niks, ivm me maag niks kan hebben nu.
Middag: 2 botterhammen met bramenjam zelf gemaakt
Tussendoor:plak ontbijtkoek
Avond: Groentes
Daarna, glas groene thee met activia granen

Beweging, vanavond met vriendlief een heel stuk wandelen

**Geplaatst**: 07-02-11 10:09

Geplaatst: 07-02-11 10:09

Goedemorgen iedereen :-)

Iejoor in het totaal al -9,3
Djuulsie -1,3
xNathaliee -0,5
Spottedponnie - 1
Knabbelgirl - 0,9

$*\o/*$ Doe zo verder dames TOP $*\o/*$

Dieuwke, Lindsay, winkxz-bas... niet bij de pakken neerzitten he, jullie kunnen het, deze week weer vol frisse moed ertegenaan $*\o/*$

Nien1984 : tis idd wat met die namen, ik heb er ook moeite mee.
Denk dat je iemand anders bedoelde, ik voel me super, niet ziek geweest, geen dipje... 8-)

Mijn resultaten: startgewicht 82, tussenstand 79.8, en nu......77,1.... whoehoeeeee dus totaal 4,9

**Geplaatst**: 07-02-11 10:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:15

ik wordt zo gek van die banner onderin he :')

**Geplaatst**: 07-02-11 10:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:17

Als ik die banner zie vind ik mezelf opeens heel mooi. Ik heb de mazzel dat ik altijd heel dun ben geweest, maar dat ik nu door de pil en feesten wat aangekomen ben. Niet heel ernstig veel, maar ik kan er anders uitzien

**Geplaatst**: 07-02-11 10:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:22

ik zie hem niet meer hahahaha

**Geplaatst**: 07-02-11 10:25

Geplaatst: 07-02-11 10:25

AmyII schreef:
Als ik die banner zie vind ik mezelf opeens heel mooi. Ik heb de mazzel dat ik altijd heel dun ben geweest, maar dat ik nu door de pil en feesten wat aangekomen ben. Niet heel ernstig veel, maar ik kan er anders uitzien

als ik die banner zie voel ik mezelf heel vies :')

ik ben ook altijd heel dun geweest :))

majah... omstandigheden he

**Geplaatst**: 07-02-11 10:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:31

Hebben jullie gister die docu gezien op sbs 6?
Wat was ik op dat moment blij met mijn lijf dat ik daar. Naar zat te kijken :')

**Geplaatst**: 07-02-11 10:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:35

nee

was het erg? :')

**Geplaatst**: 07-02-11 10:40

Geplaatst: 07-02-11 10:40

M_D_H schreef:
nee
was het erg?

Het seksleven van dikke mensen was het
Maar dan ook echt echt dik.. Vet rollen op hun benen, een kont wat op een betonnen blok leek
Die mensen hadden meer weg van een sharpei

**Geplaatst**: 07-02-11 10:41

Geplaatst: 07-02-11 10:41

knabbelgirl schreef:
Ik ben in de afgelopen 2 weken 0.9 kilo kwijt en in totaal al 4 $*\o/*$ Ben zo blij
Wat is een beetje een normaal aantal kilo om per week kwijt te kunnen en mogen raken?

Halve kilo tot een kilo per week, als richtlijn.
Alhoewel ik een kilo per week best veel vind, behalve in het begin!

Wat was er op sbs6 gisteren?

**Geplaatst**: 07-02-11 10:42

Geplaatst: 07-02-11 10:42

dan moet je eerst op zoek naar de geslachtsapperaten voor je uberhaubt aan sex kunt beginnen :')

**Geplaatst**: 07-02-11 10:52

Geplaatst: 07-02-11 10:52

$*\o/*$ Woooow -6 kilo $*\o/*$
Voel het nog niet aan me broeken, maar wel aan de centimeters...
En eerst kon ik de rits van me rijlaarzen moeilijk dicht krijgen en nu glijden ze omhoog!!!
Zit vanaf gisteren in me maandelijkse feest van blijdschap ( niet dus), dus hoop dat er volgende week nog meer af is

**Geplaatst**: 07-02-11 10:57

Geplaatst: 07-02-11 10:57

Oh my... Ben die reportage op sbs6 aan het kijken! :wow:

Wat zijn wij dan aan het zeuren over die paar kilo! :')

**Geplaatst**: 07-02-11 10:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 10:59

O; Balans cruesli
T;/
L; lichtbruine boterham milner jonge kaas
T; ?
A; ?
T; Appel met kaneel

**Geplaatst**: 07-02-11 11:00

Geplaatst: 07-02-11 11:00

Charr_x schreef:
Oh my... Ben die reportage op sbs6 aan het kijken!
Wat zijn wij dan aan het zeuren over die paar kilo!

Precies mijn gedachte :')

echt bizar dat je het zooo ver laat komen..

**Geplaatst**: 07-02-11 11:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:02

njaa...
sommige mensen kunnen helaas niet anders...
andere hebben een emotionele eetpatroon...
weer andere vinden het mooi...
zijn er 20% mensen die gewoon echt ze dom zijn dat ze het zover hebben laten komen :')

**Geplaatst**: 07-02-11 11:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:04

halloooo! Mag ik me hier ook melden?

Ben ook weer flink bezig, inmiddels alweer - 5kg

nog 5 te gaan

**Geplaatst**: 07-02-11 11:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:06

tuurlijk

**Geplaatst**: 07-02-11 11:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:07

zijn er nog regeltjes of niet?

**Geplaatst**: 07-02-11 11:07

Geplaatst: 07-02-11 11:07

Ik vraag me ook idd soms af hoe je het zo ver kan laten gaan

ik heb al 10 kilo overwicht en dat vind ik al erg... die mensen hebben iets van 50 a 80 kilo overwicht :oo

kan me haast niet voorstellen hoe zwaar het zal zijn om dan te bewegen...

**Geplaatst**: 07-02-11 11:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:08

Lifaya ik denk dat die mensen zoiets hebben van sja he tis nu toch al zo ver, dan heb ik er maar schijt aan.
Ik herken dat gevoel met eten, als ik op een dag teveel gegeten heb, dan heb ik zoiets van pff heb toch al te veel gehad, dan heb ik er ook maar schijt aan vandaag, en dan knauw ik door

**Geplaatst**: 07-02-11 11:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 07-02-11 11:12

Ja maar zo ver laten gaan :oo

dat is wel extreem hoor. Ik ben ook iemand die zo een hele zak chips kan leeg eten

echt een giga probleem :')

maar ik wil nu wel gezond leven gezien ik een hobby heb, waar ik mijn werk van wil maken, waar je toch echt flexibel moet zijn en een goede conditie moet hebben etc (fotograferen, vooral landschap etc, en daar moet je voor reizen

)