Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-02-11 21:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 28-02-11 21:29

oja, hebben jullie trouwens ook last van steken in je zij?
ik heb dit van de 5 á 6 weken nu 2x gehad, en het rent erg vervelend.
wat doen jullie op zo'n moment?

**Geplaatst**: 28-02-11 21:41

Geplaatst: 28-02-11 21:41

MrUlbe schreef:
oja, hebben jullie trouwens ook last van steken in je zij?
ik heb dit van de 5 á 6 weken nu 2x gehad, en het rent erg vervelend.
wat doen jullie op zo'n moment?

Iets rustiger lopen en beter door ademen dat helpt bij mij tenminste.

**Geplaatst**: 28-02-11 21:44

Geplaatst: 28-02-11 21:44

scooby09 schreef:
MrUlbe schreef:
oja, hebben jullie trouwens ook last van steken in je zij?
ik heb dit van de 5 á 6 weken nu 2x gehad, en het rent erg vervelend.
wat doen jullie op zo'n moment?

Iets rustiger lopen en beter door ademen dat helpt bij mij tenminste.

meestal gaat het inderdaad wel weer beter als ik wat op mijn ademhalling let, maar waar kan dit door komen? ben ik inderdaad te fanatiek? want ik heb niet het idee dat ik echt ''snel ren''.

**Geplaatst**: 28-02-11 22:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 28-02-11 22:03

@ Marjoleintje: heel veel plezier morgen. Ik wil ook nog graag een keer naar de Veluwse bron, ben je er al eens geweest?
@ Tara: geen nuttige vergadering gehad dus... :(:)

@ Bom: fijn dat het beter gaat met je paard!!

Nieuw record!

Vorige keer 5 km in 37:50 en nu in 34:49! De intervaltrainingen hebben zijn vruchten afgeworpen!

**Geplaatst**: 28-02-11 22:44

Geplaatst: 28-02-11 22:44

Noor, nee heb er een rot gevoel aan over gehouden. Vooral dat stuk over de verwarming die 's morgens aan moet voor de 3 kwartier die iemand even wakker is voor 'ie naar stage gaat. Zo ontzettend zonde van de energie...
Wat goed dat je je tijd verbeterd hebt! Dat zijn wel leuke dingen altijd

**Geplaatst**: 28-02-11 23:32

Geplaatst: 28-02-11 23:32

Lekker Noor!! Voelt goed he?! $*\o/*$
Tara, tja, soms kun je je beter er maar bij neer leggen, al is het maar voor jezelf. Herken het hoor, soms hou ik maar wijselijk mijn mond.
MrUlbe, dit heeft of met je ademhaling te maken óf je hebt te laat en/of te veel gegeten. Ik heb ook met Evy gelopen, vond het erg fijn lopen en ze heeft mij zeker geholpen het vol te houden. Vooral de uitspraak: het ga goe he?! Ik ben ech fier op u! :')

Geweldig toch?! _O-

Ik heb er 5 maanden over gedaan om 5km aan één stuk te lopen, dit kwam ook door het slechte weer in december. Ik was begin december al klaar met STR, maar ik kwam met les 27 op 4km, omdat ik wat kortere pas heb. Deze ben ik door gaan trainen naar de 5km, laatste run was mijn tijd 35:01. 13 maart loop ik de 5km CPC en ben benieuwd welke tijd ik dan loop.
Ik loop nu 7,5km aan één stuk.

Mijn wedstrijdmaatje mailde net, hoe het ervoor staat en heeft mij weer een goede boost gegeven, niet dat ik het nodig heb hoor

Hij is druk voor de halve marathon aan het trainen, ook de CPC. Toch wel gaaf, de halve *droomt verder* Maar eerst de 10km

**Geplaatst**: 01-03-11 07:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 07:17

goedemorgen:
@ Fanneke: oke dankjewel, dan ga ik toch eens op mijn ademhaling letten. eten kan het niet zijn geweest, want ik heb om 5 uur 2 kopjes soep gehad met 4 sneetjes brood (zonder iets erop) en ben om half 9 (na mijn werk) gaan rennen

vandaag staat er niets op het programma, na de training van gisteren. maar ik moet vandaag wel stage lopen van 8:00 tot 18:30 op een intensive veehouderij, dus beweging zat leek mij zo

voor alle renners vandaag: heel veel succes

het lijkt droog te blijven

**Geplaatst**: 01-03-11 07:42

Geplaatst: 01-03-11 07:42

Goedenmorgen,
Werkse mrulbe vandaag klinkt leuk stage op veehouderij.
je snelheid moet vooral in het begin zo zijn dat je nog met iemand zou kunnen praten.
Meestal ga je toch te snel...de nadruk ligt eerst vooral op langzaam conditie en gewenning op bouwen,
Daarna pas snelheid.
Wat bij mij helpt is een paar keer goed door ademen .

Fanneke schreef:
Vooral de uitspraak: het ga goe he?! Ik ben ech fier op u! Geweldig toch?!

En die kwam altijd net op het moment dat ik dacht evy praat tegen me

Halve marathon klinkt echt goed maar goed we moeten ergens beginnen he.
Hoelang heeft hij er over gedaan om daar te komen?

Jammer dat de vergadering niet fijn verliep tara.
Zonde van de energie idd. >;)

Goed gedaan noor dat is een mooie tijd.
Voelt goed he. :))

**Geplaatst**: 01-03-11 08:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 08:14

Goedemorgen

Sjee zeg was echt vroeg vanmorgen en gisteravond net wat te laat

MrUlbe: probeer eens met je duimen in je vuisten te gaan lopen, klinkt raar maar ik heb sinds ik dat doe bijna nooit meer zijsteek

Vanavond uit eten met het werk, zin in.

**Geplaatst**: 01-03-11 08:18

Geplaatst: 01-03-11 08:18

Morning!!! :wave:

Sak, hier hetzelfde gevoel

Drukke dag vandaag, dus weinig tijd om te bokken

scooby09 schreef:
Hoelang heeft hij er over gedaan om daar te komen?

Hij loopt al 25 jaar

met ups en downs. Hij heeft vroeger ook marathons gelopen, maar dat wil hij niet meer, de 1/2 is de max. Het trainen en onderhouden van een marathon redt hij niet meer met een gezinnetje. Zijn vrouw werkt 5 dagen en hij 3, hij zorgt voor hun zoontje. Als hij een aantal maanden niet heeft gelopen, zit hij in 3 maanden alweer op het niveau van de halve. Niet eerlijk

**Geplaatst**: 01-03-11 08:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 08:29

Goedemorgen!

Succes voor de lopers vandaag.

Tara: Vandaag ga ik ze uitproberen, ben erg benieuwd, mijn oude schoenen hadden totaal geen demping meer dus ik zal toch verschil moeten merken?!

Noor: Top zeg je nieuwe record!

MrUlbe: Loop je 2 of 3 keer per week?

Ik lees dat een aantal van jullie lessen volgt en download voor op de MP3. Die start to run leek mij wel wat maar dan moet je dus verplicht een training op zaterdagochtend volgen? Of zijn er nog andere opties mogelijk waarin je gewoon kan downloaden zonder lessen te moeten volgen?

**Geplaatst**: 01-03-11 08:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 08:33

Je kan toch gewoon op de dagen lopen die jou uitkomen?

Ik kreeg gisteren trouwens het reclamemateriaal van de Kikarun binnen

Twijfel nog steeds, maar denk dat ik het niet doe. Maar ik wil wel graag een loopje lopen in juni ofzo. Dan heb ik in elk geval weer een doel.

**Geplaatst**: 01-03-11 08:45

Geplaatst: 01-03-11 08:45

Ja alleen vraag ik me af of ik het goed gelezen heb dat je dus inschrijft voor de lessen (meende iets van 35 euro) en dat je daarnaast de lessen kunt downloaden als huiswerkondersteuning maar dat je dus wel lid moet worden (of ik moet het helemaal verkeerd gelezen hebben?)

En je kunt ook jezelf sponsoren er is namelijk geen minimale inzet nodig voor de kika run

Maar dan zou je hem willen lopen in Groningen? Of een andere plaats?

**Geplaatst**: 01-03-11 08:52

Geplaatst: 01-03-11 08:52

marjoleintje schreef:
Citaat:
HARDLOOPKALENDER 2011

27 februari
Berden Voorjaarsloop - Venlo
Angela - 15km

6 maart
Robbenoordbosloop - Wieringerwerf
Noor - 6 km

13 maart
CPC Run - Den Haag
Fanneke -5 km
Jaan81 - 10km

19 maart
Mazda Lenteloop - Emmen
Marjoleintje - 5km

27 maart
Zandvoort Circuitrun - Zandvoort
MJ - 5km

27 maart
Venloop - Venlo
Halve Marathon

10 april
Rotterdamse Marathon - Rotterdam
Fanneke - 10 km
Jaan81 - 10 km

16 april
scooby 5.25km
http://www.kippenrenbarneveld.nl/

17 april
Kleffenloop - Overloon
Angela - 5 km of 10 km

Hoogeveense Cascaderun - Hoogeveen
Marjoleintje - 5Mijl (8km)

25 april
Oude maasloop - Barendrecht
Fanneke - 10 km

30 april
Ontbijtrun - Hendrik Ido Ambacht
Marijke - 10km

15 mei
Marikenloop - Nijmegen
Fanneke - 10 km
Puck - 5 km
Angela - 5 km
MJ - 10 km
Noor - 10 km

22 mei
Marathon Hoorn
Noor - 10 km (afhankelijk van hoe de Marikenloop gaat!)

28mei
Univé Drenthe Marahon - Klazienaveen
Marjoleintje - 10km

30 mei
Scopias Oranjeloop - Venlo
Angela - 5 of 10 km

19 juni
Adidas Ladiesrun - Rotterdam
Fanneke - 10 km

25 september
Maasheggenloop - Boxmeer
Angela - 5 km of 10 km

2 oktober
Clubkampioenschappen ATV Venray - Venray
Angela

8 oktober
Landgoed Twente Marathon
MJ

Zo ook even mijn loop toegevoegd.

**Geplaatst**: 01-03-11 08:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 08:57

Nee dan zou ik het lopen in Groningen

Oh kijk dan wordt het alweer een ander verhaal.
Dan zou ik zo 50 euro storten en meerennen......

**Geplaatst**: 01-03-11 09:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 09:01

Hallo iedereen,

Ik ga zometeen aan les 1 beginnen van evy (start to run) en dan de 0-5 km. Ik hoop dat het goed bevalt. Heb het bij mijn andere pogingen al na 2 weken af laten weten. En hoop hier in dit topic misschien het wel vol te kunnen houden

En tips mee te krijgen van de rest.

Groetjes Claudia

**Geplaatst**: 01-03-11 09:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 09:04

http://www.runforkika.nl/NewYork/Default.aspx

Dit is natuurlijk veel toffer

Zou graag een keer naar NY willen

**Geplaatst**: 01-03-11 09:05

Geplaatst: 01-03-11 09:05

SAKKIA schreef:
Nee dan zou ik het lopen in Groningen Oh kijk dan wordt het alweer een ander verhaal.
Dan zou ik zo 50 euro storten en meerennen......

**Geplaatst**: 01-03-11 09:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 09:06

Succes Claudia, loop jij dan wel 1 keer per week met de les mee? Of kun je die huiswerklessen wel los downloaden?

**Geplaatst**: 01-03-11 09:06

Geplaatst: 01-03-11 09:06

SAKKIA schreef:
http://www.runforkika.nl/NewYork/Default.aspx

Dit is natuurlijk veel toffer Zou graag een keer naar NY willen

Ja dat leek mij ook wel heel gaaf

**Geplaatst**: 01-03-11 09:08

Geplaatst: 01-03-11 09:08

Ik begin ineens te twijfelen of ik deze kleur schoenen wel houden wil of dat ik toch liever de roze ophaal aangezien het om hetzelfde model gaat 8)7

**Geplaatst**: 01-03-11 09:09

Geplaatst: 01-03-11 09:09

Ik denk toch dat ik me ga inschrijven en ik probeer gewoon geld op te halen

Vind het toch wel een heel goed doel hoor

Wil ik me wel voor inzetten!

**Geplaatst**: 01-03-11 09:09

Geplaatst: 01-03-11 09:09

Hier in de buurt zijn volgens mij geen lessen. Ik heb de eerste 28 lessen gedownload op mijn mp3 en ga het zelf lopen.

**Geplaatst**: 01-03-11 09:13

Geplaatst: 01-03-11 09:13

SAKKIA schreef:
Ik denk toch dat ik me ga inschrijven en ik probeer gewoon geld op te halen Vind het toch wel een heel goed doel hoor Wil ik me wel voor inzetten!

$*\o/*$ toppie

**Geplaatst**: 01-03-11 09:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 01-03-11 09:18

Ga jij ook dan?