Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-10 15:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 25-02-10 15:37

ah dat is mooi

Denk dat ik van de zomer dat maar is ga doen

**Geplaatst**: 25-02-10 17:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 25-02-10 17:00

Nou, heb net mn eerste 5 kilometers erop zitten. Het gaat wel traag, maar toch wel soepel. Denk wel dat ik het morgen nog voel.

Ik sluit me aan bij de rest, investeren in goede schoenen is erg belangrijk. Een huisgenootje heeft door slechte schoenen een blessure opgelopen, inmiddels zijn we 2 jaar verder en kan ze nog geen kilometer wandelen zonder ernstige pijn.

**Geplaatst**: 25-02-10 17:08

Geplaatst: 25-02-10 17:08

_Rosa schreef:
hetbommeke: welkom hier
Run2day: uhm ga eens even googlen
Omdat mijn schenen regelmatig opspelen, wil ik eigenlijk kijken of ik daar met schoenen wat aan kan doen

Een hardloopmaatje van mij heeft ook last van haar schenen en is bij een podoloog geweest en heeft zooltjes gekregen!

**Geplaatst**: 26-02-10 10:59

Geplaatst: 26-02-10 10:59

Jaan81 schreef:
x_Jeanine_x schreef:
Dinsdag op school 3km hardgelopen, in 19.90 dus te slecht...
Moet over 17 weken, 8.5km lopen onder de 55 minuten...
Maar het gaat steeds iets beter...

En als je 8,5 km in 55 min loop, dan heb je een 10, of heb je dan een 6? Je moet dan 9,3km/h lopen, dus da's best aardig tempo!

Je loopt nu trouwens al 9,02 km/h, dus je bent echt al supergoed op weg!!!!

Je moet hem verplicht lopen onder de 55 minuten... dan is het afgesloten...

Nouwja, ik ben weer voor tijdelijk gestopt....
kan niet eens normaal pijnloos de trap af lopen...
dus vanmiddag weer papendal bellen...

**Geplaatst**: 26-02-10 11:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 11:13

Bij mij was de loopanalyse ook gratis Rosa, heb 'm ook in Emmen op laten nemen!

**Geplaatst**: 26-02-10 11:19

Geplaatst: 26-02-10 11:19

marjoleintje schreef:
Bij mij was de loopanalyse ook gratis Rosa, heb 'm ook in Emmen op laten nemen!

Ok super

Goede service/advies?
En hoe gaat dat dan, moet je dan op je blote voeten lopen, of juist op schoenen?

**Geplaatst**: 26-02-10 11:24

Geplaatst: 26-02-10 11:24

x_Jeanine_x schreef:
Je moet hem verplicht lopen onder de 55 minuten... dan is het afgesloten...

Nouwja, ik ben weer voor tijdelijk gestopt....
kan niet eens normaal pijnloos de trap af lopen...
dus vanmiddag weer papendal bellen...

Even lekker rek en strekken!
En als het lukt morgen weer een klein stukje gaan lopen, helpt bij mij altijd heel goed

MamboBeach schreef:
_Rosa schreef:
hetbommeke: welkom hier
Run2day: uhm ga eens even googlen
Omdat mijn schenen regelmatig opspelen, wil ik eigenlijk kijken of ik daar met schoenen wat aan kan doen

Een hardloopmaatje van mij heeft ook last van haar schenen en is bij een podoloog geweest en heeft zooltjes gekregen!

Hmm, ik ga even de loopanalyse afwachten, kijken of dat helpt anders idd maar daar eens langs, wie weet helpt het.
Helpt het bij haar?

**Geplaatst**: 26-02-10 11:25

Geplaatst: 26-02-10 11:25

Ja hoor, de service is prima daar. Ik heb laatst in Hoogeveen nog een jack voor mijn vriend gekocht bij run2day en toen zei hij dat hij ook eigenaar was van run2day emmen. Dus valt onder 1 eigenaar.

Ow, wat erg ik weet nu al niet meer hoe het ging, is inmiddels ook al langer dan een jr geleden. Volgens mij moet je niet op blote voeten lopen, je krijgt schoenen aan en daarmee ren je rustig een baan over. Tijdens dat jij rent, worden er videopnames gemaakt van je afzet en het neerkomen. Bij mij bleek dat ik soms te veel naar binnen terecht kwam, waardoor ik nu met iets gecorrigeerde asics loop.

**Geplaatst**: 26-02-10 11:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 11:31

ok, bedankt

Even een vraag voor iedereen die een loopanalyse heeft laten doen: wat kwam er uit en loop je op neutrale of een corrigerende schoen?

**Geplaatst**: 26-02-10 11:34

Geplaatst: 26-02-10 11:34

_Rosa schreef:
ok, bedankt

Even een vraag voor iedereen die een loopanalyse heeft laten doen: wat kwam er uit en loop je op neutrale of een corrigerende schoen?

Ik loop op schoenen die het proneren flink tegengaan. Daarbij ook nog een keer zooltjes in de schoenen.

**Geplaatst**: 26-02-10 11:34

Geplaatst: 26-02-10 11:34

Ik moest eerst op blote voeten, om te kijken hoe je normaal loopt, en dan pakken ze verschillende schoenen om te kijken hoe het verbeterd.

**Geplaatst**: 26-02-10 11:35

Geplaatst: 26-02-10 11:35

Ik heb dus ook gecorrigeerde schoenen!

Simone, het kan idd best zo zijn dat ik dat eerst ook moest...weet het nu al niet meer!

**Geplaatst**: 26-02-10 11:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 11:45

Rosa, ja, bij haar heeft het geholpen!

**Geplaatst**: 26-02-10 11:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 11:53

Hey dat is hoop voor de toekomst

Ik ga denk ik binnekort toch maar eens in Emmen langs

**Geplaatst**: 26-02-10 11:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 11:59

Weet je welke ook erg goed is, Schuttrups in Exloo!

Maar dat is voor jou wel een stukje rijden misschien...

**Geplaatst**: 26-02-10 12:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 12:00

Oh, ik lees dat je naar Emmen gaat dan is Exloo ook niet ver weg meer!

**Geplaatst**: 26-02-10 17:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 17:18

Hahaha nee dat klopt scheelt niet heel veel meer dan

maar ja emmen is al bijna een uur

Ik heb net nog even me rondje gelopen

Wilde eerst niet meer gaan, maar toch maar wel gedaan, lekker in de regen en heerlijk gelopen

**Geplaatst**: 26-02-10 17:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 17:20

Ik heb mijn schoenen bij runnersworld weg! Moest met een simpele schoen een minuut gaan hardlopen op een band en daar werd een filmpje van gemaakt, kon je mooi zien hoe ik mijn voeten neerzette.

**Geplaatst**: 26-02-10 17:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 17:25

Runnersworld zit in Enschede, hmm das ook goed te doen.
Oh jee waar moet ik nu heen

**Geplaatst**: 26-02-10 17:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 17:30

Haha alle keuze _Rosa!

Maar emmen/bergentheim is ongeveer 45min toch? Ik heb een tijd lang stage gelopen in Hardenberg, woonde toen nog in Emmen...was 45min rijden!

**Geplaatst**: 26-02-10 17:31

Geplaatst: 26-02-10 17:31

ja maar vanaf Hardenberg naar Bergentheim (buitengebied) is nog ruim 10 min, dus ligt er net aan hoe druk het op de weg is en stoplichten enzo. Soms rij ik er idd in 45 min heen en soms doe ik er echt een uur over.

**Geplaatst**: 26-02-10 17:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 17:36

Ik zou graag met hardlopen beginnen, maar ik krijg altijd last van mijn zij al na 30 seconden oid. Ik heb het vanmiddag weer geprobeerd, maar weer hetzelfde feest. Ik heb dan minimaal anderhalf uur vantevoren gegeten. Iemand tips?

**Geplaatst**: 26-02-10 18:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 18:12

Ik het ook corrigerende schoenen die proneren tegengaan, maar waarschijnlijk niet genoeg omdat ik toch last heb nu van mijn scheenbenen.

Maandag eens bellen met de podoloog hier.

Veirl, misschien toch meer tijd tussen het eten en rennen en duimen in je vuisten drukken wil soms wel eens helpen.

**Geplaatst**: 26-02-10 18:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-02-10 18:17

Veirl, hoe lang blijf je dan ongeveer lopen? Ik heb er wel eens last van, maar als ik dan rustig door blijf lopen verdwijnt de pijn ook wel weer. Verder is het belangrijk dat je goed op je ademhaling blijft letten en niet verkrampt.

**Geplaatst**: 26-02-10 18:33

Geplaatst: 26-02-10 18:33

Lieke schreef:
Veirl, hoe lang blijf je dan ongeveer lopen? Ik heb er wel eens last van, maar als ik dan rustig door blijf lopen verdwijnt de pijn ook wel weer. Verder is het belangrijk dat je goed op je ademhaling blijft letten en niet verkrampt.

Ik had de Start2run lessen gedownload en was vandaag met de eerste begonnen, op het einde van de eerste keer lopen kreeg ik dus steken en dat ging met het lopen niet weg... Vervolgens moest ik weer lopen, maar dat wilde echt niet.