HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 13:21

    Hoi, ik meld me ook even! :wave:
    Ik ben niet heel erg te dik, maar er mag wel 3-5 kilo af. En ik moet eigenlijk vooral gezond gaan eten. Qua drinken doe ik alleen chocomelk en volle melk, ik hou niet van water maar ik moet er denk ik toch aan geloven.. Drankjes met veel zuren erin mag ik sowieso niet van de tandarts, dus dat scheelt.
    Ontbijt vind ik het lastigste punt van de dag, meestal eet ik niets, maar als ik wel eet is dat of yoghurt met heel veel suiker of brinta met heel veel suiker. :=
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 13:57

    Ik eet nooit boter/margarine op de boterham, ieuwl!!!
    F_Orumster

    Berichten: 15621
    Geregistreerd: 17-12-03
    Woonplaats: Assen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 15:32

    Ik ook niet, maar eet ook geen brood.
    Marijee

    Berichten: 6532
    Geregistreerd: 07-01-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 15:45

    Goed, ik heb de afgelopen dagen, maar ook vandaag, schandelijk slecht gegeten. Foei! :D

    Moet wel zeggen dat ik vanochtend een uur eerder uit bed ben gegaan om een rondje te hardlopen. Ook nog intotaal 1 uur gefietst. Verder wel veel slechte etenswaren op (chocolade....) Dus, lekker dubieus weer :D Wou vanavond ook nog even wat doen, kracht, cardio of een combinatie ervan. We zien wel :D
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 19:56

    chipieke schreef:
    Ik eet nooit boter/margarine op de boterham, ieuwl!!!

    dat is juist wel gezond hoor om boter/margarine oid op je brood te smeren, bepaalde vetten moet je wel binnenkrijgen.
    :)
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 20:24

    Ja, maar ik vind de geur/textuur/smaak ieuwlgh :')
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 20:40

    chipieke schreef:
    Ja, maar ik vind de geur/textuur/smaak ieuwlgh :')

    oke, ja dat had ik niet helemaal begrepen :') :') :') :')

    maar er zitten wel weer gezonde vetten in.

    ga denk ik zo nog even een blokje wandelen :) :) :)
    A_man

    Berichten: 1569
    Geregistreerd: 04-06-06
    Woonplaats: Alkmaar

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 21:57

    Lekker 1u gesport en 1u gewandeld met de dogs.. Volgende week donderdag gaat mn pony onder de scan vermoedelijk peesblessure...
    Lous

    Berichten: 24355
    Geregistreerd: 01-08-04
    Woonplaats: 040

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 22:48

    chipieke schreef:
    Ja, maar ik vind de geur/textuur/smaak ieuwlgh :')


    Probeer anders een Latta.
    Is heel anders van structuur dan gewone margarine, bevat hetzelfde en smaakt echt lekker. :D
    Safiera

    Berichten: 7570
    Geregistreerd: 19-09-06
    Woonplaats: Duitsland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-12 22:56

    Ik heb vanmorgen jullie tip van de havermoutpap geprobeerd :) Smaakte beter dan ik verwacht had, haha.
    Hoeveel havermout doen jullie in 150 ml melk?

    Ik ben van plan om maar gelijk voor een paar dagen te koken en dat in de koelkast te bewaren. Het hoeft niet perse warm te zijn vind ik (als dessert kun je ook koude pap eten).

    Wil ook griesmeel proberen, en mijn moeder had in Duitsland zulk meergranen-spul gevonden wat er ook lekker uit ziet :D
    Ik had totaal geen trek tot de lunch trouwens, terwijl er minder calorieën in mijn ontbijt zaten dan met Kellogs (en minder suiker!)
    Allejandro
    Berichten: 18560
    Geregistreerd: 21-09-03

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 08:07

    Dat werkt dus wel.. maar ik vind havermout dus echt niet te pruimen haha :o
    Zijn er nog andere vezelrijke vullende onbijten? :P
    UltimOo

    Berichten: 3762
    Geregistreerd: 04-02-06
    Woonplaats: Grunn

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 08:35

    Ik ontbijt tegenwoordig met een shake.
    - magere yoghurt
    - fruit (bijv. Framboos, banaan, meloen etc.)
    - een scheutje sinaasappelsap
    -en best veel havermout

    Even in de blender en klaar!

    De havermout verteert langzaam en geeft je een vrij vol gevoel :)
    A_man

    Berichten: 1569
    Geregistreerd: 04-06-06
    Woonplaats: Alkmaar

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 12:34

    dat zijn lekkere shakes he ultim0o, ik deed het voor heen dan zonder havermout maar deed er als het al gemixd was klein beetje special k bij voor de vulling..
    Safiera

    Berichten: 7570
    Geregistreerd: 19-09-06
    Woonplaats: Duitsland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 18:32

    Maar moet je havermout dan niet koken? Ik heb het wel gedaan, mijn moeder dacht dat het misschien niet zo goed was het onbewerkt te eten?
    UltimOo

    Berichten: 3762
    Geregistreerd: 04-02-06
    Woonplaats: Grunn

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 22:27

    Nee ik heb havermout vlokken. Zitten in een kartonnen pak, ook lekker door een bakje yoghurt! :)
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 22:28

    Ik kook altijd melk en doe er dan ook gewoon havermout vlokken bij. :j
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-12 23:36

    zijn er ook mensen die brinta eten?

    ik heb ( valt me sinds kort op) de grootste moeite om te ontbijten.

    zijn daar meerdere mensen die daar last van hebben??
    Allejandro
    Berichten: 18560
    Geregistreerd: 21-09-03

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-12 15:24

    Kan best wel eens door deze temperaturen komen ;)
    Rox87
    Berichten: 521
    Geregistreerd: 23-07-10
    Woonplaats: Rotterdam

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-12 21:35

    Het wordt tijd om een kilo of 8 a 9 af te gaan vallen.
    Nu kwam ik dit topic tegen en zal het, en de eerdere topics eens gaan doorspitten voor goede tips!
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 00:04

    Allejandro schreef:
    Kan best wel eens door deze temperaturen komen ;)

    dat denk ik ook wel, maar met dit warme weer heb ik ook moeite om 2 liter water/vocht te drinken.

    terwijl het met deze temperaturen juist veel gemakkelijker zou moeten gaan -O- -O- -O-
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 06:38

    De oplossing; ga verhuizen haha ik denk dat ik gisteren wel 6 liter op heb. Verhuizen met dit weer?,nooit meer!
    Allejandro
    Berichten: 18560
    Geregistreerd: 21-09-03

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 09:24

    Oef, pff.. .dan heb jij echt heel erg gezweet gister!! Inderdaad véél drinken.

    Ik drink nu zo 2,5 liter water hoor.. als het maar goed koud is. heerlijk!
    Marie111
    Berichten: 4900
    Geregistreerd: 15-07-10

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 14:39

    ik drink ook geen 2,5 liter water hoor - moet er niet aan denken, dan wordt ik misselijk.
    Ben gewoon niet zo "dorstig" aangelegd.
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 15:24

    On-zin. Even doorzetten. Dat is niet per persoon verschillend, iedereen heeft 2-2,5 l nodig. Als je veel zweet nog meer.
    miloetje

    Berichten: 2238
    Geregistreerd: 11-06-06
    Woonplaats: Provincie Groningen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-12 15:48

    water is zo belangrijk, helemaal met dit weer! Je kunt dan wel geen dorst hebben, maar je moet echt veel drinken met dit weer
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport