Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-07-12 00:52

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 00:52

Ik ga vanaf volgende week wel ons hondje meenemen, mooie training voor het nieuwe seizoen behendigheid

(maltezer)

**Geplaatst**: 11-07-12 07:40

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 07:40

Als ik tijdens het lopen gebeld wordt dan neem ik niet op, ik loop gewoon door.

Gisteren was ik op concours en de tweede proef kon ik slecht volouden, dat motiveert me ook om door te gaan want m'n conditie móet gewoon beter!

**Geplaatst**: 11-07-12 07:48

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 07:48

Vanmiddag uurtje squashen en vanavond les 11 lopen, ik hoop dat ik het volhoud

Succes allemaal vandaag

**Geplaatst**: 11-07-12 09:25

Geplaatst: 11-07-12 09:25

Bonjoy schreef:
Ik zie en merk resultaat, en dat maakt het leuk Heb ook dure schoenen gekocht, en dat is voor mij ook wel een stok achter de deur, zonde van de centen om die in de kast te zetten

Precies, dat heb ik ook! En dit topic! EN ik vind het gewoon ook erg leuk!

En gisteren ben ik samen met mijn vriendin (die zich misschien ook nog wel hier gaat melden?) gaan lopen. Zij begon bij les 3 en ik was bij les 19. Dus we liepen niet samen maar konden wel vaak naar elkaar zwaaien. Maakt het wel gezellig.

Laatst bijgewerkt door none op 11-07-12 09:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-07-12 09:27

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 09:27

Iedereen is weer goed bezig!
En inderdaad, de weg maakt ook veel uit hoor. Ik moet altijd een stukje omhooge (brug op) en daarna ben ik zoveel gesloopter. Maar dat is ook wel weer lekker.
Verder ga ik denk ik over 2 weken ook met de honde (herder) van mijn vriendin lopen. Lijkt me erg leuk!

Gisteren dus les 19 gelopen, alles volgehouden maar vond het toch soms wel zwaar hoor! Volgende les is 8-1-8-1-8-1-8, het bouwt ineens wel erg snel op!

**Geplaatst**: 11-07-12 10:04

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 10:04

Net even de hond uitgelaten op m'n schoenen, ik denk dat ik dat nog één keer doe en dan wel kan hardlopen

Alleen niet vergeten dat met regenachtig weer de putdeksels écht glad zijn.

**Geplaatst**: 11-07-12 10:10

Geplaatst: 11-07-12 10:10

Janine1990 schreef:
Net even de hond uitgelaten op m'n schoenen, ik denk dat ik dat nog één keer doe en dan wel kan hardlopen

Alleen niet vergeten dat met regenachtig weer de putdeksels écht glad zijn.

Haha ja dat is inderdaad wel even handig om te beseffen

. Ik heb gister ook weer heerlijk gelopen. 22 minuten, 3,2 km.

Eigenlijk precies hetzelfde als de vorige keer, rond de 3,2 km kregen mijn knieën het echt zwaar en ben ik dus gestopt. Hopelijk morgen beter.

**Geplaatst**: 11-07-12 10:19

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 10:19

Ik ben heel eerlijk met deze regen die al valt vanaf het moment dat ik mijn ogen open heb(rond 07:30) bedank ik er voor om te gaan lopen!

**Geplaatst**: 11-07-12 10:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 10:20

Echt waar? Juist heerlijk om met dit weer te lopen!

**Geplaatst**: 11-07-12 10:25

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 10:25

Ik verkies regen boven die benauwde plakwarmte

Doe mij maar lekker koel/koud weer tijdens het hardlopen.

**Geplaatst**: 11-07-12 10:25

Geplaatst: 11-07-12 10:25

none schreef:
Bonjoy schreef:
Ik zie en merk resultaat, en dat maakt het leuk Heb ook dure schoenen gekocht, en dat is voor mij ook wel een stok achter de deur, zonde van de centen om die in de kast te zetten

Precies, dat heb ik ook! En dit topic! EN ik vind het gewoon ook erg leuk!
En gisteren ben ik samen met mijn vriendin (die zich misschien ook nog wel hier gaat melden?) gaan lopen. Zij begon bij les 3 en ik was bij les 19. Dus we liepen niet samen maar konden wel vaak naar elkaar zwaaien. Maakt het wel gezellig.

Klopt! Dit topic helpt ook heel erg mee

**Geplaatst**: 11-07-12 10:37

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 10:37

Ik ga ook straks .. als het even minuutje droog is tot ik begin vind ik het prima. Het loopt veel fijner als die plakwarmte. Moet maar 2x10 minuten, eens zien hoe ver ik kom.. ga wel proberen qua tempo gelijk wat harder te beginnen. Dat langzaam beginnen ben ik een beetje klaar mee. En het is in totaal 10 minuten minder wat ik moet lopen, dus dan zou wat harder moeten kunnen toch?

Ze hebben hier in de wijk wat nieuwe wandelpaden gemaakt en die lopen echt heel fijn

**Geplaatst**: 11-07-12 10:46

Geplaatst: 11-07-12 10:46

Narnia schreef:
Jahaaa mijn hondje ook..die ging van enthousiasme in de enkels bijten...ws te weinig eten gehad

Nee die van mij rent netjes naast mij, of hij rent wat voor me uit haha. Misschien kan je 't hem wel leren?

**Geplaatst**: 11-07-12 11:26

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 11:26

Lopen in de regen vind ik niet leuk, net als paardrijden, dat doe ik ook niet als het regent.

In een woonwijk lopen lijkt me best handig, je kan dan ook makkelijk steeds een stukje verder gaan en je afstand langzaam opbouwen.
Ik woon in het buitengebied en als ik een straat verder ga dan scheelt dat al snel 2 of meer km.

**Geplaatst**: 11-07-12 11:29

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 11:29

Nee, paardrijden doe ik ook liever niet in de regen, maar dan heb ik ook meer kleding aan. :')

**Geplaatst**: 11-07-12 11:30

Geplaatst: 11-07-12 11:30

Vanavond les 3 door het bos!

**Geplaatst**: 11-07-12 12:08

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:08

Ja woonwijk heeft zo z'n voor en nadelen.. ik loop liever in Antwerpen in het park. Kan eventueel dan over een tijdje ook oversteken naar het volgende park. Hier zijn ook wel veel mooie rondjes, maar ik kan nog niet zo lang

Heb net trouwens zonder regen m'n rondje gelopen! En nu lekker buiten in de zon even uitrusten (nog heel even tot de grijze wolken het gaan verpesten). Ging weer lekker, vorige keer 7.31 min/km en nu 6,34min/km .. gaat de goede kant op! Zit ook stukje wandelen bij natuurlijk. Maar had het de laatste paar minuten wel even lastig. Vergeten om vanochtend te drinken, dus had echt dorst toen ik terug kwam haha. Vrijdag mag ik weer

**Geplaatst**: 11-07-12 12:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:11

Ik heb hier ook wel een aantal leuke rondjes. We wonen in een klein (boeren)dorpje, dus ook veel natuur en beestjes onderweg

En ze zijn makkelijk uit te bouwen naarmate ik verder kom met de lessen.

Heb maandag les 4 gedaan, dinsdag les 3 samen met mijn zusje en vandaag gaan we samen les 4 doen

**Geplaatst**: 11-07-12 12:24

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:24

Deze week begonnen met hardlopen. Een aantal weken geleden een ongeluk gehad en blessure die ik daarbij opliep is nu zover dat ik verder kracht en conditie weer kan opbouwen. Wat schiet dat snel achteruit zeg in een paar weken.

Ging eigenlijk best lekker, voel mijn knie wel, maar mag niet klagen. Loop met start-to run, hier nog meer mensen?

**Geplaatst**: 11-07-12 12:25

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:25

Jup, hier nog een StartToRunner

**Geplaatst**: 11-07-12 12:30

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:30

Hoe werkt dat start to run? Zit er een soort handleiding bij de downloads? Heb ze namelijk nog niet gedownload. En zit er muziek bij?

**Geplaatst**: 11-07-12 12:33

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-07-12 12:33

Je kunt het gewoon downloaden en op je Mp3/telefoon zetten. Een stem verteld wat je moet doen

En ja, er zit muziek bij.

**Geplaatst**: 11-07-12 12:33

Geplaatst: 11-07-12 12:33

Omgeving waarin je loopt maakt ook heel veel uit ja.

Lopen jullie ook met sports tracker? Die vind ik erg fijn.
Mijn vorige lesje (les 19) was 5,06 km in 30.57minuten, gem snelheid 9,8km/uur, maximaal snelheid 14,2km/uur, Daar moet ik dus nog even wat aan gaan doen. Heb geen idee wanneer ik dat heb gelopen, maar lijkt me wat snel?

Laatst bijgewerkt door none op 11-07-12 12:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-07-12 12:34

Geplaatst: 11-07-12 12:34

Janine1990 schreef:
Hoe werkt dat start to run? Zit er een soort handleiding bij de downloads? Heb ze namelijk nog niet gedownload. En zit er muziek bij?

Dat is eigenlijk een ingesproken programma. Een stem zegt wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen en daarbij is er continue muziek. Verder zegt ze wanneer je rustdagen hebt en wanneer je gaat trainen.

**Geplaatst**: 11-07-12 12:37

Geplaatst: 11-07-12 12:37

Ik moet eigenljik ook weer beginnen, maar als ik dan kan kiezen tussen lekker op de bank liggen of nog een stuk gaan lopen.. Verkies ik toch het bankhangen. Maar goed merk wel erg goed dan m,n conditie niets meer is, dus wil eigenlijk wel beginnen weer.

Liep voorheen wel ees 2 x per week en heb wel eens training gevolgd ook. Liep meestal een km of 5, en heb met de zwolse 4 mijl een paar keer meegedaan, das 6,4 km. Doel is dan wel om de wedstrijdjes van 10 km ofzo te gaan lopen. Op een rustig tempo...

Ik loop trouwens niet met StartToRun en stop ook niet tussen t lopen door, kan nu wel gewoon 3 km achter elkaar lopen gok ik. Doe altijd wel muziek in anders trek ik t niet haha!

Laatst bijgewerkt door m1992 op 11-07-12 12:38, in het totaal 1 keer bewerkt

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?