Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-08-09 17:26

Geplaatst: 22-08-09 17:26

Tuurlijk, als je je even voorstelt.

**Geplaatst**: 22-08-09 17:28

Geplaatst: 22-08-09 17:28

Puissance schreef:
Tuurlijk, als je je even voorstelt.

okee

**Geplaatst**: 22-08-09 17:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 22-08-09 17:49

Nou hier eventjes een weekend dipje geloof ik...
Ik begin maandag wel weer met frisse moed..

**Geplaatst**: 22-08-09 18:07

Geplaatst: 22-08-09 18:07

nou.. ik zal mezelf wel even voorstellen dan

Mijn naam is Maud en ik ben 11 jaar ik ben 1.57 M hoog (ja hoog ja :')

) en ik hoeveel ik weeg weet ik eigenlijk niet want ik durf dus echt niet op de weegschaal te staan maar ik zal nu maar eens een poging wagen en daar komt uit 48,5 Kg dat vind ik dus echt teveel.
ik wil eigenlijk het liefste afvallen naar de 30-35 Kg dat klinkt heel veel voor een 11 jarige maar ik zet gewoon door!

wat ik zoal eet op een dag:

O: Glaasje jus du orange,een boterham met chocopasta
en een cracker met oude kaas (old amsterdam)
T: Zo'n fruitreep of meusli reep
M: in de weekenden en de vakantie eet ik dan niet. Maar als ik gewoon naar school ga dan eet ik 2 boterhammen met chocopasta 1 boterham met pindakaas en 1 boterham met oude kaas
T: Snoep en koek en een handje chips of een kiwi of banaan ofzo
A: aardappelen,vlees ,Groenten of spaghetti of friet
T: een halve zak chips,chocolade,koekjes

verder heb ik 2 keer in de week Gym
rij ik een paar keer per week 2 uur paard
en ik voetbal en spring soms wel een uur trampoline

**Geplaatst**: 22-08-09 18:51

Geplaatst: 22-08-09 18:51

Hallo Maud,

Ik snap dat je bezig wilt zijn met je uiterlijk maar om op jou leeftijd al te beginnen met echt lijnen lijkt me erg onverstandig.
Je bent nog in de groei en daardoor schommel je eerder met je gewicht.
Ik heb even in je profiel gespiekt maar meis, vind je echt niet te dik hoor.
Zie een prachtig meisje wat nog heerlijk moet genieten van haar jeugd en nog lekker door moet groeien.
Nu ben je misschien nog klein maar je kan ieder moment nog een flinke groeispurt maken dus lijnen is echt nog niet nodig hoor.

Als je hier al vroeg mee gaat beginnen dat zit je je hele leven eraan vast.

Als je toch wat wilt opletten dan neem eens wat minder chips of snoepjes maar wel gewoon lekker eten hoor dat heb je nodig om te groeien!!

Groetjes Iris

**Geplaatst**: 22-08-09 20:58

Geplaatst: 22-08-09 20:58

Maud, met 11 jaar kan je echt nog niet lijnen. Wel oppassen met snoepen en gezond eten.
Ik vind je qua lengte helemaal niet zo zwaar hoor. En haal het niet in je hoofd om onder de 40 kilo te gaan! *spreekt streng toe*

**Geplaatst**: 23-08-09 09:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-08-09 09:27

Zo vanmorgen gewogen en heb tot nu toe Goed mijn best gedaan. Ben nu in totaal 21 kilo kwijt

**Geplaatst**: 23-08-09 12:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-08-09 12:39

Goed bezig CoSa!

Ik mag morgen weer aan de bak, word dan ook weer gewogen. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 23-08-09 14:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-08-09 14:23

*meldt zich*
Ik ben ook best wel een jojo'er. Op het moment niet heel erg bezig met afvallen, maar ik probeer wel zo gezond mogelijk te eten.

**Geplaatst**: 24-08-09 06:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 06:17

Cosa knap zeg!

Maud ik vind je eigenlijk nog veel te jong om te lijnen, je bent nog volop in de groei! Ook vind ik je echt niet zwaar, absoluut niet!

Ik ga hier vandaag weer vol frisse moed aan de slag...

**Geplaatst**: 24-08-09 08:09

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 08:09

Ook ik ben weer met goeie moet begonnen vandaag... hopen dat ik er weer snel inzit...
Was toch flink wat aangekomen deze maand... maar ja heb me ook erg misdragen en genoten van mijn vakantie... Dus eigen schuld. hahahaha

**Geplaatst**: 24-08-09 10:36

Geplaatst: 24-08-09 10:36

Weer gewogen, zit nu op -18,8 kg! $*\o/*$ Wel veel afgevallen in 1,5 week (namelijk 4kg), maar de week ervoor maar 400 gram dus ik vind het niet zo erg.

Zit ook echt goed in m'n vel! Was laatst nieuwe bh's gaan kopen, en vond het voor het eerst niet erg dat er iemand keek of de bh goed zat. 'Vroeger' vond ik dat echt vreselijk.

**Geplaatst**: 24-08-09 11:10

Geplaatst: 24-08-09 11:10

Ik moet naar de dokter van vriendlief

Door mijn wil om te afvallen wat maar niet lukt en wat ik ook moeilijk kan loslaten is eten een obsessie geworden

Daarbij sport ik op dit moment niet, ik rij geen paard vanwege zware vermoeidheid en rug & nekklachten.....

Misschien dat de dokter mij dus een helpende hand kan bieden

Prachtig resultaat Joonsel..... ik ben stiekem wel een beetje jaloers op je

**Geplaatst**: 24-08-09 11:23

Geplaatst: 24-08-09 11:23

miep1979 schreef:
Ik moet naar de dokter van vriendlief
Door mijn wil om te afvallen wat maar niet lukt en wat ik ook moeilijk kan loslaten is eten een obsessie geworden
Daarbij sport ik op dit moment niet, ik rij geen paard vanwege zware vermoeidheid en rug & nekklachten.....

Misschien dat de dokter mij dus een helpende hand kan bieden

Prachtig resultaat Joonsel..... ik ben stiekem wel een beetje jaloers op je

Wat sneu Miep!
Ik herken het wel hoor, bij mij is het ook op de grens.

Maar goed, ik ga straks 'voor' foto's maken zodat ik jullie over een tijd de 'na' foto's ter vergelijking kan laten zien! Donderdag is het zo ver.

**Geplaatst**: 24-08-09 11:25

Geplaatst: 24-08-09 11:25

He Miep, wat vervelend! Misschien toch slim om even naar de HA te gaan, hopelijk heeft 'ie een oplossing! :(:)

(Of zat je al bij een dieëtist?)

**Geplaatst**: 24-08-09 11:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 11:39

Nope ik had begeleiding via de sportschool.....
De drempel naar de HA is heel hoog, ben net overgestapt naar een nieuwe en hopelijk wel betere, maar de angst en onzekerheid dat ook deze HA mij niet serieus neemt is zeer groot

Aaah Suzanne ik ben echt heel benieuwd naar je pics en nogmaals alvast succes donderdag!

**Geplaatst**: 24-08-09 20:18

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 20:18

Miep heel erg veel succes!

Joonsel wat knap

Ik was vandaag heel erg netjews bezig, maar overgewerkt vandaag, hadden ze chinees besteld. Helaas, klein missertje. Maarja, om dan niet mee te eten vind ik ook zo banketstaaf.
Hoe doen jullie dat eigenlijk?

**Geplaatst**: 24-08-09 20:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 20:22

hallo!
ik ben daniella 20 jaar....

en ik wil graag afvallen en ben gewoon veelste zwaar.
ben iets van 90 kg en ben 1,77

maar kan me er gewoon niet toe zetten en mn verlangen naar al dat lekkers is te groot...

hoe moet ik dit aanpakken, HELP

**Geplaatst**: 24-08-09 20:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-08-09 20:37

Ik zat in het vorige topic, maar heb het toen laten verwateren, maar nu wil ik toch wel weer graag meebabbelen.

Ik ben froukje, net 23, en nu 95 kilo. Ik ben al 2 kilo afgevallen, en weer 1 kilo aangekomen doordat ik nogal enthousiast aan eht sporten ben atm, en heel veel water drink. (dit alles in ongeveer anderhalf maand tijd)

Iig, ik heb diagnose ADHD gekregen, en nu dus ritalin, wat eetlust onderdrukkend is. Opzich niet een goed iets, maar ik ben er stiekum wel blij mee eigelijk.
Ik heb vooral dat ik atm veel minder snoep, en savonds ook minder trek waardoor ik savonds salade eet, en tussen de middag iets stevigers.
Daarnaast ben ik weer begonnen met enthousiast sporten. Ga nu 2-3 keer in de week naar de sportschool En dan anderhalf uur per keer. (grofweg 800 calorien per keer).

Dus, theoretisch zou ik moeten gaan afvallen...
Helaas schiet het niet echt op

**Geplaatst**: 24-08-09 22:28

Geplaatst: 24-08-09 22:28

@Airborn: Doordat je veel sport, ben je ook je spieren aan het kweken. Spiermassa is zwaarder dan vetmassa. Waarschijnlijk val je kwa vetmassa wél af, maar wordt dat gecompenseerd door je spiermassa. Dus het lijkt alsof je niet/weinig afvalt, terwijl je vetpercentage wel omlaag gaat.

**Geplaatst**: 25-08-09 10:18

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 25-08-09 10:18

Ik weet het Joonsel, maar... het blijft beetje ontmoedigend als je op de weegschaal gaat staan en die zegt dat je niet meer afvalt, of vorige week zelfs dat ik wat was aangekomen :|
Helpt ook niet dat dat ver percentage ding op de sportschool er een potje van maakt, als ik qua omtrek afval en qua gewicht gelijk blijf, krijgt dat ding het voormekaar om te zeggen dat ik meer vet heb :S

Ahwell, vind zelf dat mn lichaam wel al steviger word, dus komt wel goed. + ik heb foto's van 4 jaar geleden gezien... En jesus, dat lichaam wil ik terug! (hihi, zo stom van mezelf, maar toen vond ik mezelf te zwaar, omdat ik qua gewicht aan de bovenkant van BMI zat. qua figuur, was ik imo precies goed.... )

**Geplaatst**: 25-08-09 11:14

Geplaatst: 25-08-09 11:14

Welkom voor de nieuwe mensen in het topic!!

Nou gister vol goeie moet begonnen en het ging geweldig!
..... tot de avond kwam

zag een open pakje after eight liggen.... dus heb er een paar naar binnen gestopt.

Maar wel goed gedronken.... (water en roosvisee 50/50 en de cola weer netjes laten staan)

Vandaag heb ik een fruitdag even extra streng om er weer in te komen:
O: drinkontbijt
T: peer, knor vie
L: banaan, kiwi, 2 mandarijnen
T: appel, kiwi
D: flinke hoeveelheid roerbakgroenten, woksaus en kipfilet
T: glas multivitaminedrank en??

**Geplaatst**: 25-08-09 11:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 25-08-09 11:23

Schop jezelf in het gareel Iris

**Geplaatst**: 25-08-09 11:34

Geplaatst: 25-08-09 11:34

nou ik meld me ook maar even ben ook veel te zwaar sinds in samen woon haha.
ga vandaag voor eerst naar de sport school denk als me conditie wat beter is het mischien wat makkelijker om alle lekkere dingen te laten staan.

ben 1,72 en weeg 89 kilo veel te zwaar natuurlijk maar voel me ook gewoon K.T ik me vel ahha schrijf het maar even zo.
heb altijd kleding maat 42 en nu al 46

ook sinds mijn paard je er niet meer is ga ik van verdiet soms gewoon lekkere dingen eten om het weg te stoppen.
iemand nog tips???

**Geplaatst**: 25-08-09 11:40

Geplaatst: 25-08-09 11:40

Wow, iris, is dat niet wat heel weinig voor lunch?
Ik vind het zelf altijd fijner om meer te lunchen, en dan iets lichter avond eten. Kom ik de dag makkelijker door. + als ik savonds opeens zin krijg in snoepen omdat ik niet heel veel heb gehad voor avondeten, is de winkel al dicht