Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-11 23:26

Geplaatst: 16-01-11 23:26

Ik heb vandaag ook weer gezondigd, het is namelijk hier zondags patatdag! Maargoed ik zit op de 1759 calorien, dus het valt nog enigzins mee allemaal. Deze week er weer lekker tegen aan. Ik kan niet wachten op de zomer dat het zwembad weer open gaat, zodat ik lekker kan zwemmen. En dat ik zin krijg om overal heen te fietsen, want met dit weer heb ik daar niet echt zin in!

**Geplaatst**: 17-01-11 07:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 07:36

Nou ik heb mijzelf gewogen! 90,4! Dat is 6,2 kg eraf!

**Geplaatst**: 17-01-11 08:39

Geplaatst: 17-01-11 08:39

Hoi!

Ik zit eigenlijk in het hk topic less is more, maar ben zo trots wilde het hier ook melden.....
(lees wel mee hier

)

-3kg!!!! $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 17-01-11 08:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 08:40

Goeiemorgen!

Ik ben nu in 9 dagen al 2,7 kg kwijt! Zit nu op 72,3kg. *trots*

**Geplaatst**: 17-01-11 08:41

Geplaatst: 17-01-11 08:41

1 kilo sinds 1 januarie.

**Geplaatst**: 17-01-11 09:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 09:24

Gaat goed zo meiden!

**Geplaatst**: 17-01-11 09:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 09:35

3.8 kilo sinds 1 januari.

**Geplaatst**: 17-01-11 09:49

Geplaatst: 17-01-11 09:49

kimmysan schreef:
Ik heb vandaag ook weer gezondigd, het is namelijk hier zondags patatdag! Maargoed ik zit op de 1759 calorien, dus het valt nog enigzins mee allemaal. Deze week er weer lekker tegen aan. Ik kan niet wachten op de zomer dat het zwembad weer open gaat, zodat ik lekker kan zwemmen. En dat ik zin krijg om overal heen te fietsen, want met dit weer heb ik daar niet echt zin in!

Dat dacht ik van de week ook, maar het gaat ook om het vet percentage wat je binnen krijgt he. En met een patatje zit je al sneller aan je grens dan als je wat anders eet.

Ik móét vandaag ook zondigen.. papa is jarig.
Dus we gaan een gebakje eten en afhaal eten halen.

O: 2 sneetjes vkbrood met hagelslag.
T:-
M: nog geen idee
T: Kop groene thee
A: afhaal
T -

Ik moet om half 6 voor m'n nagels dus ga laat eten en ook laat m'n gebakje eten vandaar dat ik daarna niks neem.

**Geplaatst**: 17-01-11 10:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 10:01

O: 2 crackers met 20+ smeerkaas, een kop thee en een glas water
T: klein bakje fruit en twee glazen water
M: 1 cracker 20+ smeerkaas, een boterham met light jam, kop thee en een glas water
T: kop thee en een glas water
A: Sonja ovenschotel + twee glazen water
T: kop thee, glas water & een eierkoek

**Geplaatst**: 17-01-11 10:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 10:03

Weer 1,3kg eraf $*\o/*$ Zit nu op een totaal van -2,6kg sinds 3 januari

**Geplaatst**: 17-01-11 10:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 10:25

Ben trouwens een kilo afgevallen

Had dat niet eens verwacht want het is m'n eerste week en heb 't nog niet heel streng nageleefd!
Trotssss :):)

**Geplaatst**: 17-01-11 10:26

Geplaatst: 17-01-11 10:26

Wat gaat iedereen lekker!!!
Zit zelf op -4kg sinds 1 januari.
Hoopte vanmorgen dat ik op minder zou zitten, want zit hier al een paar dagen op.
Tja.. je wordt ongeduldig als je lekker bezig bent he

.
Ik ga mooi door en ben benieuwd hoe het verder gaat. Het begin gaat altijd sneller, dus ik hoop vanaf nu toch ook nog wel 0,5- 1 kg per week er af te krijgen.

**Geplaatst**: 17-01-11 10:26

Geplaatst: 17-01-11 10:26

-0,6 sinds vorige week maandag... had liever ook van die mooie resultaten geboekt deze week maar alle kleine beetjes helpen

, heb pas sinds vorige week maandag een weegschaal thuis dus kan me nu pas goed wegen maar had me 2 januari elders gewogen en ben nu toch al 3,6 kg kwijt sinds 2 januari

:D:D

**Geplaatst**: 17-01-11 10:33

Geplaatst: 17-01-11 10:33

Ik heb trouwens ook geen goede weegschaal hij weegt alleen hele of halve kilo's.
Maar heb een balanceboard van de wii en daar weeg ik me vaak ook op en daar kom ik op een veel lager gewicht

**Geplaatst**: 17-01-11 10:40

Geplaatst: 17-01-11 10:40

xNathaliee schreef:
Ik heb trouwens ook geen goede weegschaal hij weegt alleen hele of halve kilo's.
Maar heb een balanceboard van de wii en daar weeg ik me vaak ook op en daar kom ik op een veel lager gewicht

Dan zou ik als ik jou was 1 van de 2 aanhouden om je op te wegen. Dan kan je in iedergeval zien hoeveel je afvalt/weegt want anders wordt je er ook niet wijzer van.

**Geplaatst**: 17-01-11 11:11

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 11:11

Netjes hier allemaal zeg !
Volgt iedereen hier ook een dieet dan? Of is dit gewoon heel goed opletten met wat je eet..

**Geplaatst**: 17-01-11 11:14

Geplaatst: 17-01-11 11:14

Ik doe half en half, ik doe met mijn moeder grootendeels mee met dr. Frank maar ik kan niet helemaal zonder koolhydraten ivm mijn beroep (meubelmaken).
Verder let ik inderdaad heeel erg goed op wat ik in mijn mond stop.

Ik wil ook op de hk van less is more maar kan m nog niet vinden

**Geplaatst**: 17-01-11 11:16

Geplaatst: 17-01-11 11:16

Volg dit topic ook een beetje maar volg zelf geen vast dieet. Vaste tijden met eten en letten op wat je eet en genoeg bewegen. En als ik trek heb pak ik een stuk fruit, wel heb ik de suiker en melk uit de koffie weggelaten. Ben nu 1.5 week bezig maar volgens mij nog niks kwijt moet eerst een goede weegschaal kopen.

**Geplaatst**: 17-01-11 11:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 11:18

Wat is iedereen goed bezig!

weer wat afgevallen dus! ik ben in een week tijd 2 kilo afgevallen.. maar dit was mn eerste serieuze week, dus het zal straks wat moeilijker zijn!

Haha, heb mn laatste pak pure hagelslag vanochtend opgemaakt en nu mag ik dat van mezelf niet meer kopen.. gaat wat worden!

**Geplaatst**: 17-01-11 11:25

Geplaatst: 17-01-11 11:25

AmyII schreef:
Ik doe half en half, ik doe met mijn moeder grootendeels mee met dr. Frank maar ik kan niet helemaal zonder koolhydraten ivm mijn beroep (meubelmaken).
Verder let ik inderdaad heeel erg goed op wat ik in mijn mond stop.

Ik wil ook op de hk van less is more maar kan m nog niet vinden

[HK] Less is more! Wij gaan afvallen!

**Geplaatst**: 17-01-11 11:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 11:25

Trainingen zijn weer begonnen, dat scheelt al een hoop

Verder ga ik wat vaker met de hond lopen en ik eet regelmatiger (en gezonder)

**Geplaatst**: 17-01-11 12:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 12:26

Heb me gewogen en er is nu sinds 3 januari 2 kg af, had liever meer gewild maar als het zo door blijft gaan is het ook wel goed

**Geplaatst**: 17-01-11 12:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 12:28

sinds 3 januari, 3,2 kilo af... Ik zit al paar dagen op het zelfde gewicht en is dus zelfs vanmorgen meer geworden

.

**Geplaatst**: 17-01-11 12:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 17-01-11 12:44

ZOO ik heb echt zo hard gezondigd gisteren!!! Kreeg visite op de koffie.. heel leuk allemaal maar die koek is er toch echt in gegaan. Om een beetje orgineel te zijn had ik tapa's gekocht voor in de avond, met de bedoeling dat ik me zou beperken tot olijven, een blokje kaas en een toastje met pesto. FAILED. die gevulde dadels waren toch te lekker! Dus vandaag maar weer aan de slag. Baal er alleen een beetje van dat ik geen weegschaal heb. ( ja die had ik wel maar ben ik doorheen gezakt omdat ik met mijn volle gewicht op een hoekje ging staan...)

**Geplaatst**: 17-01-11 12:54

Geplaatst: 17-01-11 12:54

Een dagje zondigen is het einde van de wereld niet hoor.
Leuk al die reacties over het lekker het wel loopt, werkt echt motiverend :-)

Knap van iedereen die al een aantal kilo's kwijt is !
Ik zit net aan een volkoren boterham met Effi (ontbijt, ik werk 's nachts), de rest moet ik nog bekijken.
Er is bij mij niets af....maar ook niets bij....maar ik ga volhouden !

Kabwan, je moet je zelf niet alle dagen wegen, beter 1 x in de week :-)