Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-09 10:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 10:29

Mijn schema vandaag

O: kom cornflakes met een glas melk
T: niets denk ik aangezien ik een hele dag bij de paarden aanwezig ben
M: 3 sneetjes brood met iets
T: stuk komkommer
A: aardappelen met vegetarische bolletjes en een tomaat zonder pitjes (bel allergisch aan die pitjes binnenin :')

)
V:

**Geplaatst**: 21-05-09 10:33

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 10:33

Schema:

O: wit bolletje met chocopasta (sleeeeecht maar zo lekker) en Optimel
T: -
L: 2 boterhammen met 20+ kaas, fruit, optimel
T: ?
D: pasta

**Geplaatst**: 21-05-09 10:42

Geplaatst: 21-05-09 10:42

mijn schema vandaag
O=cornflakes met melk en een banaan
T=niks ben nog maar net wakker
M=2 boterhammen met licht gezouten rookvlees
T=Druiven
A=Weet nog niet waarschijnlijk dorperperten met vis/vlees
T=Koekje

**Geplaatst**: 21-05-09 10:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 10:45

Schema van mij:

O: boterham kip
T: niks (laat ontbijt)
L: 3 boterhammen (1 kip, 2 philadelphia)
T: appel
A: wordt afhaal, heb niks in huis met deze vrije dag!

**Geplaatst**: 21-05-09 10:48

Geplaatst: 21-05-09 10:48

irise456 schreef:
A=Weet nog niet waarschijnlijk dorperperten met vis/vlees

Met fiksticks zeker? :')

**Geplaatst**: 21-05-09 10:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 10:49

iemand nog tips om gemakkelijker groenten te eten

Lust het namelijk niet zo heel graag :')

**Geplaatst**: 21-05-09 10:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 10:51

Rauwkost?
Ben ook niet zo dol op groenten hoor, blijf meestal hangen in sperziebonen, wortelen, broccoli, rode kool, rode bieten, spinazie en sla. Ben niet zo van de exotische toestanden.
Eet het altijd maar braaf op; goede vulling en geen punten

**Geplaatst**: 21-05-09 10:52

Geplaatst: 21-05-09 10:52

Salade ervan maken met iets lekkers? Zo eet ik dolgraag een salade met geitenkaas

!

Verder iedere keer op je bammen plakjes komkommer en tomaat doen dan kom je toch aan de groentjes per dag!

**Geplaatst**: 21-05-09 11:26

Geplaatst: 21-05-09 11:26

MamaMiesje schreef:
irise456 schreef:
A=Weet nog niet waarschijnlijk dorperperten met vis/vlees

Met fiksticks zeker?

Ja denk het wel

**Geplaatst**: 21-05-09 12:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 12:40

Vandaag nog niet gezondigd.

ga ik ook zo houden.
Ben namelijk 2/3 kilo aangekomen die ik KWIJT was. $:\$ dus ben weer bij de start.

**Geplaatst**: 21-05-09 15:25

Geplaatst: 21-05-09 15:25

MamaMiesje schreef:
Schemawijziging:

O: wit bolletje met chocopasta (sleeeeecht maar zo lekker) en Optimel
T: -
L: 1 ijsthee + straciatella ijs
(daar wel een stuk voor gefietst )
T: ?
D: pasta

**Geplaatst**: 21-05-09 15:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 15:41

Haha gekkerd alleen nmaar starciatellaijs gegeten!

Ik ga denk ik voor vnv toch maar bij de AH to go gewoon bruine broodjes halen om te beleggen, gheb nog zoveel beleg liggen!

**Geplaatst**: 21-05-09 15:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 15:45

Ik heb ook nog wel trek nu...

Gelukkig heb ik nog wel wat punten over

**Geplaatst**: 21-05-09 15:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 15:55

Haha gekkie! Neem een lekker bammetje of een crackertje!

Ik blijf nog uurtje op de Uni en dan ga ik langs de AH to go broodjes halen voor avondeten en dan mag ik al eten en dan ben ik de dag weer doorgekomen zonder een enkel zondigje

! Nu de avond nog

!

Vandaag pas 4 bammetjes op en verder niks dus (komt ook omdat je in de bieb niet mag eten, goed voor de lijn dus!)

**Geplaatst**: 21-05-09 16:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 16:43

Ondanks een zeer onregelmatige dag, (wedstrijd enz.)
Niet gezondigd, maar wel veel gegeten

O: 2 eierkoeken + mini broodje met jam
t: kruidkoek
t: evergreen
m: 2 broodjes, met halvajam en muisjes
t: appel
t: bakje cruesli met melk
a: wokgroente met rundvlees en rijst in ketjapsaus.

Beweging: wedstrijd en ga zo nog skeeleren.

**Geplaatst**: 21-05-09 18:09

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 18:09

Ik droomde vannacht zelfs dat ik een vet varken was

Zo gaan we lekker pasta eten en het hele weekend bbq&....
Maar ik probeer echt het emo eten te laten... dat compenseert dan weer een beetje en vanmiddag nog anderhalf uur gefietst met vriendlief

**Geplaatst**: 21-05-09 18:12

Geplaatst: 21-05-09 18:12

miep1979 schreef:
en vanmiddag nog anderhalf uur gefietst met vriendlief

Eeeeeh???

Pff dan kan je me wegdragen hoor, mij te lang.

**Geplaatst**: 21-05-09 19:10

Geplaatst: 21-05-09 19:10

Schema'tje vandaag (zit een beetje emo-eten bij

):

09u30: smoothie (banaan/melk/yoghurt/chocola)
13u: twee witte boterhammen met kruidenkaas en komkommer + drie aardbeiden + blauwe besjes
15u30: chipscrackers (=emo)
19u: volkorenpasta + saus (één tomaat/één aubergine)
avond: passievrucht

**Geplaatst**: 21-05-09 19:27

Geplaatst: 21-05-09 19:27

Suzanne F. schreef:
miep1979 schreef:
en vanmiddag nog anderhalf uur gefietst met vriendlief

Eeeeeh???
Pff dan kan je me wegdragen hoor, mij te lang.

**Geplaatst**: 21-05-09 20:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 20:13

Oh meiden... er wil maar niets af en ik doe zo mijn best

Raak er zo van gedemotiveerd dat ik het steeds moeilijker vind worden om vol te houden....

Elke keer dat gezond koken voor 1 persoon, echt heel blij kan ik van die groenten niet worden, en het helpt allemaal geen zak.

pffff Ik neem een wit wijntje vol met suiker... proost!

**Geplaatst**: 21-05-09 20:35

Geplaatst: 21-05-09 20:35

Ik heb gezondigd vandaag. 2 chocolade-eieren, roomboter sprits en een frikandel.
Zo... :Y)

Morgen maar weer met goede moed verder.

**Geplaatst**: 21-05-09 20:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 20:42

Oh lekker Suzanne!

Ik was gisteravond weer naar mn opa en oma en dat is nooit goed.
Stuk rijstevlaai op, allemaal (chocolade)nootjes en zoutjes gegeten en nog toastjes ook.
Moet zeggen dat ik daarna echt propvol zat dat ik zoiets had van nee, dit iwl ik niet..

**Geplaatst**: 21-05-09 21:07

Geplaatst: 21-05-09 21:07

Bonechi_ schreef:
pffff Ik neem een wit wijntje vol met suiker... proost!

Maar je ging toch wel goed met de centimeters? :(:)

**Geplaatst**: 21-05-09 21:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 21:25

zooo daar ben ik ook weer even!
Vandaag vreselijk gezondigd!

O: (om 12.00uur slaapkop dat ik ben) 1 bruine boterham met vlokken en een mini stolletje
T: 2 lange vingers
L: (ook verlaat) 1 yummie van bakker bart (veell suiker) en een worstebroodje
A: paar pijltjes friet, kalkoen schnitzel
T: crackertje of soepstengels ofzo

Morgen maar weer normaal eten en gelukkig ook werken!

**Geplaatst**: 21-05-09 21:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 21:42

Zijn die Yummies lekker?
Ik zie ze elke keer liggen, maar het lijkt me helemaal niet lekker omdat je dan echt op die suiker zit te knauwen.